1樓：斜影東昇
在日常生活中，因走路不慎腳被扭傷是經常發生的，該怎樣**它呢？
一、分清傷勢的輕重。如果腳扭傷後能持重站立，勉強走路，說明扭傷為輕度，可自己處置；如果腳扭傷後足踝活動時有劇痛，不能持重站立或挪步，按著疼的地方在骨頭上，並逐漸腫起來，說明可能扭傷到骨頭，應立即去醫院攝片診治。
二、正確使用熱敷和冷敷。扭傷初期，破裂的小血管在流血，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發展。24小時後，破裂血管流血停止，這時可用熱敷，促使扭傷處周圍的淤血消散。
三、正確按揉扭傷區域性。扭傷初期，以在血腫處做持續的按法為好；24小時後做揉法，以腫處為中心，向周圍各個方向擦揉。
四、適當進行活動。在扭傷初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨於穩定後，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。
五、合理用藥。扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點「好得快」噴灑傷處，會感到舒服點。24小時後，內服些雲南白藥、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消腫後就不必內服和外敷藥物了。
六、如扭傷傷到骨頭，醫生給打上石膏後，一定要注意：
1、剛上石膏約10、20分鐘內，不能隨便移動患足。因為此時石膏還未發硬，易變形。
2、上好石膏的最初24小時內，應注意石膏的鬆緊。
3、足部上石膏後，一般不宜著地行走。
4、夏天上石膏，足應放在涼爽處，防止足汗過多而積聚在石膏內。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能凍傷。
6、如上石膏後疼痛加劇應及時請醫生檢查。
扭傷應用傳統法治料本病多能使經絡氣血暢通，術到病除，功能恢復。
1：處方：鮮土牛膝50克，食鹽5克
用法：腳藥洗淨搗爛，加鹽調勻，塗敷患處，繃帶固定，日換藥1次。
療效：輕症用藥1次，重症2次可愈，有效率達100％
2：處方：梔子、乳香各50克
用法：二藥研末，加黃酒適量置鍋內加溫，攪成糊狀，塗敷患處。藥厚1.5釐米，加蓋油紙，紗布包紮，兩天換藥1次。有皮損者禁用。
療效：用藥兩次。痊癒率達96.4％
希望對你有所幫助
2樓：匿名使用者
我也是這樣。打籃球左腳踝內翻，嚴重扭傷！之前沒當回事，直接用了紅花油擦拭！
由於腫的比較嚴重，根本不起作用。之後買了雲南白藥。（外敷和內服都有）用雲南白藥的效果比紅花油好多了。
剛傷了不要用溫水，過段時間就可以用溫水泡泡，活血化瘀。聽人說用酒水擦拭也好。或者喝喝白酒，也可以促進血液循化，活血化瘀！
其實我還是去拍了x光的**，圖個心裡安慰。一般不是很重，就沒有傷到骨頭！
3樓：匿名使用者
可以用些活血化瘀的藥，如：三七，血竭，威靈仙，穿山甲，牛膝，紅花，乳香，沒藥配製成膏外敷。
胳膊扭傷拉傷民間有什麼土方法**
4樓：雋焱
（扭傷、拉傷、挫傷、撞傷）:直接用接骨散外敷**,它區域性給藥,使藥能快速滲透到損傷的部位，快速止痛消腫,活血化瘀,接骨續筋，達到**目的，而且安全可靠。
韌帶或肌肉拉傷用**骨傷軟組織損傷的接骨散外敷**，恢復的好和快,它區域性給藥活血化瘀,消腫止痛,使損傷快速徹底恢復。
筋骨扭傷有什麼土方法**
5樓：奶香酥吧
不要吃魚，羊肉，香椿，韭菜，等生髮之物。
多休息，多靜養。
用活血化瘀的膏藥和方劑。
腳扭傷了，都腫了，最快速讓腳好起來的辦法是什麼？
6樓：mp涼涼
腳扭傷後應及時處理，原則是制動和消腫散瘀，使損傷的組織得到良好的修復。關節積血較多者，應及時消腫，以免後遺關節內粘連。韌帶完全斷裂而影響關節穩定者，需行手術復位修補，以免引起反覆扭傷，關節軟骨損傷和創傷性關節炎。
部分斷裂的西醫也沒有什麼好藥、好辦法**，最好用骨傷藥**,它可以促使區域性組織滲液儘快吸收，快速消除腫脹疼痛，腫脹消退後,可用膠布或繃帶固定踝部制動2周。防止韌帶鬆弛，使扭傷完全恢復，有效的防止後遺症的發生.
7樓：阿瑟
腳扭傷後因起區域性有腫，這主要是關節的軟骨或韌帶受到損傷了，軟骨、韌帶屬於軟組織範疇，軟組織損傷後因其再生弱，自身修復慢，如果不**或且**不對症，一般是很難自行痊癒的，時間耽誤越久，**就越難，軟組織損傷長時間得不到**，以後還會容易引發病變（如風溼），而且還會容易再次扭傷，多次以上的扭傷則稱為習慣性扭傷，形成習慣性扭傷後就比較難治了。 你的問題如果是早期損傷，那麼建議選用中醫**，因為只有中藥才能幫助損傷的組織快速生長修復，早期一個月內的軟骨損傷**在30到40天左右可基本痊癒，韌帶**則需要30天左右可基本痊癒。損傷時間長的，**就需要延長，超出時間太長的，**率就有所下降。
目前注意休息，少活動，不宜做過多劇烈活動，以免加重損傷 祝你早日**！
8樓：黑黑的才夠酷
馬上冷敷,,在去中醫那檢查一下有沒有骨裂,,骨折,,沒有就用外敷膏藥外敷,,千萬不要推拿,,24小時後再推拿,,,有錯位的或其它,,醫生會當時處置,,沒有就外敷膏藥,,晚上睡覺時把腳墊高,高過心臟就好,,很快就會消腫,,如果自己覺得沒什麼,特別的痛,,在家用仙人掌,去刺,加明礬,雞蛋清,或好外敷,晚上睡覺也要墊高腳,幾天就會自愈,,,
9樓：匿名使用者
如只是軟組織扭傷 可以外敷金黃膏** 這個是祖方**效果很好 搜一下「[芳琳雅閣]正裝100g 金黃膏」就可找到了
有沒有什麼快速醒酒的辦法，有沒有什麼辦法可以快速醒酒？
取1 2只皮蛋，蘸醋服食，可以醒酒,很簡單的呢 1.用雞毛掃其喉部或用其他方法促使醉酒者嘔吐這樣就可吐出很多酒，減輕醉酒程度。2.吃生梨 蘋果 白蘿蔔等。3.陳醋30克，紅塘15克，生薑3片，煎水 4.藕汁 5.40 50毫升食醋，加入10 20克白糖和少量開水，一次飲服 其是最好的辦法就是少喝 聚...
腦鳴有沒有什麼辦法可以緩解的
腦鳴一般如果是老年人則是腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴 頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足 腦功能活動降低，在睡眠不足 用腦過多及勞累時，就會誘發以上症狀 腦鳴可以分為兩種，一種是心因性腦鳴，一種是真實性的腦鳴。心因性的腦鳴是患者的自我感覺，可以通過針對性的給予一些心理暗示或抗焦...
朋友腳扭傷了，我該買些什麼去看望她。？有沒有什麼忌諱
買高維生素的水果，如柚子橙子桔子都可以。香蕉也比較好，這些水果都比較好消化，對不能行動的病人特別好。萬全之策是買一束花，至於什麼花合適，賣花的會告訴你。水果最好買應季的水果 現在是冬天，我認為最好買乾果，比如松子 栗子 榛子，吃了對他的腳傷有好處。如果想經濟實惠就買沙糖桔和香蕉就可以了。女性朋友腳扭...