1樓：
您好，這個胡蘿蔔有豐富的胡蘿蔔素，對於眼睛視力的保護有很大幫助。這個胡蘿蔔只有熟吃才營養好，而且要配給足量的油脂，烹調後熟吃。
指導意見：
生吃吸收不好，除了胡蘿蔔之外，一些黃色水果，黃綠蔬菜也對視力的預防有很大幫助的。
2樓：
因為胡蘿蔔裡邊兒有維生素a對眼睛很有好處的。但不能治好視力。還是找專業的眼科大夫。
3樓：
視力不好要去看醫生，吃胡蘿蔔對眼睛是有好處，但治標不治根。
每天吃胡蘿蔔可以改善視力嗎
4樓：變美的果團
胡蘿蔔確實對眼睛有好處。
胡蘿蔔營養豐富，其最主要的營養成分是胡蘿蔔素，而胡蘿蔔素中含量最高、最負盛名的是β-胡蘿蔔素，它也是一種重要的維生素a原，在人體內可以轉化為維生素a。
維生素a在人體的代謝功能中有多種重要作用，其中一項就是構成視覺細胞內的感光物質。人在暗光下的視力和從強光轉換到暗光時眼睛的適應能力都離不開維生素a的幫助。
維生素a的另一個作用是可以維持**粘膜層的完整性。如果缺乏，最早受影響的是眼睛，會導致結膜或角膜乾燥、軟化甚至穿孔，淚腺分泌也會減少，嚴重時甚至可能失明。因此，作為維生素a的良好植物性食物**，胡蘿蔔對我們的明亮雙眼確實有好處。
5樓：匿名使用者
胡蘿蔔富含能轉變為維生素a的β-胡蘿蔔素。維生素a在維持視力健康方面扮演一個重要角色。如果身體缺乏這種維生素，就有視力受損和眼睛乾燥症的風險。
雖然因為缺乏維生素a而導致失明的情況很罕見，但許多發展中國家兒童至今仍面臨這一問題。
與攝入太多維生素a存在中毒風險一樣，胡蘿蔔素血癥也是一種會導致**變成橙色或黃色的疾病。無論哪種情況，維生素a的健康平衡都可以通過減少或增加飲食中胡蘿蔔攝入量獲得。
美國農業部建議的日維生素a攝取量是1300微克。這意味著吃一箇中等大小的胡蘿蔔就能滿足400%對這種營養素的需求。由於還可以在牛奶和動物肝臟等其它食品中找到維生素a，通常沒有必要每天吃胡蘿蔔。
維生素a在眼睛視網膜被轉化成視紫質，這是夜視需要的紫色素。另一個傳說與失明風險聯絡在一起，因為夜盲症是缺乏維生素a最早出現的症狀。與白天的情況一樣，吃胡蘿蔔可能對保持夜視能力有幫助，但不一定能改善視力。
科學家發現特定數量的綠葉蔬菜葉綠素衍生物能加強視力對紅光的敏感度，並有可能促進夜視能力。但這同樣是一個沒有最終定論的研究結果。
所以經常吃胡蘿蔔可以補充維生素a，有效預防夜盲症。目前尚沒有確切的研究表明胡蘿蔔可以改善視力，但確實多吃胡蘿蔔對眼睛有好處。
建議：1.胡蘿蔔油炒可以提供大量的維生素e，因為維生素e是脂溶性的。
2.多吃些動物肝臟、玉米對眼睛有好處。
3.經常泡些菊花茶、決明子茶、夏枯草茶喝，可以清肝明目。
6樓：匿名使用者
胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素，可補充維生素a，有補肝明目的作用。有效預防夜盲症。目前尚沒有確切的研究表明胡蘿蔔可以改善視力，但確實多吃胡蘿蔔對眼睛有好處。
如果想改善視力，在日常生活中科學用眼，避免眼睛肌肉疲勞。看書寫字的姿勢要正確，用電腦的時間不宜過長，減少用眼時間，是眼睛得到合理休息。經常做眼睛的按摩。
也可多吃些動物肝臟、玉米；經常泡些菊花茶、決明子茶、夏枯草茶喝，可以清肝明目。
視力不好不是一朝一夕促成，所以平常生活要養成習慣科學用眼。平時注意生活習慣以及隨時科學護眼。
7樓：野馬八卦
吃胡蘿蔔就能改善視力？吃菠菜能讓我們更強壯？
8樓：匿名使用者
根據你所描述的情況，經常吃胡蘿蔔可以補充維生素a，有效預防夜盲症。目前尚沒有確切的研究表明胡蘿蔔可以改善視力，但確實多吃胡蘿蔔對眼睛有好處。
吃胡蘿蔔可以使視力變好嗎
吃胡蘿蔔真的能提高視力嗎？
9樓：匿名使用者
吃胡蘿蔔能提高人們的夜視力。胡蘿蔔中富含β-胡蘿蔔素，它在人體內可以轉化為維生素a——視黃醇，視黃醇是合成視覺細胞中感光物質視紫質的關鍵。因此，吃胡蘿蔔能改善因維生素a缺乏而導致的夜盲症和視力減退。
2吃胡蘿蔔能改善近視嗎
吃胡蘿蔔不能改善近視。β-胡蘿蔔素轉化成的維生素a主要作用是改善夜盲症，但對於近視並沒有什麼幫助。
3吃胡蘿蔔能保護視力
胡蘿蔔中的β-胡蘿蔔素可以幫助我們的眼睛過濾掉可能會損傷視網膜的高能波長的可見光，而且還可以防止老年人常見的黃斑變性導致的失明病變。所以多吃胡蘿蔔可以起到保護視力的好處。
4吃哪些食物對眼睛有好處
南瓜、紅薯和深綠色葉菜（空心菜、菠菜、西蘭花等）都含有豐富的β-胡蘿蔔素，常吃這些蔬菜對眼睛很有好處。
10樓：陳芙蒼西
胡蘿蔔裡富含維生素a和胡蘿蔔素,能維持正常視力,促進人體正常發育,增強抵抗力.對眼睛有好處.
11樓：鬱來福儀綾
維生素a又名視黃素，是構成視覺細胞中感受弱光的視紫紅質的組成成分視紫紅質是由視蛋白和``11–順
–視黃醛組成，與暗視覺有關。維持正常的視覺反應。
維生素a只存在於動物性食物中，胡蘿蔔中沒有。
普通食品或者善事補充劑的功能是讓機體更好的工作，沒有哪一種食物或者藥物能夠提高視力。
12樓：每個你
它裡面含有維生素c對眼睛有好處,它裡面還有胡蘿蔔素。首先讓我們來看一下眼睛是怎樣看清楚物體的，人的眼底有一層膜叫視網膜，它就像照相機的膠捲一樣，能夠把人們看到的影像記載並且 傳輸到大腦中，這樣我們就看清了物體，
胡蘿蔔中含有可以滋養視網膜的維生素a。視網膜當中存在著一中調節視網明暗的細胞叫做視網膜子質，它的重要組成部分就是維生素a，一旦維生素a缺乏就會影響我們看物體的按照清晰度，而胡蘿蔔素中恰恰含有我們身體中時所需要的維生素a，正好能 夠補充視網膜子質細胞的所需，滋養視網膜。
13樓：匿名使用者
3.翻刻本東觀閣本、本衙藏本、藤花榭本、善因樓本、三讓堂本、緯文堂本、文元堂本、妙復軒本、增評補圖石頭記。 [22]
多吃胡蘿蔔可以改善視力？
14樓：米粒
你好，根據你所描述的情況，經常吃胡蘿蔔可以補充維生素a，有效預防夜盲症。目前尚沒有確切的研究表明胡蘿蔔可以改善視力，但確實多吃胡蘿蔔對眼睛有好處。
建議：1.胡蘿蔔油炒可以提供大量的維生素e，因為維生素e是脂溶性的。
2.多吃些動物肝臟、玉米對眼睛有好處。
3.經常泡些菊花茶、決明子茶、夏枯草茶喝，可以清肝明目。
15樓：上海膚康白斑病
可以改善視力；
視網膜當中存在著叫視網膜子質的細胞，可以調節視網的明暗，控制我們看物體的清晰度。視網膜子質重要組成部分就是維生素a，所以維生素a缺乏時會影響到我們看物體的按照清晰度。
胡蘿蔔素中含有我們身體中時所需要的維生素a，正好可以提供視網膜子質細胞的需求，滋養視網膜。此外，胡蘿蔔富含β胡蘿蔔素，在肝臟中可以轉化成維生素a。
有研究顯示，經常吃β胡蘿蔔素的人發生視力障礙的機率下降40%。
16樓：維護健康
有幫助，因為胡蘿素可以轉化為維生素a,維生素a可以改善視力
吃胡蘿蔔為什麼可以提高視力
17樓：匿名使用者
胡蘿蔔裡富含維生素a和胡蘿蔔素,能維持正常視力,促進人體正常發育,增強抵抗力.對眼睛有好處.
18樓：小展不愛鬧
它裡面含有維生素c對眼睛有好處,它裡面還有胡蘿蔔素。首先讓我們來看一下眼睛是怎樣看清楚物體的，人的眼底有一層膜叫視網膜，它就像照相機的膠捲一樣，能夠把人們看到的影像記載並且 傳輸到大腦中，這樣我們就看清了物體，
胡蘿蔔中含有可以滋養視網膜的維生素a。視網膜當中存在著一中調節視網明暗的細胞叫做視網膜子質，它的重要組成部分就是維生素a，一旦維生素a缺乏就會影響我們看物體的按照清晰度，而胡蘿蔔素中恰恰含有我們身體中時所需要的維生素a，正好能 夠補充視網膜子質細胞的所需，滋養視網膜。
19樓：鵬睿許
主要因有va（即維生素a），**夜盲症。
吃胡蘿蔔素對提高視力真的有效嗎？
20樓：健十**官方客服
有一定的輔助效果
β-胡蘿蔔素是維生素a的前體物質，一分子的β-胡蘿蔔素在體內酶的催化下可轉化為兩分子的維生素a，當體內的維生素a達到需求量時，β-胡蘿蔔素則不會繼續轉化，從而保證人體不會因維生素a過量而中毒。而維生素a對眼睛的重要作用則是參與感光色素的組成、維持眼部功能視覺功能正常、促進眼組織分化、改善和提高視力等，因而可用於輔助改善和預防夜盲症、近視、眼疲勞等眼部疾病。此外，β-胡蘿蔔素本身就具有較好的抗氧化作用，因而可用於預防和延緩老年性白內障的發生和發展。
21樓：__嘩
胡蘿蔔素到人體內會轉化為維生素a，對於視力不好的有很大的幫助
22樓：空降神經冰
我覺得還是多吃點胡蘿蔔好點，原汁原味···
23樓：晀pn藋篁
胡蘿蔔素對改善和提高視力有明顯效果。可增強人體的抗氧化能力，能有效幫助**保養，美白養顏，延緩衰老。避免了缺少維生素a所致的暗視野適應遲鈍，也避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。
同時，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。 胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素，攝入人體消化器官後，可以轉化成維生素a，是目前最安全補充維生素a的產品 (單純補充化學合成維生素a，過量時會使人中毒)。它可以維持眼睛和**的健康，改善夜盲症、**粗糙的狀況，有助於身體免受自由基的傷害。
不宜與醋等酸性物質同時服用。 胡蘿蔔素的功效： β-胡蘿蔔素是維生素a的前體(provitamin a)，它在人體內會根據身體需要及時轉化為維生素a。
康思佳胡蘿蔔素對改善和提高視力有明顯效果。可增強人體的抗氧化能力，能有效幫助**保養，美白養顏，延緩衰老。同時，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症。
胡蘿蔔素的功效主要表現： 胡蘿蔔素的功效
一、對視覺系統的保健：視網膜上的視杆細胞含有視紫質而具有暗視覺的功能。適量的β-胡羅卜能促進視紫質達到正常含量，從而避免了缺少維生素a所致的暗視野適應遲鈍，也避免暗視野之後出現強光對眼睛所造成的損害。
同時，還可以預防夜盲症、乾眼症、角膜潰瘍症以及角膜軟化症； 胡蘿蔔素的功效
二、對**組織的保健作用:va是維持一切上皮組織完整所必需的，而β-胡羅卜能在人體內轉化成va。所以，攝入一定量的β-胡羅卜素，對維持正常的體表、消化道、呼吸道、生殖泌尿道、內分泌道商品有重要意義，可避免**多屑、角質化、表皮細胞硬鱗狀、多角質血疹性**乾燥症等**疾病。
另外，β-胡蘿蔔素對細胞膜的穩定性也具有良好的作用。此外，β-胡蘿蔔素還可以用於**由於日光暴晒引起的炎症「日光炎」； 胡蘿蔔素的功效
三、延緩衰老：β-胡羅卜素能提高紅細胞的活性。過氧化自由基可加速人體衰老，人們形象地稱之為身體的「垃圾」。
而β-胡蘿蔔素可以中和體內的過氧化自由基，這樣便起到了延緩衰老的作用； 胡蘿蔔素的功效
四、抵抗不良環境：經常在暗室、強光、高溫或深水環境工作的，以及放射線作業者，還有經常看電視的人，都應額外再補充β-胡羅卜素，以抵抗不良環境。 胡蘿蔔素適用人群：
1、需要補充胡蘿蔔素的人群； 2、長期操作電腦的人士； 3、呼吸系統易感染者； 4、視力功能下降的人士； 5、**乾燥、粗糙者。 不宜人群：兒童及未成年人
麻煩採納，謝謝!
如何使眼睛視力穩定，吃類似黃豆 胡蘿蔔有用麼？拜託各位了
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