1樓：滑思晴
膚色暗沉的人也應該要記得經常去做臉部的保養。想要讓自己的臉部看起來更加的白皙透亮，那麼就應該要經常去美容整形醫院做臉部的保養，現在很多的美容整形醫院都有注射玻尿酸等等各種選項，可以從根本上解決膚色暗沉的這個問題。雖然說注射玻尿酸，有些女孩不太願意相信，認為這樣是非常傷**的，但是也還是一種解決的辦法。
2樓：桑翠春
**白皙的基礎就是要做好補水保溼的工作，只有肌膚吸收了充足的水分，才會顯得飽滿細膩，細胞才能活躍起來，尤其是在乾燥的季節，肌膚也會變得乾燥缺水，補水保溼可以使用爽膚水、**、面霜等，選擇適合自己肌膚型別的。
3樓：以心
每天睡覺起床，可以用熱手來捂一捂自己的臉蛋，捂一捂自己的臉蛋，對於加速血液迴圈非常有利，久而久之也可以起到讓**變得更加白皙透亮的效果。這種方法既不傷**，而且也能夠起到一定的改善作用。每天記得起床之前，花費五分鐘來做一下這個小動作。
4樓：小皓粉絲團
去角質和麵部清潔，剝去那些不需要的老角質**，並支援**新陳代謝。通過清潔你**不需要的東西，新的細胞才能生長出來，有一點需要注意的是，使用頻率。根據產品的不同，我們每兩到三週清潔一次。
你越頻繁，這會對你的**造成太大的壓力。
5樓：消化
日常的保養是非常重要的。膚色暗沉的女生一定要記住，每天進行日常的保養，有些女孩之所以會出現膚色暗沉，就是因為經常化妝，但是又不喜歡卸妝。**內的垃圾越來越多，慢慢的膚色就越來越暗沉了。
最好是能夠經常卸妝，而且每天晚上一定要記得用洗面奶將臉部洗乾淨，洗完之後要做日常的保養，先擦水乳，然後再敷一塊**，這樣就能夠起到抗氧化的效果。
6樓：知02484毯部
一定要注意防晒，防晒也是抗氧化的一種，紫外線會造成大量自由基，千萬不要用什麼bb霜，cc霜代替防晒，請使用專門的防晒霜，防晒是護膚第一關鍵。要是不好好防晒，你根本就可以放棄護膚了，護了也白護。護膚護膚，保護是關鍵，紫外線是導致**老化的元凶之一，而且光老化是無法逆轉的，皺紋就是紫外線產生的，你的第一根皺紋就是紫外線的產物。
而且隨著年紀的增長，斑點也會長出。所以我們是不能每天一邊用天價護膚品，一邊不防晒，那你的護膚品錢就丟到水裡去了，買一瓶100塊的防晒霜，勝過買一瓶1000元的精華。很多日系的防晒霜都非常輕薄，不存在油膩膩的感覺。
7樓：娘38625謖道
日晒會造成大量的自由基，防晒是最基礎的抗氧化手段。使用專業防晒產品，塗抹足量且及時補塗，不要用bb霜cc霜等替代防晒霜。如果另外能夠採取硬防晒工具，比如遮陽傘、墨鏡、口罩等，效果會更好。
除了抗氧化，防晒也是保持膚色白皙的最重要的方法。用了很多美白提亮的護膚品，出門卻不防晒，那麼再貴的美白精華也等於白用了。抗氧化方面，vc,ve,q10，蝦青素，葡萄籽多酚，硫辛酸，白藜蘆醇等等都是有效的抗氧化劑。
使用護膚品的時候，可以針對性地選擇含有以上成分的產品。
8樓：匿名使用者
紫外線促進黑色素形成，不僅使**變黑，還加速**老化。如果**老化加速，**的週轉將被延遲，並且分解**表面上的老角蛋白的酶的數量將減少。由於細胞的轉化，**可以驅出黑色素。
然而，如果**老化加速，含有黑色素的細胞會長時間累積在**上，以減緩其功能。可以採取防晒霜，帽子，眼鏡，太陽傘等裝置。
如何改善**暗沉的狀態？
9樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
10樓：中醫原山
如何改善**暗沉發黃？
11樓：新依美科技美容
**暗沉如何改善？
①注意日常的清潔。
②做好防晒及抗氧化。
③做好**的保溼補水。
④保持良好的生活習慣。
⑤多吃含有維生素c的食物。
⑥早睡早起!拒絕熬夜!
小貼士①每天做適量的運動。
②保持愉悅的心情。
③多喝水，補充水分。
④拒絕使用一切速效的產品。
12樓：職場高達
**無光澤，暗沉主要就是熬夜導致的，內臟不能得到良好休息**自然不好，適當放鬆自己，儘量保證睡眠充足是最好的辦法。
13樓：媛你三冬暖
**暗沉的原因有很多種，有可能是疾病所引起來的，有可能是工作壓力大，生活作息不規律等原因，因此，我們一定要養成一個人的作息方式，按時睡覺，保證充足的睡眠。
14樓：升職達人美美
吃東西均衡一些，多喝粥，多吃青菜，肉的話多吃魚，豬腳等，少吃脂肪多的食物。
15樓：
我的做法是洗臉的時候按摩一下臉部，這樣能改善，效果還是很明顯的。
16樓：娛樂永無止境
多睡覺多休息還有很重要的一點就是要做運動，排除體內毒素
17樓：大魔神呀
多吃新鮮的水果，注意補水，也要適當地吃一些補血的食物。別忘記畫美美的妝。
18樓：張慶圓
眼周膚色暗沉最主要的原因就是因為眼睛周圍的**非常的嬌嫩
19樓：南屏晚鐘
少熬夜，晚上早點睡覺，白天要多喝水，多運動，保持良好的身體狀況，使用適合自己的護膚品。
20樓：在下帥哥黃
買一些保溼美白的護膚品，記得多吃水果，多運動，可能是身體不健康或者是體內缺少必要元素導致的。
21樓：匿名使用者
首先要做好防晒。很多小夥伴說到防晒，首先想到的是防晒霜。除了防晒霜，還可以採用帽子、口罩、遮陽傘等硬防晒的方式，防晒效果更好，也不會對**造成負擔，只是有的小夥伴不習慣。
防晒產品和硬防晒相結合，才是最好的防晒方式。
**炎症造成的痘印、色素沉積，可以使用具有鎮敏、舒緩，美白效果好的產品，一般堅持使用2-6個月時間，痘印都會被淡化。
護膚品的話你可以試試秀沿的** 祛除暗沉很有效果
22樓：恩母愛
可以收入一些可以改善**暗沉的護膚品。一定要注意日常清潔**清潔乾淨。
23樓：kk職場經驗談
還是那句話，早睡早起不要熬夜。咖啡提神的飲料少喝，保溫杯裡泡枸杞，補氣養血的食物可以多吃，大棗必不可少。
24樓：終遇你
改善**暗沉，要保持心情舒暢，良好的心情能使血液流通順暢，要合理的鍛鍊身體，多吃水果和蔬菜。
經常熬夜，**暗沉怎麼改善？
25樓：貼丶吧廣告
**的代謝最旺盛的時間是晚上十點到凌晨三點，如果這段時間人體處在興奮狀態或者熬夜，新陳代謝速度就會減慢。
要想改變，首先就是要少熬夜，其次就是要做好清潔和保溼。熬夜後的肌膚特別缺水，給**喝飽水以後才能維持代謝平衡。
建議試一下自然陽光的煥膚水潤時光**，含有益生菌、多肽、煙醯胺等物質，不僅可以補充肌膚水分，還可以讓膚色更透亮。
26樓：一隻欣欣去旅遊
**暗沉還起皮？長期熬夜的護膚補救指南，強力鎖水不緊繃！
27樓：陳奕亮
經常熬夜對**肯定會有影響的，像**暗沉、臉上雀斑多都是正常情況，你也不用太過緊張，儘量少熬夜，在平時的**護理上多上點心。
做好清潔保溼，早晚多塗點乳液和保溼霜，定期睡前敷**，都很有作用的。不管是否出門，基礎的護膚工作都要做，還可以多多按摩臉部，加速血液迴圈，能幫助**排出汙垢，改善暗沉。
28樓：貼丶吧廣告
想要改善**暗沉，有很多方法啊。比如可以多吃蔬菜瓜果，它裡面含有很多的維生素，能預防**衰老，幫助**排毒。另外還要注意平時**的清潔和補水都要到位。
化妝品裡含的化學物質比較多，日常接觸的空氣中也有各種垃圾，清潔不到位，容易推積在肌膚裡，時間長了**就會暗沉，所以清潔工作不能馬虎。而日常補水可以為肌膚補充一定的營養，還能滋潤**，同樣也不能。
**暗沉怎麼調理？
29樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
30樓：忠誠的
**暗黃原因是：
1、血液迴圈不良引起的**發黃：肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣鬱結便易形成氣血不通，影響面部的血液迴圈，**自然暗淡無光。
2、色素積聚引起的**發黃：色素沒有有效的清除，長期聚積引起**發黃。
3、紫外線照射引起**發黃：紫外線是**老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液迴圈不暢、黑色素積聚，使**暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足引起**發黃：因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為**粗糙、黑斑、面色發黃等。
針對以上原因可以從以下幾方面改善暗黃膚質：
1、內調外養：內調最好選擇一些純天然的植物配方的調養品。外敷就是做**之類的。雙管齊下的話，面色暗黃估計很快就會有所改善，另外多吃大豆製品，或者服用花粉蜂蜜，適當補充雌性激素。
2、食物調養法：食物調養遠沒有上面的內調外養快，可以試試！
食物**：
1.取西瓜子仁三份,橘子和桂花各一分,將三者混合後切碎研磨,加入米湯調勻,取新鮮雞蛋一隻,敲一小洞,使蛋青流入混合液中,加熱涼冷後服用。
功效：有美白的效果
2.清燉豬蹄膀，原料:豬蹄膀（帶皮）1個，紅棗5枚。
製法:將豬蹄膀洗淨後用刀剖開呈4至6瓣。鍋燒開水，將蹄膀放入，燙透，煮沸數次，撇沫。
坐大砂鍋，放清水燒開，下蹄膀，放入泡發的紅棗，煮沸，加料酒，轉小火燉至蹄膀皮酥軟，肉爛熟，下精鹽、蔥、胡椒麵、姜、味精、白糖各適量，繼續煨燉30分鐘即成。
用法:佐餐當菜，隨意服食。
功效:和血脈，潤肌膚，填腎精，健腰腳，強體增肥。
注意1.要保證充足的睡眠。俗話說：男人靠吃，女人靠睡。還有不抽菸，少喝酒
2.洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸乾水份，因為用擦的容易弄斷**肌底層
3.飲食方面：避免吃諸如煎炸食品、方便麵、燒烤等垃圾食品（萬一朋友同事約好去玩，要吃燒烤，你可以準備一個獼猴桃，奇異果之類的含 vc量高的水果，他們能把燒烤食物對你身體的危害降至最低）。
蜂蜜、蜂王漿調理身體特別是腸胃都很不錯！只要便祕，臉色肯定是糟糕的，嚴重的還會長痘痘粉刺膿包什麼的，人身體的下水道堵住了，用再高階的護膚品塗塗抹抹都無濟於事！
4.**受「內毒」影響最明顯，但也是排毒見效最明顯的地方，是人體最大的排毒器官，通過汗液等方式排除其他器官很難排出的毒素，改善微血迴圈、增進**新陳代謝效果。
31樓：牽湘仉聰慧
這個和氣血可能有關係，平時還是多吃點紅棗，之類的可以補血的東西，另外建議你內調下，具體的方法可以看看
《艾玲娜60天與暗黃肌話永別》
的分享。
有木有效果可能你比較擔心，我只能說，我也是試了1個多月，**才開始白起來的，看你有沒有耐心了吧！
32樓：鄭州牙博仕中心
你好，臉部發黃**比較暗的人每天都要補充葉酸和鐵元素，葉酸、鐵元素缺乏會造成缺鐵性貧血。蔬菜中鐵的含量較低，吸收差，但是新鮮綠色蔬菜中含有豐富的葉酸。葉酸參與血紅蛋白的生成，因此亦要多吃蔬菜。
也可以到藥店買鐵質葉酸片吃。
33樓：壽飛達聽筠
其實，護膚品的效果不是很明顯，可以試試每天堅持喝豆漿啊
**暗沉怎麼改善
34樓：中醫原山
如何改善**暗沉發黃？
35樓：大嘴博士
解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！
36樓：張慶圓
最好每週進行一次深度清潔和去角質，幫助**去除深層夾帶的汙垢，疏通毛孔，讓肌膚的吸收能力翻倍。
37樓：及採表含之
當然還是要多多的喝水，最好每天早上起床空腹就喝（可以喝檸檬泡的水，有美白的功效）平時也可以喝一些花茶（我喝的是甘草+陳皮+菊花+麥冬！也不知適不適你)平時多加一些保養！擦保養時多加一些按摩。
有化妝一定要卸妝，沒化也要好好洗臉！
面板暗沉怎麼改善，膚色暗沉怎麼改善好呢
如何改善 暗沉發黃？解決膚色暗沉最好的方法其實是這個！1 使用檸檬汁。檸檬裡面含有的維生素含量是非常高的，具有美白祛斑的功效，每天可以飲用一杯新鮮的檸檬汁，不僅可以為身體補充足夠的維生素c而且還具有美白的功效，另外也可以把新鮮的檸檬汁塗抹在臉上，15分鐘之後洗乾淨，但是檸檬屬於感光的水果，用完之後不...
我面板暗沉，臉上還有紅色的痘印，怎麼改善
我原來 跟你一bai樣，但是現在du我自己zhi已經慢慢保養成混合dao 偏幹了，臉頰和內 額頭的 都被化妝師稱讚容過很好了。只是下巴每個月月經前兩天會長1，2顆小豆。保養方法 1.每天早上起來一定喝一杯溫蜂蜜水，超市的蜂蜜不合格，一定要去藥妝店買。我在國外，不知道國內具體 有賣的，lz可以打聽看看...
怎樣有效改善面色，如何改善臉色暗沉的狀態？
首先，面部黃黃的。要先確定一下，是不是身體內部的零件出問題了。這是，最好找個中醫看看，調節一下。其次，如果要美白一點的話。最簡單的方法，平時喝奶的時候，留一點點塗在臉上。如果是油性 可以用酸奶。無論用牛奶還是酸奶，塗完一定要洗臉，否則要起豆豆的。這招我用過，管用。貴在堅持。最後，作為男人，我認為黑點...