1樓：獻大人
全麥麵包是指用沒有去掉外面麩皮和麥胚的全麥麵粉製作的麵包，區別於用精粉（即麥粒去掉麩皮及富含營養的皮下有色部分後磨製的麵粉）製作的一般麵包。如何鑑別全麥麵包呢？全麥麵包外表的特點是顏色微褐，肉眼能看到很多麥麩的小粒，質地比較粗糙，但有香氣。
全麥麵包比一般的白麵包營養價值高：麩皮富含粗纖維，麥胚則含有較多營養，因此，食用全麥麵包有利於**。因此，也有一些商家為謀取更多的利潤，降低成本，通常會製作假全麥麵包。
鑑別假的全麥麵包有兩種方法：
一是假的全麥麵包是經過「加色」的，即在白麵粉里加入焦糖或糖漿，利用烘製高溫下發生的「炭化」現象，使出爐的麵包有著很自然的淺褐色，看上去很像「全麥麵包」。具體的識別方法是，這種麵包的切口較緊密，嘗一口就會露出破綻。
另一種假的全麥麵包是在白麵粉裡新增胚芽、麩皮，加工出來的麵包外表、口感像全麥麵包，不過吃起來雖然有粗糙感，但麩皮在嘴中的感覺，沒有小麥顆粒的飽滿。
另外，如果選擇的是信譽較好的商家，您也可以通過看配料的成分表，寫的是全麥粉的一般是全麥麵包
2樓：蝦米碗糕生活館
只要有8分飽足感就可以了，3片對我來說很少哦！你可以再搭配豆漿喝，喝豆漿不僅美容還不會胖！
早上吃三片全麥麵包，喝一袋麥片會胖嗎？ 10
3樓：老玩統
麥片營養比米粥好，如果運動量不足，動腦不夠，消耗不足的話，仍有胖的可能。
4樓：慎靈秀
不會胖，但營養不均衡，蛋白質不夠
每天早上吃三片全麥麵包和一盒安慕希會胖嗎
5樓：匿名使用者
在什麼時間，吃什麼東西，之後做什麼動作，和會不會發胖或瘦沒有關係，關於特定食物對於特定人物的效果，取決於各人的體質和基因來決定胖瘦，易胖人群需要科學合理控制飲食量。
實際上面包類食品對動物及嬰幼兒來說都是不好的食物，麵包中所含的某些特殊物質只有成年人可以分解消化，同時麵包對不是以此為主食的人群都有不同程度的不良反應，對動物也有很大影響。所以小孩子儘量少吃，成年人也不要以此為主食。
合理正常的飲食作息才是健康的基礎。
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6樓：健康之家
中午正常吃飯是可以的，如果需要**的話，建議你晚上可以吃個7分飽。飯後出去散散步，或者進行其他運動，都可以幫助鍛鍊和消化的。還有要注意一個問題就是飯後最好不要馬上坐著，站著活動一下，可按摩腹部幫助消化。
要想保持好的身材一定要多運動哦。
7樓：專業p圖大魔王
肯定不會胖，不管怎麼**，你都記得早喝溫水奧
8樓：烏老大大
你吃的東西脂肪含量很少，胖不了
9樓：曉曦麗麗
不會胖啊
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