1樓：匿名使用者
想長高的話
按照我說的去做好了
第一,不能做肌肉訓練,例如俯臥撐,仰臥起坐,等無氧運動,!
第二,每天作息有條理,不能晚睡,爭取晚上10點睡,別睡午覺,因為10點到凌晨2點是長高的最好時機,睡午覺就睡不著了,!
第三,不能抽菸,喝酒,!
第四,別太過容易發怒,!
第五,營養均衡,肉類,蔬菜不可少,一天至少一個水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!記住,要高鈣純牛奶,!
第七,不妨看看醫生,查查骨齡,或者查缺少什麼微量元素,例如鈣,!
第八,過度的"自我安慰",這個一定要控制,!
第九,適當的運動,推薦跳繩,但是,跳繩不宜多,3天2次,每次30到40分鐘為宜,!
第十,每個星期去游泳,腳要用力蹬,!大概遊累了就行了,!
第十一,吃多點動物肝臟,!
第十二,吃一些治蛔蟲的藥,例如史克腸蟲清,!
第十三,保持良好心理,別自卑,堅持就好了,!
2樓：兔兔醫師
打籃球也可以長個的~~
每天跳多少下跳繩最有可能長高
然後再回去睡個 回籠覺 這不但易受空氣汙染，還會使生物鐘錯亂，有的人晨練而 聞雞起舞 甚至三四點鐘即爬起來鍛鍊，空氣方達清新。所以有時間的話不防日出後再進行跳繩活動。每週跳繩不應少於4次但也不可多於6次。人體活動狀態最好的時段應該是下午3點到晚上8點。因為日出前地面空氣汙染最重且此時氧氣也少。日出後...
狗狗每天要睡多少小時，狗狗每天需要睡多少個小時
狗狗 一般情況下，狗狗每天需要睡15個小時，對於幼犬來說，這個時間甚至可以延長到22個小時。睡覺可以幫助狗狗恢復體力，同時還能讓它們在精神上得到放鬆，因此，主人最好不要在狗狗睡覺的時候打擾它們。因為家養寵物犬適應了主人的作息規律，所以它們在晚上會跟主人一起入睡，可是它們並不會像你一樣安睡到天亮，很多...
唸佛要怎麼念,唸佛要怎樣念，每天念多少
在家唸佛，只要依據淨土三經 佛說阿彌陀經 無量壽佛經 佛說觀無量壽佛經 即可，這是修唸佛的最根本依據，也是最可靠的依據。其他人的說法，無非是解釋這三部經的內容，加上自己的理解，如果能讀懂原文的，當然還是原文最可靠。唸佛要怎樣念，每天念多少 故本經曰 無量壽經 上說的，發一念心，念於彼佛，定生彼國 這...