1樓：書生
酸奶別名：酸牛奶
禁忌人群：胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾病患者慎食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便祕之人；高膽固醇血癥，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌症患者，尤其是消化道癌症病人；**乾燥之人。
酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
酸奶+香蕉：一起吃易產生致癌物。蔬菜富含維生素，膳食纖維，但是缺乏蛋白質、脂肪。
酸奶可以補充蔬菜缺乏的營養素。而且酸奶適合中國人體質，含有有益菌群，對於調理腸胃也有幫助。不可加熱。
2樓：雲南廚師新東方
酸奶可以和蔬菜一起吃。
酸奶別名：酸牛奶
禁忌人群：胃腸道手術後的病人、腹瀉或其他腸道疾病患者慎食。
適宜人群：一般人群均可食用。尤適宜身體虛弱，氣血不足，營養不良，腸燥便祕之人；高膽固醇血癥，動脈硬化，冠心病，脂肪肝患者；癌症患者，尤其是消化道癌症病人；**乾燥之人。
酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收。
酸奶+香蕉：一起吃易產生致癌物。
3樓：神彩飛揚揚
不建議，會破壞酸奶中的有益菌
小青菜和酸奶同吃相剋嗎。
4樓：校椹風雲
可以同吃，不相剋
相剋酸奶+黃豆：酸牛奶含豐富的鈣質，黃豆所含的化學成份影響鈣的消化吸收
酸奶+香蕉：一起吃易產生致癌物
小白菜+秋黃瓜：破壞維生素c
小白菜+黃瓜：破壞維生素c
小白菜+兔肉：一起吃容易引起腹瀉和嘔吐
早上一杯酸奶，中午一碗米飯加青菜，晚上1-2個水果能**嗎？
5樓：匿名使用者
早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少..這是小學的時候就有的一句話了。而且空腹喝酸奶對身體不好，其實**的同時也要注意營養，按照你這種吃法，身體的營養跟不上。
要**的話不要吃太多油膩的東西，多吃蔬菜之類，既保證了營養，又不至於太多脂肪。另外可以適當做些運動。可以用少食多餐的方法。
6樓：匿名使用者
早上直接酸奶對胃不好，應該先用麵包或者雞蛋什麼的墊下胃。其實早餐不管你吃什麼都是會被消耗完的而且早餐是啟動身體機能的一餐，吃得好了一天的新城代謝會更好，代謝熱量消耗得會更多~
午餐只有米飯加青菜長期用的話不行，營養成分不均衡，可以加一點點肉。可能你是怕攝入肉類，那也有很多選擇，比如用豆類代替，或者用多樣性的蔬菜比如青豆角啊茄子啊冬瓜啊土豆啊南瓜啊等。千萬不要把食物侷限在「除了肉就是菜葉子和米飯」這種狹隘思維裡面。
重點在晚餐要控制住，甚至毅力強並且身體也沒出現不適的話省掉晚餐。
再加適當運動就完美了，**靠的是毅力，加油~
7樓：
不一定哦 首先你早上只喝酸奶對胃不好的 適當的應該再吃點主食 早餐一定要吃好才能瘦 怕胖你可以吃粗糧做的麵包之類的
中午一定要吃飽 水果其實可以不吃 或者下午吃 晚上不吃飯
8樓：若心易冷
絕對的 但是你一定要多喝水多喝水 然後在堅持 加油！~
9樓：裂love杉
我覺得光減少吃的不運動是不行的,如果光減少吃的到時候還是會**的,所以還是要靠運動**
10樓：abc人生如初見
應該可以的，但要注意營養搭配的
牛奶可以和青菜一起吃嗎?
11樓：格調
牛奶可以和青菜一起吃，牛奶不宜同吃的食物如下：
1、牛奶——巧克力
有人以為，既然牛奶屬高蛋白食品，巧克力又是能源食品，二者同時吃一定大有益處。事實並非如此。液體的牛奶加上巧克力會使牛奶中的鈣與巧克力中的草酸產生化學反應，生成「草酸鈣」。
於是，本來具有營養價值的鈣，變成了對人體有害的物質，從而導致缺鈣、腹瀉、少年兒童發育推遲、毛髮乾枯、易骨折以及增加尿路結石的發病率等。
2、牛奶——雞蛋
專家指出，牛奶加雞蛋的早餐並不科學，蛋白質難以提供能量。現在有超過9%的孩子早上只吃牛奶加雞蛋，糧食長期在早餐中缺位。大多數的家長們以為這樣的早餐就是與國際接軌，殊不知這是非常錯誤的觀念。
牛奶雞蛋是好東西，但是用錯了地方。經過一夜十多個小時的能量消耗，早晨的人體急需靠含有豐富碳水化合物的早餐來重新補充能量，而牛奶和雞蛋不能提供足夠的能量。
3、牛奶—— 米湯、稀飯
有人認為，這樣做可以使營養互補。其實這種做法很不科學。牛奶中含有維生素a，而米湯和稀飯主要以澱粉為主，它們中含有脂肪氧化酶，會破壞維生素a。
孩子特別是嬰幼兒，如果攝取維生素a不足，會使嬰幼兒發育遲緩，體弱多病。所以，即便是為了補充營養，也要將兩者分開食用。
4、牛奶——橘汁或檸檬汁
有些人建議在牛奶中加點橘汁或檸檬汁，這看上去是個好辦法，但實際上，橘汁和檸檬均屬於高果酸果品，而果酸遇到牛奶中的蛋白質，就會使蛋白質變性，從而降低蛋白質的營養價值。
12樓：匿名使用者
一般情況下可以的
不過也有例外，如菠菜就不宜與牛奶一同食用。因為菠菜中含有豐富的草酸，但與牛奶、豆腐等含鈣教豐富的食物同吃易在腸胃中生成不溶於水的草酸鈣，嚴重的甚至引起結石，需注意。
13樓：
可是可以。但不要和含草酸量大的青菜同食，因為酸與牛奶中的蛋白會發生反應，降低營養價值
14樓：匿名使用者
可以，西式奶油蔬菜湯，裡面加牛奶的
15樓：匿名使用者
當然可以，沒聽說過這種忌諱的
16樓：匿名使用者
no problem
香蕉和酸奶可以可以一起吃嗎，香蕉可以和酸奶一起吃嗎
當然可以了，一道香蕉酸奶三明治推薦給你。酸奶不能和香蕉一起吃，另外吃鹹魚忌酸奶。1 火腿 乳酸飲料 容易致癌 常常吃三明治搭配優酪乳當早餐的人要小心，三明治中的火腿 培根等和乳酸飲料 含有機酸 一起食用，容易致癌。為了儲存香腸 火腿 培根 臘肉等加工肉製品，食品製造商會新增硝酸鹽來防止食物腐敗及肉毒...
青菜可以和豆腐一起吃嗎，豬肉青菜雞蛋豆腐可以一起吃嗎
主料 青菜100g 豆腐150g 輔料 油適量 鹽適量 尖椒適量 蔥段適量 雞精適量1.豆腐切塊 2.青菜洗淨 3.坐鍋，放油，爆香蔥段 4.爆香辣椒 5.倒入油菜，翻炒一會兒 6.添適量清水 7.倒入豆腐，煮一會兒 8.放鹽 雞精，煮至入味即可 9.出鍋 可以的，可以做成青菜燒豆腐食用，具體做法如...
酸奶和麥片可以一起吃嗎，燕麥片和酸奶可以一起吃嗎
燕麥片可以直接和酸奶一起吃，以上食材不發生衝突。燕麥片和酸奶具體做法 準備材料 燕麥片100克，酸奶180克，香蕉3片，蔓越莓10克 燕麥片營養豐富，可以經常食用，和酸奶一起吃，可以代替一餐的主食，起到幫助 的作用。泡牛奶 泡酸奶 煮飯都可以。燕麥是富含膳食纖維的食物，挑選燕麥的時候要看配料表，不要...