腰椎骨質增生吃什麼好

1樓：天御乾坤

平時可做一些**訓練，在某一部分人身上會引起疼痛、不舒適的問題，這其實是一種生理的組織反應，長了骨刺用骨質舒絡平痛貼注意防寒保暖，不要著涼，因為冷空氣會使疼痛感加重，所以陰冷天最好不要外出，所處的環境也要以乾燥為主。

2樓：思馨玫

骨質增生患者應多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶製品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆製品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利於鈣的補充，注意營養結構。

腰椎骨質增生患者由於骨質增生與肥胖、脫鈣、維生素a和d缺乏有關，因此在飲食起居上要注意以下幾點：

1、要適當增加戶外活動，儘量避免長期臥床休息。

2、要增加多種維生素的攝入，如維生素a、b1、b6、b12、c和d等。

3、超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利於減輕關節負重。

4、蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。

5、進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右，即每日成分鈣不少於1200毫克，故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果，必要時要補充鈣劑。

腰椎骨質增生患者除了日常的飲食**外，應保持良好的心情;注意保暖，不要受寒;表面太過勞累，不宜做劇烈運動等以免誘發或加重疾病。在用藥方面，依然主要以金烏骨通膠囊、同仁堂骨刺丸、骨筋丸片、抗骨增生片等中藥口服為主，或者可以外用膏藥骨增生鎮痛膏。中藥內服外敷聯合使用，可以收到更好的**效果。