1樓：王仕節
你好 由於營養不良或缺乏體育鍛煉引起的體制衰弱身體免疫能力下降，給環境中的感冒病毒製造了機會，病毒趁機而入，從兒導致感冒。
經常感冒需要補鋅
不少人一感冒就一味吃藥，認為這樣能夠把感冒病毒壓下。其實，如果平日生活無規律、營養不均衡的話，不妨補充一些鋅，也許會有助於免疫力的提升。
鋅是人類、動物和植物都不可缺少的微量元素。長期缺鋅，還會導致神經性皮炎、脫髮等問題，甚至會使免疫系統變弱。不僅如此，使用鋅同時也成為一種公認但是又有爭論的感冒**方法。
有研究人員發現，使用鋅噴劑的感冒者可以將原為平均九天的感冒時間縮短為平均只需兩天就可痊癒，鋅的療效讓人刮目相看。還有一些特製的鼻噴劑也可直接將鋅噴在鼻腔中，以此來增加人體對鋅的吸收。有些研究人員甚至稱它為尋找已久的對普通感冒的殺手鐗。
同時，使用鋅口含片也是人們常用的方法，能縮短感冒時間至四天左右，大幅減輕喉嚨幹癢等感冒症狀。
鋅的味道不好聞，而且高劑量的鋅可能有毒，過量則會減少體內銅水平，抑制免疫功能，所以要補鋅的話，也務必在醫生的指導下使用。
經驗方 －－玉屏風散：黃芪12克白朮9克防風4克。煎水喝一天一劑，15天1療程。2個療程見效。補中益氣驅風發表。
很便宜也方便，藥店有售。
2樓：漁歌
身體差的人到了冬天總是感冒,需要到醫院去注射"人免疫球蛋白",增強免疫力.還要經常鍛鍊身體,這樣感冒就不找你了.
3樓：類嘴
多鍛鍊身體,身體就會好棒棒的!
如何鍛鍊身體素質，身體素質差，怎麼鍛鍊身體？
敏捷的身手是建立在好的身體素質上的。首先當然要把自己的身體素質練好，早上六七點可以進行體能鍛鍊，例如跑步，做俯臥撐，按照自己的情況分組做一定的數量。下午主要是速度訓練，可以負重跑，折回跑，變速跑等等，時間可以定在下午的5 6點鐘 上肢的訓練也可以在這段時間進行。平時可以多打打球，籃球排球都會提高靈敏...
打籃球怎麼樣練身體素質
每天用啞鈴 做10組 鍛鍊肱二頭肌.每組按照自己極限的 60做.每天堅持.腹肌 可以簡單的做仰臥起坐 你不是60 100嗎?那就每天做 80左右.每天堅持 彈跳可以 蛙跳.這個非常痛苦.但是效果 不是一般的好.每天蛙跳 長度 可以是 50 然後逐步增加.再次提醒 前期會非常痛苦.一定要堅持 堅持絕對...
心率的快慢和身體素質有關把像經常運動的人
心率的快慢和身體素質有很大的關係，經常運動的人，心率都偏慢。這是因為運動使心臟功能增強了，每次心跳的泵血量增多，可以保障身體需要。因而，減少了心跳的次數。但，也有部分人員，因體質弱，或生理因素，導致心跳慢。因此，心跳快慢，有二種情況。經常運動的人，心率一般都慢，這是運動鍛鍊的效果。不經常運動的人心率...