1樓：美味新吃法
薏米和紅棗、銀耳做羹，特別適合缺乏運動的上班族喝。有利於健脾臟、去溼氣、養心安神、潤肺養顏，補氣益血， 是一道可以經常吃的滋補甜羹。薏米營養價值很高，易消化吸收，有健脾除溼、利水消腫、改善膚色等作用，平時家裡可以常備。
2樓：great簡單愛
紅豆薏米有祛溼的功效，可以煮粥熬湯，也可以打成粉的，現在市面上也有很多加工好的薏米紅豆粉，開水衝攪拌就可以喝了，我自己喝的是比農的赤小豆薏米粉，它不僅能祛溼還能健脾胃。還能根據自己口味加入蜂蜜，牛奶，糖。
1、主料：薏米100克
輔料：棗（幹）25克,紅豆50克,仙鶴草10克
調料：白砂糖30克
2、紅豆、薏米、水、冰糖
方法一食材：薏米仁、紅豆、紅棗、龍眼肉
步驟：1、將薏米與紅豆洗淨提前泡發（約十二個小時）。
2、泡好的薏米和紅豆放入鍋中，大火煮開。
3、紅棗和龍眼肉洗淨備用。
4、等湯煮沸後，加入紅棗和龍眼肉。
5、轉中小火慢燉，至紅豆微開花熟軟即可食用。
小貼士：
一般薏仁紅豆粥都是用去祛溼、美白、健脾，除了煮粥喝外還可以做成薏仁茶，常見的薏仁茶含有：薏米仁、赤小豆、淡竹葉、芡實、馬齒莧、綠茶、槐米。閒暇之餘來一杯更利於祛溼美白、健脾。
方法二1. 將薏米、紅豆以溫水浸泡半日；
2. 用紗布將仙鶴草包好；
3. 大棗去核浸泡；
4. 將薏米、紅豆、仙鶴草、大棗一同放入鍋中；
5. 加水煮成稀粥，最後撒上糖調味即可。
方法三1、紅豆薏米粥，準備同等分量的紅豆和薏米，洗乾淨後，紅豆大概需要泡兩三個小時，薏米泡一個小時就可以了。
2、然後要先煮紅豆，因為需要的時間長一點，煮開後，添一些涼水，再煮開後，再添涼水，這樣紅豆容易開花，容易熟，據說也比較香。
3、等紅豆煮開花後，放入薏米，大火煮開後，轉小火煮爛，就放冰糖調味就可以了
薏米紅豆怎麼吃最除溼
3樓：
紅豆薏米粥的做法
食材：老紅糖、寧化糯薏米、紅豆、水
1、紅豆用水泡1小時左右瀝乾
2、糯薏米用水淘1遍，泡30分鐘，連水直接倒入鍋中，加入紅豆和適量水3、高壓鍋大火煮上汽後，中小火煮30分鐘
4、出鍋前加入一塊老紅糖，補血又清甜
5、趁熱喝，或者放涼食用皆可。
注：用的高壓鍋，時間比較短，如只用砂鍋的話，紅豆需要泡4個小時以上，薏米還是30分鐘不變，煮的時間要加長，直到整鍋粥軟糯位置。
4樓：口袋養生課堂
紅豆和薏米煮粥喝，護膚又除溼，大肚腩沒了，氣色也變好了
薏米赤小豆怎樣吃除溼
5樓：撿心事的兔子
薏米和赤小豆一起煮成粥喝即可，下面介紹做法：
準備材料：赤小豆適量、薏米適量
製作步驟：
1、祛溼的是赤小豆不是紅豆，大家不要再傻傻分不清楚了。
2、赤小豆和薏米泡一個晚上。
3、泡好的赤小豆和薏米。
4、砂鍋內放入赤小豆和薏米，一次放足水。
5、準備幾顆冰糖。
6、放入鍋內，中小火煲40分鐘即可。
7、可以喝了。
6樓：小小趣聊養生
這種做法被稱為紅豆薏米粥，其實主要的搭配原料有三種薏米紅小豆和赤小豆，這三種互相搭配可以幫助我們快速去除身體當中的溼氣，正確的做法也非常簡單，我們只需要把薏米紅小豆和赤小豆提前泡在水裡三個小時以上，這樣做是為了讓三種食材更容易煮爛，泡過三小時以上的時候，我們可以用正常的煮粥方式去烹飪三種食材，大約煮20分鐘到半個小時就可以出鍋了，每天堅持服用的話，可以快速的幫助我們身體達到去溼的效果，持續服用大概三個月左右就會有明顯的效果產生，當然想要更快的，除去身體當中的溼氣的話，我們還應該注意以下幾點：
1、不要吃生冷的食物
首先第1點我們需要注意的是，在日常生活當中儘量不要吃生冷的食物，尤其在炎熱的夏天，很多人經常喜歡吃一些冷飲或生冷的水果，比如說冰激凌，冰鎮的西瓜或冰鎮的梨子等等都屬於生冷的食物，所以我建議大家這種食物應該儘量少吃。
2、遠離潮溼的環境
經常在潮溼的環境生活或工作，會加重我們身體當中溼氣的成分，因此我建議大家應該儘量遠離潮溼的環境，如果由於某些必要的原因，必須要在潮溼的環境當中工作或生活的話，那麼我們也可以提前做一些防護，比如說穿一些防潮服等等都是比較有效果的。
3、保持合理的運動
俗話說，生命在於運動，運動可以加速心跳，促進血液迴圈，提升人體的免疫功能和抵抗功能，對於預防多種疾病或慢性疾病都有著非常好的效果，而且由於提升了我們身體的代謝頻率，身體當中的溼氣也會慢慢的排出到身體之外，所以保持合理的運動是非常有必要的。
7樓：娛樂八卦**吃瓜
首先把薏米洗乾淨，然後把它稍微小火炒一下，放涼後備用，赤小豆煮之前先用水泡一下，然後和薏米放在一起，開小火燜煮20分鐘，就可以了。
8樓：育兒寶藏啦
首先將薏米、赤小豆用冷水泡開，鍋中倒入赤小豆、薏米，清水，大火煮開後調小火慢煮；將食物煮軟爛後，放入適量黃糖就可以喝了，這樣祛溼效果好。
9樓：匿名使用者
紅豆薏米粥的常見做法就是將紅豆薏米加水熬煮，然後喝湯吃豆。
10樓：天才人物我無敵
因為薏米本身屬於涼性的食物，所以必須要先將薏米用鍋炒熟，多噁心，還要將薏米和赤小豆用水提前泡一個晚上，這樣才能發揮出它的功效。
11樓：稻香
對於溼氣重的狀態，很多人喜歡喝紅豆薏米茶或者煮粥，但是如果要想徹底的去除溼氣還要配合食用體恆祛溼的老法子-角美膏，特別是針對長期溼氣重去除不力的人，傳統祛溼比如紅豆薏米熬粥，只是單向祛溼，而溼氣的根源在於脾胃虛寒，溼氣暫時走了，而脾胃虛寒還沒有改善，溼氣呢還是在體內不斷產生，但角美膏進入體內後是雙向體恆排溼，先暖脾健胃，而後又能拔除溼邪，這就是所謂的體恆祛溼的老法子，目前比較盛行的一種方式，一般食用30天為一個階段，對於溼氣引起的睏乏無力，大肚腩，無精打采，頭臉油膩，多吃點東西就會胃脹胃難受，一整天都處於疲憊不堪的狀態，老想著睡覺，早上刷牙都伴有噁心乾嘔等情況，有明顯的改善。
紅豆薏米怎麼吃去溼氣
12樓：愛蕊兒
祛除體內的溼氣，方法非常簡單，只需兩個「藥」。這兩個藥能當茶喝，能當飯吃，而且能解決大問題，它們一是薏米，一是紅豆。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。
這是從網上搜到的，覺得方法特好。額頭時不時會冒出
一、二顆小痘痘，那是體內溼氣重的緣故，吃這個粥能去溼消痘，煮時加上蓮子效果更好了。
食材：薏米 200克 紅豆 100克 蓮子 20克輔料：糖桂花適量，蜂蜜 適量
步驟：1.紅豆去雜質洗淨泡發三小時。
3.蓮子泡發去芯。
4.薏米去雜質洗淨泡發三小時。
5.將薏米、紅豆加入適量的水大火煮沸，小火煮30分鐘。
6.放入蓮子再煮40分鐘。
7.放入適量糖桂花拌均勻。
8.等粥溫熱時放入蜂蜜即可。
小貼士1 粥溫熱才能加蜂蜜，溫度高會破壞蜂蜜的營養成分。2 煮粥千萬不要加大米，大米含有溼氣，溼性黏稠，加了大米，紅豆、薏米去溼的功效全無了。
13樓：桂善蛍闖天涯
茶吧，康而福紅豆薏仁茶
14樓：三表姐
熟的薏米有健脾祛溼的功效，平時可以煮粥或者煲水喝，不過更方便的，可以喝稀健薏米紅豆茶
15樓：
常用的食療就是紅豆薏米粥，為了方便，也可以喝稀健薏米紅豆茶來祛溼，，食療需要堅持一段時間，
16樓：洛小姐咬一口月
可以搭配淡竹葉、馬齒覽、槐米、玉米鬚、芡實、白茅根，煮成茶，也可以直接喝稀健薏米紅豆茶~
紅豆薏米女性該怎麼吃
17樓：幸運的楓陽
薏仁米營養豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素b1、碳水化合物等營養成分；紅豆富含維他命b1、b2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活力，有**之效。
女性吃紅豆薏米熬粥**效果顯著，當然一日三餐要控制食物攝入總量，每餐七八分飽。
紅豆薏米都比較難煮，洗淨後浸泡一個多小時，再大火燒開，後小火煮一個多小時再燜一會，效果比較好。女孩子吃可以放點紅糖，胃寒的人也建議放點紅糖。希望我的回答能對你有所幫助。
薏米紅豆粉要怎麼吃
18樓：化驗員小張
可以做紅豆薏米糊：
食用時取約25g的紅豆薏米粉，兌入約110g開水調拌成糊狀，待不燙時放入適量蜂蜜調勻即可。
熬薏米紅豆的功效:
1、至於功效，那真是非同小可。薏米，在中藥裡稱「薏苡仁」，《神農本草經》將其列為上品，它可以治溼痺，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裡稱作「赤小豆」，也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效，因為它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。
2、現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。
3、關於薏米和紅豆的「消腫」作用，也很有意思。我們千萬不要以為腫就是水腫。試看今人，10個裡面起碼有5～6個身體發福，這也是腫，叫做體態臃腫。
在中醫看來，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內有溼。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。
19樓：星光下的
1.薏米紅豆粉的食用方法：
做法二：取適量的水加入小鍋中，待水煮沸加入一定量的薏米紅豆粉，調小火慢煮，鍋中變成均勻粘稠糊狀後即可食用，按照個人口味還可加入蜂蜜白糖牛奶等調味。
2.食用次數
每日1-2次；
3.注意事項
薏米紅豆粉不含蔗糖，味道比較單調，可根據個人喜好需求新增適量白砂糖、牛奶、蜂蜜等調味。
薏米（coix chinensis tod. ）又叫：薏苡仁、苡仁、六穀子，為禾本科植物薏苡的種仁。
其性涼，味甘、淡，入脾、肺、腎經，具有利水、健脾、除痺、清熱排膿的功效。薏米生於溫暖潮溼的十邊地和山谷溪溝，海拔2000米以下較普遍。
由於薏米的營養價值很高，被譽為「世界禾本科植物之王」；在歐洲，它被稱為「生命健康之禾」；在日本，最近又被列為防癌食品，因此身價倍增。薏米具有容易被消化吸收的特點，不論用於滋補還是用於醫療，作用都很緩和。
紅豆，中藥材名。本品為豆科植物紅豆樹的種子。秋末冬初採種子，備用。功能主治為：理氣，通經。治疝氣，腹痛，血滯經閉。
薏米紅豆粉的功效與作用：
1、美白養顏；
2、對抗**乾燥；
3、延緩衰老；
4、補血養血；
適宜人群：
16-40歲女性及**乾燥者
20樓：絕世
每日1-2次，每次取10-20g放入杯中，用開水沖泡，攪拌均勻後即可食用（本品不含蔗糖，可根據個人喜好及需求新增適量白砂糖、牛奶、蜂蜜調味）
洗乾淨後放在鍋裡面加水熬，熬好後就是祛溼健脾的佳品——薏米紅豆粥
感冒吃紅豆薏米湯好嗎感冒可以吃紅豆薏米嗎
可以。薏米紅豆粥的功效主要就是祛溼，能夠祛除體內的溼氣，非常適合夏季及體內溼氣較重的人食用。能當飯吃，是祛溼健脾的佳品。對 感冒很有幫助，還有人用來調節便祕 美白等等。如想使 感冒的效果更好，可以在薏米紅豆湯中加幾片生薑。生薑性溫，能溫中祛寒，健脾和胃。注意，生薑不可多放，多放就使粥變得辛辣了。如果...
痛風可以吃薏米紅豆嗎，感冒可以吃紅豆薏米嗎
great簡單愛 可以的，痛風和溼氣有一定的關聯，而紅豆薏米是清除體內溼氣最好的偏方，紅豆選用赤小豆 它的主要功效是清熱除溼。還有目前市面上流行的赤小豆薏米粉都是可以更有效的去除溼氣，我自己喝的是比農的，它是經過蒸熟低溫熱化研磨成粉的，不僅能祛溼健脾胃還能更好的調理痛風，任何時候喝都適宜，體質偏寒的...
薏米紅豆能和麵一起吃嗎，紅豆和綠豆和薏米能一起吃嗎
紅豆薏仁可以和麵一塊吃的，因為他們三個之間不衝突，完全可以，沒有問題的。不必擔心。可以的，紅豆薏米粥，然後吃點麵食別太油膩了。對身體有好處 應該可以吧，這個沒啥忌諱的吧。紅豆和綠豆和薏米能一起吃嗎 是可以的，紅豆具有補血的作用，綠豆是清熱下火的作用，薏米是起到健脾滲溼的作用，可以煮粥服用 建議結合身...