1樓：
如果你符合下列條件，你急躁就是正常的。
1、所遇之事繁瑣、耗費時間和精力；
2、所遇之事是超出你現有能力、或你信心不足；
3、所遇之事與你計劃安排有衝突，且無法調和；
4、所遇之事是你所牴觸的人交代的；
5、所遇之事突然，讓你措手不及且傷害你的利益。
隨著年齡的增長，要學會遇事不驚、處驚不亂，急躁的心態對身體不好，儘量做到平靜，在心情平復後，再給出答案或去實施，實施前要做好計劃及對策，多準備幾種對策會讓你更加自信。
2樓：news已
正常。遇到麻煩事煩心事，既然是煩心事，肯定得煩心了。
我們又不是聖人。加油！事情總歸會解決的。
3樓：老寶寶
是正常的，我也經常這樣，話說遇到事情還是需要努力控制自己的情緒，冷靜下來。。。。。慢慢來吧，慢慢改變自己，不要急，遇見事情多了，經歷多了，就不會那樣了
4樓：街後的小清新
這應該屬消極情緒，，記住遇到事情要平靜下來解決是最好的
5樓：
你是有些逃避心裡,你要擺正心態.想一想,人生要面對很多事的,能都不去做嗎? 其實沒什麼大不了的,每個人都會遇到,所以,解決就好了,解決它不就沒事了?
6樓：自96年流浪
是的，人嘛！總有七情六慾不是？
最近異常煩躁，一點小事就容易發脾氣，該怎樣控制情緒？
7樓：陳灬小歪
在生活世界中，每個人都是有感情的，沒有人能避免遇到讓自己憤怒和無助的事情。但是，如果不知道如何控制自己的脾氣，就很容易成為情緒的奴隸，無形中傷害自己。
首先，問問你自己，最近發生了什麼還是工作忙時容易不耐煩？如果你感到不安，一定有原因先找出根本原因，再解決。
如果你最近有這種情緒化的建議，調整一下自己。
平時注意保證充足的睡眠時間，早睡早起，飲食要清淡，少油少鹽堅持體育鍛煉，保持健康的生活習慣，課餘時間多看書改變心態。有時脾氣暴躁，可能太累了，注意休息。
這與生活習慣和飲食有很大關係平時注意釋放壓力，控制好情緒需要慢慢調整發脾氣不僅傷和諧，而且傷肝我們必須控制它。
平時要調整心態，樂觀生活，與身邊的朋友交流，外出活動如果情況嚴重，我們應該儘快去醫院**，
也有可能，我們外出很正常，在日常工作中遭到拒絕。保持風度，學會寬容，提高耐力學會了解別人，接受不太全面的自我，擔心和脾氣，因為你不能接受自己的缺點，而知道缺點也是一種美德。
在短短的幾十年裡，我們為什麼不能和自己生活在一起，保持一顆平常心，接受生活的磨難，保持一顆慈悲心，看不起別人的誹謗和誹謗，平和地對待世界，平和地對待自己的委屈，培養一顆平常心呢？
永遠記住，生活就像一面鏡子你用什麼態度去面對它，它將如何面對你，永遠保持你內心的謙卑與平和，你將得到全世界的善待
8樓：這是顧未易
首先，要進行自我的調整，從情緒、生活節奏、飲食、日常活動進行調適。另外，如果堅持一段時間，達不到調適的效果，一定要到醫院及時就診。
9樓：匿名使用者
多看看一些書，當你認真看書的時候會平靜很多。迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。談心交朋友，還有要對微笑，微笑是最美的語言，不要害怕抬起頭來
10樓：哈哈歌兒
迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
11樓：匿名使用者
事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。其實，他們是我們錯誤定期看書閱讀，多看看一些書，當你認真看書的時候會平靜很多。決策的代價，
12樓：湦湦不惜
建議你勇敢的面對自己，正視自己，要有信心，多與溝通，談心交朋友，還有要對微笑，微笑是最美的語言，不要害怕抬起頭來，相信自己就是最棒的，上天賦予每個人生命她就一定的價值。不要進行無謂的攀比，做好自己，自己相信自己你才能走得更遠。更好，生活中無需太在意別人的眼光，自己你讓認為對的就勇敢去做吧，加油。
13樓：匿名使用者
主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
14樓：法如克在路上
1、意念控制法。在發火時，心中唸唸有詞：別生氣，不能跟他一般見識，有什麼天大的事要發這麼大的火呢？
2、迴避矛盾法。當和別人憤怒生氣時，最好暫時避開，眼不見，心不煩，怒氣自消。
3、轉移思想法。離開憤怒的環境，做點其他事情，轉移自己的注意力。
4、主動釋放法。事後把自己的意見、看法、想法和對方心平氣和的說說。或者通過**，書面和對方溝通交流。
15樓：小陳看天吃飯
很多人，不是愛生悶氣，而是不知道如何處理自己的情緒。因此，他只能用自己熟悉的方式來解決。愛生悶氣的人，可能無法面對自己的脆弱，難以接受失敗。個人化解讀請私信，本期為普適版參考
高溫容易使人心煩氣躁，難道情緒也會「中暑」？
16樓：尤條
您好：情緒中暑」的症狀主要有以下三點：一是情緒煩躁，常會因微不足道的小事，與家人或同事鬧意見，而自己覺得內心烘熱，頭腦糊塗，不能安下心來思考問題，經常丟三落四忘掉事情；二是心境低落，對什麼事情都不感興趣，覺得過日子過得沒勁，對同事和家人缺乏熱情，此種情況清晨稍好，下午變壞，晚上更甚；三是行為古怪，常會固執地重複一些生活動作，如反覆洗澡、洗臉、洗手，甚至擦洗鼻子。
③造成「情緒中暑」的內因，歸根結底，還是人體對環境的適應性差。因此，在炎熱的高溫環境中，應儘可能地增加休息時間，並注意飲食調整，增加營養，重視夏季的養生之道。要根據夏季天氣炎熱和晝長夜短的特點，及時調整安排好自己的工作、學習計劃，避免在最炎熱的時候外出，同時也不要在封閉的空間中呆得過久。
居室要注意通風，並且要儘可能地收拾得空曠些避免擁擠感，從而達到白居易用詩描寫的效果：「眼前無常物，窗下有清風。散熱由心靜，涼生為室空。
」④當然，防治「情緒中暑」，心理調節也非常重要。要特別注意「靜心」養生。《內經》主張，在炎夏之時要「無厭於日，使志無怒」，持此態度，方可「靜心、安神、戒躁、息怒」。
俗話說：「心靜自然涼」。故越是天熱，遇事越要心平氣和。
在心煩意亂時可以聽一段空靈的輕**，注意培植浪漫情緒，想象綠林、藍天、大海等令人涼快的東西，讓自己的意念遨遊於冰山雪峰或寒冷刺骨的呼嘯北風中，暢思遐想「千里冰封，萬里雪飄」的詩情畫意，以忘卻熱浪襲擊，降低心理熱度。正如《攝生訊息論》中所言，「宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。」此外少想煩心的事，多想愉快的事，保持幽默愉快的心情，同樣也有利於忘卻夏日的炎熱。
一旦發現身邊的人有「情緒中暑」症狀，要耐心開導，用溫情細語給他（她）的心裡送上清涼，有條件的話，應該陪他（她）到海邊、湖邊、河邊或公園、森林等涼爽之地去走走，習習涼風和迷人景緻會使他（她）暑熱頓消，心靜如水。
⑤為了提高自己的心理調節能力，平時就要注意情緒鍛鍊。要學習點辯證法，懂得用一分為
二、變化發展的眼光看問題。要學會傾訴，尤其是有苦惱時，不要悶在肚裡，可向親朋訴說一番，甚至大哭一場。當心理調節能力得到提高後，人生的許多艱難困苦都會在冷靜中得到克服，區區炎熱天氣，又何足道矣。
為什麼脾氣變得越來越暴躁？一點點小事就很容易發怒？
17樓：最愛彩虹糖
1、心胸比較狹窄
凡事喜歡斤斤計較，對別人過於苛求，沒有達到自己的目的，就要發火。
2、虛榮心過強
在生活中處處要設法維護自己的尊嚴和權威，一旦有誰冒犯了他，就會大動肝火。
3、性格變異
經常性地發脾氣，是心理衰老、性格變異的反映。社交能力逐漸減弱，自我封閉性增強，遇事固執過敏，急躁易怒，情緒波動大。
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1、加強心靈脩養
情緒不好的時候，通常會感覺到生活中有些東西是扭曲的。這個時候你就該檢視你的心靈脩養進行得怎樣了。你可以冥思，做念及運動，祈禱，幻想或者是與大自然進行對話。
可以採取其它的方法，擴大眼界，不要侷限於「自我」當中。如果你的情緒不好，就意味著你忽略了生活中重要的那一部分，這可以深深地滋潤我們生活的一部分。
2、讓自己放鬆一下
情緒暴躁是怨憤的徵兆。怨憤是一個警告的訊號，警告我們過於謹慎，超出我們常規的能力範圍。如果發現很難對別人的請求說「不」，就會因工作量過大和瑣碎的事務而筋疲力盡，沒有時間休息。
可以考慮看看，每週為自己留出一個小時。
在這一個小時裡，可以做你喜歡的做的事情。但是，建議做一些積極的娛樂，而不是消極的娛樂。消極的娛樂，例如漫無目的地看電視這一類。積極的娛樂就是做一些讓自己感覺良好的事情。
18樓：匿名使用者
這是有問題的。但是能好。
我本人就是。年輕的時候脾氣比一般女孩子大，一點就著。所以現在回想起來非常對不住我大學時的男朋友。
應該給他造成了很多心理上的傷害。平時好的時候很好，一旦暴怒起來，控制不了情緒。經常摔東西會說傷他的話。
要說有改善是隨著年紀增長，和有孩子以後。
剛有寶寶依然容易暴怒，孩子小時候也打孩子，但畢竟孩子是軟肋，打完非常自責和心疼，哪怕只打一下都疼在我心裡。我後來告訴娃，媽媽要是發火了，你就跑過來抱著媽媽。她後來就這麼做，我每次她一過來就火消了，現在娃十歲了，已經好幾年沒有對她發火了。
這種情緒控制問題，真的是火起來誰都敢懟，我十幾年的職場，懟過老闆懟過客戶，和平級的那就不用說了，年輕一點的以前大小夥子都會被我虐哭。但隨著年齡增長意識到自己是有問題的。即使是親人誰都不會一再容忍你肆無忌憚的發洩怒氣。
更何況外人。
所以慢慢學著控制，壓制，轉移。看各種心理學的書。
當然，對症下藥是解決所有問題的關鍵，如果婚姻出了問題，首先得解決婚姻的問題，然後才考慮解決心理的問題，我建議你看一下美國明尼蘇達大學的《奧克婚姻質量評估》，他從十一個方面來解析婚姻，分別是「婚姻期望、性生活、性格相容性、分享與溝通、休閒活動、親友關係、解決衝突的方式、財務管理、角色平等性、宗教信仰、子女教育」，他認為這十一個因素環環相扣，互相影響，解決婚姻問題需要綜合判斷婚姻，從最薄弱的地方下手，進而挽救婚姻！
19樓：匿名使用者
會不會壓力太大？或者性格如此？其實有的時候脾氣暴躁不是別的，很大的原因在於自身或者過重的心理壓力。
多讓自己安靜下來，有一個思考的空間，感受自己的內心世界也是個很重要的事情。有的人覺得自己性格就是如此，無法改變，其實不是這樣的。靜下心，看書，喝茶，靜躺，而或就那樣坐著。
平靜的去考慮一些問題。人要學會控制情緒，而不是給情緒控制。
20樓：匿名使用者
因為我們太希望自己變得優秀，太希望自己親人變得優秀，可是當能力達不到的時候就會出現極大的心理落差。這個時候焦躁的情緒就會佔上風。
遇到一點不順心的事情就心煩氣躁然後就看什麼都不順眼然後就大發脾氣我該怎麼辦
發展自己的事業或者興趣愛好。樹立目標，努力奮鬥。少說話，多觀察，久了脾氣就小了 平和一下心情，可以運動一下，也可以聽聽 或者看看搞笑類的電影 你應該磨練一下你的性格 有男朋友嘛 給自己過一段簡單不復雜的時間 培養自己的性格。儘量參加運動，開心 樂觀。慢慢就會改變了 正常，慢慢調理好情緒，你肯定也不想...
當心煩氣躁的時候該怎樣平靜內心，心情特別煩躁，怎樣打造內心的安靜？
人的空虛 無聊 主要是自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的 位置 沒有把自己的經歷 有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。很多時候都不知道該 做什麼 或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致 對周圍事物的麻木 和厭煩。這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有很...
我遇到最心煩的事情，我欠了人家的錢，人家又欠了我的錢，現在自己都沒有錢用了，可人家又在逼我還錢
再問一次，問的仔細點，最快怎麼還？是否分批次？如果是惡意不還的，數額不大與他劃清界限。以不大的代價換取一個教訓，看清一個偽朋友。數額大的話兩種辦法死纏爛打，撕破臉皮讓他用實物抵，找他家人，男友女友還。金額再大就要提供依據，可以告他了。最重要，不要再輕易借出借入，合理規劃金錢，因為你知道的這年頭最流行...