1樓：
用腳蹬地，帶動腰部的旋轉，帶動手臂的運動，最後驟然停止自己的動作，然後立即放鬆，就能發出彈抖勁了。
彈抖的目的在於鍛鍊肌肉從放鬆狀態突然緊張的功能，鍛鍊自己的瞬間爆發力，實際上還是對搏擊素質的練習，要特為說明的是，打拳時候的發力，只是用來練習的，和實戰時候的發力是兩碼事，實戰時候這樣發彈抖勁去打對方，就等著被擊倒吧。
2樓：匿名使用者
發力啊！
我已經身的效果和你說吧 武術很多的拳種裡都有法力 只不過是你沒很在意
最簡單的 先試著晃動腰部肩部一起動 然後鬥手 晃身抖手很簡單
3樓：e太極迷
陳式太極拳講究鬆、沉，鬆肩墜肘，鬆髖把力度沉到髖關節以下到雙腳。發力時用腰力帶動肩、肘、手。
4樓：帳號已登出
發力首先得從掩手肱拳開始,掩手肱拳的發勁首先得找到對拉的勁,對拉勁一過在繼續深造鬆沉.彈抖勁.
說句不好聽的,樓主的樁功肯定練的少,鬆沉度不夠,發力就很難找到感覺,更別提彈抖了.建議樓主每天練站樁保持30分鐘以上,另外掩手肱拳打上50遍《髖要鬆的前提下》時間長了自然就會了,發力是一通百通的,也是水到渠成的,建議樓主多把心思放在纏絲上,纏絲有了,發力自然到位.
太極拳越自然越好.
陳式太極拳如何發力？高手請進！
5樓：時尚衣櫃
不要老是用模糊的老古董理論去講解太極發力；
內力？你解剖學給我看。勁力是什麼？怎麼用現代科學去看待？
瞭解肌肉的結構。工作原理。物理學。才是最重要的。
力量；散打在你攻我防的對抗中必須有一定的力度，才能給對方一種威脅。例如衝拳，要做到快速有力，就要發揮腳，腿，髖腰肩的共同作用，協調配合。並根據肌肉的發力順序原則，由大塊肌肉首先工作，使身體從靜態變為動態，以便於身體啟動：
中等肌肉次發力，使肌肉獲得一定速度的身體進一步加速；小塊肌肉最後發力，主要是控制拳的運動路線和幅度。 同時在發力的一剎那，配合呼氣，屏氣蓄勁，以氣催力，達到意氣力三者合一，最終達到增大擊打的目的。
2速度 在對抗中速度是取勝的關鍵因素之一；怎樣提高速度？一 ，注意動作路線。只有動作方法正確，動作規範，線路合理，才有利於提高速度。
由運動員原理可知，運動直線到達終點的距離是最短，時間最省因而便於動作加速。當然對於散手中非直線運動的一些動作，應注意肢體或環節的擺動幅度，適當縮小轉動半徑來提高其擺動速度 。 二， 避免肌肉的鬆馳現象。
根據肌肉收縮的力學特點。肌肉不具有完全彈性，而具有明顯的時間效應，收縮時間過長其收縮力與速度就會下降。所以肌肉不要過早收縮，以免引起肌肉疲勞和鬆馳。
例如；正確的衝拳是；拳要打到目標的一剎那間才急速把拳握緊。從生理學角度來看，肌肉放鬆的方法掌握越好，就越能經濟地使用能量和儘快地補充被消耗的能量。第三，改善肌肉的協調關係，提高神經中樞之間的協調性，能增加有關動作的速度，其原因在於各協同肌群之間的協調關係得到改善，就能減低因對抗肌群緊張而產生的阻力，從而更有利於主動肌群收縮，提高動作速度。
3爆發力 人體功率的含意是將生物體化學能轉換為機械能的轉換速度，也就是指肌肉的機械功率，公式p表示肌肉瞬時輸出功率值，f表示瞬時的肌力值，v肌肉的瞬時收縮速度，爆發力=力量×速度
實戰中要提高動作的打擊效果，實際上就是要儘量提高動作速度和打擊力量，即提高瞬時功率。對動作的速度和打擊力量僅靠某一環節或是肢體的獨立運動是不行的。必須根據速度，力量的疊加合成原理，靠全身各環節的協調配合，最終在肢體或環節未瑞體現出來。
練陳氏太極拳發力頭暈是怎麼回事?
6樓：生如寶寶
有兩種情況：
一是，你以前有沒有練過氣功或者形意、八卦這種內外家結合的武術。如果練過那就找到原因了。因為太極拳和其他氣功的運氣方向是相反的。
說白了就是拿著以前的運氣方法，用到太極拳裡面了。所以會出現這種情況。這樣的話，你應該重新習練太極拳的運氣，並且要把以前你學的那些東西全部拋棄。
等到你能熟練運用了以後，再向更多更廣的方面發展。
二是，你以前沒有什麼武術基礎。這樣的話可能是你的習練方式不對，造成氣血逆衝，就頭暈了，解決方法同一。也可能是你的先天機制不適合習練太極拳。
這樣的話，你的入門時間需要很長。但是等到你適應了太極拳的機理以後，非常有望大成。但是同樣的，需要用很長時間來適應。
太極拳動作名稱，24式太極拳的動作名稱？
楊式85式太極拳譜 1.預備式 23.扇通臂 45.如封似閉 67.上步搬攬捶 2.起勢 24.撇身捶 46.十字手 68.上步攬雀尾 24式簡化太極拳比較適合大眾練習，老少皆宜。如果想進一步練習，可以學學楊式的48式太極拳。24式與48式均是國家體育部公佈的體育教材，可引入課間操和工間操 24式和...
陳式太極拳考武術6段需練什麼套路
所謂太極拳，依我之見，就是兩掌慣力，或輕或重，或快或慢，使真氣遊走於全身，達到經脈暢通的目的，從而延年益壽。太極拳段位制六段考試考什麼套路，是楊氏太極拳嗎 一 現階段太極拳類六段位規定考評內容是 六段 陳式太極拳56式 六段 吳式太極拳45式 六段 綜合太極拳42式 六段 太極拳推手對練。二 段位制...
88式太極拳拳譜的招式，太極拳真的是垃圾武術，沒有搏擊實用性嗎？
1 預備式 2 起勢 3 攬雀尾 4 單鞭 5 提手 6 白鶴亮 7 左摟膝拗 8 手揮琵琶 9 左右摟膝拗步 10 手揮琵琶 11 進進搬攔捶 12 如封似閉 13 十字手 14 抱虎歸山 15 斜攬雀尾 16 肘底看捶 17 左右倒卷肱 18 斜飛式 19 提手 20 白鶴亮翅 21 左摟膝拗步...