1樓：浪冰罪
男人一天所消耗的總熱量介於1800到2200卡路里之間，女人一天所消耗的總熱量則介於1500至1800卡路里之間。
人體所需的熱量都來自食物，碳水化合物、脂肪和蛋白質是熱量的主要**。每一克碳水化合物和蛋白質，各可為人體提供4卡熱量，每一克脂肪則可產生9卡熱量。
人體基礎代謝的需要基本熱量演算法：
女子 ： 基本熱量（千卡）= 體重（斤）x9；
男子 ： 基本熱量（千卡）= 體重（斤）x10。
2樓：
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。如每天多吃了二百伍十大卡而維持一個月，就會長肥一公斤。
相反每天少吃了二百伍十大卡而維持一個月，則可**一公斤；每天少吃了一千大卡而維持一個周，同樣也可**一公斤。也就是每七千大卡熱量可換一公斤肉肉。
研究肥胖症的學者認為，最安全的**速度是每週**不要超過一公斤。肥胖的人如把食物減半，大約就可每天減去近一千大卡熱量，這樣每週就能減一公斤。但如果您本來吃的不多，您可不能硬是減少一千大卡熱量，節食**期間每天所攝取的食物熱量不能低於一千大卡。
3樓：微ataoqx20鶴
基礎代謝消耗，1600卡路里左右，就是躺床上一天。
走路，做家務。工作、都會消耗少量。
不運動，總的消耗預計1900卡路里。
，具體多少，可以在【真我】上面測量，藍芽連線體脂秤，自動測算卡路里、體脂率
人一整天不運動，一般情況下會消耗多少能量
4樓：大叔
人一整天不運動，消耗多少能量要看個人的基礎代謝率，要知道身高體重什麼。
以成年男子為例，一般人是1500到2000左右。
拓展資料人體在生命活動過程中,一切生命活動都需要能量,如物質代謝的合成反應、肌肉收縮、腺體分泌等等。
而這些能量主要**於食物.動、植物性食物中所含的營養素 可分為五大類：碳水化合物、脂類、蛋白質、礦物質和維生素,加上水則為六大類.
其中,碳水化合物、脂肪和蛋白質經體內氧化可釋放能量.三者統稱為「產能營 養素」或「熱源質」。
5樓：老陳蘭
不同的人熱量有非常大的區別，一般在900千焦到2500千焦，當然也有更低和更高的，在不運動的情況下，一天維持生命體也需要700-1000卡左右。
運動，一種涉及體力和技巧的由一套 規則或習慣所約束的活動，通常具有競爭性。
物布時空永不均產生了普遍運動，普遍的運動生滅著萬事萬物。沒有不運動的物件，也沒有能離開物件的運動。運動具守恆性，即運動既不能被創造又不能被消滅，其具體形式則是多樣的並且能互相轉化，在轉化中運動總量不變。
在幾何中，剛性運動被描述為：平面到其自身的一個對映且使任意兩點a,b的距離與其象a『=m(a),b'=m(b)的距離相同。哲學上，運動的定義：物在時空中的線性遷移。
6樓：昂鑲卉
一整天躺著不動需要消耗700-900卡路里。
如果正常生活工作，再加上200-300卡路里。
當然這是基礎值。
實際人體消耗需要按照身高體重不同，再乘上1.1-2.0的消耗量。
想要瘦就必須逐步降低這個實際消耗值，比如一個月降一兩百。
如果想要加快這個進度，那就要逐步降低消耗值的同時輔助運動。
這就是**的奧祕，除此之外別無他法，搞清楚這個的都瘦了，搞不清楚的還在節食吃藥或者運動累成狗。
關於**最大的謊言就是運動，運動對於健康是有用的，但對於**那就只是消耗量，和你每天工作生活沒區別。
一般正常人的運動消耗也就在60-400卡路里左右，也就是兩小碗米飯不到的熱量，一杯奶茶就補回來了。
想要靠運動**，那除非你天天跑全馬，或者參與體力勞動，把日常生活變成勞動，只有這樣才有可能一天消耗2000-3000卡路里，這個卡路里消耗量靠人體胃容量的大小是補不回來的，因此你可以看看那些專業運動員和勞動者，他們只有更瘦沒有最瘦。
所以想**就要學會「逐步」降低食物熱量攝入。
逐步降低才是關鍵。
如果一下子就去節食，那身體就會進入保護機制，降低自身基礎代謝率，這樣身體很快會變成儲能形式。
節食過的都知道吧。
越餓越不瘦，可吃一口就胖，這就是儲能形式。
而你想靠低於基礎代謝率來**是不可能的，身體只會不斷降低基礎代謝率，最後出現酮中毒，出現併發症，最後可能就是厭食症，吃啥吐啥，最後的最後就達到體重最輕的高光時刻了。
焚屍爐加骨灰盒，又輕又高光。
7樓：靖靖婧婧
人體生理上每天至少需要一千大卡的食物熱量。
擴充套件資料：
1、一個正常人一天攝取總熱量應為2000卡路里，運動的人可適當增加；
2、下表為各種成分的每日攝取量及所佔的熱量比例：（其中每克脂肪含熱量9卡路里；每克碳水化合物含熱量4卡路里；每克蛋白質含熱量4卡路里） 脂肪低於65克585卡路里低於30% 碳水化合物300克 1200卡路里 60% 蛋白質47克188卡路里9.4% 其他27卡路里 2.
6% 控制脂肪攝入量 脂肪是人體不可缺少的一部分。
8樓：匿名使用者
男人在不運動的情況下，一天維持生命體也需要700-1000卡左右
9樓：嗨呀啦啦
人一整天不運動，一般情況下會消耗400卡路里。
一個正常人一天正常攝取總熱量應為2000卡路里，假如人一整天不運動，一般情況下是會消耗一天攝取總熱量的百分之20，所以也就是400卡路里。
各種成分的每日攝取量及所佔的熱量比例：
脂肪低於65克585卡路里，低於30% 。碳水化合物300克1200卡路里， 佔60% 。蛋白質47克188卡路里，佔9.
4%。 其他27卡路里 。佔0.
6%。人正常消耗能量的計算方式：
男：[66 + 1.38 x 體重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6.8 x 年齡] x 活動量 。
女：[65.5 + 9.6 x 體重(kg) + l.9 x 高度(cm) - 4.7 x 年齡] x 活動量 。
10樓：步曼吟
一個人要維持目前的體重，每天每公斤體重必須吃進30至35大卡的熱量。一個50公斤的人，每天吃進1500大卡至2000大卡，體重就會維持現狀。
生物能量簡介促進迴圈，平衡人體的生物能量場，人體是由能量所構成的，要達到並維持良好健康狀態，我們必須保護體內能量的流動(或迴圈) 以及其頻率。
能量醫學的原理源自量子物理學認為能量是宇宙中所有事物的關鍵所在，而人體猶如宇宙中所有的物質一樣，不僅是物理和化學結構的綜合體，而是由奧妙的能量場(稱為生物能量)所組成的存在物(細胞、分子、原子)。
人消耗的熱量怎麼算？正常一天消耗熱量多少
通常為靜臥狀態 消耗的最低熱量，這叫基礎代謝率 bmr 人的其他活動都建立在這個基礎上的，我算了你你的基礎消耗熱量是2800k，如果你睡眠8小時，其他時間看電視 走路 這樣最起碼是500k 快走一個半小時大概是500k左右，跳繩3500相當與連續跳35分鐘相當於100分鐘慢跑500k，你一天消耗大概...
一天沒有消耗完熱量體重會上去麼為什麼有時候稍微多吃了點第二
為什麼會胖呢，攝入的營養 特別是脂肪 沒有燃燒玩，就堆積在皮下，然後就胖了 你的重量增加可以這麼算 吃的食物 水 大小便的重量 汗液以及呼吸排出的水 算出的結果就是了。首先，每天攝入的能量只有一定份額的會被儲存下來，所以只是低頻率的攝入高熱量食品並不會有影響。這個跟稱的時間有很大關係，最好每天同一時...
油條熱量多少？我一天吃7 8跟，油條的熱量有多少？
油條的熱量是差不多每100g 410大卡，而作為成年人，不 時正常的飲食是一天1800卡左右 這個具體要根據體重和身高等資料計算 要 的話，如果你是成年男子要 的話一般攝入1400 1600大卡左右 一天 七八根。按每根75g左右計算。差不多就2200多大卡左右。抵的上一天飯了。除非你運動消耗的熱量...