1樓：上海灘小痞子瀝
你好，有肩周炎首先得注意肩部保暖，別受涼。且肩周炎發生後，需及早進行患側主動的和被動的肩關節功能鍛鍊，如彎腰垂臂擺動、旋轉、正身爬牆、側身爬牆、拉滑車等。預防肩周炎要經常地適當運動，
可做柔軟體操、太極拳、八段錦等，配合外貼中醫的敷氵..肩氵..樂貼這樣不僅使區域性血訓環暢通，還可以加強肩部關節囊及關節周圍軟組織的gong能，從而預芳或減少肩周炎的加重。
希望對您有幫助
2樓：杭州江城醫師
早期時肩部呈陣發性疼鍛鍊方法1，自我按摩、鍛鍊之後，肩關節會感到疼痛、發熱、活動範圍增加，這是血液迴圈增加，粘連組織鬆解的表現。此時正是繼續鞏固**的好時機，可以在肩部痛點處塗抹扶他林等解熱鎮痛的藥膏，也可塗些紅花油等中成藥水，以活血化淤。
鍛鍊方法2，鍛鍊會造成疼痛，有時過度的疼痛會造成患者不敢繼續鍛鍊或鍛鍊的幅度越來越小，效果隨之會變差。適當使用口服鎮痛藥，可以有效地輔助患者繼續堅持鍛鍊。
鍛鍊方法3，拔罐比較安全，可以在肩前部、肩外側和後部。尋找最痛的部位，可以用火罐，也可以使用真空抽氣罐。拔罐之後要活動肩部，否則反而不利於**。隔天**一次即可。
但是鍛鍊方法只是治標不治本的，想要**還是要去醫院進行專業的**。
3樓：匿名使用者
手指爬牆，另外肩關節各個方向都功能鍛鍊，要循序漸進
肩膀疼是肩周炎嗎？肩膀疼痛就是肩周炎嗎？
肩周炎是指以肩部逐漸產生疼痛，夜間為甚，逐漸加重，肩關節活動功能受限而且日益加重，致一定某種程度後逐漸緩解，直至最後完全復原為主要表現的病症。肩周炎是以肩關節疼痛和活動不便為主要症狀的常見病症。早期症狀主要有肌肉痙攣與萎縮 肩關節活動受限 怕冷 肩關節周圍可觸到有明顯的壓痛點 關節僵硬 肩部疼痛等。...
肩膀疼，但是胳膊能抬高和轉圈，請問是肩周炎嗎
應該不是，去醫院看看吧！也許是風寒引起的疼痛，注意保暖 你好，是的，這種是肩周炎的症狀的，肩周炎的症狀表現一是肩部疼痛，二是活動受限，你說的抬高和轉圈是說的活動受限，對於肩周炎疼痛，在疼痛的地方是用苗，父，彳，養生的中藥，並注意堅持運動，會改彳，山的。肩膀疼的厲害，不能抬胳膊，不能用力，是肩周炎嗎？...
患得了肩周炎應該如何治療？
急性期，消炎止痛 急性期主要是肩關節疼痛，部分患者是疼痛難忍，常有 日輕晚重 的特點，夜間疼痛難以入睡。這時期的 重點是消炎止痛。廣西黃藥活絡酒針對消炎止痛效果顯著，中草藥配方直達患處，能快速排除疼痛。此外，針灸也是緩解的重要手段。粘連期，鍛鍊開始 這時期疼痛減輕，主要是肩關節疼痛活動受限，甚至舉起...