1樓：生活王當家
您好，您的問題由我來為您解答～
夏季比較適合吃一些清熱降暑、養心安神、潤肺、生津、止渴的水果，此時吃一些具有清熱降暑、養心安神、潤肺、生津、止渴的水果的應季水果是對身體非常好的。例如西瓜、哈密瓜等甜瓜，從中醫食療的角度上來講甜瓜性寒、味甘，具有清熱降暑的作用；草莓的紅色入心經，而夏天正屬心經當令，適當吃草莓具有很好的養心安神的作用；夏天適當吃梨有很好的生津、止渴以及潤肺的效果。需要注意的是，在夏季可以有很多種水果吃，但不要過量吃，尤其是一次性大量吃水果，可能導致血糖波動和消化道不適。
以上是我對您的問題的全部，希望能夠幫助到您，還有什麼問題您可以繼續問我哦。祝您生活愉快！
2樓：匿名使用者
西瓜可清熱解暑、補鉀等，口感也甘甜可口，是夏天最適宜食用的水果之一。西瓜不僅水分多，營養也很豐富，含有蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、鉀、果糖、維生素a、維生素c，還含有人體必需的氨基酸。此外，西瓜還是天然的美容聖果。
西瓜的汁含瓜氨酸等多種具有**生理活性的氨基酸，容易被**吸收，滋潤面部**、防曬及增白。
夏天，吃什麼水果才解暑
3樓：暮靜雨
夏天適合清熱解暑的水果一般有羅漢果，青果，餘甘子等。
羅漢果，青果，餘甘子均為藥食同源，既可以作為食品服用，也可以作為中藥入藥，作為中藥均有解火氣的功效。
夏天最適合吃什麼水果最能解暑？
4樓：小二八聊情感
隨著夏天的到來，炎熱備嘗了每個人都覺得困惑的問題。對於炎熱的夏天，最近引起人們熱議的問題是，夏天適合吃什麼水果最能接觸。在我看來，想要接收就要吃那些比較冰涼有水分的水果。
以下是我的看點和看法，主要有以下的幾個方面，<>
首先，夏天應該可以吃西瓜，因為西瓜中含有大量的水分，還有可以結束還可以補充水分的水，因為在長期的炎熱天氣下。人們的水分會得到解釋，人們更需要通過吃水果來結束，這樣便利於人們的發展。所以在我看來，夏天吃解暑的水果最有利於人們的發展，所以夏天最適合吃解暑的水果。
其次是，夏天如果吃有水分的水果，不僅有利於防止中暑，還會給我們身體帶來舒適。在夏天的環境下比較炎熱，人們不喜歡勞動，也不喜歡動因為，只要動，心裡就會感到焦躁。常言道，心靜自然的，如果心靜不下來，我們身體就是非常炎熱，導致我們怎麼睡前都不能做。
所以夏天我們還可以吃一些蘋果、梨等，他們吃中也有水。買一些比較冰涼，如果覺得還是非常熱的話，我們也可以放到冰箱裡冷凍一下，這些水果長在冷凍出來，我們也會得到了，結束不僅可以結束，還會出現我們蔓延，健康對我們的身體是大有益處的，所以夏天吃蘋果和梨也是能接受的。
最重要的是夏天吃水果切數是為了防止人們過熱或者惡急躁等一系列的情況。我們夏天也可以去選擇吃一些自然的水果，不一定都要需要放到冰箱裡冰人，因為對於有些人身體來言，他們可以吃涼的水果，但不能吃太涼的，太涼的話不利於他們的成長。所以說對於他們而言，他們會選擇去。
一些溫涼的只要適合他們，能促進他們解決炎熱的問題即可。所以在網上看了夏天吃水果，那解暑的水果，主要有含水分的，可以幫人們起到解暑的作用。
5樓：情感蝶戀
夏天清熱降火解暑的水果有西瓜，梨。西瓜含有特別多的水分，特別是冷藏過的西瓜，吃起來更加爽 ，更解渴。而梨有很好的潤肺、生津、止渴的作用，夏天適當吃梨有很好的潤肺以及解除口乾、口渴的效果。
6樓：吳鑫學姐
可以吃西瓜，可以吃楊梅，可以吃水蜜桃，可以吃香瓜，也可以吃火龍果，也可以吃草莓。
7樓：隨遇而安
我覺得夏天最適合吃的水果就是西瓜，尤其是冰鎮過的西瓜是最能解暑的，而且口感會特別好。
8樓：會種田的機械師
我認為最好吃西瓜，這種水果不僅解暑，而且非常好吃。
夏天吃什麼水果解暑
9樓：摩薩德**
1.西瓜。
西瓜含有的水分，能補充夏天人體散失的大量水分，富含維生素a、bl、b2、c，葡萄糖、蔗糖、果糖、蘋果酸、穀氨酸和精氨酸等，有清熱解暑、利小便、降血壓的功效。但西瓜屬寒性食物，脾胃虛寒、腸胃有炎症的人最好少吃。
2.葡萄。葡萄含有礦物質鈣、鉀、磷、鐵、多種維生素和人體必需氨基酸等。能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果。但糖尿病、便秘、脾胃虛寒患者不宜多吃，否則可引起腹瀉。
其實這兩個不僅實惠，解暑效果還最好。
建議：在冰箱裡放過後的，效果更好！！！
10樓：籪弦de楓箏
夏季溫度高，空氣溼度大，人體內熱量不易散發，熱量積存過多，會導致體溫調節中樞失控而發生疾病，因此，除了注意防暑降溫之外，尤其要注意在飲食方面的保健。多吃粥多吃粥類食品，是我國傳統的保健方法，對於身體大有好處。用於防暑的粥品有綠豆粥、荷葉粥、鮮藕粥、生蘆根粥等。
也可用中藥決明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖適量煮成粥，作為夏季的清涼飲料。另外用白心番薯、芥菜適量加入粳米煮成粥食用，有解暑發汗的作用。
多喝湯當人出汗比較多，體液損耗比較大的時候，多喝湯既能及時補充水分，又有利於消化吸收。喝湯最好喝豆類湯，綠豆性涼，具有清熱解暑的功效。綠豆還可以和薄荷做成綠豆薄荷湯，綠豆與南瓜一起做成綠豆南瓜湯，綠豆和米仁一起做成綠豆米仁湯，綠豆和金銀花一起做成綠豆銀花湯。
另外，用西瓜皮和花生各100克，麥芽、米仁各50克，煮成湯汁飲用，都有很好的清熱解暑作用。
多吃瓜類蔬菜，蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、潔淨、營養且具有生物活性的水，是任何工廠生產的飲用水所無法比擬的。夏季正是瓜類蔬菜上市旺季，它們的共同特點是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。
吃500克瓜菜等於喝450毫升優質水。
多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其餘如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬涼性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬涼性蔬菜。這些蔬菜正值旺產期，不妨經常食用。
11樓：漢哥的悲傷
西瓜，木瓜，菠蘿，椰子，烏梅、草莓、桑葚，解暑的話，綠豆是聖品，可是嘗試綠豆汁，綠豆湯，綠豆粥，綠豆沙冰，等。
12樓：匿名使用者
嘿嘿，我就經常吃西瓜，一來解渴，二來補充維生素，鼻子還不容易流鼻血。
13樓：匿名使用者
西瓜吧，西瓜水分多。
14樓：喬琳傑
呵呵，我觀點也是西瓜。
夏天吃什麼水果最解暑？
15樓：晁晶晶卿潤
最解暑的首選水果當然是西瓜！！！
其次，像甜瓜啦、楊梅啦、杏子啦、李子啦等等都是解暑佳果！
16樓：彤弘亮饒韻
芒果，製成芒果冰更好！
材料：細砂糖、水、芒果肉、半個新鮮檸檬。
方法：1、細砂糖和水混合倒進鍋裡，小火加熱攪拌，直到糖全部溶解，成為糖水。把糖水倒入碗裡，放至冷卻。
2、芒果切開，取下果肉。
3-4、檸檬先切開，取其中一半，再擠出檸檬汁備用(直接用手擠就可以了~)。
5、把芒果肉、檸檬汁和剩下的65克水放進食品料理機(攪拌機)，打成芒果泥。
6、把芒果泥倒入第一步準備好的糖水裡，混合均勻。放進冰箱冷凍至隔夜。全部冷凍成冰塊以後，用食品料理機打成碎冰即可。
夏天吃什麼水果降暑？
17樓：蒲丁落
夏天養心安神之品有茯苓、麥冬、小棗、蓮子、百合、竹葉、柏子仁等，這些都能起到養心安神的作用。在飲食方面，應多吃小米、玉米、豆類、魚類、洋蔥、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等，少吃動物內臟、雞蛋黃、肥肉、魚子、蝦等，少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等。
以下四種夏日常見護心瓜果大家可以多多食用。
西瓜：除煩止渴、清熱解暑。適用於熱盛傷津、暑熱煩渴、小便不利、喉痺、口瘡等症。
黃瓜：皮綠汁多脆嫩鮮美，含水量約為97%，是生津解渴的佳品。鮮黃瓜有清熱解毒的功效，對除溼、滑腸、鎮痛也有明顯效果，夏季便秘者宜多吃。
桃：生津、潤腸、活血、消積。適用於煩渴、血淤、大便不暢，小便不利，脹滿等症。每日午、晚飯後食用兩個。
注重心理調節。
苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐漸變黃紅色，味甘性平。它能除熱邪、解勞乏、清心明目，工作勞累的人可以多吃些。
夏天吃什麼水果，夏天吃什麼水果好？
1 草莓增白，滋潤保溼 2 西紅柿平衡 的ph值，祛斑美白 3 櫻桃能促進角質層的形成 4.菠蘿淡化面部色斑 5 蘋果淡化面部雀斑，黃褐斑 6 檸檬美白抗老化 7 葡萄抗氧化 8 獼猴桃消除雀斑和暗瘡 9 桔子增強肌膚彈性平撫面部小細紋 10 桃子預防色素沉著，皺紋。夏季正是水果盛產的季節，品種繁多...
夏天吃什麼水果最好，夏季吃什麼水果好？
夏日寒涼水果 香瓜 西瓜 梨 香蕉 奇異果 芒果 柿子 荸薺 甜瓜 柚子等。適宜人群 實熱體質 夏日溫熱水果 荔枝 桃 龍眼 番石榴 櫻桃 椰子 榴蓮 杏等。適宜人群 虛寒體質 夏天吃一些西瓜應該比較好，清熱解暑。富含水分的水果，因為夏天身體內的水分流失很大，需要多補水。夏季正是水果盛產的季節，荔枝...
夏天吃什麼水果最好？夏天吃什麼水果最好呢？
西瓜 桃 櫻桃 香瓜 荔枝。夏天吃些涼性的水果比較好，比如西瓜 黃瓜等等，清熱 瀉火 除煩。夏天吃什麼水果最好呢？1 西瓜。有清熱解暑 解煩渴 利小便 解酒毒等功效，用來治熱症 暑熱煩渴 小便不利 咽喉疼痛 口腔發炎 酒醉。2 芒果。芒果為著名熱帶水果之一，因其果肉細膩，風味獨特，營養豐富，深受人們...