1樓：匿名使用者
像我一樣，不伸手去拿香菸，改拿葵花籽。久了就會戒菸的。
2樓：匿名使用者
南瓜乾枯的藤，截4、5小段放鍋里加水煮沸，等冷下來每天早中晚喝一小碗，一個星期你問著煙味就難受，別說抽了。
3樓：
口袋裡放一些糖果一類，或口香糖
4樓：在牆上等紅杏兒
主要靠毅力，嚼點口香糖吧！
5樓：魔o_o豆
嚼檳榔，戒菸靠意志堅定
什麼東西能代替香菸?
6樓：匿名使用者
北京大學第六醫院陸林介紹，菸草成癮和依賴的本質是尼古丁依賴，是一種慢性高**性疾病。
所以用含有尼古丁成分的物品即可代替。
戒菸方法：
1、採用逐漸減少吸菸次數的方法，循序漸進的進行戒菸最容易被煙癮患者接受。
2、扔掉吸菸用具，諸如打火機、菸灰缸，香菸，減少你的「條件反射」。
3、進行心理暗示，時常提醒自己正在戒菸，我要堅持，如果再吸菸的話會得很多很多的病，同時也不要去那些比如酒吧等吸菸較多的娛樂場所。
4、戒菸期間要多喝水、多吃一些蔬菜和水果，更不要有飯後一支菸，快活似神仙的想法出現。
5、煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的口香糖，避免用零食代替香菸，否則會引起血糖升高，身體過胖。
6、告訴別人你已經戒菸，不要給你菸捲，也不要在你面前吸菸。
7、可以寫一下戒菸日記，將自己的戒菸想法和理有比如為了自己和家人的健康等等，可以把日記帶在身上，煙癮來了的時候就拿出來看一下，會有利於戒菸的。
8、制訂一個戒菸計劃，每天減少自己吸菸的數量。
9、多進行體育鍛煉，比如跑步、游泳、打籃球等等，在緩解精神壓力的同時轉移了吸菸的注意力。
尼古丁(nicotine)，俗名菸鹼，是一種存在於茄科植物(茄屬)中的生物鹼，也是菸草的重要成分，還是n膽鹼受體激動藥的代表，對n1和n2受體及中樞神經系統均有作用，無臨床應用價值。
尼古丁會使人上癮或產生依賴性(最難戒除的毒癮之一)，人們通常難以剋制自己，重複使用尼古丁也增加心臟速度和升高血壓並降低食慾。大劑量的尼古丁會引起嘔吐以及噁心，嚴重時人會死亡。菸草中通常會含有尼古丁，這使許多吸菸者無法戒掉煙癮。
7樓：默默她狠傷
香菸替代品：
口香糖，試著嚼口香糖，這樣佔著嘴，就不吸菸了，好控制一點。
電子香菸，像香菸，但沒有香菸的味道，過過嘴癮。
煙癮來時可以喝點淡鹽水，此為中醫戒菸之法。尚須毅力相輔既成。
**搜戒菸貼的組合有戒菸貼和戒菸靈兩種，想抽菸的時候就抽戒菸靈。
找個喜歡適合自己運動，或者是讓自己的精神世界繁忙起來，總之只要思想、身體都處在忙碌充實的狀態下，對於戒菸應該是做足了準備。
自己的毅力。相信自己你是最棒的。
吸菸的害處，知道其中所含的焦油和尼古丁正在摧毀你的心肺。如果你是個男人的話，吸菸最終會對你的性生活造成不良影響。你也知道吸菸會汙染周圍的環境，使你身邊的人感到很不舒服。
更何況吸菸還使你每月必須花費一筆不小的開支。儘管如此，要下決心戒菸還是不那以容易。給自己找點事做，讓自己能忙起來，無暇去吸菸，這就是最好的代替。
8樓：u蝶澈嫣朦
什麼東西能去代替香菸那就是電子煙了，或者你想戒菸的話可以嚼口香糖也是行的
怎麼樣能讓我戒菸,戒酒,戒咖啡?
9樓：匿名使用者
如果醫生說你 如果再吸菸 喝酒 品咖啡的話 只有一個月的生命了 那我相信 你一定可以戒掉 呵呵 我也一樣
您說對嗎？
10樓：匿名使用者
不要去想那個 束撥自己..希望你能戒掉吧
11樓：後建設輝環
其實每個人都會把煙戒掉的，只是毅力不夠，只要你有目標，夢想，現實中的你就會為此痛苦，痛苦過後就是一個你想要的你，成功戒掉菸酒的你了，一個人若真的很愛一個人，但是也有可能不會為了她戒菸，如果說你作為一個男人，說話是要算數的，面子上得能說過去，說過的話就要算話，就要馬上在生活中執行，我想沒有比這個面子更有說服力了！！！因為我的朋友就是這樣戒掉的，很穩定的就戒掉了，很簡單...試試看，朋友，加油！！！
用什麼辦法可以徹底的把煙戒掉？拜託各位了 3q
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