1樓：
拼命練習，練習的時候多練運球，不要總投籃。好的手感都是練出來的，你可以參考很多著名控衛的練球方法...
另外上場不要緊張，準確分析好形式，該出手就出手，當隊友的空比自己大的時候，永遠記得把球傳給他。
2樓：野人超
說說練習球感！保持好的持球手型，不管雙手單手高手低手持球都是五指張開，空出掌心的。多做一些繞球練習，頭部，腰部、腿部、胯下等，還可以做做拋接球（單雙手），單手的前後拉球，左右拉球練習，以上都熟練掌握後，可以做原地的左右手交叉練習，胯下等，之後練習行進間運球
3樓：揚萬人
人見得多，就熟悉，球摸得多，球感也就熟悉了。
至於你說的，一接手就傳，其實你的本心也想展現自己，但是技術有限，才迫於傳球的。。
希望樓主多多練習，找到屬於你自己的球場位置，不至於來回返跑。
沒有人打籃球喜歡接手就傳的。。
4樓：w情剩
先說自信和心態
打球最重要的就是自信
校隊又怎麼
只不過厲害點 但大家現在是站在同一個球場
就在同樣的身份 以一個球員來說
你不能退縮
一個男人來說 你要讓他們看看你的厲害
其次在說你的問題
主要就是球感不好
對球的控制能力還有待提升
你會怕丟球 因為你不能控制住它
要練練球感
給你簡紹點方法
應該用手指運球，而不是手掌。運球高度最好不要超過腰部 (這樣比較容易控制球)。運球時手腕要放鬆，用向下擠壓動作拍球，而不是抽打動作。
要訓練兩隻手都能熟練地運球。開始先學習在原地運球，熟練後可以一邊運球一邊走動。不要過多考慮運球時你的移動速度，先掌握好運球技術。
走動中的運球技術掌握好以後，再開始逐漸增加移動速度，直至全速。採取怎樣的速度以你能舒服地運球為標準。
運球是應該抬頭，時刻觀察場上情況。如果運球時只顧低頭看球，很容易被對手盜球，而且也看不到處於有利位置的隊友，甚至之間處於容易投籃的位置也不知道。
控制性運球
運球時當你感到既難以傳球，又不可能快速向前時，或者你在觀察場上形勢準備傳球或投籃時，應該採用控制性運球。在膝蓋到腰部的高度運球。雙膝微屈，身體前傾，這樣使你容易控制好球，也容易快速變速。
不參與運球的那隻手臂應該彎屈肘部並向外伸，保持平衡，也阻止對手靠近。
快速運球
在你要帶球快速衝向前場時當然要快速運球。此時身體也要前傾，將球稍微拍向前方，運球高度稍高，在胸部與腰部之間。身體正對移動方向，眼睛觀察全場。
變速運球
運球隊員要突破對手防守可以採用變速運球(當然也可以採用突然變向或其他假動作)。變速運球要求除了改變運球速度，還要改變運球高度。用小的步幅接近對手，然後突然加速(步幅也加大)，並把運球高度降至膝部位置，快速突破向前。
變速運球需要很多練習才能有效地使用。
控球面對防守時最怕被拍，背對防守時最怕被掏。 面對防守時，對方有兩種搶斷法:
1. 在你右手控球時上一大步，其身體貼在你身體右側,胳臂長伸，插入你身體與球之間,將球拍掉。
2. 在你右手換左手過人時上一小步,胳膊正好放在你球線上,等你把球送入他手中。 對付第一種斷法,只需在對手衝上來時猛一右側身,用左肩擋在對方前進路線上,對方要麼知趣減速;要麼頭撞在你肩上,有苦說不出,知道你不是好惹的。
對付第二種斷法,記住球控低一點就行了。 背對防守時,對方往往又逼又掏,搞得你心裡很虛,其實對付對方逼你掏你的最好辦法就是主動去擠他,一旦擠住他,他就行動不便,自然斷不了你的球了。這一著在打快攻一對一時特別有效,你不用衝得特別快,只要死死抵住對方,一邊控球一邊上籃。
同時你一定還要發揮左手的作用,右手控球,左手一定要伸得長長的,最好擋在對方腰上，這樣對方的動向你就一清二楚了，這一招特別適於轉身過人。
沒有不成功的人 只有不負之努力就成功的人
多多練習 你會成功的 我也是從菜鳥 一路走來的
5樓：匿名使用者
我想你的籃球，是因為氣針插的時間太長了，使裡面的氣塞不能彈回才回漏氣。你可以多擠壓幾次試試。練彈也沒有什麼速成的方法，如果你每天堅持跑步，每天做幾十個蛙跳。
一個月後你的彈跳會大大提高。另外，彈跳和投籃也要講求全身協調性，投籃的遠近也不完全取決於力氣的大小，協調性好的話一樣三分線外投籃一樣沒問題。平時你多看看別人投籃的姿勢，全身的力氣都要用的恰到好處，投籃姿勢也正確。
把球舉到頭領，用好正確的姿勢，一定能投到籃筐上的。其實打籃球時間長了就好了，只要多觀察球打的好的，多學學。一定會成為高手的。
6樓：匿名使用者
打球就不能緊張，要放鬆心態，技術上面就好練，有付出才有收穫。想球技好，就要多多練習，不能一下打一下不打，最好堅持天天2個小時
7樓：匿名使用者
助攻也是很重要的，別輕視助攻；不是每個籃球高手剛剛接觸籃球就有球感的，需要不斷地練習練習再練習，是一個持之以恆的運動，堅持下來每天投多少球，不過最好有技術好點的朋友或者老師經常指點一下，這樣進步就會快了，記住訣竅就是：練習練習再練習！堅持堅持再堅持！
8樓：
會傳球就打控衛，組織球隊進攻！控衛是一個球隊的靈魂人物！一個球隊的球大多都他傳的!
問一個關於打籃球的問題
9樓：江瓦解
樓主你想問什麼？我180,126斤打後衛，小前的。你是想說怎麼不被撞飛還是什麼？
2個籃球中的問題
10樓：匿名使用者
哥們兒，我大體給你講一下，允許合理碰撞，但是不能太明顯，比如背打時候，不能用肘部撞擊對方，在防守時不能用身體推對方，手不能在腋下伸到對方身體前面，你可以繞前防守，針對第二個問題，我認為你身體對抗還是欠缺一點，看看詹姆斯的突然就知道了，沒人能擋住他，還有在空中的時候要學會控制身體，這樣靠你自己平時練習的時候體會了，找到平衡點，做好這幾點，再加上你的對抗，你的突然絕對很牛
11樓：匿名使用者
如果在籃下被單打 最好就是舉高手 如果他壓進來 你就裝跌倒（nba有很多都這樣的。）
第二個問題就是要多練了 沒其他辦法。
（新手 望採納。。。！）
12樓：匿名使用者
nba規則和世界男籃規則不一樣 不太好說。。
13樓：匿名使用者
1.身體對抗你這些都得用.不過都得會用..
而且得綜合起來.
剛才回答了幾篇.現在手實在酸了.
就不細說了.呵呵
2.這個更簡單了.第一,你身體控制還不行.
第二.手部,腰部力量不行.
多打打.沒事一個人或是找個人練練.找下感覺.
再加強力量訓練.
這個一般都得自己找竅門.
打得多了自然就會明白了
樓上有些說的太那個了..
咱不是打職業的.不用那麼拼命..
早晚各100下蛙跳..
跳完你也不用打球了..
14樓：
多練，多打比賽，多看別人怎麼做。
15樓：匿名使用者
這樣吧，原地用力。這個你要多多練習一下，找找感覺
16樓：
練到贏！！！！！！！！！
17樓：匿名使用者
手法啊 lj手法是怎麼練都不行 不過熟能生巧 就是沒好手法準唄，好的手法是很…………
提問幾個關於籃球的問題
18樓：匿名使用者
1.犯規
2.搶籃板沒有打手只說
3.球出手之後，打手應該不算犯規
4先天很重要,美國最著名縱跳訓練計劃, 練成預計縱跳能力可以提高20到30釐米以上, 鍛鍊過程很辛苦, 整個過程要15個星期. 對於每個動作專案，如果一種動作要作3組，組與組之間休息不能超過2分鐘，若完成了，需直接做下個專案，記住不要休息！！ 第一項：
半蹲跳 1、開始時，半蹲至?的位置，雙手放置於前， 2、向上跳離地面最少20到25cm。（若你覺得容易的話，你可以跳至25－30cm）。
當在空中，你的雙手需放在後面。 著地時，完成一次。 接下來，只需重複以上步驟！！！
迅速提高彈跳力訓練教程2 第二項:抬腳尖（提踵） 1．首先，找個梯級或一本書來墊腳，然後只把腳尖放在上面，腳跟不得著地或墊著 2．腳尖抬到最高點 3．再慢慢放下，完成一次．．雙腳完成，完成一個組. 迅速提高彈跳力訓練教程3 第三項：
臺階 1. 找張椅子來, 把一隻腳放上去,呈90度 2.盡全力的跳開, 在空中換腳,在放在椅子上, 3.
重複2,將原起跳的腳放回椅子上,完成另外一跳。 迅速提高彈跳力訓練教程4 第四項：縱跳 1.
雙腳放直, 與肩同寬,"鎖緊"你的膝蓋... 2. 只用你的小腿跳, 只能彎曲你的腳腂, 膝蓋儘量不彎曲...
3. 到地時,再迅速起跳,完成一次... 這一項很難, 你可用你的手幫助起跳...
迅速提高彈跳力訓練教程5 第五項：腳尖跳 1. 將腳尖抬到最高點, 2.
用腳尖快速起跳, 跳時不得超過1.5 或2.5cm 蛙跳練習是必要的，對於彈跳力的提高有一定的幫助，因為畢竟這是訓練力量的一個途徑。
除此之外，還有其他的一些方法。 第一種方法，是最有效的，也是難度最大的，可以讓你在短時間內提高彈跳。具體做法：
挖個坑，大概一米左右深。你的腿上綁好5斤的沙袋，跳入坑裡。試著在負重的情況下從坑中躍出。
半個月後，將坑挖深20公分，而負重增加2—3斤，繼續練習。如此迴圈，最後到了不能再負重、也不能從坑裡躍起的時候，練習就到此為止。解除負重，再試試看能跳多高。
第二種方法，效果不是很明顯，但是容易實施。具體方法：腳踝上綁上橡皮筋，原地縱跳。
每日練習半小時。但是我感覺，這種方法效果不明顯。
19樓：匿名使用者
算搶籃板沒有打手，屬於正常的身體接觸
球出手後打手沒有犯規
練習蛙跳和負重蹲
20樓：籍義濯採白
算如果球對方沒有完全控制，沒有打手，當球被對方球員完全控制以後，就有打手犯規，包括在空中在地上，另外，裁判還要根據當時的情形，和打手的性質（是沖人的，還是衝球的），給以判罰。
球出手後沒有打手犯規。
負重深蹲，跳繩
21樓：匿名使用者
讓我為你解答吧，1.看球有沒有出手，如果沒出手打到了就算犯規。2.
搶籃板沒有打手。3.不算犯規。
4.買一個沙袋綁在腳上，跳來跳去的。這樣你的彈跳就可以增加。
問一個關於籃球規則的問題！
22樓：
您好，這個球是不算的，壓哨球在出手後是不能在接觸地面的。球在哨響之後觸地算比賽結束，謝謝
23樓：匿名使用者
不算！！！只有碰到籃筐才算是出手了！
24樓：兔子卡託
不算。觸地時已經比賽結束了。
25樓：王老總
算，當然算！！！剩一秒的時候離手了，進球就算！！
關於籃球的一個問題
26樓：張失憶
首先我覺得這是不科學的，你不可能在同一次起跳出手後，再在落地前接住球，具體原因任何高中生都可以用物理解釋。
所以你一定是落地二次彈跳再接的球，因為是三不佔，如果中途沒有人碰球，那你再拿住就算二次了，犯規的。
所以你說的那些都不用想了，把球給對方發球吧。
如果是隊友上籃三不佔，你拿到了籃板，可以直接上，因為算助攻傳球來理解
我的籃球問題，關於籃球的一個問題
這麼你。1 一開始分幫時，最好實力均衡一點。2 你說你可以得分隨心所欲，那麼在你隊優勢的時候 我一般和別人打4球 彼此都沒有進球 或者你們隊領先。你可以傳球。那麼你要注意一點。你亂傳。人家位置不好你傳。人家當然很難進。你傳給空位或者籃下的人 不進也難。3 如果你隊落後，而且你隊伍裡的人 都不能進你傳...
問關於房子的問題,問一個關於房子的問題？
你住這裡的房子不喜歡是什麼原因呢？是看不好他的裡邊的設計呀，還是房子的朝向不對呀。如果你對這房子不滿意。但你又沒有錢買新房，那你就要對自己說，別別不知足了，有房子住就不錯了。外邊還有很多沒有房子住了。在外租房住，很不容易，人家要用房就得攆你搬家。你要換位思考一下，你心裡就好受多了。祝你開心。關於房子...
問關於法律的問題,問一個關於法律的問題
首先這是侵權行為，違法，但能不能構得上刑罰的條件，就要看造成什麼樣的後果，就象偷東西也要上了一定的數額才能判刑一樣。就洩露個人資訊而言，除非導致對方精神錯亂或自殺等嚴重後果，而且要有足夠的證據證明對方的這種不正常狀態正是由於侵權人洩露資訊造成的，才可能把侵權人繩之以法。如果僅僅是說導致對方隱私被侵犯...