1樓：匿名使用者
油條的熱量是差不多每100g
410大卡，而作為成年人，不**時正常的飲食是一天1800卡左右（這個具體要根據體重和身高等資料計算）要**的話，如果你是成年男子要**的話一般攝入1400—1600大卡左右（一天），七八根。。按每根75g左右計算。差不多就2200多大卡左右。。
抵的上一天飯了。除非你運動消耗的熱量大，不然減不下來。及時運動消耗大照你這麼吃下降體重也會很慢，三分運動七分飲食。
建議你吃一些易飽的低熱量食物，比如紫薯粥，2200大卡相當於4800g的紫薯粥，玉米什麼的也很好。如果你管的住自己的話隨便吃什麼，只要在適量範圍都是不會胖的，望採納，最後祝你**成功。另：
**知識我也懂一些，我就是靠運動和飲食瘦下來的，可以來諮詢
2樓：醉寄風塵笑醉顏
油條，已經好久沒吃了，都不去食堂吃飯，去了就想吃油條，早上一個捲餅，中午半碗飯一份菜，晚上蘋果黃瓜，牛肉，加上每天8公里左右跑步徒步
3樓：來自東風灘皎若秋月的太史慈
你這樣減個p啊，一根油條300卡熱量，**期一般一天只能吃1千多卡熱量，真**的人一天7.800熱量，甚至更低，你還7.8根，有點知識沒，問題吃完油條你還吃別的，祝你200斤打底咯，大胃王
4樓：匿名使用者
油炸的熱量不會低的，而且經常吃油條容易老年痴呆
5樓：匿名使用者
開玩笑，**還吃油條這種油炸品？油炸品本來熱量就很高，你還吃那麼多，再有成效的**也被你吃回去了
6樓：普通的小香蕉
幹活出力啥事沒有，幹呆著睡覺不行
7樓：匿名使用者
熱量當然大了，第一面粉本來就長胖呢，第二又是油炸的，當然熱量和脂肪會很高了
如果一天吃這麼多，那飯不吃的話還好些，如果再吃飯，肯定會胖
趕緊多運動消耗掉吧
8樓：夾心的傻子
我的天，我也在減，不過我連饅頭都不敢吃，你可千萬別這樣。油炸食品不用多說，熱量肯定很高，my god ~你吃這麼多不會有罪惡感麼？我現在連炒菜都不敢吃了，因為在減肉。。。。
哈哈~不管怎麼樣，這樣的東西最好別吃，即使你沒有**，這樣的東西吃了也不太好，所以。。。忠告，，以後別吃了阿~~~~~~~
**成功，我減了5斤。，，，。，現在比較高興，因為只用了一個星期/`嘎嘎
9樓：粉色d浪漫
油條.....哦!天啊!必殺!還7,8根~over了~停止!趕緊停止了!
重量100克的前提下:
熱量(千卡) 386 脂肪(克) 17.6 ,嚇人的~根據熱量表統計:一根油條=3碗米飯啊~~三思啊..
**時候可不允許有油炸食品的存在~無論是什麼!
10樓：王小虎我的狗
哎,你是不是太餓了?這樣還不如不減呢
11樓：梵天丹昳
誒，這種東西少吃，為好！
12樓：匿名使用者
417大卡/100g。每100克油條含碳水化合物53.36克，脂肪19.84克，蛋白質6.59克，纖維素1.4克。
油條發起的原理是：1、當油條進入油鍋，發泡劑受熱產生氣體，油條膨脹。但是由於油溫度很高，油條表面立刻硬化，影響了油條繼續膨脹，於是油條採用了每兩條上下疊好。
2、用竹筷在中間壓一下的方案，兩條面塊之間水蒸汽和發泡氣體不斷溢位，熱油不能接觸到兩條面塊的結合部，使結合部的面塊處於柔軟的糊精狀態，可不斷膨脹，油條就愈來愈蓬鬆。
13樓：鴻輝印刷唐
100克油條熱量就有385大卡，人一天大概需要代謝1500/1800大卡左右，一根油條一般是100/150克。天津有500/600克一根的。如果你一天光油條就吃了8根，那麼你一天即使不吃其他東西，只是把多吃的熱量消耗掉，你就的花3/4個小時去運動。
所以要**，還是吃清淡一點，保持運動，每天熱量攝入1450/1550就可以了。
14樓：白琳婧
那估計是一天的熱量吧，1400到1500了
一根油條的熱量是多少 一根油條熱量多久消耗
15樓：邢有福橋裳
消耗能量並非機械靠走步，該方案還換算拖地板8分鐘、照看孩子13分鐘、站著講課20分鐘、燙衣物15分鐘等做家務和工作專案消耗的能量相當於中速走1千步消耗的能量。
一般來說，全面保護健康需要每天3千步以上中等強度活動，如快走、上樓、擦地等，每次活動量應在1千步以上或活動時間10分鐘以上。
早上吃了一根油條，一杯豆漿，他們熱量總共是多少？會長胖嗎？
16樓：墨海愚者
一根油條的熱量是差不多270千卡
，一杯豆漿的熱量大約30千卡，熱量總共300千卡左右。
一般**每天需要1500~2000千卡的熱量，300千卡的熱量相對攝入量還是有點低，早餐應該佔到全天攝入熱量的30%左右，如果午餐晚餐控制得當，不會發胖的。
擴充套件資料：
選擇適用健康油條：
食品專家認為，當前我國最健康的油條是無鋁（礬）油條。
該油條新技術利用麥曲（小麥粉）發酵技術進行了酸菌菌體存活率和產酸活力的研究，利用酵母預處理技術研究了物化方法預處理酵母麵糰中酵母發酵流變學特性的改善作用，為製作無鋁健康油條產品質量提供了理論資訊和實踐依據。健康油條的新技術配方包括一定比例的小麥粉、雞蛋、植物油等，炸好的油條成品外酥裡嫩，膨鬆良好，大小均勻，無異味，營養豐富，不會對人體造成一定程度的傷害。
用新型複合油條粉代替了傳統的鹽、鹼、礬膨鬆劑試製油條，同時在麵糰中新增12%的雞蛋，改善油條的質感和色澤，成品油條各項指標都優於傳統方法的製品，具有色澤金黃、外酥內軟、鬆泡膨大、柔韌有勁的特點。尤其是在配料中加入了一定量的雞蛋，營養價值也較普通油條有所提高。由於這種油條在製作中未加明礬及臭粉，因此不會分解出對人體有害的鋁和其他成分。
辨別潲水油、洗衣粉油條：
不良商販在炸油條用潲水油，並在麵粉里加入少量的洗衣粉，所以就算用潲水油炸出來後的油條一樣金黃酥脆，體大飽滿，還能看見亮晶晶的顆粒物。外觀賣相非常誘人。洗衣粉油條過量食用會導致中毒，對人的健康造成危害。
判別潲水油和洗衣粉油條的方法如下：
潲水油條：可以用肉眼看出，油特別黑，炸東西的時候還會發出一股惡臭的油味。現如今路邊攤小食檔有相當大的一部份用的就是潲水油。
洗衣粉油條：表面光滑，順光時可見亮晶晶的顆粒，油條的斷面會出現大孔洞。而正常的油條，斷面呈海綿狀，氣孔細密均勻。
吃起來口感平淡，沒有油炸的香味。聞起來會有少許刺鼻的氣味，不過需要仔細辨別，因為麵粉發酵時要密封，洗衣粉在裡面不容易被揮發，在下鍋前一小時左右不良商家把密封的麵粉開啟，然後用力反覆地搓揉幾分鐘，再通過切條、下鍋、煎炸等程式，這樣炸出的油條自然誘人，食客也很難聞到裡面的洗衣粉的味道了。
最後提醒大家一定不要貪小便宜吃到不良油條。
17樓：淡淡的輕吟
是的，你這是不會長胖的，你多運動運動走個幾百步，也許你這點能量就給你消化下去了。**固然是好事，但是不能為了**而拖垮自己的身體。
18樓：我是雞
沒多少熱量不會長胖的，豆漿是可以中和有條中的不健康油脂的。
19樓：愛是一棵生長樹
哦，很正常的早餐，必須要吃的，不會長胖，多鍛鍊。
20樓：匿名使用者
這種早餐的搭配，很容易就可以看出，營養的搭配太過於單一，還有就是油條上的問題，含有油脂和熱量都是比較高的，吃太多還容易導致肥胖和高血脂等，其中含有的營養元素大部分只是來自豆漿，但是豆漿一杯並不是含有很多，但部分都是通過吃油條充飢，那麼這裡就是缺少了膳食纖維、蛋白質、維生素、礦物質等了，只是脂肪和熱量過多，所以這種搭配，並不是很靠譜。
21樓：匿名使用者
熱量多少不知道，不會長胖，這樣吃很正常了，不會胖
22樓：小夜子的
油條是油炸的呢 1根油條(70.0克)含有熱量270大卡，需要打籃球48.4分鐘消耗完的呢
23樓：匿名使用者
喝純豆漿可以，熱量不高，但是喝加糖的會發胖
24樓：
建議你不要吃油條，豆漿是可以喝的，但是油條你想想一瓶可樂都1000焦何況油條呢，再說，吃油條對身體有害，建議你以後不要再吃下去了，美女
請問一根油條的熱量大概是多少？？
25樓：光明酸奶愛好者
重量100克
的前提下:
熱量(千卡) 386 硫胺素(毫克) 0.01蛋白質(克) 6.9 核黃素(毫克) 0.
07脂肪(克) 17.6 煙酸(毫克) 0.7碳水化合物(克) 50.
1 維生素c(毫克) 0膳食纖維(克) 0.9 維生素e(毫克) 3.19維生素a(微克) 0 膽固醇(毫克) 0胡羅卜素(微克) 2.
7 鉀(毫克) 227
26樓：匿名使用者
這裡有詳細的圖表
你看看 http://cache.baidu.
27樓：麼麼球
100克油條的熱量為386 大卡。
每100克油條包含的營養素：碳水化合物51.00克，脂肪17.60克，蛋白質6.90克，纖維素0.90克，維生素e3.19毫克，硫胺素0.01毫克。
注意事項:
1.油條吃多會胖。別看油條就那麼一根，它也是油炸食品啊，很多人都喜歡吃油條，偏愛油炸食品，但是油炸食品吃多，人體膽固醇偏高，就會對身體產生不利影響。
2.油條吃多會得老年痴呆。炸油條的油是反覆用的，而且炸油條會加入明礬，明礬是含鋁的化學物質，油條吃多就是鋁吃多，鋁吃多了就會得老年痴呆。
3.一定要吃油條怎麼辦。還是有些人會按捺不住油條的**。
那麼就自己動手做吧，自己做安全衛生，比小攤上的麻煩點而已，千萬別加上鋁那種東西。油也不要重複使用的太多，不然會有致癌物質。
油條的熱量有多少？
28樓：
每100克的油條所含有的熱量為386大卡，一根油條大約是70克，所含有的熱量大約為270大卡，需要我們打籃球49分鐘才能將這些熱量消耗掉。
29樓：匿名使用者
網上可以查到的，每一百克388大卡熱量，絕對的高熱量食物
30樓：云云小達人
一千克油條的熱量大概在500焦耳左右
31樓：匿名使用者
油條這種油炸的食物熱量是非常高的，建議還是少吃吧，你可以吃一些包子啥的
32樓：匿名使用者
油條的熱量由於油條是油炸至的，所以熱量特別的高。
33樓：匿名使用者
屬於油炸食品，熱量不會低的
不加油條的雞蛋灌餅的熱量是多少，一個雞蛋和一個燒餅的熱量各是多少
我是這樣 的！在學校的時候！什麼食譜都沒有！更沒時間運動！因為是高三的時候！我從140到110不到3個月呢這可是好多人都瘦下來的方法！不用一個月如果你堅持好的話20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午飯也可以吃飽但建議別太油！但晚上不吃飯！剛開始如果不習慣的話晚上可以吃個水果什麼的！但不許多...
人不運動一天消耗多少熱量
男人一天所消耗的總熱量介於1800到2200卡路里之間，女人一天所消耗的總熱量則介於1500至1800卡路里之間。人體所需的熱量都來自食物，碳水化合物 脂肪和蛋白質是熱量的主要 每一克碳水化合物和蛋白質，各可為人體提供4卡熱量，每一克脂肪則可產生9卡熱量。人體基礎代謝的需要基本熱量演算法 女子 基本...
人消耗的熱量怎麼算？正常一天消耗熱量多少
通常為靜臥狀態 消耗的最低熱量，這叫基礎代謝率 bmr 人的其他活動都建立在這個基礎上的，我算了你你的基礎消耗熱量是2800k，如果你睡眠8小時，其他時間看電視 走路 這樣最起碼是500k 快走一個半小時大概是500k左右，跳繩3500相當與連續跳35分鐘相當於100分鐘慢跑500k，你一天消耗大概...