1樓：獅子往事隨風
橘子中的維生素a還能夠增強人體在黑暗環境中的視力和**夜盲症。橘子不宜食用過量，吃太多會患有胡蘿蔔素血癥，**呈深黃色，如同黃疸一般。若因吃太多橘子造成手掌變黃，只要停吃一段時間，就能讓膚色漸漸恢復正常。
明代張岱季叔張燁芳對橘子情有獨鍾，據載其“性好啖橘，橘熟，堆砌床案間，無非橘者，自刊不給，輒命數僮環立剝之”，吃到手腳都呈現黃色。
冬天 天天吃橘子有什麼好處和壞處?
2樓：阿三木的咖啡
沒什麼壞處，吃多了容易上火
橘子營養的分析：
1、橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用;
2、橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇;
3、橘皮苷可以加強毛細血管的韌性，降血壓，擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉;
4、在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”，它能使致癌化學物質分解，抑制和阻斷癌細胞的生長，能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷，保護基因的完好。
橘子的藥用分析：
橘子肉、皮、絡、核、葉都是藥。橘子皮，又稱陳皮，是重要藥物之一。《本草綱目》中說陳皮是“同補藥則補;同瀉藥則瀉;同升藥則升;同降藥則降。”
橘皮是一味理氣、除燥、利溼、化痰、止咳、健脾、和胃的要藥;颳去白色內層的橘皮表皮稱為橘紅，具有理肺氣、祛痰、止咳的作用;橘瓤上的筋膜稱為橘絡，具有通經絡、消痰積的作用，可**胸悶肋痛、肋間神經痛等症;橘子核可**腰痛、疝氣痛等症;橘葉具有疏肝作用，可治肋痛及乳腺炎初起等症;橘肉具有開胃理氣、止咳潤肺的作用，常吃橘子，對**急慢性支氣管炎、老年咳嗽氣喘、津液不足、消化不良、傷酒煩渴、慢性胃病等有一定的效果。
3樓：匿名使用者
好處，補維生素c。壞處，上火。
什麼時候吃橘子容易減肚子
4樓：匿名使用者
產後** 讓你恢復辣媽身材
愛美的孕媽媽們生產後的第一件事，就是讓自己恢復往日的苗條身材。但是，要想去除身上多餘的贅肉，必須選擇準確的**時間、運用科學的**方法。這裡小編就為你獻上產後**方法，讓你永遠保持青春動人的窈窕身材。
5樓：匿名使用者
橘子營養也很豐富.
1. 橘子富含維生素c與檸檬酸，前者具有美容作用，後者則具有消除疲勞的作用。
2. 橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進通便，並且可以降低膽固醇。
3. 橘皮苷可以加強毛細血管的韌、降血壓、擴張心臟的冠狀動脈，故橘子是預防冠心病和動脈硬化的食品。研究證實，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。
6樓：有件外套叫肌肉
任何水果，包括橘子，不管你幾點吃，都無法做到**的。
**是個長期的過程，不能靠某種水果去解決的。
任何**，都是圍繞吃和練這兩個字。
吃是科學飲食。
練是合理計劃。
在冬天為什麼要多吃柑橘類水果？
7樓：萌神
吃水果對身體好，所以即使是冬天，水果攤上的水果品種也很多，讓你能吃個夠。當然考慮到健康，人最好吃應季水果，反季節水果不宜多吃。而就應季水果來說，柑橘類水果無疑是最好的。
在冬天吃柑橘類水果能促進健康，那麼為何要吃這類水果呢？
柑橘水果有哪些
就分類來說，可以說這些水果都是柑橘類水果，其中包括：柑橘、橘子、柚子、橙子、蘆柑。你會觀察到這些水果都是到了深秋和冬天才上市。
關於水分
你會發現其他水果，隨著冬天的乾燥會變得乾癟、縮水，而柑橘卻不會，它的每一瓣中都有較多的囊泡，充滿著汁液，能貯藏水分，相比其他水果柑橘的水分極強，達到了80%，即使在榨汁時也不需要另外加水，也能進行稀釋。
關於成分
除了充足的水分，在柑橘中還有這些物質，例如，果酸、維生素a、維生素b、維生素c、果膠、維生素p、類黃酮、類胡蘿蔔素、橘皮甘等，以維生素a、維生素b來說，能滋補身體，增強**抵抗力、保持**細膩，減輕了**乾燥，進而能美容護膚。
以維生素c來說，一些電視廣告說這個東西維生素c多，那個產品維生素c也不少，其實柑橘類水果中維生素c比其它水果多的多，基本來說，吃一個橘子吸收的維生素c能滿足一天需要，食用後吸收維生素c能幫助肌膚抗氧化，對促進膠原蛋白形成、促進**彈性非常有效。
當然，即使吃柑橘水果對身體好，也不是胡亂食用的，一些注意事項還是要知道。
橘子、橙子不一樣
吃橘子易上火，這樣的結論大家都知道，確實，要是連續吃三個以上橘子就會感覺牙齦發炎，有上火的感覺。相反，吃橙子卻讓人有涼爽的感覺。從性質上來說，橘子是溫性食物，橙子是涼性食物，兩者就不一樣。
關於附屬品
不論是橘子還是吃橙子、蘆柑、柚子，僅僅吃果肉肯定是一種浪費，因為它的附屬品也相當重要。橘子的橘絡就是非常好的中藥，對通絡、化痰止咳很有效，不要隨意丟棄，連著果肉一起吃效果更好。
冬天柑橘類水果備受喜歡，除了因為是應季水果外，還有諸多益處，吃這些水果單單吃果肉是不行的，它們的附屬品也要正確的運用，這可不是垃圾，而是被你遺棄的寶貝。
記得點zan！
冬天吃橘子有什麼好處 冬季時令水果橘子吃起來
8樓：y神級第六人
1.橘子味甘酸、性溫而且入肺，食用可以**嘔逆少食、胃陰不足、口乾舌燥、飲酒過度和開胃、止咳潤肺的功效。
2.補充維生素c。橘子維生素c異常的豐富，一個橘子幾乎可以滿足人體一天所需的維生素c。
3.橘子內含豐富的化合物質多達一百七十多種，還有六十多種黃酮類化合物質，並且有很多是屬於天然抗氧化劑，食用可以有效預防心血管疾病和癌症。
4.橘子中的橘絡，就是白白的絲狀物，含有豐富的維生素p，可以有效地預防高血壓。
5.橘子還含有一種天然的膳食纖維--果膠，食用可以促進人體腸道蠕動從而可以促進通便，防止便祕，還能降低膽固醇。
9樓：
橘子是冬季的應季水果，不僅口感酸甜，營養豐富，而且還有很多的藥用價值。這種藥用價值不只體現在橘子肉中，甚至還體現在我們覺得不能吃的部位上。今天小於老師就給大家講講這全身都是“寶”的橘子有啥益處。
首先我們來說“橘子皮”。中藥材中有一味藥叫“陳皮”，中醫有講，“陳皮”是存放三年以上的橘子皮，其味辛、苦，性溫，歸脾、胃，能健脾開胃，在一些專治消化不良的中藥、中成藥中經常出現，具有消食的作用。我們吃完橘子以後，可以把橘子皮晾乾存放起來，冬季動物性食物吃得太多或運動過少導致消化不良時，就能用它來化解。
其次我們來說“橘絡”。 橘絡中富含一種名叫“蘆丁”的物質，這種物質能保護人體血管正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，防止血管破裂，如腦溢血等疾病的發生。橘絡可以直接吃，也可用來泡水喝，所以，咱們不要把橘絡當垃圾扔掉哦。
最後我們說“ 橘子肉 ”。 這是我們最常吃的部分，也是橘子最主要的可食部分。橘肉含水量高，酸甜口感能生津止渴；同時，每個橘子中含大約80mg維生素c、胡蘿蔔素、葉酸等營養成分，具有抗氧化、抗過敏的作用。
對女性來說，還能讓**白晰富有彈性。
別看橘子個頭不大，可全身都是寶，大家以後吃橘子可不要只吃肉了，還是把該留下的都留下吧。
一天中什麼時候吃橘子最好
10樓：駒欣彤褒螺
含酸比較多的東西飯前食用,有助於消化吸收.
飯後吃就不好了,不利於部分消化液的分泌,特別是胃液!11!
11樓：匿名使用者
蘋果吃完早飯半小時後吃 橙和橘子在中晚飯之前吃 可以幫助消化 可以降低熟肉類食品對腸胃的傷害 還不會吸收過多的脂肪 有助於保持身材！
12樓：匿名使用者
吃水果-早上是金,下午是銀,晚上是鉛,早上吸收最好,下午次之,晚上起過八點就最好不要吃水果
13樓：愛你
發揮水果最好的效果的時間是早上，就拿金銀銅來分檔次，早上吃是金，中午吃是銀，晚上吃是銅，所有水果都是這樣！
水果什麼時候吃是應季
14樓：活著點火
水果什麼時候成熟什麼時候吃。
就像橘子是秋天成熟，是最好吃的時候，你要過年或春天時候吃橘子，那就不新鮮，就不是應季水果。
每一種水果，蔬菜都有它的自然生長規律，那些大棚蔬菜和水果就是違反規律而種植出來的。
人們說吃應季水果，最健康，是因為人在不同時間段需要不同的營養需求。
而應季水果剛好能滿足我們不同時間段的需求！
15樓：問心火
每種水果自然環境下正常應該結果子的時候吃
柑橘類的水果是秋季的應季水果嗎，多吃有什麼功效？
16樓：匿名使用者
首先，我認為它是苦味的霍青柚，葡萄柚中含有特別高的檸檬苦素類似物和類黃酮。檸檬苦鹵會給舌尖留下不好的印象，但它有利尿和清火的作用。同時，黃酮類化合物還具有改善毛細血管通透性的作用，可以降低血脂和血壓。
此外，葡萄柚皮特的清新香味主要由一些揮發性小分子萜烯組成，可以讓人在吸入和聞到後變得清澈。值得一提的是，柚皮也可以用來烹飪。
金橙也叫金橙。因為果皮富含類胡蘿蔔素，所以一起吃更有益。色素、大量纖維素、肝纖維素和果膠等物質一起被“消化”，可以調節氣血，對人體消化系統非常有益。
然而，有些人不習慣金橘精油的味道或種子周圍橙肉的酸度，但在廣西陽朔選擇的一些品種已經可以掩蓋這些味道，更適合大眾消費。
還有一種叫做寬皮柑橘的柑橘類水果，包括溫州蜜柑或南豐蜜柑，人們吃得更多。它的肉是橘紅色的，含有大量的類胡蘿蔔素。日本的研究發現，寬皮柑橘含有隱黃質，對乳腺癌和前列腺癌也有預防和**作用。
寬皮柑橘中有一種特殊的物質——多甲氧基黃酮，具有顯著的抗癌、抗炎、抗動脈粥樣硬化和抗誘變生物活性。川橙皮素和糖萜素是寬皮柑橘特有的成分，具有抗氧化、抗癌和抗癌作用。
以產於江西南部的紐荷爾臍橙為代表的甜橙含有較多的檸檬苦素類似物，儘管果肉中的色素含量低於金橘和寬皮橙。與葡萄柚相比，甜橙的苦味自然要輕得多，但同時，它也具有中醫提到的清火功效。
17樓：
我們生活中常見的柑橘類水果有橘子、橙子、金桔、柚子等，也是冬季應季的水果，柑橘類水果的營養價值是非常高的，含水量多，能夠防止身體上火，如何根據自身體質來選擇合適的柑橘類水果。
18樓：銀子jj一米陽光
吃柑橘類水果對身體好,對身體又特殊的功效,但是每種柑橘類水果都有...甜橘應季吃丌同品種的柑橘,也有質量的丌同之分。
19樓：玻璃球
柑橘類水果的營養價值是非常高的，含水量多，能夠防止身體上火，如何根據自身體質來選擇合適的柑橘類水果。
20樓：在洶湧人潮裡
柑橘類水果的，即便血糖控制不那麼好的，也可以少量吃點柚子的。
柚子的含糖量低於10%，升糖指數gi值僅為25，這意味著它的含糖速度比較慢。柚子中還有豐富的維生素c，能夠抗氧化，預防併發症。柚子中的有機酸、柚苷配基等，能夠促進脂肪的分解，降低體內膽固醇水平。
柚子還富含鉻，能夠增強胰島素敏感性，改善胰島素抵抗。糖尿病人常吃點柚子，還能夠改善口乾、多飲的症狀。
吃橘子 有什麼好處，屬於什麼季節的水果
中醫認為，橘子具有潤肺 止咳 化痰 健脾 順氣 止渴的藥效，是男女老幼 尤其是老年人 急慢性支氣管炎以及心血管病患者 皆食的上乘果品。南方產，為秋冬水果，水果的維生素高 多吃吃肯定有好處了 不過橘子上火 冬季水果，有補陽，大量維生素 c 加速膽固醇轉化，防止動脈硬化 吃橘子可以不得敗血症，因為裡面含...
吃桔孑有什麼好處，吃橘子的好處和壞處
總述橘子可謂全身是寶，其果肉 皮 核 絡均可入藥。感冒咳嗽 橘子味甘酸，性溫，具有開胃理氣 止渴潤肺的功效，對於消化不良 口渴咽乾 乾咳無痰等症有一定的 效果，同時還能預防心血管疾病和糖尿病。橘皮以陳久者為佳，陳皮有潤燥化痰的作用。橘皮通過火烤，燥烈之性消除而藥性仍存，也就是鮮橘皮在火的作用下短時間...
橘子的營養價值 女人吃橘子的好處有什麼
營養功效。橘子中含有橙皮苷 檸檬酸和還原糖，它是維生素c和鉀的最好 經常吃摘子可以預防老年中風，對高血壓 冠心病和腦血管疾病有積極的防治作用，能減少膽固醇及其他導致動脈粥樣硬化的脂肪。橘子中的多種有機酸和維生素能調節人體的新陳代謝，尤其對老年人的心肺功能有補益作用。另外，柄子中含有一種叫諾米靈的防癌...