1樓：小皓粉絲團
我內心抗拒和朋友出去玩，快遞或者其他人打**我都會緊張，內心有點害怕，有時候給別人打**我也會有點害怕，我害怕出現在公眾眼前，別人望著我我都會想是不是別人再對我評頭論足。不過被診斷患有社交恐懼症的人中，約有50%經歷過特定的心理創傷或羞辱性社交事件。例如校園欺凌、社會身份歧視等，一些疾病患者如傳染病、癌症化療患者也可能由於社會隔離或外表的變化而產生極差的社交體驗，這都可能成為sad的誘發因素。
我想了想我自己，是沒有這樣的經歷的。
2樓：匿名使用者
我是社交恐懼症、強迫症、驚恐發作的**者，我能走出強迫，希望幫助更多的人走出強迫症！社交恐懼症人不敢與人打交道，無法建立友誼、想建立親密關係那就更困難了。社恐的人內心封閉，與人交往的時候過度緊張、焦慮，不擅長甚至會迴避與他人交往。
社恐對生活對工作的負面影響很大。接納自己是改變自己的前提基礎，去改變自己能改變的，去接納自己不能改變的；多生活實踐、多行動、不斷的進行自我突破。若想**，少盯著自己的症狀自責與糾結，而是去調整自己的思維模式、提升自己的意識狀態、去完善自身性格、減少胡思亂想養成迅速行動的習慣！
社恐的人加油啊！只要方法與方向正確，堅持做正確的**訓練，**是早晚的事！
3樓：暗受
我這人吧平時看不出什麼，看起來是比較開朗的，事實上我特別不想和別人說話，和別人交流，對別人笑基本上是逼著自己完成的。以前學駕校的時候和會很多學車的人相處，真的是用盡了我的洪荒之力。前不久，和醫院聯絡好了寒假見習（醫學生一枚），還有一個多月放寒假，我現在特別煩躁，對我不是緊張，而是很厭煩的感覺，我想著又要去跟各種人聊天，還要一直笑，我就好難受。
我和別人交流沒問題，就是不太想理別人。我懷疑我是不是有社交恐懼症。
4樓：名
我就算有社交恐懼症吧，不喜歡坐計程車，和司機的那兩句「去**」「多少錢？」總說不出口，還要擔心司機是個話癆怎麼辦！比較喜歡坐公交車，但是也有這樣一種情況，在一些小鎮的公交車不是到點停，而是需要有人喊話司機，這時候，如果沒有人在我那一站下車，我就會因為不敢開口而多坐了好幾站公交車，直到有人喊話。
5樓：a比弗利
我也是社交恐懼症，有社交恐懼症的小哥哥小姐姐，咱們一起去北歐吧！咱們一起去北歐北部的北極圈以內的地區生活吧！北歐的冬季夜場晝短、白雪覆蓋、天色灰暗，剛剛天亮才沒幾小時就黑了，導致人民性格內向、壓抑、鬱悶，特別是芬蘭人的內向性格，咱們有社交恐懼症的人就適合去北歐生活，不適合在太過於熱情、人際關係複雜的中國生活
6樓：匿名使用者
本人自認為自己屬於非常開朗的一個人，但面對社交卻極為的討厭。曾經的我因為過於開朗說話有時候不過腦子導致惹得一些人很不開心，本來在一起在就圖個開開心心嘛，結果經常因為我的言語破壞了談話的氛圍，原本以為自己這樣能活躍一下氣氛結果卻事與願違.個人覺得這並不是社交恐懼症，我只是不喜歡而已。
融不進去的圈子就別硬著融進去吧，個人感覺這樣子會非常的突兀尷尬。
7樓：辰星
老願意把自己的圈子縮到很小，不太願意和新的人接觸，甚至很多以前覺得關係很好的人都不太願意接觸，不太願意和他們出去，比如說飯局酒局什麼的。那是病嗎？我有點惶恐，我覺得我不是社交恐懼症，只是喜歡活在自己的舒適圈裡，你們覺得我是社交恐懼症嗎？
8樓：匿名使用者
我性格比較自卑內向，跟朋友出去玩，吃飯什麼的話很少，基本上就是看著他們聊天，然而內心是想多認識些人，但是每次想行動的時候總是很緊張怕被拒絕。我也不知道這到底是內向還是社交恐懼症。
9樓：寶98176鴉浦
身邊的很多人表示有類似困擾，但也都說不過是不自信罷了，能夠克服的。你要努力要積極向上！不要被壞情緒影響！
不要自憐自艾！所有我很多時候都認為是自己太矯情了，不停的自我反省，很努力的想要改變現狀，但都無濟於事，我感覺憑我自己是解決不了問題的，想尋求幫助卻無人理解，真的絕望。只能找到據說不怎麼靠譜的小測試，完全符合社恐標準。
10樓：開遍了
我呢如果是在火車上別人坐在我的座位上，我會糾結很久，該不該跟這個人說座位是我的呢？在外面吃飯的時候能一個人去就儘量一個人去，難免要和朋友一起吃飯的時候，找一個最角落的最不起眼的地方坐下來，成為最安靜的一個。在人多的地方就會感到不安，總覺得身後有一雙眼睛盯著我，會覺得是自己穿得不對？
走路不對？到底**不對？當別人看自己時就刻意迴避，假裝沒看到。
被王菲的「一人分飾兩角」這首歌開頭第一句戳中：若沒要事，我便不見人。
11樓：辰星
我不敢出門，不過跟陌生人說話，不敢拿快遞，不會聊天，但我小學時特別活潑，可是到了六年級性格就變了，連最好的朋友之間都不知道該說什麼。我以前從來沒注意過，覺得自己挺正常，所以我覺得我有社交恐懼症。
我是不是有社交恐懼症？
12樓：平常心知知足足
樓主這不是社交症。臨床中的社交恐懼症包括（餘光恐懼，餘光強迫，臉紅恐懼，對視恐懼，異性恐懼，屬於焦慮障礙範疇。背後的一些癥結都與性心理初期焦慮有關），樓主這只是單純的性格上膽小，人際交流缺乏。
可以多看一些相關的人際交往，社交心理訓練相關的書籍，多練習訓練，自然而然可以去克服與鍛鍊的，真誠祝好。
13樓：*****丶龍蝦
我是不是得了社交恐懼？
這是不是社交恐懼症？
14樓：與世界合作創人類未來
1、你這是情竇初開，所以你不敢直視他的眼睛
2、與認識很久的人直視卻什麼事也沒有，是因為你對他們只是普通朋友關係而已
3、而你是有點喜歡這個剛認識一個男生。
4、所以你不敢直視他的眼睛
我是不是有社交恐懼症了？ 10
15樓：匿名使用者
你患的是恐懼症中最常見的一種，社交恐懼症中的赤面恐懼。這和你的家庭因素有關，家庭關係不協調，親子關係不融治。母親性格的怯需，無疑有遺傳和潛移默化的作用。
父親性格的暴躁，對父親的懼怕，更是雪上加霜。由高度緊張發展到恐懼，由恐懼出現情緒性休克，導致不敢見人，逃避社交。自覺臉紅的超價效應得到了充分的體現，所以症狀越來越重。
首先要調整自己的心態，要樹立信心，敢於面對現實，發揮自己強烈的社會交往欲求，帶著恐懼和不安，邁向社會，發現前面的風光無限好。不過，人格矯正並非一朝一夕，一帆風順，要有不成功，決不罷休的決心。其次通過以下方式慢慢改變自覺：
1、改變暗示方式和內容。暗示自己青春美貌，心平氣和，瀟灑自如，信心百倍等積極暗示的內容，多唱催人奮進，令人心情愉悅的歌曲，多寫鼓舞鬥志的詩句，多記美好的體會和自己的進步。
2、停止自責、克服自卑。一時效果不明顯或有反覆時，決不灰心喪氣，理智的進行分析，看到自己的進步，用「移位補差」的方式，取長補短，培養興趣、愛好、多交外向性格的朋友。
3、學會放鬆。放鬆可以應對緊張，調節植物神經功能，使人鎮靜。
4、注意力轉移。注意力轉移也是消除緊張的好方法，如想象高興的事或深呼吸，默唸「鬆」字等方式。
5、多做心理準備。先設計一下社交聚會場景，針對聚會場景多做一些心理準備和談話內容準備。
慢慢學會改變自己，快快樂樂過好每一天！
16樓：匿名使用者
真的是你想多了，破解社交恐懼症的原因還得從自身找問題。這個社會，人與人之間相處交流，都是這個社會運轉的一部分，而你作為一個人只是整個社會體系中很小很小的一個個體，你可能是過於在乎別人對你的看法了，生怕自己在周圍人面前出醜犯錯誤。其實，這都是你自己給自己平添壓力。
在別人眼裡，我們都是過眼雲煙，不要把自己看的太重，地球離了誰都能轉。
在眾人面前也不用緊張，你所說的話對他們來說也不過是隨便聽聽。今後可以多和朋友同學或者同事聚聚，談談心聊聊天，時間久了你的社交恐懼症自然就煙消雲散了。
17樓：匿名使用者
很同情你，也理解你！
大多數人都會覺得，和朋友在一起出去玩、一起狂歡是徹底放鬆的一種。但你來說，和朋友出去卻比工作學習更加耗費精力，讓人精疲力竭。
你要知道，社交恐懼並不是：「我喜歡電視劇/動漫/遊戲，我討厭每一個人類。」
社交恐懼是——你十分渴望去到對其他人來說輕而易舉的社交場合，但這對你來說無比需要勇氣；你渴望發出自己的聲音，卻經常將組織好的語句又咽了回去；你腦海中有無數想法無法表達，像是整個人都困陷於此。
請抓緊**！
18樓：大霞子
你這個就是不自信，這有啥可怕的啊，女人是老虎啊還能吃了你啊，這個你就得多鍛鍊鍛鍊，多和朋友同學啥的出去聚聚，慢慢的就會好的，你這個不是什麼毛病，不用瞎想。
19樓：匿名使用者
勇敢一點。人際交往有什麼可怕的，又不是和老虎打交道。 坦然一些。別人多看幾眼又怎麼了，咱又不是偷東西的賊。
20樓：匿名使用者
我看了一下你的介紹。其實我感覺。其實算不上是社交
恐懼症，只是有一點點社交焦慮，有一點點害羞而已。
只要是男的都喜歡看美女，這是男人的本性。題主說，遇到好看的女生，自己喜歡的女生會想要去搭訕，還不好意思。我一個女孩子的角度講，我覺得可能是因為，面對陌生人的那種設防的感覺。
但是如果你不鼓起勇氣的話，你可能永遠追不到自己喜歡的就一直錯過。
21樓：一笑而過
應該說說你的具體情況 如果真的有 就要努力去克服 多與外面接觸 增加自信心
22樓：匿名使用者
平時太宅了，性格內向，不喜與別人交往。與人交往感覺耗散精力，不如一個呆著悠閒自在。這樣的性格感覺在社會上不能生存。
只能強迫自己與外界多交流，掌握一些交往技能。否則一心鑽研某項技能或學問，孤獨的人心無旁騖，也許在某個領域有所建樹，還得看個人造化了。
23樓：skto1貓
有句話叫"不完美的人更受歡迎」，記得以前在一本書上看到，某兩個才華出眾的成功人士參加莫個節目，第一個人表現出眾，侃侃而談，顯得很完美；而另一個人則顯得很緊張，說話不流暢，中間還打翻了水杯；但事後調查發現觀眾對於第二位表現不佳的成功人士更喜歡；
生活中常常有很多這樣的例子：一些在各方面都表現優秀、近似於完美無缺的人，往往在人際交往中不太討人喜歡；相反那些雖然很優秀，卻偶爾犯小錯誤的人深受人們的青睞。這種現象在心理學上被稱為「犯錯誤效應」，也叫「白璧微瑕效應」，即小小的錯誤反而會使有才能者的人際吸引力提高，白璧微瑕比潔白無瑕更令人喜愛。
24樓：匿名使用者
多看你幾眼就是有好感？為什麼不能是對陌生人的警惕，由其是對你這種眼神閃爍的陌生人。
你不僅有社交恐懼症，還有自戀型人格障礙，儘早去治。
25樓：匿名使用者
可能是的。但是也有可能是心理作用，比如有兩個人，他們都得了癌症，並且都非常嚴重。有一天，他們都去看了醫生（兩個不同的醫生）一個醫生說第一個人的病非常嚴重，於是第一個人就變的非常憂鬱，他的病再也不會好了。
另一個醫生告訴第二個人他的病可以治好，於是他樂觀的接受了**，最後，他的病好了。你不要想太多不開心的事。你只需要品味生活中的甜，這樣你才會樂觀起來，然後我要你交個朋友
社交恐懼症能靠自己就好麼，社交恐懼症是不是在出去多接觸人就好了？
自己肯定能好.先知道自己為什麼恐懼再而從心靈上戰勝他我自己就是這樣來了為什麼恐懼從 解決 經常出去和朋友玩，時間一長就慢慢好了 社交恐懼症是不是在出去多接觸人就好了？會有幫助，一，提高認知水平。提高認知水平，能使你識別並排除一些沒有必要的恐懼，並能通過理智降低你的恐懼程度。關於這個，你可以讀點書，並...
社交恐懼症是不是怕和陌生人交往，社交恐懼症，我害怕與陌生的異性交往，經常會迴避與陌生人交往，特別在意別人對自己的看法，與陌生人交往
你好，是的，社交恐懼症會在於陌生人打交道的時候，會出現害怕焦慮的情況，為了減輕這些恐懼，會迴避與人交往，希望你能採納 社交恐懼症確實是怕和陌生人交往聊天，有時連很少見面的親戚都怕。這 我也不好解釋，我就有點社交恐懼症，就是不喜歡聚會之類的地方，不敢在人多的地方大聲說話，與別人聊不起來，總是尬聊。就是...
網戀的是不是都有社交恐懼症,自閉症
我覺得網戀不是都有社交恐懼症,或者自閉症,有的人特別開朗,也搞網戀,因為身邊沒有合適的,也許碰到一個知己啊,然後覺得對方比較瞭解自己啊 自閉症和得了社交恐懼症的人內心是不是都滿陰暗,冷血,無情和兩面三刀啊?不是吧,都自閉了,社copy交恐懼了,內心陰暗是肯定的,但也應該是個善良的人,若是冷血無情的話...