1樓：313傾國傾城
（1）及時降低期望值，果斷的改變目標，體驗成功的喜悅，增強自信；
（2）嘗試進行一些活動，或參加一些集體活動，以轉移情緒，減輕心中的煩惱；
（3）學會運用一些心理疏導方法（如心理補償法、情感的合理宣洩或轉移法、昇華法、自我暗示法、系統脫敏法等）進行自我疏導、自我排解。
2樓：俺曉得撒
你只要做到：提的起，放得下！只要給自己打氣，我就是很棒！平淡對待人生：我雖然不夠好，還有比我不如的人。你就會把困難解決的！
3樓：西科數霸
我以前何嘗不是了，現在也一樣。何必了，如果自己真的有才華，那應該高興才是。你要相信你所擁有的知識總有一天會起到作用的。不要把考試什麼的看的太重了。
4樓：匿名使用者
我告訴你，自信是克服一切困難的最好辦法
怎麼克服困難？
5樓：愛闖禍的是非人
怎麼克服困難，遇到困難時要有好的心態，
保持樂觀的心態，要明向人生不可能沒有
挫折，任何人的成長與成功都不會一帆風順，
遇到困難，多從自己身上找原因，才能不斷
完善自我，同時堅定自己的理想和信念，眼光
放的長遠，不拘一時得失，克服害怕困難情緒。
6樓：小宇健身人
困難像彈簧，看你強不強，你強它就弱，你弱它就強！我們只要面對困難,挑戰困難,征服困難,克服困難. 就能克服了
如何克服困難？？
7樓：匿名使用者
從某種意義上來說，人活在世上就是與困難作鬥爭的過程。困難象彈簧，你弱它就強，我們應樂觀地以頑強的意志去克服它。要使困難迎刃而解，我想要從以下幾個方面入手：
1、事多時要分清輕重緩急。我們在生活中常常會一時遇到很多事情，我們一定要分清先後，然後再去做，可以列在一張紙上，看起來很費事，但磨刀不誤砍柴工，會起到很好的作用。
2、不要把小事拖拉成為困難。歌德說過：「今天所做之事，勿候明天」。
這就是說，我們必須讓今日事今日畢，以免臨時抱佛腳。要想克服拖拉的毛病，有一辦法，就是每天用一張紙在上面寫出今天要做的事，放入衣袋中，在這天按計劃行事，晚上再拿出來檢查一下是否完成了。如果養成了這一習慣，便克服了拖拉的毛病。
3、應做事先諸葛亮，見於未萌。在困難沒有到來之來，要有所預料，在其萌芽狀態加以解決，這樣解決就容易多了。
4、分解困難。如果一件事在短時間內完不成它，可以把它劃分若干時間段來完成。如果這件事自己完成不了，要及時尋求幫助，如找自己的親屬、同學、朋友等等，也許他們會幫助你們分擔困難的。
天下事，不為，則易者亦難；為，則難者亦易。讓我們勇敢地迎接困難吧！
8樓：匿名使用者
堅強，樂觀的去面對呀
9樓：匿名使用者
微笑著``堅強``
不哭```
讓自己努力的去學會相信著生活```
你還有夢想```
應該為夢想而奮鬥！！
加油喔！！
哈```
10樓：匿名使用者
我們自己在認識到了膽怯、害怕、退縮對我們的學習和以後的工作、生活都將產生不良的影響之後，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇於迎接挑戰和困難、善於抓住機遇、快樂輕鬆的人！ 首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶 膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由於心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。
本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子裡一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為後者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧後，想得那麼多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那麼，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然後只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什麼遺憾了。 其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎 自信心不是平空產生的。
如果你要參加一個考試，但是你一點都沒複習，那麼再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對於那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。
但是對於本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性迴圈，最終使自己越來越自信，越來越敢於嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。 第三，對失敗進行正確的歸因 所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結於什麼，是歸結於客觀還是歸結於主觀自身。
失敗對於膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿於懷，這是因為他們總是把失敗歸結於主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那麼在以後遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性迴圈，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力產生不良的影響， 下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。 第四，擴大自己的交往範圍，積極主動地與人交往 膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限於很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。
膽小退縮的人很少與人交往，並不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不願與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。 其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們願意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那麼膽怯退縮了。
第五，注意身體語言 所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的資訊。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的資訊是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人並沒有注意到這一點。
他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不 與人打招呼或說話，並不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。 美國心理學家阿瑟.
沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那麼可怕了。
當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對於一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢於嘗試新的領域、勇於迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恆心！
怎樣才能克服困難？
11樓：開心果
人在人生的道路上是不會沒有困難的，你要記住：在人生的旅途上，有許許多多的逆風車，但你不能退縮，你要勇敢地面對它，才能成為真正的強者！所以，你一定要自信！
要相信自己：我一定能行！
12樓：
這個問的很籠統！所以只好很籠統的告訴你！去克服它！困難是你遇到的只有你自己勇敢地去面對！我們只能鼓勵加支援你！加油↖(^ω^)↗
13樓：匿名使用者
有自信！相信世界上沒有解決不了的問題。
如何克服重重困難？
在生活中如何克服困難
14樓：櫻桃小丸子
如果你在登山，卻在半山腰遇到大雨，你會怎麼辦？是不是掉頭向山下跑去？專家卻說：要向山頂走。
你也許會奇怪，山下的風雨小些，但卻可能被突然暴發的山洪活活淹死。這就像你在人生中遇到的困難與挫折，只有敢於迎難而上的人才會有所成就。
成功，屬於堅持不懈、迎難而上的人。在美國有一家公司，在幾十年的風風雨雨中竟一直沒有倒下，而如今以其無以倫比的競爭力傲視群雄。有一次，一位記者對公司的總裁發問：
「您是怎樣做到這樣輝煌的業績，在無數困難中仍使您的公司巋然不倒呢？」老總說：「很簡單，當我面對困難，即將放棄時，我總是告誡自己再堅持一下。
縱使無數次風雨我也挺了過來。」
其實，成功就這麼簡單。在我們面對困難時，不妨再拼一次，再堅持一下。「明知山有虎，偏向虎山行」，《水滸傳》中武松正憑這股勁兒贏來了千百年的美譽，也告訴我們：
成功只屬於迎難而上的人。
相反，見了困難就退縮的人必將一事無事。諾貝爾發明炸藥時失敗了無數次，他的家人因此死去了，他自己也受了傷，但他並沒有被困難所嚇倒，最終成功。試想，諾貝爾在遭受失去親人的打擊後一蹶不振，那會怎樣？
他將永遠沉淪下去，不但一無所有，還會無盡空虛。
同學們，在我們的學習生活中不也是這樣嗎？那些勇於探索、善於思考、迎難而上的人總能創造出驕人的成績，而見了困難就退縮的人只能庸碌無為。同學們，拿出成功的勇氣來吧！成功會屬於我們！
志當存高遠。
—— 諸葛亮想一切總會好的,大不了,,,,,,,,,或是鼓勵自己,把壓力化為動力
15樓：軒軒
樂觀點...想些開心的事呀！ 向朋友詢問.....溝通哈
名人克服困難的故事有哪些，名人克服困難成功的事例
黃侃誤把墨汁當小菜 1915年，著名學者黃侃在北大主講國學。他住在北京白廟衚衕大同公寓，終日潛心研究 國學 有時吃飯也不出門，準備了饅頭和辣椒 醬油等佐料，擺在書桌上，餓了便啃饅頭，邊吃邊看書，吃吃停停，看到妙處就大叫 妙極了！有一次，看書入迷，竟把饅頭伸進了硯臺 硃砂盒，啃了多時，塗成花臉，也未覺...
面對困難，克服困難的古詩詞和名言警句
1 竹石 清 鄭燮 咬定青山不放鬆，立根原在破巖中。千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風。寒風催門不思暖，狂人自詡把天延長。殘旗棲將志，赤腳撫乾坤。莫道前途空似夢，真顏不改是英雄。廟危血隱軒轅志，銳士騰空嘯九天。迫歸深山隱，暗懷帝王疏。奈何春風終不至，惟把寒梅傲骨喧。1 咬定青山不放鬆,立根原在破巖中。2...
形容解除困難的成語有哪些,形容努力克服困難的成語四個
迎刃而解bai y ng r n dur ji 釋義 碰著刀口就分開了。zhi比喻事情容dao易處理 問題容易解專決。語出 晉書屬 杜預傳 今兵威已振 譬如破竹 數節之後 皆迎刃而解 無復著手處也。正音 解 不能讀作 ji 辨形 刃 不能寫作 醱 形容努力克服困難的成語 四個 知難而上 發憤圖強 排...