1樓：
1.養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。
2.多食含鋅食物
導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4.要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
5.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩腦鳴的發生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
2樓：冠素懷
平常調養 ：首先應調解心態，要建立一個平和心態：腦鳴是能夠**的，不要過分慌張。
在診治過程當中主動共同配合醫治，調解生活節拍，多培育一些興味點。其次，避免在噪聲情況下長時光停留或過量地接錯噪聲，避免運用激素型藥物，少抽菸、少飲酒、作息有規律，就寢不宜太長（中青年8小時附近，老年人6~7小時就寢便可）。
最初，因為腦鳴原因較慢，病程都在十分短的時光內發作，故醫治普通也需求較長的時光。因而，病人在共同醫治過程當中要有恆心，不要隨便放棄。
腦鳴任何年紀都可病發，腦鳴能夠獨自發作，也常常與耳鳴同時存在，以40-70歲的中、老年人均多，女性多於男性。現在，腦鳴已有年輕化趨向，愈來愈多的年輕人正逐漸得腦鳴，這一點需求增強留意。
3樓：校容
注意多休息 休息好了 身體也能好些
4樓：匿名使用者
注意睡眠，檢查鍛鍊身體很重要
5樓：
這個可以通過中醫來進行**的，飲食上主要是清淡為主
腦鳴平時也應該注意些什麼？
6樓：來自吊腳樓機靈的李小狼
頭鳴或腦鳴如果發生在年輕人，特別是學生患者，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的，屬於功能性疾病，病人多數有焦慮症狀，煩躁不安，心慌，氣急，胸悶，有的患者頸部僵硬不適，或肩背部不適，病人多數缺乏體育鍛煉，導致頭頸部肌肉痙攣不能放鬆，壓迫頸部的血管，致使腦供血不足，或病人體質差，血壓低，導致血液迴圈不良，影響腦部供血而引起頭鳴，頭暈等症狀，放鬆休息可以緩解。如果發生在年齡比較大或有高血壓的病人，則多數是由於腦供血不足引起的，病人主要表現為腦鳴、頭暈和記憶下降，結合年齡，考慮腦供血方面存在不足、腦功能活動降低，在睡眠不足、用腦過多及勞累時，就會誘發以上症狀。需要檢查一下引起腦動脈硬化的危險因素，如血壓、血糖、血脂及血液流變功能，也可以檢查一下經顱多普勒以瞭解腦血管狀況。
平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。
7樓：鮮嫩奉惱傅
在平時生活中都必須要注意飲食的調整，否則的話很有可能會因此而導致患者病情加重。各種具有活血功效的食物對腦鳴同樣具有很好的防治作用，要注意心情調節
8樓：冰哥的書
首先應該注意不要有熬夜的習慣，然後適當的口服一些營養神經的藥物來調理一段時間，效果還是比較明顯的，平時可以適當的多進行一些有氧的運動。
腦鳴平時也應該注意些什麼？
9樓：
如果出現了腦鳴，這個考慮是由於出現了動脈硬化，或者是由於出現了供血不足，尤其是出現了椎基底動脈供血不足的原因導致的。還是需要多注意，如果出現了腦鳴，動脈硬化，可以使用維生素e煙酸酯，或者是使用酸雙酯鈉片。這個需要配合使用活血化瘀的藥物，改善腦部的血液迴圈。
平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。
10樓：匿名使用者
腦鳴是一種症狀，是疾病的一部分或是表現之一。
11樓：鮮嫩奉惱傅
在平時生活中都必須要注意飲食的調整，否則的話很有可能會因此而導致患者病情加重。各種具有活血功效的食物對腦鳴同樣具有很好的防治作用，要注意心情調節
12樓：
養成良好的生活習慣，保持健康樂觀的心理，按時規律的睡眠是關鍵，避免勞累和熬夜，飲食合理
13樓：求含蓮
經常有腦鳴等症狀的患者在平時生活中一定要養成經常喝牛奶的習慣，這個習慣的養成不僅有利於**以及還擊腦鳴症狀，同時對其他心腦血管疾病都具有很好的防治功效。之所以要喝牛奶，是由於其中的營養十分的豐富，如以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素等，這些都是人體健康極其需要的。
14樓：
檢查時多無特殊發現。
15樓：在萬壽園閱讀文章的孫權
平時應注意要按時作息，少熬夜，飲食清淡，保持愉快心情，切忌菸酒。
1.禁食辛辣，香燥之物避免耗散精血，損傷肝腎，有避免助熱化火，加劇陽亢之腦鳴，如韭菜，蔥，蒜，花椒，咖啡等。
2.禁食鹹寒，甜膩之物避免釀溼化痰，上擾清竅，加重耳鳴，如海鮮，肥肉，甜點等。
3.煙中有害物質可損傷迴圈系統加重耳內神經，血管缺氧，加劇腦鳴，故應戒菸。
4.減少脂肪的攝入，過量的攝入脂肪會帶來很多健康隱患，往往會使血脂增高，從而引起血液黏稠度增大，引起動脈硬化，而耳朵對於血的**很敏感，一旦**不足發生供血障礙就會導致聽神經營養缺乏，從而產生'腦鳴的徵兆，所以日常飲食中少說各種動物內臟，肥肉，奶油，蛋黃，魚子，油炸食物等富含脂類食物。
16樓：匿名使用者
腦鳴平時應該注意改善生活習慣，如下所示：
1.養成喝牛奶的習慣
牛奶中幾乎含所有已知的維生素，以維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素e和胡蘿蔔素。上述這些維生素與鈣的吸收利用，對防治改善血液迴圈和腦鳴症狀很有幫助。
2.多食含鋅食物
導致腦鳴的因素很多，缺鋅是一個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能而導致聽力減退。
天天應多吃含鋅豐富的食物如，魚、牛肉、雞肉、雞蛋、各種海產品、蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿蔔等。
3.常吃有活血作用的食物
活血化瘀能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微迴圈。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
4.要減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液迴圈障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
5.多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩腦鳴的發生。45歲以上的人群不分男女，天天鐵的攝入量不應少於12毫克。
常用食品中紫菜含鐵量較多，每百克紫菜含46.8毫克鐵，蝦皮16.5毫克、海蜇皮17.
6毫克、黑芝麻26.3毫克、黃花菜12.6毫克、黑木耳11.
9毫克、莧菜10.5毫克，香菜、木耳菜含鐵量僅次於莧菜，豆製品平均含鐵量約佔4至6毫克。
腦鳴平時 也應該注意些什麼？
17樓：可靠的蠶寶寶
1、禁食辛辣、香燥之物避免耗散精血,損傷肝腎;有避免助熱化火,加劇陽亢之腦鳴,如:韭菜、蔥、蒜、花椒、咖哩等。
2、禁食鹹寒、甜膩之物避免釀溼化痰,上擾清竅,加重耳鳴,如:海鮮、肥肉、甜點等。
3、煙中有害物質可損傷迴圈系統,加重耳內神經、血管缺氧、加劇腦鳴,故應戒菸。
4、減少脂肪的攝入,過量的攝入脂肪會帶來很多的健康隱患,往往會使血脂增高,從而引起血液黏稠度增大,引起動脈硬化,而耳朵對於血的**很敏感,一旦**不足發生供血障礙就會導致聽神經營養缺乏,從而產生腦鳴的徵兆。所以在日常飲食中要少吃各種動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子、油炸食物等富含脂類的食物。
18樓：大生活百科達人
腦鳴平時要注意休息，一定要保證休息時間，不要劇烈運動。
腦鳴平時也應 該注意些什麼？
19樓：掉坑de叔叔
如果出現了腦鳴，這個考慮是由於出現了動脈硬化，或者是由於出現了供血不足，尤其是出現了椎基底動脈供血不足的原因導致的。還是需要多注意，如果出現了腦鳴，動脈硬化，可以使用維生素e煙酸酯，或者是使用酸雙酯鈉片。這個需要配合使用活血化瘀的藥物，改善腦部的血液迴圈。
平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。
20樓：123阿拉丁
腦鳴的**中確有一部分是腦內器質性病變引起的，如腦血管畸型等。排除這些器質性病變，如果發生在年輕人，多數是由於緊張壓力等精神因素引起的；如果發生在老年人，則多數是腦供血不足造成的。結合年齡特點，年青人應當注意放鬆和緩解學習和工作上的壓力，注意鍛鍊身體。
老年人要注意一下引起腦動脈硬化的各種因素，如血壓、血糖、血脂等。青年人和老年人都要注意保持健康的飲食、正常的起居、適度的鍛練等良好的生活習慣。聽下輕**也不錯。
21樓：微商經濟
多運動，多交流，少抽菸喝酒。
22樓：令狐lh耀戰
考慮和神經系統及迴圈系統有關，
指導意見：
建議：檢查一下血壓，再口服一點谷維素和維生素類藥物既可，注意不要過勞。
腦鳴平時也應該注意些什麼?
23樓：北極雪
腦鳴多由腦內血管疾病引起，也可能為腎氣虧損，腎精不足所致，為比較常見慢性疾病之一。建議找有經驗的老中醫試試，一般可吃些六味地黃丸和天王補心丹或磁朱丸等.
24樓：交易額我籽
在平時生活中都必須要注意飲食的調整，否則的話很有可能會因此而導致患者病情加重。各種具有活血功效的食物對腦鳴同樣具有很好的防治作用，要注意心情調節
25樓：卿桐華
如果出現了腦鳴，這個考慮是由於出現了動脈硬化，或者是由於出現了供血不足，尤其是出現了椎基底動脈供血不足的原因導致的。還是需要多注意，如果出現了腦鳴，動脈硬化，可以使用維生素e煙酸酯，或者是使用酸雙酯鈉片。這個需要配合使用活血化瘀的藥物，改善腦部的血液迴圈。
平時需經常監測血壓、注意休息，保持良好的睡眠狀態，勞逸結合。
26樓：匿名使用者
不要去那種太嘈雜的地方別受炒
27樓：
謂的腦鳴也叫頭鳴，往往是中年以上的患者，在有高血壓、高血脂、糖尿病等基礎病之後，出現了大腦內部無緣無故的鳴響。
高血脂平時都應該注意些什麼呢
高血壓病人應注意的飲食習慣 首先要控制能量的攝入，提倡吃複合糖類 如澱粉 玉米 少吃葡萄糖 果糖及蔗糖，這類糖屬於單糖，易引起血脂升高。限制脂肪的攝入。烹調時，選用植物油，可多吃海魚，海魚含有不飽和脂肪酸，能使膽固醇氧化，從而降低血漿膽固醇，還可延長血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止中風，還含有較多的...
膽粗糙平時應該注意什麼，膽不好 平時應該注意什麼事項
常的膽壁應當是光滑的,但是如果發生炎症或有結石後,膽壁受到損傷後.如果癌症被排除,那麼則需按膽囊炎症進行 膽壁粗糙注意事項 首先應當有規律地進食，一日三餐 是預防結石最好的方法 其次是清淡飲食，適當限制飲食中脂肪和膽固醇的含量 三是保證攝入足夠量的蛋白質，據研究，長期蛋白質攝入量不足，往往會容易導致...
耳聾平時應該注意什麼
發病以後需要儘快 尤其是在剛發病的一週以內，經過有效的 提高聽力的概率很大，超過一個月以後效果就不會太好了，現在已經證實聽力無法提高，但應該也不是，完全喪失聽力，儲存現有的聽力是非常重要的。包括積極 高血壓高血脂，避免造成血管，儘早硬化，或者是堵塞，遠離噪聲。保證足夠的休息。都是非常關鍵的。護耳小貼...