1樓：匿名使用者
你好樓主 運球這東西要多練，而且練的時候記住要兩手平衡，就是兩隻手帶球的質量一樣，我當初只練右手，結果現在手手帶不了，一帶就掉，補練比當時更難，現在別人只防我右翼突破，我每次都鬱悶！所以請你練球時注意平衡！帶球靠天賦更靠努力！
多練就會有收穫！ 多練控球。是基本功啊每天用左右手運球200下。
上籃100次。交替運球100次。胯下運球200次（左右各100次）希望你好好琢磨要是你覺得強度不夠可以再加。
然後就是要學會用手腕拍球 然後用手指黏球 其次要學會繞球 培養良好的球感 例如繞頸 饒腰等. 最後就要學會跑動中的運球 不求快求穩 先做到這三點
記得采納啊
2樓：手機使用者
自己每天堅持訓練，每天運球最少一小時，這樣的話慢慢體會自己運球的感覺，相信會越來越好的。。只要有信心，人永遠不會挫敗
3樓：
動作名稱：原地低手控球 動作要領：雙腳與肩同寬前後站立，曲膝，右手往下壓球 指導要點：
球不能高於腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球 重點目的：用手來感覺球；目的增強球感。 動作名稱：
手指互動傳球 動作要領：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。 指導要點：
頻率要快，施力點在球體下半部。 重點目的：手指觸球與手腕敏捷性；目的投籃與傳球要領。
動作名稱：雙手互動用力傳球 動作要領：掌心朝上持球，經高舉後再用力往下傳給另一手。
指導要點：由高舉往下時要用力有往下砸的感覺，並保持能穩定持球。 重點目的：
手接觸強力來球感覺；目的傳、接球要領。 動作名稱：持球環頸 動作要領：
持球於頸一側，將球由頸後傳遞到另一手。 指導要點：動作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。 動作名稱：
持球環腰 動作要領：持球於腰側，將球由腰部後方傳遞到另一手。 指導要點：
動作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。 重點目的：手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。
動作名稱：持球環繞雙腳s型 動作要領：持球於腳側，將球由腳跨下做s型傳繞到另一腳。
指導要點：動作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。 重點目的：
手腕伸出、手指彈動作；目的傳、接球要領。 動作名稱：貼地運球 動作要領：
球置於地面，以手指快速將球拍起，並持續快節奏運球。 指導要點：拍球不能用掌心，且不能高於5公分，頻率要快，球要離開地面，不能看球。
重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運求要領。 動作名稱：
環繞雙腳運球 動作要領：快速運球，並快節奏持續環繞雙腳運球。 指導要點：
不能用掌心運球，球體不能高於15公分，不看球、頻率要快。 重點目的：手指觸球與球體彈性的適應；目的掌握運球要領。
動作名稱：單手左、右運球 動作要領：右手掌心朝左，將球運往左邊，在球**瞬間右手馬上將球改變向右，再快速向右運球。
指導要點：腳平行彎曲，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。 重點目的：
單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。 動作名稱：單手前、後運球 動作要領：
掌心朝前，將球運往前面，在球**瞬間右手馬上改變向後，再快速向後運球。 指導要點：雙腳前弓後箭，球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。
重點目的：單手改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。 動作名稱：
原地換手運球 動作要領：腳彎曲比肩略寬平行站立，以手腕與手指之力做換手運球。 指導要點：
球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。 重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
動作名稱：背後換手運球 動作要領：同換手運球要領，但在身體後方運球。
指導要點：球不能高於膝蓋，不看球，運球有力與速度。 重點目的：
改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。 動作名稱：原地跨下運球 動作要領：
雙腳前弓後箭，在跨下做換手運球。 指導要點：球不能高於膝蓋，眼睛不看球，運球有力與速度。
重點目的：改變方向運球技巧；目的掌握運球要領。
4樓：欲家
多打打球 。找找球感 。 所謂的技巧 也都是自己隨心所欲的發揮而已。
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