1樓：匿名使用者
人的空虛 無聊 主要是自己沒有在進爭激烈的社會裡面找到適合自己的 位置 ，沒有把自己的經歷 有效的發揮在體現自我價值的事情上面去。 很多時候都不知道該 做什麼 或者做的事情都是自己不 願做的。長期這樣 會導致 對周圍事物的麻木 和厭煩。
這是很多人都有的感覺，要改變說起來很簡單 但是要真的改變 真的是有很大的困難。但是隻有自己調整心態 換個心情換個環境 找到自己的興趣所在 把精力投入 進去，就算最後不能成功，但最少也不會感覺 無聊，逼近你 努力了。你也可以去幫助一些 弱勢的人 比如殘疾 孤兒 老人， 在幫助別人的時候 你會有 滿足感
實在沒事做的時候 可以去跑跑步 鍛鍊一下身體 不但可以緩解空虛的感覺 還可以 增強自身的 體質。不是很好嗎。
2樓：匿名使用者
人是很神奇的。人說複雜就複雜，說簡單就簡單。人的智慧是無窮的，有的時候之所以不知所措，完全是被自己的缺點利用了。
比如說，有一隻老虎在後面追揹著行李的甲，甲的面前有一個萬丈深淵，上面架有一座破爛不堪的橋，並有破舊的木牌上寫道：只能最後通過一個人。甲很優柔寡斷，甲心裡害怕自己踩上那橋，橋就會斷；覺得那個牌子是假的，萬一要是真的呢；捨不得自己辛辛苦苦得來的東西；後面~；前面~等等。
其實說來，他只需要排除一切憂慮，向前邁一步。想太多是沒有用的，關鍵在於你想要達到什麼目的。人在困難面前需要的是信念，不需要的是雜念。
3樓：匿名使用者
在生活中，一定要讓自己豁達些，因為豁達的自己才不至於鑽入牛角尖，也才能樂觀進取。還要開朗些，因為開朗的自己才有可能把快樂帶給別人，讓生活中的氣氛顯得更加愉悅。 心裡如要常常保持快樂，就必須不把人與人之間的瑣事當成是非；有些人常常在煩惱，就僅僅為別人一句無心的話，他卻有意地接受，並堆積在心中。
一個人的快樂，不是因為他擁有的多，而是因為他計較得少。多是負擔，是另一種失去；少非不足，是另一種有餘；捨棄也不一定是失去，而是另一種更寬闊的擁有。 美好的生活應該是時時擁有一顆輕鬆自在的心，不管外在的世界如何變化，自己都能有一片清靜的天地。
清靜不在熱鬧繁雜中，更不在一顆所求太多的心中，放下掛礙、開闊心胸，心裡自然清靜無憂。 喜悅能讓心靈保持明亮，並且保持著一種確實而永恆的寧靜。我們的心念意境，如能時常保持清明開朗，則展現於周遭的環境，都是美好而良善的....
祝你開心愉快。
心情特別煩躁，怎樣打造內心的安靜？
4樓：匿名使用者
靜止和運動相對來說是一個辯證的問題，如果在生活當中我們心情特別煩躁的時候，想要打造內心的安靜，不妨直接去瘋狂的運動，或者說洗個熱水澡，聽聽輕**等等，這些處理方式相對來說比較簡單，大家也可以直接嘗試，下面就重點給大家介紹一下我們應該如何打造內心的安靜。
1、瘋狂的運動
當內心比較煩躁的時候想發脾氣，但是又發不出口，也不想把誰當成出氣筒，直接就想內心安靜。我們可以插上耳機，在操場或者是其他相對安全空曠的地方，狂跑一段時間，慢慢的內心就會平靜下來了，覺得這也不是什麼大問題，好像也比較容易處理。
2、聽輕**
有問題肯定需要解決，如果這個問題讓我們自身已經覺得煩躁的話，不妨聽段輕**來放鬆一下。插上耳機，跟著**的節拍，直接就會慢慢的進入到角色。當一首歌聽完以後，你就會發現，其實這也不是什麼大事情，好像解決起來也沒有那麼複雜，頓時你就找到了內心的安靜。
3、洗個熱水澡
大家都比較清楚，洗澡可以緩解心情，其實面對一些瑣事，我們不知道如何處理，內心還比較煩躁的時候，只要覺得方便可以洗個熱水澡。洗過以後再去考慮這件事情的時候，你會發現事情其實很簡單。
在日常生活當中，我們總會心情煩躁的。但是想要緩解這種煩躁，找到內心的安靜，一定要找到合適的處理方法。千萬不要在心情煩躁的時候去做一些決定，往往這些決定都是比較極端的。
5樓：土豆地瓜豆角
特別煩躁的時候可以聽聽**，這樣可以讓內心迅速的安靜下來。
6樓：黎然然
煩躁是一件好事，人的情緒複雜是正常的，要把煩惱的根源找出來，是無所事事的煩惱，還是不知如何是好的煩惱。
7樓：勇敢去飛舞
打造內心的安靜一定要讓自己的心靜下來，凡事想得開，不要太斤斤計較。
8樓：農家小妹婉兒
就要多看書，自己一個人靜靜，這樣就會有了內心寧靜的世界。
9樓：肖先森
心情煩躁的時候可以運動一下來緩解，跑跑步，打打羽毛球，遊游泳都是不錯的選擇。
10樓：天才人物我無敵
建議來一場說走就走的旅行，換一種環境也讓自己心態放鬆一些。
11樓：落
心情煩躁的時候可以聽聽**，看看書，保持良好的心態。
如何保持內心平靜？
12樓：一葉～知秋
內心的慌亂**於對未知事物或未來的不確定性和不可把握性，每一個正常的人都會出現煩躁、不安、慌亂等內心不平靜的現象，關鍵在於自身的調節，所以人們才會有心境和靜心的追求，古往今來，很多知名人物終其一生也不過一個心境的磨練，所以，要獲得徹底的心底平靜並非易事，但是，如果要短時間保持一種平和冷靜的心態的話，還是有辦法的，比如暫時不想以後的事，忘掉以前的事，轉移注意力，深呼吸，專心做一件感興趣的事等等，都可以獲得心理上的平靜感，不過，具體情況具體分析，還是要自己調劑才好～～
13樓：匿名使用者
洗臉！保證有效！
你只要這樣做：生氣時，就馬上跑去洗臉！這樣就能降氣！
如果情況所迫，不能馬上走開，你就告訴自己：臉都沒洗，哪有空生氣？
14樓：不要亂耍人
其實你說的這種我也有過感受，我現在的方法是就像個旁觀者去看任何事。
比如，得到了領導的賞識，可能自己會相當激動和興奮，但此時你可以試試當個第3個人，就是感覺這事跟你沒關係的樣子，你就很坦然的過去了，可能過後會有興奮的時候，但知道這個訊息的當時可以非常平靜！
再比如遇到了不好的事情，上網呢別人罵你罵的很難聽，此時你心裡可能會很煩躁，很怒，想罵回去，不仿認為自己不是自己，換成一個旁觀者的角度去看他的罵，就當他在罵別人，那麼你會想到的是對方比較幼稚，不用搭理對方就成了，這時你也會很平靜。
剛開始想做到這一點你可能會覺得很難，我原來的經驗就是「思想跑偏」，就是想其它的事情，這邊敷衍的感覺，然後你就發現很平靜的就度過這個時候了。
上面純屬個人經驗，也有不足的地方，但希望對你有所幫助！
15樓：匿名使用者
別人幫不了你，只有靠你自己，自己開導自己！
無慾則無求，你的內心才會平靜（其實人都有七情六慾，沒有人真能做到徹底的平靜，我想連和尚都做不到）
情緒波動大也許是內心不夠強大，又或者是不夠成熟！還需要歷練而已！
看看相關方面的書吧，希望能幫得到你（納蘭容若和倉央嘉措的詩詞）
16樓：匿名使用者
那我說幾個最簡單的招數，用哪一個都可以。
1，南無阿米陀佛，用心去默唸，慢一點念，同時深呼吸，慢呼吸，試上幾次就掌握用法了。
2，曾看過一個佛教裡的一個白骨觀，就是閉上眼想像自己體內發亮光，照到全身白亮晶瑩的骨骼，其他都沒有，用幾次就有感覺了，
3，抬頭想想浩瀚的宇宙星空，那麼的深遠，那麼的幽靜，又是那麼的虛無，兩下就知道了。
如果這三招有任何一招好使就行了。
17樓：馬玲玲唉學習
9種方法：
多笑；多和朋友聚聚；掌握生活規律；做自己喜歡的事；不要有負罪感；多休息；與大自然接觸；沉浸；寫感謝日記。
朋友，希望這些方法種有對你有 用的，願你一切順利，內心平靜~！
18樓：風吟未歇
學著與自我和解，當一個人心情煩躁，無法保持內心平靜的時候，這時可以將自己的大腦放空，給自己一點時間來在孤獨中度過，這樣自己就會找到合適的狀態來放鬆自己，理解自己。
19樓：匿名使用者
我想當你全心全意投入到一件事情的時候，就會平靜了，在你愁得不知道怎樣去平靜的時候，看來你還不是很投入到現在最重要的那件事情上。人在特忙的時候就想去起來其他事情了，因為每次只能做一件事。
20樓：匿名使用者
轉移注意力,深呼吸三十次.指壓內關穴位.早晚靜走十分鐘.在室內放一些綠色的植物,調節自己的色感.
睡前喝點加醋的白開水.堅持一個月就可以好了.記點日記,多以景物感受為主
21樓：匿名使用者
或喜或悲的，都存放一會兒，就當是最重要的事情結束後的善後工作吧。一切影響都斬斷，無提起也就可有片些安寧
22樓：匿名使用者
內心平bai靜，主要是一du個心理的平衡。建議你zhi在面對矛盾dao
時想清楚兩內個問題，第一容這件事好，如你所願了你能怎麼樣？你能從此無病**，長命百歲麼。。第二，這件事不好了，結果非常之差很嚴重，你又能怎麼樣？？
悲痛欲絕，不活了，。這個發生的可能性不大。既然無論怎樣你都得活著，一些事/物/情的暫時得失，就不會顯得那麼重要了。
23樓：匿名使用者
你的無法平靜最大的根源是你不接受你可以不平靜，甚至短期的不平靜。接納是改變的開始。
24樓：匿名使用者
深呼吸。想想別的事情轉移注意力。
25樓：小九九
就是告訴自己平常心、平常心。遇到不高興的事兒，就告訴自己生活還要繼續，生活還是美好的。遇到高興的事兒，就適當的開心一下，然後告訴自己生活還是美好的。
繼續保持平常心，沒什麼好炫耀的。能開心的時候還是要開心，不高興的時候，找個沒人的地方，照著鏡子笑一下。一切煙消雲散。
心裡暗示。懂的吧。同學常說的一句話就是：
我們的生活史多麼美好！
26樓：匿名使用者
心情不好的時候，就找個機會出去旅遊一次。去自己最想去的地方。如果旅遊對樓主來說不是很方便，用我自己的的方式，就是找個佛教****。
把音量開到最大聲，聽聽那晨鐘暮鼓的佛號。這樣就能讓自己平靜下來，我經常這樣可以聽睡著，然後第二天有有更好的心情去上班了。
27樓：哀的幸福花園
告訴自己沒什麼大不了的！一切都會過去，好的事也好，不好的也好，每一天都會這麼過去的，淡然地去面對所有的事。
實在受不了了，就深呼吸，活動一下就沒事了。加油！
28樓：匿名使用者
如果你遇到的是大事，想立刻從中走出來時不現實的。但如果我是你，我會盡量做一些讓心情放鬆的事，例如聽聽輕**，或是和朋友聊聊，儘量轉移注意力，時間長了就會好了
29樓：水牛風
拖地、整理東西、臨摹字帖、大聲讀書，都可以讓內心平靜下來
如何做到內心平靜
30樓：
洗臉！保證有效！你只要這樣做：生氣時，就馬上跑去洗臉！這樣就能降氣！如果情況所迫，不能馬上走開，你就告訴自己：臉都沒洗，哪有空生氣？
31樓：玖玥愛影視
讓內心平靜的方法有很多，最主要還是得找到適合自己的方法，有的方法別個用得好，但卻不一定就適合你，比如說，有的人出去跑個步，騎個自行車，出了一身汗就能平靜了，有的人拿一本書來看就平靜了，有的呢聽一首**便平靜了，得找到能讓自己平靜的方法才行
遇到事情，就心煩氣躁是正常的情緒反應嗎
如果你符合下列條件，你急躁就是正常的。1 所遇之事繁瑣 耗費時間和精力 2 所遇之事是超出你現有能力 或你信心不足 3 所遇之事與你計劃安排有衝突，且無法調和 4 所遇之事是你所牴觸的人交代的 5 所遇之事突然，讓你措手不及且傷害你的利益。隨著年齡的增長，要學會遇事不驚 處驚不亂，急躁的心態對身體不...
遇到一點不順心的事情就心煩氣躁然後就看什麼都不順眼然後就大發脾氣我該怎麼辦
發展自己的事業或者興趣愛好。樹立目標，努力奮鬥。少說話，多觀察，久了脾氣就小了 平和一下心情，可以運動一下，也可以聽聽 或者看看搞笑類的電影 你應該磨練一下你的性格 有男朋友嘛 給自己過一段簡單不復雜的時間 培養自己的性格。儘量參加運動，開心 樂觀。慢慢就會改變了 正常，慢慢調理好情緒，你肯定也不想...
傷心煩惱時我要怎麼辦，當心情鬱悶的時候, 我要怎麼辦
多做一些 開心的事情啊 呵呵人生就好像是接力賽，沒有一帆風順的 路也不是平的 在你前面的路是很崎嶇坎坷的 你要對自己有信心 所有的事情都會過去的 加油啊 大家一起努力吧 其實我只想告訴大家 生活是我們最基本的東西 還有生活的 是我們自己本身 如果你不重視這個問題的話也許你的生活將會很糟糕的啊。所以生...