1樓：上園小梅
西瓜、桃、櫻桃、香瓜、荔枝。
2樓：珠珠潤
夏天吃些涼性的水果比較好，比如西瓜、黃瓜等等，清熱、瀉火、除煩。
夏天吃什麼水果最好呢？
3樓：搜狐焦點
1、西瓜。
有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效，用來治熱症、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發炎、酒醉。
2、芒果。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們喜愛，所以素有「熱帶果王」之譽稱 ，可制果汁、果醬、罐頭、醃漬、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜餞等。
4樓：最愛科普
隨著人們生活水平的提高，在一日三餐的基礎上，還會吃些水果，在這個正值夏季的六月份，是瓜果大量上市的季節，水果肯定是應季的最好吃了，那麼吃什麼水果最養人呢？
5樓：呂憶彤母瑰
水分多的水果。
吃了以後讓人卜會感覺難受的。像。
蘋果香蕉鴨梨草莓葡萄櫻桃兜狠好的。
6樓：湛炫牢昶
多吃些西瓜，水蜜桃，葡萄，最好是偏寒性的水果。
7樓：頓成前凰
各種水果都可以啊，帶水分較多的會比較好，但也要看你自己的喜好啊。
每一中水果中都含有對人體有益的成分，也可以預防疾病。
8樓：牧遠嵇靜
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群：虛寒體質。
9樓：華穎卿後卿
西瓜啊！
桃子也可以啊！只是有些人不要多吃為好；如：便溺、腸胃不好的和老人。
荔枝、龍眼也是不錯的選擇啊！
10樓：邯鄲新東方烹飪學校
夏日吃西瓜，藥物不用抓。
西瓜富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但是吃西瓜也有講究。中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。
柑桔果實能潤肺理氣，新鮮桔汁含多種肌酸、維生素，對人體新陳代謝有幫助，具有美白效果，還兼具多種保健功效。桔瓤表面的白色網路絲，含維生素。
木瓜能**蛋白質消化障礙。
夏天吃什麼水果最好
11樓：庫幻竹
夏天天氣炎熱，很多人比較容易上火，在夏天可以吃一些清熱降火的水果，所以適合夏天吃的水果是西瓜，西瓜含有大量的水分以及多種礦物質。吃西瓜可以解渴，去暑散熱，對身體還有好處。
西瓜富含維生素c等營養物質，可以預防對應的營養素缺乏症。有腎炎的病人，可以適量的吃西瓜，因為西瓜中含有大量水分，能幫助身體補充水分，起到清熱解暑的作用。
西瓜含有的水分多，有助於為身體補水，讓**保持水潤，有助於增加**彈性，消除臉上的皺紋。
夏天天氣炎熱，適量的吃西瓜能增強免疫力，因為西瓜含有番茄紅素這種抗氧化物質，具有很強的抗氧化作用，有助於免疫系統健康。
西瓜果肉細嫩多汁，容易被身體吸收，可以快速補充人體水分和營養物質，儘快復體力。西瓜還有補水，美白的功效，能夠讓人**變得更好，同時西瓜皮還可以用來敷臉，西瓜是很多愛美人士的首選水果，不僅能美容養顏，還有輔助**的功效。
12樓：網友
西瓜。夏天水分散失多，祛暑生津西瓜是最好的選擇。西瓜富含維生素a、b1、b2和c等多種營養物質，有清熱解暑的作用。
但是吃西瓜也有講究，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，消化不良的人群不宜多吃。
常食鮮葡萄有補益氣血、通利小便的功效，適於脾虛氣弱，氣短乏力，面浮肢腫、小便不利等症。煎湯加酒飲，可治風溼痺痛。搗取汁加糖調服治赤痢。
木瓜。木瓜含有一種稱為番木瓜的重要消化酸，可將蛋白質類食物分解成可消化的狀態；另一種果膠酶可消化澱粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的人最適合吃木瓜。
含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之冠。桃子性熱而味甘酸，有補益、補心、生津、解渴、消積、潤腸、解勞熱之功效，適宜於低血糖、肺病、虛勞喘嗽之人作為輔助食療之物。
13樓：劍經業
西瓜清熱解暑利尿。
我國民間有句諺語：夏日吃西瓜，藥物不用抓。說明夏季最適宜。
吃西瓜。西瓜富含維生素a、b1、b2、c，葡萄糖、蔗糖、蘋果酸、穀氨酸。
和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效，對高熱口渴、暑。
熱多汗、腎炎尿少、高血壓等有一定的輔助療效。
西瓜雖好，但中醫專家認為，西瓜屬寒性食物，易傷脾胃，所以。
脾胃虛寒、平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等或大便稀溏的人。
最好少吃。正常人也不宜食用過量，否則會損傷脾胃而引發消化不良。
或腹瀉。
夏天吃什麼水果比較好？
14樓：南路羽雙
夏天的水果品種繁多，不僅有色澤宜人的草莓、鳳梨，還有汁多味美的西瓜、桃子等。各種水果有什麼不同的營養素，
15樓：釗靈寒原雅
我不同意樓上的說法，雖然西瓜好吃但是不可以多吃，容易拉肚子，我個人建議最好什麼樣的水果都吃吃！
16樓：璩月靈森虹
多吃西紅柿，有防曬功能，在飯前吃梨有助於**，飯後吃蘋果有助於牙齒健康。多吃西瓜利尿。
17樓：東郭蘭蕙厲吟
當然是西瓜了。
我想，什麼季節就吃當地該季節出產的果蔬，不要吃什麼反季節的東西，因為相生相剋，西瓜有去火解暑的功能就是明證。
18樓：揚從珊似璟
夏天比較熱容易上火，我們可以吃一些鴨梨，西瓜，小西紅柿什麼的都可以的。因為什麼水果都有它的好處，看個人愛好了！
19樓：宗經國風羽
西瓜，香瓜。香蕉，葡萄，還有櫻桃很美容的呀，真的絕對不騙人的呀。
20樓：戰平卉赫巨集
夏天最好吃一些草本植物的水果好。
比如西瓜。香瓜西紅柿。
等當然是新水果也得吃。
21樓：種麗思豐芸
其實苦瓜是最好的。
林志玲也經常吃。
水果的話都可以。
蘋果啊黃瓜啊。
橙子啊都是很補水會美白的對身體又好。
不過堅持很重要要長期才有效果的。
22樓：霍文玉枝風
西瓜，櫻桃。
黃瓜，西紅柿，是蔬菜，但可以當水果吃。
23樓：夕琴雪宓繡
去火水果。
西瓜、梨。甘寒，能清熱降火，潤肺化痰。
橄欖甘酸平和，清熱利咽，解毒。
楊桃能生津止喝，祛風熱，利尿。
蘋果能生津止渴。
葡萄清血熱，利尿。
菠蘿能清暑熱，利尿。
柿子能清熱生津，潤肺止渴。
枇杷清肺止咳。
李子能清肝火，利尿生津。
吃水果也要引起注意，有的水果屬於熱性水果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。
24樓：牧菲菲鄞美
夏季瓜果豐富，可以多吃一些，但應注意水果的性味，瞭解自身體質，以免造成損傷。如脾胃虛寒的人，不宜大量吃西瓜、梨、獼猴桃、柚子等涼性水果；內火大、痰溼盛者，少吃桂圓、荔枝等；過敏體質，慎吃芒果、菠蘿等。又常言：
桃養人，杏傷人，李子樹下抬死人」，李子多吃使人生痰、助溼，甚至令人發虛熱、頭昏；尿路結石的人不能多吃草莓；胃酸多、易腹瀉的人，少吃香蕉；蘋果、桃、葡萄、哈密瓜、桑椹、西瓜等水果含糖量高，故糖尿病人慎食。
25樓：雪銳志悉騫
時令的水果都挺好的，但也要看體質，體質偏寒的就少吃偏寒涼的水果（西瓜）或者不要冰鎮，體質偏熱的就少吃偏熱的水果（荔枝、龍眼等等）。
26樓：系韶美蒿玥
吃西瓜、哈密瓜、火龍果、榴蓮、荔枝、龍眼、桃子、蘋果、香蕉、菠蘿等等。
荔枝吃多了會上火的。
西瓜可以解暑、但是糖尿病人、前列腺有問題、或孕婦最好不吃。
每天一條香蕉，對身體好。總之呢，吃水果都要適可而止，不能拼了老命的吃。
那樣對身體反而無益，適可而止，恰到好處。望你可以度過一個美好的暑假，身體健康，謝謝。
27樓：媯海逸盛弘
西瓜，性涼，利尿，多吃有助於消除身體浮腫，對大腿肥胖問題的女性很有幫助，更是消暑的最佳水果。
28樓：德密齋軒
據我所看的書上說，酸梅、青梅是最佳的選擇。解暑消熱。
29樓：堅鴻德穆雨
西瓜、西紅柿。
西瓜解渴解暑；西紅柿對**好，夏天太陽毒，紫外線容易傷害**，西紅柿能修復傷害的**。
30樓：庹逸春祭實
水果一般可以分為寒涼、溫熱、甘平3類。寒涼類水果有柑、橘、菱、荸薺、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，體質虛寒的人慎食。溫熱類水果有棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、葡萄、櫻桃、石榴、菠蘿等，體質燥熱的人食用要適量。
甘平類水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、蘋果等，這類水果適宜於各種體質的人。
31樓：原懷薇冷斯
吃當季的水果，我夏天吃很多葡萄。不過西瓜不要多吃哦，聽說寒性很大，女生吃了不好。
32樓：夾谷英祖芳
愛吃什麼就吃什麼水果，櫻桃，草莓。枇杷，芒果，呵呵，我愛吃。
33樓：憑思菱檀牧
番茄這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。熟番茄比生吃效果更好。
同時吃一些土豆或者胡蘿蔔會更有效，其中的β胡蘿蔔素能有效阻擋uv。
西瓜西瓜含水量在水果中是首屈一指的，所以特別適合補充人體水分的流失。此外，它還含有多種具有**生理活。
堅果空調、風吹、日曬都會消耗**中的水分。堅果中含有的不飽和脂肪對**很有好處，能夠從內而外地軟化**，防止皺紋，同時保溼，讓肌膚看上去更年輕。但不要指望立竿見影，通常需要30天才能令**有所改善。
性的氨基酸，易被**吸收，對面部**的滋潤、營養、防曬、增白效果較好。
多多調善，吃出健康。
34樓：翦山雁泥淑
吃水果有許多許多好處。但要看每個人的身體狀況吃。例如：病人要根據病情吃。
35樓：撒騰騫
夏天盛產的水果，像瓜中之王「西瓜」，還有水梨、椰子、西紅柿、香瓜、哈密瓜、甘蔗等都是清涼退火的。而且，通常這些季節性水果都有利尿排毒的功效。流汗、排尿都可帶出體內過高的體溫，所以原則上利尿的水果大多有解熱的功效。
另外，菠蘿也是我夏天經常吃的水果。
菠蘿內含蛋白質分解酵素，對人體組織有強壯作用，可治消化不良，有健腸健胃的效果。菠蘿還可以治食慾不振，在夏天有開胃的功效。另外，菠蘿還可以**中暑。
不過，在食用前我會用鹽稍微泡一下，避免直接吃菠蘿舌頭有麻麻的感覺。
天氣熱比較沒胃口，一般我會選用蘿蔔做各式涼拌菜，甚至我會把蘿蔔磨成泥，放一點點糖和醋，味道還真是不一般呢！老公上一天班回來後，我會用地瓜葉、蘆筍、絲瓜、南瓜等做菜，因為它們都屬於較涼性的蔬菜。飯後我一般會給老公來道綠豆湯，既消暑又解毒，如果我時間充裕，我也會給全家煮點山藥、紅棗，或者白木耳蓮子湯加點冰糖也是不錯的。
36樓：醜晉韶翱
香瓜清熱，西瓜降火，梨對眼睛好，蘋果消毒，香蕉讓你有個好心情。
37樓：劍興發鏡閔
夏天易吃些清涼的水果，消暑降溫。比如，西瓜，桃子，香瓜，草莓，桑葚，荔枝等。
38樓：儲付友甲燕
檸檬，西紅柿，蘋果，西柚，葡萄，西瓜，聖女果，葡萄柚，香蕉，水梨等。它們既可以美容，還可以**。補水，避暑，提供人體所需要的水分和。
維生素。最好早上或飯前吃哦！~
39樓：樊俊爽蘇軼
夏天要多吃清熱解渴消暑的水果：香瓜、鴨梨、蘋果、西瓜、哈密瓜、西紅柿都不錯。
但是西瓜含糖量比較高、多吃了容易胖、
熱量高、容易上火的水果不要吃：芒果、荔枝、櫻桃。
夏天吃什麼水果，夏天吃什麼水果好？
1 草莓增白，滋潤保溼 2 西紅柿平衡 的ph值，祛斑美白 3 櫻桃能促進角質層的形成 4.菠蘿淡化面部色斑 5 蘋果淡化面部雀斑，黃褐斑 6 檸檬美白抗老化 7 葡萄抗氧化 8 獼猴桃消除雀斑和暗瘡 9 桔子增強肌膚彈性平撫面部小細紋 10 桃子預防色素沉著，皺紋。夏季正是水果盛產的季節，品種繁多...
夏天吃什麼水果最好，夏季吃什麼水果好？
夏日寒涼水果 香瓜 西瓜 梨 香蕉 奇異果 芒果 柿子 荸薺 甜瓜 柚子等。適宜人群 實熱體質 夏日溫熱水果 荔枝 桃 龍眼 番石榴 櫻桃 椰子 榴蓮 杏等。適宜人群 虛寒體質 夏天吃一些西瓜應該比較好，清熱解暑。富含水分的水果，因為夏天身體內的水分流失很大，需要多補水。夏季正是水果盛產的季節，荔枝...
夏天吃什麼最好，夏天吃什麼菜最好菜譜
水果跟蔬菜 能生吃盡量生吃。不能生吃的建議水煮 少放鹽 夏天吃什麼菜最好菜譜 清淡為主，太油膩的少吃了。多吃點素菜，青炒空心菜，小青菜，清蒸茄子 肉菜搭配的冷盤了，瘦肉拌黃瓜，涼拌苦瓜，西紅柿，涼拌肚絲，涼拌雞絲 清淡的湯類，冬瓜海帶湯，黃瓜蛋湯，海帶排骨湯，瓠子湯 少油膩多清淡就行。天，吃涼拌 菜...