1樓：源林燒
傳球其實比得分更興奮，但這必須是一個很好的傳球讓你的對手還未發現就已經把球傳出去了。你可以嘗試遠投，這既不會有太多人上來干擾也有一種很興奮的感覺。到籃下你可以學學斯科拉的腳步，不急於跳儘量多晃動。
還有你可以試著轉身轉過防守球員這裡會有時間差。
2樓：蝸牛研究
估計有點緊張， 我以前也有過這種情況， 最主要的是要把心態調整好。打球只是我們的業餘活動，我們畢竟不是職業運動員，所以達到了鍛鍊身體的目的就好了， 要估計到同伴的感受，儘量多傳球， 有機會再出手。打球的最高境界不是自己得了多少分， 而是幫助別人得分以及幫住你的隊伍取得勝利。
3樓：匿名使用者
主要的原因是你拿到球以後太緊張，不放鬆，就導致悶著頭自己打，還有就是你運球的技術可能不是很好，總是盯著球看，無法觀察到其他的隊友，從而導致不能傳球。
4樓：匿名使用者
跑空位。投籃練習勤奮點（注意技術動作），先讓自己變準，就會贏得信任，拿球機會多了就可以做你喜歡的運球突破什麼的，也不會再有人跟你廢話主要問題還是
5樓：tk貓熊
朋友，告訴你一個辦法，你不看球的時候能運球自如嘛？如果不能的話，趕緊練練你的運球吧。。。不然遇上比你強的，把你防守的鬱悶了你自然就會傳球了。。。
6樓：
自身技術不過關的話 就先擺正自己的心態 練好傳球 打好團隊 有人樂意跟你玩兒了 在好好磨練自己的技術
7樓：小刀燉燉
如果只是業餘選手的話，打籃球首要掌握的還是定點投籃，跑動投籃，突破後不一定非要上籃，突破後投籃一樣致命啊，發現自己弱點才要馬上練習強化才對。
8樓：匿名使用者
籃球是5個人的遊戲，建議你多打打1號位，儘可能的多閱讀比賽，當每一次送出助攻時，你會愛上那種感覺，多去享受籃球
9樓：宇0抉擇
多看看別人怎麼打比賽，或者和厲害的人打比賽，向別人學習一下，從別人的優勢認識自己的不足，從而獲得進步！
10樓：要個三輪車
突到籃下停下來做個假動作太說唄 或者加個轉身 變化很多的 突破手也有他的全面
11樓：匿名使用者
樓主，沒人會喜歡喝自私的人打球，除非你是lbj這種全能戰士，但是就算你是lbj，你不傳球，隊友還是不喜歡跟你一起打球，因為業餘籃球打得是樂趣，勝利其實不是太重要
12樓：小丑挑大樑
把心態放平，練習傳球、投籃、假動作和必殺技！
13樓：匿名使用者
那你可以試著傳球啊。你這樣打球不行的，籃球是五個人的。
14樓：匿名使用者
打球是一個團體的運動，你這樣沒有願意跟你玩的，你打球時要穩一點不要著急
15樓：藍域王
籃球是團隊的活動，要想玩籃球，要先學會傳球！體育課學籃球嗎？老師肯定讓你們先練傳接球。建議看看體育勵志電影
16樓：匿名使用者
拿球之後先看看隊友，別慌著運球，要剋制自己
17樓：快樂九囍
陳江華型別的？你知道自己那塊不好就練那塊，知道突破後不會急停跳投多練習啊
18樓：
突分比較合適，還可以在籃前勾手
19樓：烏有鄉之夜
傳球是必須的。注意視野
20樓：程建新
那樣無論球打著在好，永遠沒有人會喜歡你的，因為你沒有團隊，
21樓：匿名使用者
練練傳球， 籃球是團隊活動
我打籃球有點問題。我打籃球不喜歡傳球，喜歡直接衝進去.投籃，我應該怎樣改我這個毛病？
22樓：匿名使用者
打球最重要的是配合，不是一個人的運動，你試圖硬讓自己傳球試試
23樓：匿名使用者
你是不是覺得你的隊友太菜， 所以沒傳給他，如果是這樣的話早個厲害點的當隊友。如果不是，那就試著傳球給別人 ， 慢慢你會變的。
24樓：在世貿天階騎馬的李子
會穿球的隊員籃球智商才高，對籃球的理解越透徹。試著某天打球的時候一次籃都不要投只傳球。然後慢慢來讓自己多傳球
25樓：不是跟你比啊
籃球是五個人的遊戲哦！ 打球時視野開闊點
剛開始打籃球，自己在場下練了很久了，一到球場上求不敢打了，拿到球就慌，然後就匆忙的傳球，造成好多
26樓：仙依波
運球穩是什麼意思，你明白吧。運球，就是拍球，拍球的速度要快，重心要低，手掌並不是就把球拍下去，要會控制球，每次接觸球的時候，都要有球粘在手掌上的感覺。
我打中鋒，但是開始練球的時候，都是從運球開始練習的，拍求的時候，手不要只是把球拍下去，手掌要跟著球走，就好像球黏在手上一樣，運球速度怎麼快，一個是你的手速度要快，一個就是力量要大，你用的力氣大，彈起的速度當然就會快。
運球並不只是手的問題，運球是要配合腳步的，你所謂的運球不穩是什麼，拍著拍著就亂了嗎，球跑了，你跟不上，就丟了，那個是要用腳步彌補的，運球不能只是蹲在地上排球，一定要跑起來，練習運球的時候一定要跑起來，要在跑動的過程裡變速，突然加速，突然減速，突然變向，這樣才能練出來。自己練習的時候沒有防守人，沒有人堵著你，沒有人伸手切球，比賽的時候就不一樣了，突然有兩個人衝你跑過來貼著你，你怎麼辦，就會原地拍球肯定不行。
運球要有感覺，不能是一味的控制球，讓球跟著你，要有力量，也要柔和，運球要用到手指頭的，球的每一個小小的變向，都是手指撥動的。所以拍球練習的時候，要練習單獨用手紙拍球。這些都是常識，練習的時候必練的一些專案。
27樓：
那叫沒有自信，多練多打就好了
28樓：匿名使用者
我剛開始也是這樣，打時間長就行了。
打籃球的時候隊友總是不傳球怎麼辦，而且我一拿到球他們就說快給我啊，這樣我投藍都不準了，怎麼辦？
29樓：狸貓幻的人文世界
換批隊友或者當自己拿到球時，就快速地投出去，不要過多猶豫，投出去就好。
或者就乾脆放平常心，打球嘛，娛樂為主，和他們一起，有球就打，沒球就看看也行。
或者可以在隊裡多準備一隻球一起玩。
打籃球我不敢過人怎麼辦！
30樓：白鯊
苦練基本功bai，練好基本du功後還有腳步zhi，技巧等等都有，你也可以按照
31樓：巨集聚變
籃球的基本過人動作：
突破過人最簡單、最基礎的一招是交叉步突破，還沒運球或
版別人傳球給自己的權時候，雙手握緊球，右腳（或左腳）向右上方（或左上）踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。
當自己迅速踏出一隻腳之後，對方如果站立不動，則快速向那個方向運球突破；如果自己迅速踏出一隻腳之後，對方被自己給晃到了，也向相同方向傾倒，則立馬把右腳（或左腳）腳踏向左上方（或右上），迅速從那個方向運球突破。
過人分為幾種，常見的有交叉步突破、同側步突破（也稱順步突破）、轉身突破等。
交叉步突破就是在自己從防守隊員側面突破的同時用靠近防守隊員一側的腳跨步到防守隊員的身後，達到用腿將防守隊員捌在身後的目的。
同側步突破是在突破的過程中突然降低重心用速度從防守隊員身側強行切入，然後擺脫。
轉身突破則是利用身體的轉動將腿捌在對方身後以達到突破擺脫的目的。
總之，突破的關鍵在於腳步，最終結果都是想辦法讓對方只能在你的身後。如果你沒有約翰沃爾那種傲人的速度就只有努力掌握實用的步法了
32樓：匿名使用者
苦練運球技術！慢慢增強自信心，晃倒防守人只是時間問題！！相信自己！！！
33樓：匿名使用者
的技術還算不錯！在家裡練都沒失手過！就是在球場上的時候見到人手就慌了！什麼也亂了！哎！真的不知道
34樓：匿名使用者
克服心理障礙，把對放看做不存在，只看見藍筐就行
作為一個後衛，我不敢突破，有干擾之下投籃各種不進，失誤又多，唯一隻會運球過半場，怎麼辦？
35樓：卷皮丶猴
後衛分2種，一種是控衛。組織得分，帶球過長，這是主要任務。
還有一種，他叫得分後衛。他只負責得分。
nba裡的人就不說了，他們一個人都是能打好幾個位置的。
單說後衛的話，後衛就是帶節奏。過場，壓縮戰形。組織得分的一個人物。
簡單的說，就是吸引對方暮光。讓後把球轉移給被人漏掉的人來得分。
技術好的也可以單打突破，但基本會被防下來。
我也是一個後衛，面對內線近180的對手我很無奈。
說重點，我覺得lz可以打球的時候多摸幾下球。
得球的時候先變速跑幾下看有沒有機會跑進去，同時注意隊友的走位。
以及對方的走位，合適的給內線打或者空擋的隊友得分。
當你覺得你對球場無所畏懼的時候你就可以自己耍兩下在傳球，如果成功突破了
就得分。
我個人是喜歡傳球然後跑位然後3分的，因為個人覺得在身體上我一個人衝進內線會
不得善終。所以個人比較喜歡3分，過人除非隊友特別懶散，位子不跑和不護傳球我
才自己突破。
36樓：炸裂演技
平時要多鍛鍊，多聯絡運球，投籃，上籃，熟能生巧。
但是我覺得你關鍵問題是心態，場下可以打出來，上場就發揮不了，這是心理因素的影響，一個是平時多練，再一個要平時多去跟陌生人打球，打波或者打比賽之類，打球時候要全心地投入到籃球場地上，感覺是你在打籃球，而不是讓籃球控制著你的思維，這樣在打籃球時會有一種內心的喜悅和滿足，那些怕撞怕碰的心理就會減少。
然後你的體重需要增加一些，這樣可以增加對抗能力，平時多吃點好的，肉類，蛋類，豆製品，然後經常去鍛鍊一下身體，跑步、器械等等，可以提高整體的身體素質。
37樓：匿名使用者
多跑位，拿球之後有空位就投籃，沒有的話，持球回傳控衛
38樓：匿名使用者
這是心理作用，你平時多和朋友玩玩鬥牛，1v1總能打吧，能打你就放開打。慢慢的，3v3打半場，時間久了。全場不在話下的。要戰勝自己哦，加油。
39樓：何笑存
這樣身體條件 估計你沒看過ai的比賽吧 所有自信都是打出來的 你的身體單薄也是優勢 你可以多多練習運球 說白點 就是運球一定要比別人快 多用用左右手變相 速度 還有就是 如果你能降低重心 幾乎做到球黏在你手中 那樣你就牛b的 我是艾弗森的m 希望你能做到
40樓：匿名使用者
可以打擋拆嘛，我也跟你差不多，沒幹擾的時候投籃很準，一干擾就完蛋，可以讓人幫你擋一下投籃，我就是這麼做的，肯定管用， 默契的配合才是王道啊。。。。
41樓：t壯
說運球好 不是那麼簡單的 苦練基本功絕對沒有錯 不要怕枯燥 不要急於學一些花裡胡哨的動作 沒什麼用 一步過才是硬道理 還有多學學怎麼傳球的 我感覺一個會傳球的後衛比一個會得分的後衛更帥
42樓：
比賽和平時練習不一樣，壓力很大，在平時練習時嘗試給自己施加壓力。讓自己在有壓力的情況下練習，就會降低比賽時的失敗率。
43樓：灬但為珺故灬
提高心理素質，只要你發揮好一次建立了信心，就能打好了！
進攻時候不要怕，被帽很正常，起跳時候注意出手點，最好能帶點後仰，不要在乎干擾，哪怕別人把手搭在你jj上，眼裡只有籃筐，相信自己的實力。
44樓：匿名使用者
我的意見不一定管用
第一，上場了就不要怕，真正熱愛籃球的是不會怕這怕那而放棄正確的進攻方式
第二，技術不行，就剩下身體素質，後衛的話，加強速度的優勢，一定要快，平時訓練加負重好了
第三，多出去打，多適應，閱讀比賽也是很重要的
45樓：讀遍天下書
練習運球對抗什麼的就不說了，樓上的說了很多了，另外一個辦法就是練好遠投，打球時多跑動尋找空位投籃，模板可以參考凱文馬丁或者中後期的雷阿倫。
46樓：囂型逐夢滑
克服下自己心理問題，首先你得敢突，打後衛就是要突起來呀。身體單薄可以利用巧勁，比如速度腳步擺脫防守等等。控衛是球場上的領導者，平時打球的時候多突（被斷被蓋都沒關係）我以前也跟你一樣不敢突。
戰勝自己是第一步
47樓：匿名使用者
其實作為一個後衛來說突破並不是一切，很多後衛在全場的時候不太會選擇突破，除非是身體素質特別好的，不然的話一般都不會去做。後衛的基礎是運球，所以無論是比賽或是普通的訓練都是一定要有那種感覺，不可以緊張，一旦緊張運球就會沒有感覺，就容易失誤，最重要的還是要多多練習。還有就是投籃要準，無論有沒有干擾都必須進球，所以籃子很重要，一定要多練習，特別是有人干擾情況下的練習。
他朋友不太喜歡我怎麼辦
他朋友再怎樣，也是要看他的態度的。如果他堅持，是兄弟的最後也都能諒解。沒必要現在就為了別的開始為感情分心，還是把感情基礎夯牢點比較好。你要做一個樂觀開朗的好女孩 要讓他們看到你的好 慢慢的他們就會接受你啦 別擔心，慢慢來 不需要吧 愛情是自己得 為了別人而影響自己的幸福 不對的！其實 可能 他愛你得...
打球打破皮了怎麼辦，打籃球磨破手皮怎麼辦
一般打球是不會磨破手的。可能是 乾燥，或在 壞死脫皮重生的過程。摸些護手霜可以讓手細膩，溼潤。打籃球時間長久了手會長繭的，但是要注意防範手指甲外翻折斷等傷害，比磨破皮更疼。如果磨手很嚴重，指套或創可貼均可，切記這兩個東東都不透風，所以在帶之前一定要先清洗磨損處，消炎後再帶，並且要常更換。如果是一點小...
鋼質棒針不太順滑怎麼辦
上面重新打光，最後用金相砂紙多磨一會兒，然後抹點潤滑油就行了，祝你工作順利，一帆風順，事業有成，工作中一點小細節都是要注意的不能放過，機器正常工作，我們才順心。可以用蠟反覆擦拭或塗抹植物油用乾布反覆擦拭就好了！把鋼質棒針用沙布打磨光亮，然後再擦一些潤滑油。塗點油就滑溜了。使用這些東西一定要注意安全，...