1樓：網盟互聯
應該是先邁右腳，最後帶假動作，或穿襠運球，如果你是吉諾比利型，可以先左腳
2樓：小南動手做
必然是左腳先走 自己站起來走走看就知道了 先走右腳你不覺的彆扭麼~~
籃球還有一個東西叫卡位 當你右腳邁出去的時候 防守人員勢必要向右來
此時你的左腳該如何移動
單說過人 那個腳都無所謂 只是要考慮到後面動作的連貫性先左腳 如果突破不成功 可以很自然的退回來
3樓：透徹又妥實灬好漢
無一例外，往右邊突破就是左腳發力向右蹬，右腳大步邁進
籃球突破問題
4樓：伊高暢
我以前打球也和你差不多 都是突破之後一遇到身體接觸就不能舒服出手的
動作經常變形的厲害...以前覺得自己速度還不錯 於是突破都是一個勁猛足了往裡面衝 但是後來跟那些回來的大學生們打過後 我發現一個勁的猛衝幾乎沒有作用 他們塊頭大 往籃下一站幾乎就沒空間了 每次都是突破後還沒起步就撞的動作變形了
後來我專門請教高手 他是突破比較在行 他說如果內線比較擁擠的話不應該莽衝 慢慢來 控制速度的突破 要有節奏感一點 突到內線後放慢速度 利用突破的那兩步做假動作 如果你身體素質好的話還可以在空中閃轉一下（但注意別太花了 簡單實用最關鍵）
後來我改進之後 突破速度放慢了許多 就算和他們身體對抗後依然可以保持好平衡繼續原來的出手狀態
不過說到底 還是一句話 ：最簡單的就是最好的 ！ 按照剛才所說的步驟 在最後finish那一下的時候儘量還是直接上籃最好 那樣既不費力也更容易進 別怕被蓋
沒有人沒被蓋過 你越怕被蓋越容易被蓋 但是偶爾在空中做點假動作也是不錯的
最主要的還是得靠你自己積累吧 多看些高手們打球 吸取些經驗
有空也多加強身體鍛鍊吧 讓自己結實點
最後 祝你好運 希望你可以練好突破 讓你自己的水平更上一層次
5樓：
突破是必然有身體接觸的，世界上所有的突破高手其實都是憑藉身體素質突破的。光有速度是不夠的，在突破的過程中，防守球員一定會和你有身體接觸，這個時候你有速度的話，就能領先對方半個身位，然後就是靠身體素質擠過去的。所以你現在要解決的不是如何能夠避免身體接觸，而是要解決如何在有身體接觸的情況下，儘量控制自己的重心，穩定手型，提高命中率。
那麼所有這一切的前提就是你自己本身要有一定的身體素質。
6樓：友愛的囧
單對單的話學交叉步換人比較爽
突破快到籃下時假裝投籃
然後他們肯定有人出來蓋你
不管他有沒有跳起來 跳起來最好了
沒跳起來，往旁邊一站 打板進球
7樓：匿名使用者
呵呵··你跟我一樣啊 我也是 打球的時候不喜歡跟人有身體接觸·
我每次突破上籃時都是用制空換手或是在空中躲人 當然要練好滯空才行·其實打球沒有身體接觸是不可能的·所以力量還是不能放棄的·
8樓：匿名使用者
打籃球身體接觸是免不了的,通常都無法完全擺脫對手輕鬆得分!!
多練習假動作,運球要熟練!!
9樓：正在思考之中
如果你想突破不想遇到身體接觸，那你多多練習一些運球招示，像一些花式的，會帶有一些假動作。。。做重要的還要咄咄練習到可以靈活運用才行！
10樓：
當對方用身體抗住你的時候，可以選擇造成阻擋犯規，這樣幾次後對方就不會再去主動貼近你，而是選擇拉開距離防守;如果規則不嚴，不在乎這種犯規，如果貼住你正面，用背後變相可以突破；如果是側面，可以選擇背打往裡抗，然後傳球或者用背打技術得分：也可以直接加速突破，快速得分。
我技術不高，這都是自己打球得出的經驗。
我正在從pf轉型sg呢，呵呵
關於籃球突破的問題，高手進！
11樓：匿名使用者
運球的時候拍球重點 這個好處就是加快球在地板與手之間的速度 熟練了以後你會發現 這樣運球也很穩 球在地板跟手之間的速度變快了 別人想斷自然就不容易了 除非他的速度真的也很快
再來就是運球的時候儘量壓低重心 我是不知道你的身高 如果你180 防守你的人160 而你拍球很輕 球飄飄的 人家隨便都能斷掉你的球 因為他比你矮很多 不可能等你起跳再防你 而且他中心比你低也比你快
其實不難啦 說是這麼說 拍球重一點 重心低一點 速度可以的話快一點
說起來很簡單 但是真正要做好還是要靠你自己的努力練習 說的再好也是紙上談兵 只有你聯絡好了 才能真正做到
這些都是一些個人經驗 希望對你有幫組
12樓：匿名使用者
體前變向的要點是要把身體和球的重心降低,還有需要判斷對方出手斷球的時機，平時要多練習運球，培養手與球之間的感覺也就是所謂的球感。但是千萬要注意的是，有些防守人在防守體前變向的時候手是自下向上撩的，所以儘量保護自己的眼睛，愛運動愛籃球是好的，但也需要注意保護
籃球突破的一些問題！！！急需！！！！
13樓：匿名使用者
你說的大個子是指多大的個子？一米九和兩米都是大個子，但過他們的方法是不一樣的
14樓：匿名使用者
把他拉到外線來，如果他不出來 你就可以投了 你不是說你命中率還可以嘛 越靠近籃筐肯定命中率越高 其實如果你運球可以的話 可以嘗試著運用腳步在籃底下打，可適當練習左右勾手。
還有我想說的是，突破上籃一般是後衛的專利，你那麼高，運球的重心肯定也沒有後衛那樣，所以想要像後衛那樣的突破難度比較大。說白了，你就要學習運用腳步，假動作，以及突破的基本來打球。
15樓：匿名使用者
問題是你打3v3還是打全場啊。完全兩個概念的這兩個比賽模式. 3v3有個人能力可以打晒。5打5是講團隊.如果3v3你找一個擋拆比他不站藍下你過他很易
16樓：楊樹捷
有時候籃球需要的是一種堅持！在場下每天200個兩分球100個三分球帶給你一手精準的投籃，30-80次的反覆衝刺訓練給你速度上的支援，30個蹲跳給你彈跳上的爆發力。在場上如果受傷了，流血了，請把痛忍住，請把血嚥下去！
你不是在為自己戰鬥，你打的是兄弟籃球，團隊缺誰都不行，血性點，你們是最棒的！
17樓：實在
你可以繞道球架下方，通過勾手進球不容易被蓋
18樓：高橋涼介
利用假動作，假傳真投，或者練練夢幻腳步
籃球突破問題！~
19樓：一直很輕鬆
我挨著給你討論，你要是覺得我說的還不錯就給個分吧~呵呵
突破和身高還是有一定的關係的，一般來說身高稍微矮小一些的人突破會簡單（重心低，變化重心快）。
看樓主的問題來說，應該不是打專業籃球的，那麼180就不錯，很好~我才168，哈哈~
純靠速度突破並不是怎麼可取的，綜合水平好才是王道，單講突破的話應該是速度，力量，技術的結合。有時候甚至力量比速度重要。
腿很長會不靈活？不會吧，那是到了很長的時候才會把，比如姚明那個個子。。。180cm是不會出現這個問題的~
放多少距離可以投籃。。。這個問題實在是太難回答，假使你的中投水平在一般水平的話，那就是別人在干擾不了你的投球節奏以及動作的時候可以選擇投籃。
至於突破的機會一般都是自己創造的啊，在運球或者是接球的瞬間發現突破的機會，就可以突破了。這也跟每個人的技術特點和打球風格有關係，我個人三分挺準中投不準突破很犀利，就比較傾向於突破的打法~
呵呵，說了這麼多希望對你有幫助，打球最關鍵的還是自己去體會，多打多練習~慢慢就好啦！
對了，最後說一句，一定要多傳球，好好防守。呵呵，即使你不怎麼會打，別人也樂意跟你打。
還有，個人極度鄙視複製黨。
20樓：王者全能
突破的兩個最重要的地方就是速度和腳步，速度在於腿部、腰部的力量，以及爆發力，而腳步就是在於自己的先天條件和習慣了。
聯盟中擅長速度的以前當屬艾弗森了，很多艾的集錦都是突破進球，眾所周知，距離籃筐越近命中率越高，換言之突破得分是最有效的得分手段。當然，必須腿部與腰部的力量要求高，這樣突破進去才能甩開防守者，還有空中躲閃蓋帽。
而腳步同樣重要，一般來說，三步上籃第一步講究步子大，第二步講究步伐快。第一步出名的就是喬幫主，喬丹的第一步是先天的條件，別人練不來，這就註定了他的得分。第二步就是韋德，閃電俠這個名字就是源於韋德的腳步與眾不同。
中遠距離投籃，與防守者大約有一米的距離就可以放心投籃了。
先用假動作迷惑，然後再突破，如果能晃得對方找不到北就不需突破了，直接就可以投籃了。
籃球重要的是身體素質與籃球智商，才能提高球技。。好運！
籃球，突破問題
21樓：匿名使用者
如果你一直在運球，沒有站定就沒有中樞腳。
看看規則的內容：
對在場上接住活球的隊員確立中樞腳：
·雙腳站在地面上時：
一腳抬起的瞬間，另一腳成為中樞腳。
·移動（跑位或運球）時：
—— 如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳。
—— 如果雙腳離地，該隊員雙腳同時落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳。
—— 如果雙腳離地，該隊員一腳落地，於是該腳成為中樞腳。如果隊員跳起那隻腳並雙腳同時落地停止，那麼哪隻腳都不是中樞腳。
這裡，判斷的時間點就是收球。
22樓：求思衲
運球突破 應該是先放球 再邁腳 不然會吹走步的所以邁哪隻腳沒什麼關係 主要看防守人
選擇自己習慣的方向突破
結合運球動作才能更好地過人
23樓：佔豐熙
人球結合，又不是走路。怎麼順暢自然，怎麼做。
不必糾結。
因為，你突破時，球在左右不一定，防守站位，距離等都會影響你起步。
籃球突破方面問題
24樓：匿名使用者
掌握節奏。有時晃人靠的不是速度 而是節奏，這是在長期訓練下掌握的
25樓：李豔澤
突破，最主要的一點：過防守人的肩！
突破，晃動和速度還有變向都是其中的一部分。德隆和保羅，是他們的集合體；羅斯，就是速度和變向；而納什和他們不一樣！
突破，我最近才領悟到的一點，是球和手的結合！
首先，控衛肯定要進場練習球感，球不離手，手不離球；其次，是非持球手的運用，一手運球，另一手一定要用上！對於防守好的人來說，橫向移動是很快的，所以，在你突破時，非持球手一定要用好，把防守者的手撥開，同時要把防守者倚住，等你過了他的肩膀，他就被你甩在身後了，再想回來防你，就不能了！
記住：重點不是你的胯下運球，你的交叉步，你的變向，而是過他的肩膀！
26樓：帥0是我的錯
1.納什重心低，因此體前變相幅度很小，優點是便於加速，有利突破。
2.納什的速度一般，身高一般，因此他的突破一般是在前3步，在前3步佔有進攻主動權的機會拉開防守者身位，然後對球進行處理。
3.最關鍵的，納什的突破最大的特點就是節奏的變化，他通過自身運球的節奏和速度的變化打亂防守者的防守節奏。之後完成突破。
4.此外納什的手感和他之前踢足球時所練就的腳步也是他突破的基礎。
27樓：
每個人的身體條件是不同的，如果你速度力量彈跳都很好，那麼可以依靠你的身體突破，如果你身體素質一般那麼就靠技術了，還有節奏和經驗
關於籃球的請教，籃球規則的請教
可以看出你的信心不高,說明你應該還有點怯場,主要原因在於技術還不是很嫻熟,我以前上學打球和你一樣,上課的時候都聽不進去,腦裡總是想著比賽我該如何如何運用動作,如何得分,心裡也是十分緊張.但隨著經驗與技術的日益提高,這種心理就明顯減少了,你還年輕,身體條件也好,多打打比賽,往後就會好了 帥哥，其實這是...
關於籃球的4個問題，2個籃球中的問題
1.搶板，身高跟彈跳雖然跟強板有關係，但是真真會搶板的有另外兩個不能缺少的東西，四肢的力量，尤其是下盤力量，要站的穩。當然，手上的力量也要加強，要不就會像剛去nba的姚明那樣。還有一個就是你所說的卡位，這是槍板的關健所在，你卡不住有利的位置人家一饒或者外線一衝你就搶不到這個板了。2.彈跳,彈跳很多人...
我的籃球問題，關於籃球的一個問題
這麼你。1 一開始分幫時，最好實力均衡一點。2 你說你可以得分隨心所欲，那麼在你隊優勢的時候 我一般和別人打4球 彼此都沒有進球 或者你們隊領先。你可以傳球。那麼你要注意一點。你亂傳。人家位置不好你傳。人家當然很難進。你傳給空位或者籃下的人 不進也難。3 如果你隊落後，而且你隊伍裡的人 都不能進你傳...