1樓：教育知識文獻
恭喜你你是屬於那種不鳴則已一鳴驚人型別的，屬於那種默默的積累，然後再爆發的性格，可是就有個問題了，你太在意別人的眼光對你有沒有好處呢？你想想你做不好別人就會嘲笑你嗎？其實不是的，假如你去公園，別人都不會突然看到一個男孩在練高難度的自行車技術，人家肯定是覺得好奇和欣賞的，根本就不是你想的那樣，別人不會嘲笑你！
為什麼呢？這是因為他們自己都不會甚至都不瞭解！所以呢，你就大膽的去練就行了，別人是帶著好奇的眼光欣賞的！
假如你在會的面前的話也很肯定的告訴你，別人也不會嘲笑你！為什麼呢？因為會的那個人也覺得自己不是最牛b的，沒辦法去嘲笑別人的，反而會害怕別人嘲笑他呢！
所以呢無論在神馬情況下，好好的努力練吧，拋棄你頭腦中那些錯誤的想法吧！祝你成功！
2樓：藍衣藻
你很在意他人的想法，別人怎麼看你取決於你怎麼看你自己。不會騎車那有什麼，學會就行。要讓他們看到你對學車的熱情以及毫不氣餒的堅持，久而久之，他們也就不會那麼看你，反而會尊重你，甚至幫助你。
所以你要端正自己的態度，你是為自己而活著，不是為了別人，要做你自己，而不是他們眼中的你。
3樓：慕艾希
多點想想自己的優點，每天告訴自己我長得不醜，比你看到的人都優秀。從小成功開始練自己的膽量
4樓：罐子愛上魚
洗澡不關門，時間久了應該就ok了
5樓：***不是_騷
裝作厚臉皮的樣子！ 習慣了就好了！ 重新塑造你的性格！
總是害怕和陌生人交流，不喜歡在公眾場合表現自己，怎麼辦？
6樓：奄黃連素謫
? 鳳仙? 生雲石傳奇
我16歲，內向，很少說話，害怕陌生人交流，不敢表現自己，會憂慮，該怎麼辦
7樓：blaze_神殤
本人比你大一歲，性格跟你描述的差不多
但現在我比以前要好很多，雖然一個人的時候可能會有些緊張，但是有夥伴在的時候陌生人交流已經完全不害怕了
一般來說內向的孩子在網路上應該人緣都不錯吧，一般來說現實中之所以害怕就是因為緊張，在網路上有足夠的時間組織語言，現實中就會有些不知所措，你可以去跟自己的朋友一起，參加一些活動什麼的，比如我就常常去參加學校元旦的節目，有時候要逼著自己改，一個人是很難改過來的，最好是跟著朋友一起，最好是比較開放的朋友，你可以學他跟人交往的方式什麼的，漸漸的你就會要好很多，主要還是要靠時間積累，慢慢放開自己
8樓：匿名使用者
首先要找自己熟悉的人先交流，畢竟和陌生人交流不是一蹴而就的事情，詢問他們有什麼交流經驗，交談中需要注意什麼，積累交談經驗；其次，要培養自信，內向一大原因就是自卑，怕自己露怯，出醜，所以先要提高自己的知識儲備，多關注一些熱點話題，這樣別人聊什麼你也能說上幾句。改變內向是需要慢慢來的，期待你的改變~如有不懂可以繼續問我~
9樓：魅美寶貝
對著鏡子，每天3次，每次對著鏡子告訴自己：某某，你是最棒的，不管做任何事你都可以成功的。說三遍。
然後晚上睡覺之前再一次，對著鏡子，用你的心去和鏡子裡的你交流。多參加朋友聚會，然後多和人聊聊天，不要害怕擔心會說錯話，因為沒有人會吃了你。~
10樓：魂之挽哥哥
其實吧，就類似抑鬱症患者，很多人都明白自己的缺點，只要要做哪些改變，但就是改不過來。嚴重的話就找專業醫生，輕微的話多喝朋友聚聚，少窩在家裡
11樓：匿名使用者
找個沒人的地方，大聲說出你想說出的所有的話。嘗試多做家務，如：擦地、洗衣服、買菜。實在不行養個寵物。
12樓：我白了個菜
可以和同桌多說說話，然後向四周
13樓：紅到深處便是黑
找些自己喜歡的事情做，提高你的自信
14樓：吶業謃宸
去做自己開心的事最好是多人的，這樣才會改變自己
害怕面對陌生人怎麼辦
15樓：兄弟連田心9號
在克服社交恐懼心理時，你首先要調整好自己的心態，樹立一些良好的觀念，這是成功的第一步：
一、接納自我 樹立自信
很多社交恐懼症患者，就是因為悅納不了自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、不要過於追求完美
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。沒有人是十全十美的，所以不要過高的要求自己，要正確的認識自己，不管是優點還是缺點。
三、別在意自己的形象
緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應，形象時，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
社交恐懼症並不可怕，總結一下就是多增強自己的安全感，多加強自信心，多參加一些社交活動，別太注意自己的表現與情緒，與人交流時順其自然，不要老是擔心對方怎麼看你！
16樓：文魁說
碰到想認識的陌生人，不敢搭訕，怎麼辦？
17樓：瀧碧琴
要堅強，自信 ，要鼓勵自己多和其他人接觸，不要封閉自己要不你該孤獨了，相信自己，自信點哦
18樓：匿名使用者
多在人多的地方，和別人交流。要自信，陽光！
19樓：baby許夢
可以多逛逛街去一些人多的地方
20樓：奔錛
放不開，和自己的處事方式有關係
21樓：匿名使用者
平時多出去走走 不要宅著
社交恐懼症到底是害怕別人還是害怕自己表現不好?還是害怕什麼?
22樓：侯元綠
朋友請你仔細看完就明白你是那種原因： 社交恐懼症又名社交焦慮症，是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。
有些患者對參加聚會、打**、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。在心理學上被診斷為社交焦慮失協症（sad）。 社交恐怖症俗稱「見人恐怖症」，是恐怖症中最常見的一種，約佔恐怖症病人的一半左右。
社交恐懼症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的心理障礙。患者對於在陌生人面前或可能被別人仔細觀察的社交或表演場合，有一種顯著且持久的恐懼，害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱或難堪。有些患者對參加聚會、打**、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難。
在心理學上被診斷為社交焦慮失協症（social anxiety disorder , sad），是焦慮症的一種。此症最早起源於公元2023年，當時被認為是忽略性焦慮失協症（neglect anxiety disorder），經過14年後才漸漸被重視。 一般的：
1如果你患了一般社交恐懼症，在任何地方，任何情境中，你都會害怕自己成了別人注意的中心。你會發現周圍每個人都在看著你，觀察你的每個小動作。你害怕被介紹給陌生人，甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。
你會儘可能迴避去商場和進餐館。你從不敢和老闆、同事或任何人進行爭論，捍衛你的權利。 2特殊的.
如果你患了特殊社交恐怖症，你會對某些特殊的情境或場合特別恐懼。比如，你害怕當眾發言，當眾表演。儘管如此，你在別的社交場合，卻並不感到恐懼。
推銷員、演員、教師、**演奏家，等等，經常都會有特殊社交恐懼症。他們在與別人的一般交往中，並沒有什麼異常，可是當他們需要上臺表演，或者當眾演講時，他們會感到極度的恐懼，常常變得結結巴巴，甚至楞在當場。 社交恐懼症患者總是擔心會在別人面前出醜，在參加任何社會聚會之前，他們都會感到極度的焦慮。
他們會想象自己如何在別人面前出醜。當他們真的和別人在一起的時候，他們會感到更加不自然，甚至說不出一句話。當聚會結束以後，他們會一遍一遍地在腦子裡重溫剛才的鏡頭，回顧自己是如何處理每一個細節的，自己應該怎麼做才正確。
這兩類社交恐怖症都有類似的軀體症狀：口乾、出汗、心跳劇烈、想上廁所。周圍的人可能會看到的症狀有：
紅臉、口吃結巴、輕微戰抖。有時候，患者發現自己呼吸急促，手腳冰涼。最糟糕的結果是，患者會進入驚恐狀態。
23樓：董雪聞人彤
怕自己表現不好，對自己沒自信。怕別人嘲笑和批評
24樓：小費
這是跟你的生活環境有關係的，也許是你自己對自己要求太完美，唯恐自己表現有缺陷，久而久之的就不敢表現自我了，影響太大了導致心理問題，建議你早點**，去中歐國際青年心理健康研究院這樣權威性的機構諮詢對你幫助應該是很好的
害怕陌生人，怎麼辦，怕被欺負，被嘲笑
25樓：沉默灰色之歌
一、接納自我 樹立自信
很多社交恐懼症患者，就是因為悅納不了自己、對自己不自信造成的，所以，要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心。
二、不要過於追求完美
過於追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，太在意別人對自己的看法，一心想要得到別人的承認，從而迷失自己。接受自己的現況，不要去管別人怎麼看，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。沒有人是十全十美的，所以不要過高的要求自己，要正確的認識自己，不管是優點還是缺點。
三、別在意自己的形象
緊張總是伴隨著一系列的身體上的不適，根據強化理論，如果緊張時我們太在意自己的身體某些部位的緊張反應，就相當於在強化自己的緊張行為。使其一步一步的加重。而當我們不去管自己的緊張反應，形象時，由於緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
四、勇敢地去面對
有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，害怕自己會出醜而不去面對。其實，逃避並不能消除緊張，相反，它會使你感到自己的懦弱，使你責備自己，以致下次會更加緊張。而且，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，早晚有一天，我們都必須去面對。
26樓：谷朝
害怕陌生人，怕被欺負，被嘲笑，這是心理自卑的表現。要想改變這種性格很難，但也不是沒有辦法。一你要充實自己，讓自己懂得更多。
二要多交朋友，隨時表現自己。三要多參加社交活動。時間長了，我想你一定會有一個嶄新的面貌，性格也會變得活潑開朗，就不會害怕陌生人了！
27樓：
其實，不是每個人天生都會和陌生人交流的，有人是因為性格，有人是因為必須要去交流，但是，不是每個人生來就互相認識的，他們都經歷了一個認識的過程，當然，對於你來說，別人是什麼樣子的不知道，但是你可以放出自己最大的善意啊，如果對方不想和你結交那就算了，你在跟對方介紹自己的時候，也只是損失了口水而已，所以就算別人看不起你，覺得你怎麼怎麼樣，但嘴在別人身上，他說他的，你過你的，除了聽著不安逸以外，也沒什麼損失
害怕見陌生人咋辦？每次見陌生人總是膽小 緊張 尷尬 不知所措
我也是！和陌生人根本了不起來！不過我感覺也沒什麼不好！你自身性格可能就比較內向，遇到陌生人如果沒話說，先不要急著找話題，而是 回先湊過去，聽他們說，其答間加以配合，如肯定，贊同等的語氣詞，如果有自己感興趣的，再多說一些，而且多聽別人說，其實也是自己學習怎麼說和說什麼的一個過程，不過要記得這一點，保持...
為什麼我會怕跟陌生人說話，為什麼我會害怕和陌生人說話
關於社交恐懼症 醫學指導 北京大學心理 師方瞻 生活當中，你不可避免地要與各種各樣的人打交道，特別是office lady，社交是展示風采的重要方面，可能需要和重要人物交談，在公眾場合發表你的觀點，出現在談判 酒會 晚宴等各種社交場所。但是，你總是不由自主地退卻，或硬著頭皮去了，卻因表現失態而讓好機...
社交恐懼症害怕在陌生環境和陌生人說話不敢出門找不到工作怎麼辦
社交恐懼症說的太籠統，不過確實這社會大部分人都不善於社交是真的 本人也是，沒指責別人的意思 討厭社交的人一般都有自己的原因，最主要的比如圈子不同，比如你需要社交的物件社會地位或者收入比你高，自卑心理。社交物件比你優越，比如身高，樣貌，胖瘦。或者你自己有優越之處，總覺得別人是想圖你什麼，令你避之無恐不...