1樓：
找愛好者組建一支業餘足球隊，每週都比賽，看些理論書，最好找個會踢的人指導一下。如組隊有困難，週末到學校或運動場去，很多人踢球的，多練就會啦。「唯手熟爾，」
2樓：家鄉有棵大柳樹
球感是足球的靈魂 沒球感 踢球很生硬
所以多顛球 射門 掌握腳法 和技術動作 多參加多人對抗比賽。
（說著簡單，其實是個很枯燥的過程，如果是一個人練習的話）
3樓：
多多練習~~~當做興趣，業餘愛好~~~~別太認真~~~
4樓：生化
多多練習,和隊友多溝通
5樓：番茄吐槽
為什麼要學好，難道你還要參加國家隊
上班時間我都沒找，之前是隔天見面、現在都一個星期見了才兩三個小時而已，上班時間我都沒找，之前是隔天
6樓：瀟灑哥最棒
不能吵啊。
一吵，你們的關係就更加惡化了。目前看來，應該不要在一起的好，不過還是樓主自己看，自己感覺下，這個人值不值得你留下。
一個星期跑兩次步好不好
7樓：文得課堂
最好是每天都堅持鍛鍊跑步，因為這樣效果最好，但是每週跑兩次總比不跑要好得多。
跑步時間安排：
健身跑步鍛鍊一般安排在早晨最好，其次是上午9點左右和下午5點左右。中年人由於工作，一般安排在早晨鍛鍊，一是不與工作發生衝突；二是早晨跑步空氣新鮮，新鮮的空氣對呼吸系統有好處。另外，人經過睡眠，體力得到恢復，但從生理上講人仍然存在一定的抑制狀態。
早晨鍛鍊，有利於神經的興奮、振奮精神，促進新陳代謝，對保持充沛的精神和體力投入一天的工作大有好處。
8樓：匿名使用者
哈哈 首先宣告我是個菜鳥 只想幫幫你
生命在於運動 運動在於持之以恆
你一個星期只有星期六日兩天有時間跑步
對身體好不好 我不清楚 估計科學上也沒完整的定論你現在一次跑1500米 這碼事因人而異 根據自己的體力可具體計劃調整 對於上班一族 個人覺得不適合長跑在跑動中應大口大口深呼吸 速度循序漸進 量力而為大多數人認為清晨跑步有助於身體健康 但科學表明17:00-18:00晚飯之前跑步更好 原因不太記得了 你可以去查一下 哈哈 我才發現我自己太懶了
跑步 哪怕每天只跑幾分鐘 最好是每天堅持下來比如說去上班 單位不是很遠 提前算好時間一路小跑過去溜達 溜達 悠哉 悠哉 豈不快活
9樓：華美的飾界
好的了，只要去動，就好，時間不好按排的話，跑兩次也已經很好的了！對於健身還是很有效果的了，生命在於運動嘛！
只是如果想跑步**的話，效果不明顯的了，跑步**的話，一個星期還是要跑4~5天會有效果的了！
10樓：匿名使用者
沒事的,我是搞體育的我知道,你不是專業的運動員,不需要天天練習的,只要鍛鍊就對身體就好處的,你要想加強爆發力就跑短跑(30 60 100 200 400),想提高你的耐力就要跑長跑1500或更長要根據你的從事運動時間的長短.
11樓：阿佛森
不好，應該天天跑，因為你的肌肉在那兩天得到了鍛鍊，變得強壯，可在以後有鬆懈了，那不是前功盡棄了嗎？一次1500米還好，應該在你跑累的時候，先吸氣，跑3至4步呼氣，這樣就行了。
12樓：厹作人
那樣不好,生活要有規範,天天跑步又不對身體有害,所以天天跑步的效果會很好.
13樓：濮方須志行
相信我，一個星期夜跑兩次只會讓你越跑越肥的。
想**，必須每天跑。要慢跑或者快走。每天1小時就夠了。
我男票1米80，之前190斤。。。堅持了一個月現在160斤！
14樓：匿名使用者
天天跑更好,但這也不錯
我一個星期只有一天的時間學車，請問要多長時間才能拿到駕照？ 30
15樓：匿名使用者
看你自己的領悟能力，駕校選好1個月就能拿到
16樓：
學車是次要的 特容易學
只要是駕校你得選好
17樓：匿名使用者
根據學的情況而定，一般半年
肯德基裡面的正式員工一個星期工作幾天？能有兩天的休息時間嗎
我現在的工作性質是全國各地出差，一個月集中休息一個星期，請問有什麼兼職可以做麼
18樓：
你的工作不錯啊，時間集中真好
你可以用自己的人脈做點什麼
19樓：愛笑的燕爾姑娘
一鍵開店，無需投資，閒的時候都可以做的
20樓：匿名使用者
樓主是什麼工作啊能帶上我嗎
21樓：
什麼工作呀，我現在在找工作呀，
22樓：老哥頭環旅
你做啥工作的，我也好想你這樣的工作時間啊
23樓：空心小小豬
什麼工作啊！我也想做
我現在在工作，總是記性不好，為什麼
緊張 壓力大 休息不好等等都會導致精神晃悠記憶力差，所以要讓自己活得輕鬆記憶力才不會下降。如果是工作中的事，健忘當然不行，最好有個隨時能提醒自己的東西，例如手機中的備忘，或待辦事項，把你最近要做的列進去，這樣重要的事就不會因為忘記而沒做。我也是好忘事的人，我用上面的辦法解決了很大問題。餘世維的講座中...
我現在在深圳上初三，數學物理很差，我只能買輔導書和練習冊自己在家看和做能提高成績？是自己在家看複習
我給出了快速提高物理成績的2個方法。如果你能堅持兩個月，你的物理成績一定會有本質的提高。我還想說明一點的是，這兩個辦法並需要佔用你太多的時間，或者需要你做太多的習題 每天僅僅佔用你20分鐘的時間。1 早起自問 上學路上的十分鐘 第一，昨天晚上睡前十分鐘內容回顧 見下方內容 自問自答。第二，我計劃今天...
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水6元 就你敘述內容，回答如下 1 你依法向單位勞動人事部門提出辭職時，可以就醫保卡 住房公積金卡等問題具體詢問工作人員。辭職後，用人單位會依照 勞動合同法 第50條規定給你辦理社會保險 檔案 黨組織等事項，你應及時與單位進行溝通處理。你因辭職問題不能提取住房公積金，只能封存在住房公積金管理中心。辭...