1樓：匿名使用者
你知道自己焦慮緊張的原因嗎，是對封閉空間的恐懼還是什麼其他問題？
2樓：芷軒楓菱
吃中藥一點用都沒有的。
焦慮的人很怕坐公交什麼的。
一想到很長時候要坐著什麼的，都是很怕的。
要吃西藥。
你可以用怡諾思，先吃一顆，早飯後，吃四天，再加到兩顆，吃四天，再加到三顆，吃下去。
焦慮可以引起你身體各種器官的紊亂，像什麼心跳變快，什麼晚上睡不著啊，突然心慌，亂想什麼的，要調理半個月，會慢慢變好的。
晚上睡不著的話，建議思諾康1/2顆，若睡不醒，你就減到1/3.
會好的。你要相信
如果很不放心，建議專家門診.
3樓：匿名使用者
放輕鬆，吃藥是解決不了根本問題的，學會面對現實，聊聊天，打打牌之類的，順其自然，為所當為。 要不就吃氯丙咪嗪還不錯的抗焦慮的。
4樓：闢災
心理問題不需要用藥的，強制自己不緊張，時間長了就好了
5樓：幸季
下邊我寫的，您務必要看一下，這無關信仰，只是一種方法，耐心的試幾分鐘，體會心理的感受，您或許會發現**一切心理疾病的終極方法，當然也可以作為輔助。嗯，本人的真實體會，心裡難受的時候就念阿彌陀佛四個字，體會念佛時心裡的那種感動祥和軟軟的感覺，心情會慢慢變輕鬆，充滿希望，要一心念，什麼都儘量不想，自己會體會到心裡的那種變化，從憂鬱變為開心，感覺一切都無所謂的那種輕鬆，就通過念阿彌陀佛來得到，先念個10分鐘試試，您自己會感覺到。別的事都不要想，就一心念阿彌陀佛。
慢慢的自己的心就會平靜有力
6樓：
不要事情還沒發生就緊張成這樣，自己心裡的想象總會比實際發生的要過分。
你非要吃藥的話，找當時給你下診斷的醫生開吧，這裡所有人都不知道你的具體情況，隨便就建議你吃哪種藥是不負責任的行為。
......
不管吃什麼藥都會對身體造成損害。
一路上都聽***，聽膩了就看**，玩遊戲。在看管好行李的前提下，儘量分散自己對周圍環境的注意力。
7樓：
用點其他的東西轉移注意力，比如說看書聽**啥的，不過最好能弄清楚為什麼會出現這種狀況，這樣才能徹底好起來
8樓：夢航宇
首先要知道你為什麼緊張，然後根據導致你緊張的因素逐一解答。
9樓：匿名使用者
不用吃藥，可以看看書，聽聽**，看看風景
10樓：匿名使用者
這種情況需要及時去看醫生了，不要一個人硬撐著
我以坐車心裡緊張就要上廁所，能吃什麼藥**。
11樓：匿名使用者
那是心裡作用，經常練一練就可以解決，我以前和你一樣，後來就好了
12樓：茅修
心理作用，如果不是你去看看醫生就行
我老婆有植物性神經混亂，還有點焦慮症，十一回家要坐9小時的車，怕坐車裡難受，有沒有什麼藥可以吃
13樓：黃鶯花
逍遙丸。這病一般是小時候家庭環境不好，自由度比較低引起的焦慮，希望她建立起來自己的防禦系統，堅強起來，有自己的主見。焦慮就會消除的。
焦慮症害怕坐車怎麼辦
14樓：匿名使用者
有人害怕騎馬，有人害怕坐船，只是自然的自我保護心理，其實少坐車多走路是很好的，環保，也安全。
如果因工作等原因急待解決還要諮詢心理醫生。
只要不嚴重影響生活，不用強迫自己做什麼改變。
15樓：船長
其實你不是怕坐車 你你害怕在車站等車的感覺 建議你多坐車 在車上主動和人說話 就會好了
16樓：匿名使用者
首先問一下，你有藥物在輔助**麼？
如果有的話，說明1，你比較嚴重了，那麼坐車肯定非常痛苦。
2.相對也會好點，有藥物控制，病情不會特別嚴重。
害怕坐車是怕不能上廁所麼？
所以，我想，要麼，你可以自己放鬆，然後聽聽**，睡覺也可以，或者坐火車。
不斷告慰自己，萬事都有解決的方法，真的找不到對策，事情到了自然會有辦法。
17樓：繪本童書
你怕的是什麼？如果是怕出車禍，那你完全可以不必擔心，公交車一般是不會出事的，計程車找個你覺得開車還算穩當的人需要坐車時就給他打**就好。你記住司機身後那個座位是最安全的，你坐那裡就好，副駕駛是最危險的。
如果是坐車暈車那你記得朝前看或乾脆閉上眼，可以含塊鹹菜，你也可以提前吃暈車藥。習慣就好了。
18樓：善伶伶
如果你是害怕坐車等待的過程的話，可以找好朋友一起坐車，或者聽**，看雜誌，控制自己想一個比較複雜的問題
19樓：況暎興香馨
你如果只是害怕坐車
估計你是恐怖症狀的
有些心理諮詢會給你做一些衝擊**
當然，這些都需要專業人士幫助你
20樓：耿兆伍天祿
要麼，你可以自己放鬆，然後聽聽**，萬事都有解決的方法。
2.相對也會好點。
不斷告慰自己？
如果有的話，
或者坐火車，睡覺也可以，病情不會特別嚴重。
害怕坐車是怕不能上廁所麼？
所以，我想，有藥物控制，你比較嚴重了，那麼坐車肯定非常痛苦，說明1首先問一下，你有藥物在輔助**麼，真的找不到對策
消除緊張
21樓：匿名使用者
在精神緊張的瞬間，植物神經中的交感神經會突然興奮，通過複雜的神經內分泌的作用，使人全身發抖。而汗毛在毛囊的一端附有豎毛肌，它屬於平滑肌，其收縮與放鬆不受人們的意志支配。當受驚嚇而使交感神經突然興奮時，豎毛肌會在神經內分泌作用下不由自主地收縮起來，這樣，汗毛就會突然豎立，並出現雞皮疙瘩狀。
而當你情緒穩定下來時，它又會自動放鬆。這一點，想必誰都有所體會。
克服方法
首先你應該認識到緊張時發抖是一種正常現象，每個人都可能發生這種現象。把自己的心態放平了，凡事對自己的要求要符合實際，即使有時出現一些令自己不滿意的表現，也不要苛求自己，而是要順其自然，該幹什麼幹什麼。再就是在實行這種方法之前，需要做一些必要的檢查，以便確定你的情況到底是怎樣的，你的性格特點等等，這樣才能取得比較好的效果。
如果方便的話，請到我院找心理專家面談。——————————
首先，對自己所面臨的事物要有充分的思想準備和精神準備。對其性質、內容、基本情況要有所瞭解，對其可能出現的各種情況和後果要有充分的估計和預見。只有做到心中有數，遇事才能沉著，不慌，應付自如。
第二，要對自己有所瞭解。正確分析自己屬於何種氣質型別，是屬於多血質型還是粘液質型，是屬於膽汁質型還是抑鬱質型，以此來正確判斷自己是否具備應付面臨事物的素質和能力，從而堅定自己的信心。即使不具備應付能力也不會有心理負擔，因是客觀原因所致，這樣就可以以一種輕鬆的心理狀態面臨事物，所謂知己知彼就是這個道理。
第三，要保持良好的精神狀態和身體狀態。精神要儘量放鬆，對面臨事物有恐懼感的人往往吃不下，睡不著，惶惶不可終日，對其身心健康危害極大，為防止這種現象的發生，應該在思想上不過分誇大事物與個人前途得失的關係；另外，要保持良好的身體狀況，不要過分疲勞，大腦過度勞累會造成頭昏耳鳴，興奮與抑制過程失調，神經活動機能減退，加劇心理緊張程度。
第四，要保持情緒穩定。對突如其來的事物和一些和自己關係重大的事情，人們開始面臨它們時，生理上會發生急劇變化，心跳加快，呼吸急促，兩手發抖，手心冒汗，這是由於過分焦慮和恐懼引起的。這種過度緊張，使腦神經活動的興奮與抑制喪失平衡，從而出現難以控制的心慌、不安、緊張，使思維處於抑制狀態。
其實，適度的緊張對人是有一定益處的，它可以進一步調動人體的各種機能，使思維更加活潑，產生一種增力作用。
因此，在出現過度緊張時，首先要樹立信心，相信自己是完全可以戰勝的。進而採取做深呼吸或默默數數的方法，以此來轉移注意，穩定情緒。
輕微的焦慮症需要吃藥嗎？ 5
22樓：滄海浩波
焦慮症的主要症狀：
（1）、身體緊張：焦慮症患者常常覺得自己不能放鬆下來、全身緊張、面部繃緊、眉頭緊皺、表情緊張、唉聲嘆氣。
（2）、自主神經系統反應性過強：焦慮症患者的交感和附交感神經系統常常超負荷工作。症見出汗、暈眩、呼吸急促、心跳過快、身體發冷發熱、手腳冰涼或發熱、胃部難受、大小便過頻、喉頭有阻塞感。
（3）、過分機警：焦慮症患者無時無刻不處在警惕狀態，影響了他們幹其他所有的工作，甚至影響他們的睡眠。
（4）、對未來無名的擔心：焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人、財產、健康。
23樓：的的心理
輕度焦慮症可以服用一些中成藥，例如安神定志丸或者天王補心丸，配合醫生做好心理**，多和家人溝通，自己學會放鬆，多運動，勞逸結合。祝你健康。
24樓：
輕微焦慮，心理疏導就行。重度的才需要藥物輔助**。而且藥物基本是抗抑鬱藥物類別，長服容易產生藥物依賴。
輕微焦慮大多為正常情緒反應，只有那些無明顯誘因且病情遷延的焦慮才能叫症。
你可以放鬆心態，想想是不是因為某些事情才會如此，過去的就讓它過去，眼下的解決它，焦慮自然就消除了。在網上搜放鬆訓練，還有試著改變自己容易誇大外在威脅的性格。
25樓：鈊
先去看醫生，不要亂吃藥。經過醫生的診斷詢問是否需要吃藥。方可吃藥。
26樓：舊言sum_戀
不需要，，主要在於自我調節
關於焦慮症，關於焦慮症的治療方法有哪些
嚴重的話配合一些藥物比較好，比如賽樂特，焦慮很顯著，運動很有用，自信也很重要，堅信自己一定可以走出去 建議藥物 有助於恢復快.關於焦慮症！你好！我一直不建議焦慮症的病人吃藥和用藥。你吃了，就需要一個療程，而且，藥對人的神經肯定是有抑制作用的，有利有弊的。一般焦慮病人可以適當地用一些中成藥，主要起安神...
焦慮症有哪些飲食禁忌，焦慮症患者的飲食有哪些需要注意的？
焦慮症的話應該注意飲食的禁忌，就是不要服用一些能夠讓自己精神更加的興奮的食物或者是飲料。首先要避免一些高質的食物，比如冰淇淋 炸雞 薯條 漢堡等食物脂肪含量比較高，在使用之後容易會讓人昏昏欲睡，沒有精神，如果這些食物和含有咖啡因的咖啡或者是奶茶一起食用，不但會讓人覺得非常的疲憊，還會影響到晚上的睡眠...
焦慮症患者會有極端行為嗎，焦慮症的症狀有哪些？？？
焦慮抑鬱的患者有一些是有極端的思想的，抑鬱症的患者主要是由於身邊缺少可以陪伴的人導致的，家長的應該多抽一些時間去陪陪自己的孩子，不要讓孩子感覺到孤單，如果是孩子在家的話，平時要多抽時間和孩子聊天，早日幫助孩子走出陰影。焦慮症的典型症狀是他們會擔心自己的親人 自己的財產 自己的健康等，而這些情況在常人...