1樓：匿名使用者
一方面可能是因為你的睡眠比較充足。
或總是在想著什麼問題，沒有安全感。所以很難睡沉。
老是這樣就形成了一種生物鐘，到那時就會醒。
你可以排除你擔心的問題，找到安全感。
或是接連幾個晚上過一過夜生活，活動得晚一點。累了，困了到一定程度才入睡，經過一段時間調整過來就好了。
我以前夜裡喜歡看書，有一段時間夜裡不用看書了，可到了那時間就會醒。現在我也調整過來了。所以不要太擔心了。不然會有壓力。反而更不容易調整。
2樓：匿名使用者
老話說不吃是沒餓得,不睡是沒累得!
儘量讓自己白天的生活充實點.
睡覺前有助於睡眠的牛奶之類.
不是大問題,不要想的太多!
3樓：匿名使用者
說實話，感覺有病啊兄弟！
去醫院檢查一哈沒有壞處！
4樓：
身體太虛弱了..應該補補..
5樓：匿名使用者
失眠了```` 晚上鍛鍊下 等累了再休息
喝點牛奶``` 睡前平靜一下 不要做讓大腦激動的事情
6樓：正能量小櫻桃
把床鋪的舒舒服服的，被子蓋得暖暖和和的，調整好睡覺姿勢，不能有吵鬧聲，還有每天要多運動！以前我也這樣，現在工作忙了，有時候白天都能睡著！！
7樓：
可能這段時間有點緊張,要寧神,過段時間會好的
8樓：匿名使用者
睡前劇烈運動一下,最好是能出一身汗然後衝個熱水澡
運動累了自然就一睡到天亮了
9樓：
睡覺前喝些熱開水或者牛奶。
適量做一些運動。
可能你白天比較緊張或者有心事才會晚上醒來的。
10樓：匿名使用者
可能史精神太緊張的緣故吧
11樓：普羅斯旺的陽光
我也是，陰陽學說上認為這是陰虛，睡眠時應該陰勝陽，如果陰不足，就可能睡不好
12樓：匿名使用者
閉上眼睛開始轉動你的眼珠子,直到自己覺得累了,就會很容易的入睡~~
13樓：晁問雁
看書看的累了
一下子就睡到天亮
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