1樓：純白
做好熱身準備
在進行跆拳道學習之前，做好熱身準備是非常重要的，跆拳道的準備活動也正是為了使身體達到一定體溫與興奮狀態。一般來講，天氣較熱時，準備活動時間可短些，天冷時則相應延長，並更要注意多穿些衣服保暖。
2/4做好全面放鬆
跆拳道訓練結束後一定要進行全面的放鬆，讓人體的各種生理機能慢慢調整到正常水平，有效地消除疲勞，緩解肌肉疼痛。劇烈運動後,不要立即坐下或躺著休息，應做些放鬆調整活動，如慢跑、再走幾步、揉揉腿、做幾下深呼吸等。
3/4遵循循序漸進的原則
學習跆拳道最重要的一個原則就是系統性，因此在學習跆拳道的過程中一定要遵循系統規則。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握跆拳道技術,切不要貪多、圖快，否則欲速則不達。
4/4要具備自我保護能力
跆拳道學習必須經歷的過程就是實戰，如果在沒有穿護具的情況下進行實戰是很容易受傷的。因此女生在實戰練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括護胸、護腿、護襠、護頭等。
2樓：爛b名字想半天
注意熱身，把自己身體的關節和肌肉活動來了在進行防防止受傷
3樓：匿名使用者
注意交學費，還有帶好護具
4樓：
只要想學就沒有學不會的。
5樓：雪月長空
學費問題，韌帶防止拉傷。
6樓：來自上方山堅強的通心菜
什麼人都能學只要交上學費
學跆拳道前應該先注意什麼
7樓：周冰薇六明
訓練前是要熱身的，學之前最好能有吃苦的準備，要能剋制自己，學跆拳道不是為了欺負別人
，這點你要清楚，
一個真正的武者是能夠控制自己的情緒
初學跆拳道應該注意什麼？
8樓：匿名使用者
白帶新生往往來到道館這個新環境有時會很迷茫，不知自己應該如何適應這個新環境，而一此細節也是在訓練了一個階段以後才會慢慢了解，所以幾點注意事項請新生們留意一下，省得到訓練的時候遇到尷尬
注意事項：
1、行禮：並步直體站立，上體前屈30度，頭部前屈45度鞠躬行禮，禮畢，上體還原成立正姿勢。其他如立正、稍息、坐姿等都與平時體育課中動作有區別，應向館內教練或老生及時請教規範的姿勢
2、跆拳道以禮始以禮終，練習跆拳道應注意自身行為舉止，不應穿過份不整的衣裝進館，或在道館內大聲喧譁、聊天說笑都是很不禮貌的行為，不應拿各種器具以及道服進行玩耍，道館有墊子的不要穿鞋踩在上面，進出道館時，在館門口處應向道館(國、道旗)行禮
3、訓練發聲：跆拳道的訓練過程中發聲可以激勵精神，提高訓練效果，同時藉助發聲可在一定程度上減少體力消耗，在實戰中的發聲可以提高個人自信同時起到震懾對手的作用，白帶新生初學時可能會感到不習慣，但應該讓自己養成良好的發聲習慣，以提高訓練效果
4、參加訓練一開始時的國旗道旗禮是一個重要環節，不應故意遲到這是一種極不禮貌的行為，如有特殊情況遲到準備進隊參加訓練時，跑步至教練身邊或能看到的地方，鞠躬行禮以示歉意，經教練同意後進隊參加訓練；另外在訓練中應將手機關閉或調至振動，如遇特殊情況需要退出訓練時應向教練舉手示意，經同意後再離開。
5、新生不要存有自悲或是玩世不恭的心理參加訓練，因為你是新生技術上不如老生是再正常不過的事，而且每一個老生都會經歷你現在要走的過程才能成為老生，所以不要因為自己什麼都做不好而感到自悲，相反要有良好的心態和意志去面對訓練，有些動作做起來不習慣或是覺得好笑是正常的，這需要你認真面對
6、通常上完第一次訓練課以後，會有腿或膝蓋等部位疼的現像，這屬於正常現象，最初的一個月的確需要堅持一下，但越往後你會覺得越輕鬆，那就是你進步的時候了。
以上是我的一些個人意見，供各位新生留意一下，以免讓別人指出來的時候有些尷尬，最後希望大家能在跆拳道方面有所成就，因為現在學跆拳道並不難，但真正堅持下來的人並不多。你既然選擇了它，也就應該堅持不懈的去追求一個高水平的境界，那才是真正的跆拳道!
參考資料
9樓：月城鬥
這個真的沒有什麼，我初學的時候教練都很照顧，不會有什麼困難。而且腿法什麼的都特別簡單，禮節教練都會教的很詳細，根本不會有問題的。但是第一，第二節課後肌肉會非常痠痛，這個不用擔心，過3—4天就會好。
一般學跆拳道月多少錢，一般學跆拳道 一個月多少錢？
不同的地方，不一樣的學校價錢也是不同的吧，建議你可以到藝想網上去看看，那上面有不少教跆拳道的學校，也有價錢的介紹，挺方便的，這個要看你那裡的道館是不是正規的了。我們這裡三個月1200多加上衣服和證書也就1500。一節課大概是8 12塊人民幣。一個月要花多少錢那得看你去上多少節課了 看什麼時間了，如果...
學跆拳道有什么好處容易學嗎，學跆拳道有什麼好處容易學嗎
比較好學,如果你的柔韌性好的話,腿法什麼的練起來就比較容易,柔韌性差,就不容易出成果.當然學的好不好還要看天賦,比如身體素質 耐力,柔韌性 鬥志,和心理素質 武德 學好跆拳道,實戰時也是很夠用的,但打起來沒有中國武術表演性強,簡言之,不好看,中國武術講套路,也有很多優點,但個人感覺和跆拳道的可比性不...
學跆拳道不敢打實戰怎麼辦啊，我一直學跆拳道 可就是不會打實戰怎麼辦？？
唉 原來還有這麼多同門道友啊 呵呵 我還以為只有我一個人害怕打實戰呢 你們不知道吧 我第一次打實戰的時候一邊打一邊哭 一直哭了一個多小時 其實打實戰的時候並不是怕捱打 而是害怕那種感覺 就好像是在逼著你跟你的兄弟姐妹們打架似的 你顧慮的是不能下手太狠 但又不能不打出自己的水平來 當你打輸了的時候你會...