1樓：呼綺麗饒凡
1、香蕉：味甘、性寒，可清熱解毒、潤腸。防治腸燥便祕。
2、西瓜：味甘、性寒。可清熱解暑，除煩止渴，利尿。
3、枇杷：味甘酸、性涼。可潤肺止咳，生津止渴，下氣止嘔。
4、梨：味甘酸、性涼，歸肺、胃經。可生津潤燥，清熱化痰。
5、黃瓜：味甘、性涼，歸脾、胃、大腸經。可清熱，解毒，利水。
6、葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃。
7、柿子味甘澀，性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍。可以養肺護胃，清除燥火，經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。
注：水果當中比較上火的有荔枝、橘子、榴蓮等等，在平時儘量少吃。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。
蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜，等於喝了450毫升高質量的水，且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。
2樓：潮溫篤名
梨!在鍋裡放點清水然後將梨切成一片片的放入沸騰的水中,放一點點鹽(如果一個梨就只要放三四片的鹽,只要吃著不鹹,有一點點的鹹味就好了),沸騰三四分鐘就可以把梨撈出來了,梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。既好吃又可以降火、清熱、解毒。
3樓：秦晶輝聲涵
有李子,蘋果,橙子,綠豆和南瓜煮湯,綠豆燉豬蹄(不僅清熱,而且可以美容哦!)涼拌苦瓜(少放辣椒,多放色拉油),涼拌黃瓜(少放辣椒,多放色拉油),番茄榨汁!這些都可以.
4樓：劉英博校一
梨,綠豆湯,吃點苦瓜也不錯,最好還是多喝水.
夏天吃什麼最容易上火 吃什麼可以去火
剛從網上給你找的，希望對你i有幫助吧 具有清熱敗火作用的食物種類較多，一般針對上火時不同症候可分下列幾類 1 清熱解毒類 如菊花 黃瓜 板藍根 番茄 竹筍 綠豆 豆腐 芹菜 荸薺 菱角 馬齒莧 金針菜等，多有抗菌消炎作用，適用於各種實火症候。2 苦寒制火類 如苦瓜 苦菜 厥菜 絲瓜 田螺 茄子 小米...
夏天吃什麼最好，夏天吃什麼菜最好菜譜
水果跟蔬菜 能生吃盡量生吃。不能生吃的建議水煮 少放鹽 夏天吃什麼菜最好菜譜 清淡為主，太油膩的少吃了。多吃點素菜，青炒空心菜，小青菜，清蒸茄子 肉菜搭配的冷盤了，瘦肉拌黃瓜，涼拌苦瓜，西紅柿，涼拌肚絲，涼拌雞絲 清淡的湯類，冬瓜海帶湯，黃瓜蛋湯，海帶排骨湯，瓠子湯 少油膩多清淡就行。天，吃涼拌 菜...
夏天吃什麼水果最好？夏天吃什麼水果最好呢？
西瓜 桃 櫻桃 香瓜 荔枝。夏天吃些涼性的水果比較好，比如西瓜 黃瓜等等，清熱 瀉火 除煩。夏天吃什麼水果最好呢？1 西瓜。有清熱解暑 解煩渴 利小便 解酒毒等功效，用來治熱症 暑熱煩渴 小便不利 咽喉疼痛 口腔發炎 酒醉。2 芒果。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們...