1樓：鍛鍊身體
都吃，魚肉，蔬菜，水果，豆類，蛋，等等
2樓：雙魚虎皮蘭
都吃，魚肉，蔬菜，水果，豆類等
孕婦可以吃什麼海鮮
3樓：
海鮮營養豐富，最適合孕婦吃的海鮮有蝦、海魚、黃花魚、墨魚、帶魚、平魚等深海魚;青魚、鯉魚、鰱魚、鯽魚、黑魚等淡水魚。
從營養學的角度來講，孕婦可以適當吃一些海鮮，貝殼、蝦、蟹等，但是蟹要儘量少吃，貝殼、蝦能夠補鈣、補鋅，可以適量吃一些。
如果有海鮮過敏史的孕婦，平時注意不要一次性吃太多的海鮮，一次性吃的種類不要太多，比如這一週吃一種海鮮，下一週吃另外一種海鮮，適量吃一些。如果孕婦吃海鮮過敏，建議要及時就醫，遵醫囑用抗過敏藥進行**，這是安全的。
4樓：冰霜劍歌v達爾
孕婦能吃哪些海鮮?
蝦是很好的,富含蛋白質和各種營養元素,可以多吃,但要煮熟,避免微生物感染。 海魚要多吃,每週吃3-4次,尤其是孕早期。因為海魚中含的dha對胚胎的腦神經和視力發育有非常好的作用,而河魚裡dha的含量遠低於海魚。
孕婦吃海鮮要注意什麼?
第一、吃海鮮時不宜暢飲啤酒,這樣容易導致血尿酸水平急劇升高,誘發痛風,以致出現痛風性腎病、痛風性關節炎等。
第二、海鮮不宜與富含鞣酸的水果如柿子、葡萄等一起吃,至少應間隔2個小時,因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白,大大降低海鮮的營養價值。
第三、海魚的頭部富含礦物質砷,在大量維生素c的作用下會轉化成有毒的3價砷狀態,其毒性相當於砒霜,因此應避免在吃海魚前後2小時內服用維生素c藥丸。但是,適量含維生素c的蔬菜和水果(指500克以內)和海魚一起吃是不會中毒的。
哪些海鮮適合孕婦食用
· 蝦類
從醫學角度來看，蝦很適合準媽媽食用，蝦中的**元素眾多，包括蛋白質，鈣，維生素等等。對於普通人來說，食用蝦肉可以增強體質，有效抵抗病菌入侵，還能保護腎臟，抗擊疲倦，**腰痠背痛。而蝦皮有著安定情緒的功效，常常被用來緩解神經衰弱等疾病。
海蝦則是補腦佳品，可以讓人長久地保持精神集中。
對於準媽媽來說，食用蝦肉和蝦皮，不但能夠補充鈣和鋅，還能夠幫助寶寶的大腦發育，有效推動孩子進一步發育成長。而且分娩後食用蝦肉，還可以幫助乳汁的產出。但是需要提醒各位的是，在食用蝦之前，先少量食用，觀察自身是否有過敏反應，如膚色發紅，起疹，肚子疼痛等等，如果一切正常，就可放心食用。
此外，在烹飪蝦肉時，一定要保證完全熟透，否則當中的微生物難以被殺滅，對準媽媽反而不利。
· 魚類
人們常說，常吃魚的孩子聰明。這也並非無稽之談，魚身上的**元素要高於一般食物，它包括各種氨基酸、二十二碳六烯酸、亞麻酸、亞油酸等等，是優質蛋白食物，可保護心臟，調節血壓等，備受眾人喜愛。
而對於準媽媽來說，最好多多食用海魚，特別是正處孕1-3月的女性。此時是孩子大腦發育的特殊期，而此類魚中的dha含量很是可觀，對孩子的大腦和雙眼發育有諸多益處，建議每個禮拜食用3次，方有效果。
關於魚類的食用，需要提醒各位準媽媽以下三點內容：
1.不要吃醃製的海魚
雖然海魚被醃製過後，口感度更好，但是在製作過程中，會產生出對身體無益的毒素，會對寶寶造成一定的傷害。
2.不要吃被汙染過的魚
如果難以準確判斷海魚是否被汙染，建議大家食用人工飼養，且在未被汞汙染的池塘中飼養的海魚。這類魚或許產地並不不正宗，但是卻具有一定的安全性。而海洋多被汙染，其中的海魚身體中含有很多汞，準媽媽食用後，會對腹中孩子的肝臟，腎臟以及腦部神經造成破壞，造成畸形兒的悲劇。
3.不要同時吃vc
海魚的腦袋中有大量的礦物質砷，如果此時攝入vc，就會轉換成3價砷，海魚便就成了毒物，其殺傷力絲毫不比砒霜差。因此，建議不要同時食用vc，如果準媽媽有食用vc藥片的習慣，那麼建議在食用海魚前/後120分鐘內，再服下藥片。當然，如果是食用了具有vc的蔬菜和水果，也不必過分擔心，只要不超過500g，就不會產生危害。
5樓：郎益濯玥
可以吃，但一次量不要太多，吃海鮮可以增加碘的含量。可以吃的海鮮是含鹽低的海產品如蝦,蟹,蛤等，懷孕後忌食含鹽高的海產品,易患孕高症的。
6樓：初濛
孕婦可以吃的海鮮包括基圍蝦、瀨尿蝦、龍蝦、鮑魚、海蔘、魷魚、牡蠣、花甲、墨魚、帶魚、多寶魚、黃花魚、鱈魚等。
蝦和一些海魚富含鈣質和dha，有助於增加寶寶的鈣質，幫助骨骼發育，dha對寶寶的腦部、智力及視力發育都很重要，可促進嬰幼兒神經系統發育。
7樓：明實甘雪
你好，孕婦除了不可以吃海蟹，其他海鮮都可以吃的，尤其是海魚裡面還有豐富的dha，可以幫助胎兒補腦，但是海鮮基本都是寒性的，一次不要吃太多。
8樓：御月居月子中心
答：所有的海鮮必須煮熟；注意海鮮中重金屬及dha含量。
蠔和其他帶殼的海鮮（shellfish）在孕期都不要吃，除非是全熟。生的貝類可能含有有害的細菌和病毒，可能導致食物中毒。而孕期你比普通人更容易中毒，因為免疫系統變得更加敏感了。
但這些細菌和病毒通常都能夠通過高溫殺死。
9樓：芒之吃吃
我覺得孕婦還是不要吃海鮮，因為我覺得海鮮有的人會過敏，以免引起不良反應對寶寶產生什麼影響
10樓：孟永修興霜
多吃魚蝦，螃蚧不能吃涼，象拔蚌，澳龍，三文魚之類生吃的不能吃。貝殼類就隨便了但全得煮熟了吃，細菌多，象生蠔之類的要弄乾淨。最後就是吃了以後，身體過敏要及時停止，懷孕期間最好不吃藥，注意身體別感冒，多走走路
11樓：春仁尹鸞
孕婦可以吃海鮮，補充鈣和碘，但一次量不要太多，而且一定要做熟，防止寄生菌感染
12樓：黃昏的夕陽
孕期可食用的海鮮：魚，海蝦，花蛤，牡蠣，魷魚，輕微涼性
不可食用的海鮮：螃蟹，龍蝦，田螺，金槍魚，涼性重
13樓：匿名使用者
可以吃，但是要有節制不能吃太多孕還有婦吃海鮮是有忌諱的。你一定要這樣吃才可以： 第
一、懷孕早期，螃蟹堅決不能吃。特別強調的是螃蟹大鉗子的肉，會引發早期胎兒流產，是極其危險的。 第
二、海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些寄生蟲或病菌很容易被你肚子裡的寶寶吸收。那個後果是不堪設想的。
第三，蝦含有很高的鈣。如果孕婦吃蝦以後沒有不良反映，如過敏、腹痛，就沒有問題。懷孕期間適量多吃蝦或蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素，尤其是鈣可以促進幼兒的生長。
吃蝦也可以促進幼兒腦部的發育。因此，只要你本人對蝦無不良反應，可以盡情地吃。祝你生個健康的baby!
14樓：匿名使用者
海鮮多含有豐富的蛋白質及鈣、鐵、鋅等微量元素，可以保證孕婦的營養和胎兒的生長髮育需求，孕婦可以選擇如黃花魚、多寶魚、帶魚、墨魚等或者蝦、海蔘、魷魚、牡蠣等食用。孕婦孕期需要保持營養均衡，需要吃多種食物保證營養均衡，海鮮也需要多樣化，沒有特別禁忌，但是需要注意避免吃螃蟹，因為性寒，容易導致流產。如果平時對海鮮過敏也需要避免吃海鮮，建議孕期吃海鮮避免一次吃太多，以免引起消化不良導致不適，另外要選擇購買新鮮的海鮮，而且一定要吃煮熟的海鮮，避免吃生的海鮮後導致的細菌和寄生蟲感染，對胎兒造成不良影響，可以多吃魚、蝦。
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