1樓：節能燈可真省油
把以下的抄下來給你媽媽看一下 對她肯定有大幫助的
增強自信的第一個方法：關注自己的優點。在紙上列下十個優點，不論是哪方面（細心、眼睛好看等等，多多益善），在從事各種活動時，想想這些優點，並告訴自己有什麼優點。
這樣有助你提升從事這些活動的自信，這叫做「自信的蔓延效應」。這一效應對提升自信效果很好。
增強自信的第二個方法：與自信的人多接觸。「近朱者赤，近墨者黑」這一點對增強自信同樣有效。
增強自信的第三個方法：自我心理暗示，不斷對自己進行正面心理強化，避免對自己進行負面強化。一旦自己有所進步（不論多小）就對自己說：
「我能行！」、「我很棒！」、「我能做得更好！
」等等，這將不斷提升自己的信心。
增強自信的第四個方法：樹立自信的外部形象。首先，保持整潔、得體的儀表，有利於增強一個人的自信；其次，舉止自信，如行路目視前方等，剛開始可能不習慣，但過一段時間後就會有發自內心的自信；另外，注意鍛鍊、保持健美的體形對增強自信也很有幫助。
增強自信的第五個方法：.不可謙虛過度。謙虛是必要的，但不可過度，過分貶低自己對自信心的培養是極為不利的。
增強自信的第六個方法：學會微笑。微笑會增加幸福感，進而增強自信。
增強自信的第七個方法：揚長避短。在學習、生活、工作中，抓住機會展現自己的優勢、特長，同時注意彌補自己的不足，不斷進步，肯定能增強自信。
增強自信的第八個方法：閱讀名人傳記，因為很多知名人士成名前的自身資質、外部環境並不好，如果多看一些這方面的材料有助於提升自信心。
增強自信的第九個方法：做好充分準備。從事某項活動前如果能做好充分準備，那麼，在從事這項活動時，必然較為自信，而且這利於順利完成活動並增強整體自信心。
增強自信的第十個方法：給自己定恰當的目標，並且在目標達成後，定更高的目標。目標不能太高，否則不易達到，如果達不到，對自信心會有所破壞。
增強自信的第十一個方法：冒一次險。當你做了以前不敢做的事以後，你會發現：原來作這事並沒有什麼了不起！這對提升自信心很有幫助。
增強自信的第十二個方法：排除壓力。過重的壓力會使自己意志消沉，對自身產生懷疑，從而破壞自信心，學會排除壓力對保持原有自信幫助很大。
增強自信的第十三個方法：做自己喜歡做的事。對自己喜歡做的事，因為比較投入，容易取得成功，繼而產生成就感，這非常有利於自信心的提高。
增強自信的第十四個方法：保持健康。注意全面的營養、保證身體鍛鍊、保持快樂的心境，良好的生理、心理狀況會使自己產生幸福感，進而產生自信心。
增強自信的第十五個方法：儘量依靠自己。有事儘量依靠自己解決，能不斷激發自身的潛力，並且通過一次次的成功，不斷提升自
2樓：匿名使用者
希望你多陪陪你母親，這個很重要。你可以回家給你母親買點好吃的，然後給她做點飯什麼之類的。多陪她到外面走走，一起看電視聊點家常，可能樓主工作比較忙，也許忽略了這些，還有讓你的母親多去參加一下社群的活動。
這樣一來，你的母親身心得到了愉悅，會有所改觀的！
3樓：
請問你的父親是否健在？一般的老人都很在意自己還能活多久，對於生死這個問題很敏感，而你的母親剛好又做了次切割手術所以表現更明顯。如果你的父親還健在的話，她還有個老伴，不過也需要你的關心；但如果不是，那老人所有的希望都會放在子女身上，所以…
4樓：
"你知道這不是更年期也不是心理疾病"
關於心理健康的資料
5樓：匿名使用者
對心理健康的標準定義：
一、具有充分的適應力；
二、能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適當的評價；
三、生活的目標切合實際；
四、不脫離現實環境；
五、能保持人格的完整與和諧；
六、善於從經驗中學習；
七、能保持良好的人際關係；
八、能適度地發洩自己的情緒和控制自己的情緒；
九、在不違背集體利益的前提下，能夠有限度地發揮個性；
十、在不違背社會規範的前提下，能夠恰當地滿足個人的基本需求。
6樓：匿名使用者
心理健康手抄報資料
一. 做一個心理健康的人
做一個心理健康的人,要自信。玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流於平庸。
一個人一旦沒有了自信,就會脫離正常的生活軌道。
做一個心理健康的人,會欣賞。人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕鬆自我的微笑,只要你擁有一份向上進取的心境,只要你滿意於自己的踏實努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。
做一個心理健康的人,要安心。圍棋多佔一格就勝,缺一格就敗。勝敗是根據一定的條件決定的。
如果沉湎於勝敗之詞,則必然形成各種精神上的苦惱。「圍棋的對手,恨之入骨,卻又愛不釋手」。我們很想一格不漏地獲勝,這就是人生的努力。
努力乃是我們人生的本來面目。如果放棄了勝敗和努力,這時的人生則一無所有。安心並我們的目的,安心而努力才是目的。
不肯枉自沉湎於勝敗之詞,就是安心。
二.健康的心
一個體能夠適應發展著的環境,具有完善的個性特徵;且其認知,情緒反應,意志行為處於積極狀態,並能保持正常的調控能力。
生活實踐中,能夠正確認識自我,自覺控制自己,正確對待外界影響,使心理保持平衡協調,就已具備了心理健康的基本特徵。
三.心理健康定義
1.正確地瞭解自己;
2.生活的目標切合實際;
3.有個性但不張揚;
4.非常顧家,但也廣交朋友;
5.安心做好自己的工作;
6.有信心有主見;
7.能夠正視自己的缺點;
8.有較強的抗挫折能力;
9.接受環境的變化,彈性地去面對;
10.適度地發洩情緒和控制情緒。
四. 健康心理名言警句
1.玫瑰就是玫瑰,蓮花就是蓮花,只要去看,不要比較。一味的比較最容易動搖我們的心態,改變我們的初衷,而比較的結果,使人不是自卑,就是自傲,總之是流於平庸。
2.嫉妒是自己製造出來並把自己關在成功門外的一把鏽鎖,開啟它,你就可以重新與別人站在一條起跑線上,你就能獲得趕超別人的信心和力量。
3.虛榮促使我們裝扮成不是我們本來的面目,以贏得別人的讚許,虛偽卻鼓勵我們把我們的醜惡用美德的外表掩蓋起來,企圖避免別人的責備。
4.人生不必苛求完美,只要你擁有一個輕鬆自我的微笑,只要你擁有一份向上進取的心境,只要你滿意於自己的踏實努力,便能夠好好地欣賞到別人,別人也能欣賞你。
5.放飛心靈(1)自我肯定,增強自信,經常性地進行心理調節和情緒調節。人要不斷地否定和肯定自己
才能進步,而否定的最終目的是為了向肯定方向發展,自我肯定,保持堅定的信念,往往是事業成功的關鍵。拋棄自卑。自卑需要三個條件:
一是缺乏成功的體驗;二是缺乏客觀公正的評估;三是自我評估偏頗。要拋棄自卑,首先要戰勝自我,為自己樹立一個目標,要有堅強的信念,相信自己的能力,同時要對自己有一個科學、合理的評估,這樣就可以有一個健康、良好的心理。
希望能讚一讚，謝謝了
7樓：功誠蹉燕
心理(psychlolgy)是人的大腦在反映客觀環境時所進行的一系列複雜的功能活動的總稱。心理又稱精~00(mental)，是生物進化過程中表現出的一種特殊的生命現象。人之所以能成為萬物之靈，是因為人有豐富多彩的、極其複雜的心理活動和現象。
心理學就是研究人的心理活動及其規律的科學。人的心理通過精神活動及行為而表現。精神活動按照心理現象可以劃分為心理過程及個性心理兩個部分。
心理過程是人在認識客觀事物的過程中所表現出來的一系列心理現象，包括認識過程、情感過程及意志過程。個性心理是在心理過程中所表現出來的具有一定傾向性、穩定性的心理特徵的總和。包括個性心理傾向、個性心理特徵及自我意識三個部分。
心理活動的各個部分相互聯絡、緊密協調，維持著心理活動的統一與完整。人的心理活動一般受遺傳及發育水平、社會文化及歷史背景、學習與文化傳統等因素的影響。
(一)心理與精神健康的概念
1．概念
心理健康(mental
health)，也稱精神健康、心理衛生、精神衛生，是一個複雜、多維、綜合性且不斷變化的概念。其意義相當廣泛，且涵蓋不同的層面。因為對健康的理解受個人年齡、教育程度、生理狀態、自我照顧能力、社會階層、風俗習慣、價值觀及科技發展等因素的影響，不同的學者、機構及字典對心理健康有不同的解釋，但都包含對人體各種功能狀態的描述。
如一美國學者從壓力適應的觀點將心理健康定義為「成功的適應內外環境中的壓力，表現為感覺、思維及行為符合個人的身份、年齡及當地的文化風俗習慣」。也有學者認為：心理健康是能正確評價現實，能較好地解決生活中的各種問題，具有愛及工作的能力，能成功應對生活危機，有幸福感，能充分享受生命的樂趣，維護個人的健康，為自己制定現實可行的目標，有自我控制能力，有良好的自我概念，根據需要在依賴、相互依賴及獨立中轉換，最終達到個人獨立的目的。……
有關心理健康的知識
8樓：牙牙的弟弟
心理健康的基本含義是指心理的各個方面及活動過程處於一種良好或正常的狀態。
心理健康是指一種持續且積極發展的心理狀態，在這種狀態下，主體能作出良好的適應，並且充分發揮其身心潛能。
個體能夠適應發展著的環境，具有完善的個性特徵；且其認知，情緒反應，意志行為處於積極狀態，並能保持正常的調控能力。
在生活實踐中，能夠正確認識自我，自覺控制自己，正確對待外界影響，從而使心理保持平衡協調，就已具備了心理健康的基本特徵。
擴充套件資料：
心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：
①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。
②適度地自我批評，不過分誇耀自己也不過分苛責自己。
③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。
④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活中挫折的打擊，無過度的幻想。
⑤適度地接受個人的需要，並具有滿足此種需要的能力。
⑥有自知之明，瞭解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。
⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。
⑧有切合實際的生活目標。
⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。
⑩有良好的人際關係，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會讚許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。
關於心理健康的資料，要短一些，心理健康內容寫什麼？
呃。要心理健康。必須正確看待自己，不要自卑。不要無端的自傲。要經常出去走走，多交朋友。不要把自己悶壞啊。要把自己覺得不好的事想的其實也沒想的那麼壞嘛。遇到什麼事或什麼親人對自己苛刻或者什麼不要覺得自己是最倒黴的或者他們是世界上沒有另一個的了。具有正確的自我意識 能夠全面正確的瞭解自己與他人的關係，能...
幾個關於心理健康的問題，請教大家幾個心理健康問題
1.心理健康就是快樂唄 積極的人生態度！人的心理健康包括以下七個方面 智力正常 情緒健康 意志健全 行為協調 人間關係適應 反應適度 心理特點符合年齡。心理健康的標準是這樣定義的 一 具有充分的適應力 二 能充分地瞭解自己，並對自己的能力做出適度的評價 三 生活的目標切合實際 四 不脫離現實環境 五...
求一首關於心理健康的小詩，詩句不要太多
心平氣和信開朗，嚴於律己衣櫃有張食品多樣，種營養有定義只沒逞強鍛鍊，身體鬼適量。解放軍戰士包容你的家小孩的家不像你說你和金牛座小姐難道你覺得 你可以找一個現代詩人幫你做一首心理健康的小事現在有很多這方 生平氣和，少吃零食，多睡覺，少吃辣椒 合作歌 大拇指 大拇指,力量大,這隻手上我稱霸。你們四個在那...