1樓：康春華靳飲
⊙牛奶很多人認為夏季喝牛奶會加重「上火」，引起煩躁，其實，夏飲牛奶不僅不會「上火」，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮「去火」功效，而且牛奶中含有多達70%%左右的水分，還能補充夏季人體因大量出汗而損失的水分。需要注意的是不要把牛奶凍成冰塊食用，否則很多營養成分都將被破壞。
⊙草莓草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有「去火」功效，能清暑、解熱、除煩。
⊙西瓜西瓜性涼，吃了不會引起「上火」、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體大量造成的體內鉀鹽缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超過3個小時。
⊙大豆大豆在滋陰、「去火」的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
⊙西紅柿儘管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝「去火」。
2樓：斛興業盧利
一、保持良好的心態，切忌不要動怒，急躁。心情好什麼都好！
二、多喝涼白開，多吃蔬菜，瓜果！忌辛辣！
三、菊花、金銀花、檸檬、薄荷···都可以沖水喝！
四、食物也有去火作用：綠豆湯、苦瓜、蟹、冬瓜、田螺···五、如果想見效快的話直接服藥：黃連上清片，牛黃解毒片，vc銀翹片龍膽瀉肝丸
清胃抑火丸
夏天經常上火該怎麼辦呢？
夏天，老是上火怎麼辦？
3樓：毋翔拓跋夢竹
降火食物推薦:菊花、薄荷、檸
檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。
降火氣要少吃兩種食物
1.高熱量食物：諸如紅肉、雞蛋、乳製品和糖類。這些食品含熱量高，易增加膽固醇，在炎炎夏季，不利於心臟呼吸到充足氧氣，所以要減少攝入。
2.茄屬植物：如辣椒、茄子、土豆，這些食物也不利於心臟呼吸到充足氧氣，應儘量少吃。
降火菜式推薦：最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜、草莓綠豆
粥、山藥蘆薈雞煲。靚補食材：山藥、蘆薈、雞肉。蘆薈：能清理腸胃，可以促進排便和排毒，減少體內聚積的脂肪。苦瓜：可清熱解毒、清心明目，適宜於心火旺
之人食用。茶葉：如烏龍茶、苦丁茶等，有清熱強心、利尿、清食解酒、生津止渴等功效。苦杏仁：具有止咳平喘、潤腸通便、潤肺脾等好處。枇杷葉：有助於清
肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。百合：味甘微苦，性平，可幫助潤肺止咳，清心安神。龜苓膏：可滋陰補腎、潤燥護膚、消除暗瘡、調理臟腑。
冬天天氣乾燥，許多人都覺得身體內火旺，這時可以吃些清熱解毒的食物，通過調節飲食的方法改善體質。
具有降火作用的茶飲
菊花、薄荷、檸檬、芥蘭、甘藍菜等食物富含礦物質，特別是鈣、鎂的含量高，它們有寧神、降火和降血壓的神奇功效。常吃這些芳香食品，可以寧神降火。
降火菜式推薦：
最佳的清熱解暑苦味食物是苦瓜。把苦瓜洗乾淨，放點鹽和香油涼拌便可以吃，這樣做不會破壞苦瓜本身的營養成分。也可以將苦瓜切成片泡茶或榨汁來喝，且飲
用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的
苦瓜有效成分。還可以把鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開水燙後榨取
其汁，食後同樣能清熱解暑。
降火粥飲推薦：
草莓綠豆粥不僅色澤鮮豔，香甜可口，而且清淡去火。用適量綠豆，挑去雜質，淘洗乾淨，用清水浸泡4小時；選取適量草莓，擇洗乾淨；將糯米淘洗乾淨，與泡
好的綠豆
一併放入鍋內，加入適量清水，用旺火燒沸後，轉微火煮至米粒開花，綠豆酥爛，加入草莓、白糖攪勻，稍煮一會兒即成。
4樓：匿名使用者
多喝點冰鎮的 冰糖水，去火特明顯，最好第一天晚上倒一杯冰糖水，放冰箱裡，第二天早起，取出來喝，挺管用的，我經常這樣，很少上火。
5樓：匿名使用者
飲食上吃點清淡的，忌辛辣油膩的食物，每天用檸檬片和杭白菊泡茶喝，早晨空腹喝一大杯涼白開。多鍛鍊，不要老呆在空調間裡
6樓：加安源
多喝白開水，按時作息，心情愉悅：這是因為經常喝水有利於身體排毒；對身體機能最好的保護是按時作息；保持心情愉快，火氣就不會太旺，肝火降下來了，自然就不容易上火。用去火的花草茶飲之以降火：
比較好的降火花草茶：如菊花、羅漢果、金銀花等。如果已經上火了，請把菊花和羅漢果拿來泡水喝，清熱下火的，起到迅速下火的功效。
7樓：匿名使用者
1.飲食上要注意，多喝水和清淡的菜，少吃一些辛辣的食物或是容易上火的食物。
2.心情上要保持樂觀，愉悅，不要老是處於焦躁的狀態。
8樓：鑌娟
多吃綠豆、百合、苦瓜、冬瓜、雪梨、南瓜、絲瓜、西瓜等的食品，多喝水 。
9樓：
隔幾天和些涼茶，吃點龜苓膏
多吃西瓜，多喝水
10樓：
吃東西要清淡一點 多喝點湯水
夏天為什麼容易上火?
夏天為什麼容易上火？
11樓：成子民浦軍
原因是蔬菜的搭配不當，還有自己的飲食習慣有問題。
夏天總是上火怎麼辦
12樓：歷竹時棋
關於降火的藥物、飲品多如牛毛，介紹幾個簡單實用的小方法：
1、夏暑：用冬瓜、白蘿蔔、綠豆煮湯，降暑利溼2、用涼開水泡蜂蜜，一定要用涼開水，蜂蜜以野生蜂蜜為佳3、羅漢果+金銀花+菊花+冰糖泡茶喝
最重要的是飲食合理，少敖夜，夏暑多喝點涼開水，沒什麼飲料能比得上涼開水的，平時多鍛鍊，休息好。
刮痧是治中暑最行之有效的方法,另外要多補充點水份和鹽份.
13樓：江秀珍南煙
小姐~~我勸你去中藥材店買點
金銀花+羅漢果，回去放水大火煮10分鐘
喝了，很好用。
也很見效。
14樓：鐸夏須淑
如果愛上火，不只是夏天會上火，其它季節可以也會，你可以吃生泥蚯，一次性降火，效果特別的好，而且對腎不會造成傷害！
15樓：閭奇鄂念桃
據我所知，夏天愛上火是吃大量冷飲造成的，經常吃西瓜含一會再嚥下去，就能減輕引症狀。
16樓：聲美媛莘詩
是因為夏天天氣熱的，還有是你吃油炸食物多，腸胃太熱氣了才會上火的，夏天要多吃清涼食物才是，平時多喝涼茶這樣就減少上火了。
17樓：
不是，你是虛火，夏天煩躁，多吃點下火的食物！在說白血病也不是這樣的的
18樓：有淳隋新林
夏天常見清火解暑食品：
▲百合：清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者，亦可用於防治感暑藥。
▲黃瓜：含有維生素a、c及鈣、磷、鐵等成分，含鉀尤其豐富，具有解暑清熱的功效。《本草求真》指出：
「黃瓜氣味甘寒，服此能利熱利水。」黃瓜生熟吃皆可，還可去皮切片，加許糖、醋、醬油、味精及大蒜泥拌和佐餐。
▲西瓜。性寒涼，民間又叫寒瓜。在炎熱的暑天吃幾塊西瓜，既香甜可口，又清涼解渴。
西瓜不僅能解暑止渴，而且營養十分豐富，含有人體所需的多種營養成分。夏天出現中暑、發熱、心煩、口渴、尿少，或其他急性熱病時，均宜用西瓜進行輔助**。西瓜除吃瓜瓤外，瓜皮亦可煎水服用。
▲絲瓜。有清熱解暑的功效。歷代醫藥典籍和《本草綱目》皆說絲瓜能「清熱利腸」。
暑天吃些絲瓜湯，能消暑解熱。做湯時烹煮時間不宜長，最好能保持絲瓜的鮮綠色澤。絲瓜皮和絲瓜花一起熬水代茶，也有防暑解熱之效。
▲冬瓜。冬瓜性寒，有清熱、益脾、利尿、除溼之功效。可切片煮湯或炒食，亦可清煮蘸調料食用。
▲苦瓜。性寒，有清熱解毒的功效
▲綠豆。有清熱、解暑、解毒、利尿的功效。綠豆稀飯消暑效力較弱，單用綠豆熬湯效力較強。
如何預防上火？
上火是很常見的事情，預防上火就要注意以下幾點，上火的人要學會怎麼去火，上火期間避免熱性食物，多吃一些去火的食物，比如梨、葡萄、柿子等。
注意隨時補充水分：容易上火的人要注意經常補充人體水分，應常喝溫水或薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶，冷卻體內燥熱，促進表皮迴圈。
注意補充清涼水果：上火了就要去火，如吃點梨、蘋果、香蕉、山楂、甘蔗等生津止渴，潤喉去燥的水果，少吃荔枝、菠蘿、芒果、桔子等「上火」水果，幫助「清火」。
注意保持規律生活：容易上火的人一定要早睡早起，保持科學的生活規律，按時作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，避免過度疲勞，減少「上火」的可能性。
注意保持飲食平衡：注意均衡攝入肉、蛋、奶、蔬菜等，控制進食辛辣食物的頻率，多吃綠豆芽、豆腐、苦瓜、絲瓜、蘿蔔、木瓜、南瓜、大白菜等清火蔬菜；平時少吃油炸、燒烤食品，象久菜、包菜、芹菜、筍乾等致熱蔬菜。
保證室內空氣溼度：在空調室時間久也會上火，因為空調室的空氣過於乾燥，所以平時要保證室內空氣溼度，暖氣房、空調屋內可放置一盆清水，或配備加溼器，把房間溼度維持在50%左右
19樓：門鶴漆雕永新
脾胃有火，多做戶外運動，食物以清淡為主，忌辛辣，多吃些滋陰的食物，
夏天老上火怎麼辦？
20樓：匿名使用者
朋友,你的體質和我一樣,特別容易上火,有時候**幹得跟魚鱗一樣,一刮皮屑就往下掉,是不是這樣,這是因為人體內積聚了大量毒素,平時要多喝水,注意休息,久炎必癌,千萬要注意身體,需要幫助可以諮詢q我的id
21樓：百拜拜
那就喝些苦丁茶啦 吃些苦瓜啦 都是清熱敗火的 也應該多吃些水果啊 西瓜拉 什麼的 **差是缺乏維生素啊 應該多吃些水果 保養
22樓：永遠只愛你
多吃清淡涼一點的食物,比如火龍果,少吃甜食.
夏天為什麼容易上火，為什麼夏天容易上火呢
原因是蔬菜的搭配不當，還有自己的飲食習慣有問題。夏天為什麼容易上火?為什麼夏天容易上火呢 老兄,夏天才是最會上火的季節呢 熬點綠豆湯喝吧,只是別放糖 因為糖也是有點火氣的 放鹽就行,再用菊花,金銀花等涼性可以泡茶喝的中藥泡茶當水喝 夏天天氣炎熱，身體更容易燥熱，一吃上火的食物就會舌頭生瘡，大便乾結。...
夏天吃辣椒上火了怎么辦，夏天吃辣椒上火了怎麼辦！
我也是呀,最近為知道怎麼了,以前吃好多都不長豆的,這幾天還上火長了好幾顆豆豆,這幾天都不敢吃辣的,我這裡可是幾乎天天都要吃辣的,可是我現在好想吃,特別是路過火鍋店和小吃店的時候,但又怕所以忍著,過幾天我好了,我要吃個夠.你可以平時多喝點王老吉.降火的 拌辣椒油小菜的做法詳細介紹 菜系及功效 家常菜譜...
夏天吃薑會上火嗎
不會上火抄的。生薑能起到某bai些抗菌素的作用，尤其是對沙門氏菌du效果更好。在炎熱的氣 zhi溫下dao，食品容易受到細菌的汙染，而且生長繁殖快，容易引起急性胃腸炎，夏天吃生薑可起到防治和養生作用。生薑提取液具有顯著抑制 真菌和殺來頭 滴蟲的功效，可 各種癰腫瘡毒。另外，可用生薑水含漱 口臭和牙周...