1樓：
吃什麼肉好？
一般來講，肥胖的人，食慾都較好，也喜食肉類。因此，形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，擔心吃肉會使身體進一步發胖。以下肉類比較適合肥胖者食用：
雞肉。每百克雞肉含蛋白質高達23．3克，脂肪含量只有1．2克，比各種畜肉低得多。所以適當吃些雞肉，不但有益於身體健康，也不會引起肥胖。
牛肉。牛肉的營養價值僅次於兔肉，每百克牛肉含蛋白質20克以上，牛肉蛋白質所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，因此，特別適合胖人和高血壓、血管硬化、冠心病及糖尿病病人適量食用。
兔肉。兔肉與一般畜肉的成分有所不同，其特點是含蛋白質較多，每百克兔肉中含蛋白質21．5克；含脂肪少，每百克僅含脂肪0．4克；含有豐富的卵磷脂；含膽固醇較少，每百克含膽固醇只有83毫克。由於兔肉含蛋白質較多，營養價值較高，含脂肪較少，因此是胖人比較理想的肉食。
魚肉。一般畜肉的脂肪多為飽和脂肪酸，而魚的脂肪卻含有多種不飽和脂肪酸，具有很好降膽固醇的作用。所以胖人吃魚肉較好，既能避免肥胖，又能防止動脈硬化和冠心病的發生。
吃什麼菜好？
許多身體偏胖或擔心發胖的朋友，總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到**的目的，而認為蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。
實際上，含碳水化合物高的蔬菜過多攝入，過剩的碳水化合物也會在人體內轉化為脂肪貯存。那麼，胖人吃哪些蔬菜好呢？
黃瓜———黃瓜中含有丙醇二酸，有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪，胖人適當多吃些黃瓜，**的效果好。
白蘿蔔———白蘿蔔含有能幫助消化的酶和能增進食慾的芥子油等物質，吃後能促使脂肪類物質更好地進行新陳代謝，以避免脂肪在皮下堆積。
韭菜———韭菜所含的纖維素最多，這種纖維素進入人體後，可促進腸蠕動，有較強的通便作用，可排除腸道中過多的養分。
冬瓜———冬瓜含的熱量要比其他蔬菜少，又有助於促進人體的新陳代謝，具有較強的**作用。（林力平）
酸奶比牛奶哪個更增肥
近年來，由於酸奶對人體的好處一直受到重視，加上許多廠商非常看好此塊市場，因此不斷推陳出新。那麼，和牛奶相比，酸奶的熱量是否會更高？是否適合胖人飲用呢？
低脂牛奶240cc大約含120大卡的熱量，而同樣分量的低脂優酪乳卻含熱量150～200大卡，因此，酸奶的熱量比牛奶要高些。怕胖的朋友還是要慎選品牌和種類，並且食用量要有所限制，否則不知不覺就會喝下一堆熱量。（連繡株）
胖人別喝生啤酒
生啤酒，又叫鮮啤酒。這種啤酒不經過殺菌，具有獨特的啤酒風味，但是不容易儲存。在生啤酒的基礎上又有一種純生啤酒，純生啤酒不經過殺菌，但是在加工過程中需要進行嚴格的過濾程式，把微生物、雜質除掉，存放幾個月也不會變質，受到廣大消費者的青睞。
然而，由於酒中活酵母菌在灌裝後，甚至在人體內仍可以繼續進行生化反應，因而生啤酒喝了很容易使人發胖，比較適於瘦人飲用，胖人更適合飲用熟啤酒，但也不宜常飲，一次飲用的量也不宜太多。
2樓：望禮騫
少吃辛辣食品，高脂肪食品
脾肥大應注意怎樣飲食，醫生說我脾肥大 我應注意怎樣飲食
脾大是重要的病理體徵 b超顯示脾大是經過實際測量的，即是真正的大，能較早地顯示脾增大，當用手能觸及脾臟時，脾臟已增大到一倍以上。引起脾大的原因有 1 感染性脾大。各種急 慢 染如傷寒 副傷寒 黑熱病 血吸蟲病 瘧疾 病毒性肝炎 敗血症 晚期梅毒等.2 鬱血性脾腫大。斑替氏綜合徵 肝硬化 慢性心力衰竭...
立秋了，體質較弱人的飲食應注意什麼呢
適宜 西紅柿 馬齒莧 木耳菜 葡萄 蘋果 茄子 鮮藕 綠豆芽 海蜇 牡蠣 芝麻 遵生八箋 曰 秋三月，主肅殺。肺氣旺，味屬辛。金能克木，木屬肝，肝主酸。當秋之時，飲食之味宜減辛增酸以養肝氣。如此時正上市的各種酸味果蔬 西紅柿 馬齒莧 木耳菜 梨 葡萄 蘋果 芒果等。立秋之際屬於四時中的長夏，南方多以...
溼疹飲食上要注意什麼禁忌,得了溼疹飲食要注意什麼？
溼疹的飲食要注意不要吃辣椒海鮮濃茶咖啡，不要飲酒就可以了，多注意休息，精神壓力不要過大。避免著涼受風就可以了。每天吃一碗薏仁粥或者綠豆湯，祛除體內的溼氣，口服維生素e膠囊和維生素c增強體內排毒排垃圾的能力。飲食 蘑菇綠葉菜牛奶，牛羊肉，增強免疫力，可以預防 得了溼疹飲食要注意什麼？適當多吃以下三種蔬...