1樓：貓武士創作
樓上的說得非常詳細,我也是個懶散的人,最適合我們懶人的方法,是一邊聽**,一邊去逛街\散步\看風景……什麼感興趣就做什麼,不知不覺中你的運動量就非常大了,o(∩_∩)o哈哈~
以前一直都有鍛鍊，身材也保持得挺好的，最近半年因為種種原因停止了運動，現在整個人都胖了好多，特別是 30
2樓：
那就要多運動，做做仰臥起坐什麼的，不要一吃完飯就坐下等等
3樓：廣睿博
哈哈，我也是，趕緊開始鍛鍊身體，半小時的運動，
4樓：青寧
鍛鍊需要堅持 可以試試每天堅持跳鄭多燕 挺有效的
5樓：一代不如一代
繼續鍛鍊，有選擇的鍛鍊
6樓：我隨便別管我
當然繼續鍛鍊啊 要不還能怎麼辦
人不運動為什麼會胖？
本人比較胖，平時不鍛鍊，最近連著幾天出去跑一小時步，然後感覺腳掌和大腿痠痛。
7樓：
腿疼先歇一兩天。一開始跑一小時太長，先快走20分鐘，然後每天多加5分鐘，循序漸進這樣堅持下去。
8樓：匿名使用者
剛開始鍛鍊哪個會跑上一個小時的，跑個十幾分鍾就不錯了，然後走走停停，散散步，或做點其它的活動。剛開始就跑上一個小時，不會拉傷嗎？受得了嗎？
9樓：醉浮塵世
肌肉痠痛正常，堅持就行了，吃藥是不行的，
10樓：匿名使用者
可樂可以**，但只是**
我家的狗狗，最近老是夾著尾巴。還老是盯著人看，是不是不太正常
恕我直言，是不是它被人揍過受驚了！趕緊給他一點壓驚藥吃就好了！前面兩個朋友說得不錯！應該是受到了驚嚇，原因可能是被人打了。你得慢慢讓它自己適應過來，多帶它出去溜溜。我家的狗狗最近老是時不時的會夾著尾巴,而且還愛蹲坐在地上.睡覺時有時候還會突然尖叫 樓主你好 如果你的小狗排除其他外界原因 比如環境 食...
最近老是做夢！夢到老是有人拉住我！不讓我走！不讓我動！誰告訴
這個夢表示有人會被迫你做事情.為什麼我總是做噩夢 大腦是人體最神祕的一個器官。直到現在我們都不能徹底瞭解做夢的機制。但在不斷的研究中，我們也在不斷的發掘探索這些未知。夢境是大腦對現實的反映。能影響夢境的引數有很多，所以做噩夢的原因也有很多。下面就來洗漱一下有可能讓你做噩夢的原因。身體虛弱 身體虛弱的...
最近老是聽說921幸福計劃跟921情感，不知道二者有什麼區別
同事聽說921幸福系方式跟人的情感而走的他們情感和感情兩者之間沒有太大的意義。我參加的是921幸福計劃，老師倒是挺專業的，對於學生來說說 再親民一點就更好了！可以記錄戀愛多少多少天的軟體app是什麼 電腦版的有 戀愛天數計算器 戀愛紀念日 戀愛紀念日計算器 手機應用有 小恩愛 這個強烈推薦，我自己也...