1樓：常州
零食大多數是垃圾商品，高油脂、新增劑、防腐劑是最多的。小學生養成不吃零食的習慣。多吃植物性食物：
新鮮蔬菜、各種水果、黃瓜、番茄等（葉綠素、纖微素、維生素較多），動物性食物：新鮮牛奶、魚蝦、肉類、家禽類等（蛋白質、礦物質較多），果仁類食物：花生仁、核桃仁、松仁等（不飽和脂肪酸、礦物質等較多）。
關鍵是葷素搭配，定時定量，營養合理，配合適當鍛鍊，保證身體健康，大腦聰明靈活，學習成績肯定出色。說不定若干年後就到北大清華去了。
2樓：
說到零食也不都是垃圾食品。比較健康的零食有奶製品，堅果類，水果類，不要過多的吃油炸類的快餐食品。吃零食也要有限制，不能隨時隨地的吃，最好有一定的時間限制，比如上午十點，下午三四點可以吃點零食，只要養成良好的習慣，就會有益健康
3樓：俎醉鑲
零食基本都不是很好，對身體都會增加負擔，有條件的話儘量做些零食，不要太過甜 也不要過辣 ， 外面賣的零食都有防腐劑 色素等等各種影響成長 發育 和健康的不利東西
4樓：
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怎樣吃零食對身體有好處，怎樣吃零食對身體有好處
在正常情況下，人們可以通過一日三餐來滿足對營養素的生理需要，沒有必要再去吃零食。但在某些特殊情況下，吃一些零食對身體會有好處。下面就舉幾個例子來加以說明 老年人。適當吃些零食對身體健康有益處。為什麼呢?因為老年人的消化系統功能減退，如胃液分泌減少及消化道各種消化酶分泌減退，導致消化和吸收功能在一定程...
吃零食對小孩牙齒的利弊有哪些，天天吃零食對牙齒有什麼傷害嗎？
少量吃就可以啦，個個孩子都有零食吃，自己沒得吃，那樣小孩會不開心的，還是得給吃點。可以買些不太甜的零食，太甜了對牙齒不好會蛀牙。多吃零食也不好，容易不愛吃飯菜，可以水果零食少量吃。兒童吃零食對牙齒的健康有很大影響，如果營養不良，牙齒髮育就會受到影響。誠實含糖量高的甜食，如果不注意口腔衛生和牙齒保健，...
什麼零食才沒有食品新增劑呀,哪些零食有哪些食品新增劑
正統的麵包是沒有食品新增 劑的，大商場專櫃裡有，稍微貴了一點，但確實是沒有食品新增劑，雖然保質期短，但很健康 拍了幾張 看下面配料 這3張 只是例子，這裡還有像老婆餅 綠豆糕 桃酥等中國零食都是沒有食品新增劑的。一般小商店或者大商店的集體櫃檯的零食都有食品新增劑，但大商場一般都有專櫃，有很多像這樣沒...