1樓：匿名使用者
那說明基本功不行，從基本功開始，單個動作開始練習，對著鏡子，跟著老師，剛開始寧可慢也要保持動作標準，然後就是慢慢熟練了，功夫不負有心人，相信堅持下去一定會有效果
2樓：司海凡
西安北郊未央區盛龍廣場瀧舞舞蹈零基礎培訓學校告訴大家跳舞時身體僵硬的原因和改善方法是：
跳舞身體僵硬是因為肌肉用力過度，也就是肌肉的控制力不好。控制**於先天，但控制力卻是通過後天的練習達到的，顧名思義控制力也就是控制力度的能力，其實是一種駕馭自己身體收放的能力；
錯誤的認為動作越大越好，所以就過度用力，造成了動作不能連貫。舞蹈自始至終都在使勁的跳，很賣力，很認真，但彷彿是機器人在跳舞，卻少了自然與柔美。
身體僵硬，肌肉控制力不好的人跳舞時要注意要做好這些：
1.鏡子：準備可以照到全身的鏡子,它可以幫練舞的人糾正錯誤，提高舞感。
很多初學者都覺得跳舞不就是跟著拍子做動作就可以，其實不是；如果練舞的人想跳的好看，你必須有一面鏡子。否則，等你的錯誤動作成型以後，就很難糾正了！
2.**：記得無論跳什麼舞，一定要把**開開。
千萬不能把跳舞當成做廣播體操，那不是做做動作就可以的。即使不會跳，也要讓身體和**形成一種互動和習慣，慢慢的學會抓拍子和鼓點。
3.比較合適的衣服：不管你學什麼舞.都需要準備可以運動起來的衣服，寬鬆，不束縛，不影響舞蹈動作的發揮
3樓：luxury明
想學就去做，做都沒做過怎麼知道自己不行？
想學舞蹈、但是自己身體不太靈活…舞蹈動作很僵硬該怎麼辦啊？
4樓：匿名使用者
凡事都是需要一個學習的過程 好多人都是一樣 身體僵硬 姿勢不好看 慢慢的 就會發現自己的動作和感覺都來了 好多時候 成功的事情是需要不斷不斷的重複 熟能生巧 找到跳舞的感覺這是最主要的 還有就是跳舞會提高氣質 ** 健身 效果很多 希望能有個難忘的學習過程 切記 一定要堅持 哪怕很無聊很無趣
5樓：匿名使用者
動作僵硬的話,首先應該是基本功的問題.其次就是你的心態.把心態放平.
不要去刻意的追求和別人的動作一模一樣.跳舞是自己跳,有自己的風格還是比較好的.最好的話你練舞的時候能對著一個大鏡子.
多看看鏡子裡面的自己作出動作時的樣子.好看就記住那個感覺.不好看就多嘗試改善一下.
希望能對你有所幫助
6樓：匿名使用者
那你就得每天練基本功啊，如果舞蹈基本功練好了，那麼你學舞蹈就容易拉啊，動作也就不那麼疆硬拉唄、、
7樓：匿名使用者
先練練瑜伽 拉拉筋
我想學舞蹈，22歲，女初學者，以前沒學過，身體僵硬跳舞很難看，沒天分，但還是想學個**舞蹈班，推薦個
8樓：poplok小海
你好，我是一名dancer。首先，拉丁不要考
慮，因為晚了，肚皮不要考慮，實用性不高。建議你去學jazz或者hiphop。沒有舞蹈基礎的很多初學著身體都是硬的，這個是要練得。
你要是能堅持就可以了。我以前也是很僵時間長了就好了。街舞會給你帶來很多樂趣的，加油！
希望能幫到你！有問題繼續追問
9樓：顧老師
如果你只是業餘愛好。想讓自己在朋友跳的好。那建議你只有學肚皮舞。
身體的柔軟協調性是可以通過學舞蹈練出來的。肚皮舞既好學又學的快。學舞蹈的人都會從自身發揮人體氣質的。
這是可以在我們學院可以見證的。來學院百分之90的學員都是零基礎。會的話那就不用學了。對吧
10樓：匿名使用者
你可以去學爵士舞，這種舞蹈比較隨意，難度不是很大，而且也適合你和朋友去夜店跳。至於你說想變得協調，多聽**有了樂感就自然而然的會隨**扭動，人在無意識下的扭動動作不存在不協調。
11樓：愛的滋味
每個人不是十全十美的，主要你有信心一定能行的
12樓：旭日a恬靜a琪
可以試試拉丁，這鍛鍊你的肢體協調，女孩跳起來**又漂亮。只不過需時間多練，一定要勤。最好專業一點的話，就試試中國舞，是不失**又有魅力。
13樓：葵碎花
你去網上搜三，爵士 或者拉丁之類的
我今年19歲，我從小喜歡跳舞，可是因為沒怎麼練過，如今也硬了，但是我還是很想學，特別想學，有沒有那
14樓：觀自在星辰
那要看你喜歡什麼舞蹈了，如果是男的，從訓練力量開始。舞蹈力量與柔韌，你到自己那個地方查呀。
15樓：
報個藝術學習班就是啦
想學跳舞可是身體很僵硬怎麼辦
16樓：匿名使用者
請問你是初中畢業還是小學畢業。。多壓腿壓腰。。。找個有把杆的地方，慢慢嘗試腰下去，腿也是一樣，需要壓。。
如果是小學畢業，去學中國舞或者芭蕾舞，因為學這些對軟開度要求很高，一邊跳舞一邊拉筋，也是使身體不要那麼僵硬。。但是是初中畢業了，那就學爵士，hip-pop，都可以，跳著跳著，就會靈活了。。加油
17樓：快樂寶貝沒煩惱
學習舞蹈完全靠的是興趣，堅持就是勝利。沒有不適合跳舞的，我也是學舞蹈的，不過我是小學生，十二級了。
18樓：匿名使用者
好好練練就好了，這個需要多練的
19樓：匿名使用者
學校舞蹈完全靠的是興趣，堅持。沒有不適合跳舞的，胖子也能跳得很好，就看你的基本功了，我也喜歡舞蹈，只不過工作了沒能堅持下來，希望樓主堅持，kod keep on dance
20樓：獅子壞壞孩子氣
沒關係 基本功慢慢練 舞蹈有感覺就可以
我想學跳舞，零基礎，身體僵硬 怎麼辦
21樓：匿名使用者
你想學跳舞，還連基礎身體還比較僵硬，那麼你就循序漸進，慢慢來，千萬不要著急，最好還是找個舞蹈老師指導指點，千萬不要急於求成
22樓：beat跳動全城舞蹈
學舞蹈不管有沒有基礎，都是可以的，這個時候你需要自己相信自己，不要因為別人跳得好就開始否定自己，要相信自己只要堅持也能學到那種地步，成為他們眼中的別人，不能攀比，做好自己，要保持自信。
優秀的舞者也是從不會到會的，那個時候的他們也是經歷過風風雨雨走到現在的成就，如果你因為沒開始就否認自己，那麼你就學不好，所以不要擔心其他的，舞蹈本身就是鍛鍊身體的協調性，肢體也會通過舞蹈變的柔軟，身體也會變得有線條。
舞蹈房裡有多少學員都是零基礎呢，男女老少都有，別人都那麼努力的在學習，而你為什麼又要否認自己呢，相信自己可以，慢慢的你堅持，你的身體就會慢慢的發生變化。
23樓：匿名使用者
直接報一個舞蹈培訓班，從基礎開始學，畢竟老師更專業。
24樓：來來
一點一點的 先練基本功 ~· 有空的時候 多壓壓腿~ 拉拉筋~~不要急~~！！！！
25樓：菜鳥是個小清新
身體僵硬想跳跳舞不回跳舞想學跳舞
我沒有舞蹈基礎，身體覺得挺僵硬的，要想學舞蹈，應該先學什麼舞蹈？
26樓：匿名使用者
學舞蹈當然是芭蕾打基礎，古典練能力及身體韻律，民族練感覺了~
如果你感覺身體僵硬的話那就多練一下古典舞的身韻吧。很有作用的~~
27樓：匿名使用者
你身體僵硬不要緊，學舞蹈開始都要學習基本功，當你練基本功一段時間後，你身體就不會僵硬了
28樓：匿名使用者
建議你先練練瑜珈
然後練爵士
29樓：匿名使用者
你應該先學國標舞和桑巴舞
30樓：匿名使用者
慢慢練都可以練出來的```不要急，只要多練習```
想學跳舞，但是肢體不是很協調，比較僵硬，不知道怎麼辦，什麼舞蹈比較適合我
31樓：點點好樂
我也是四肢協調感超級差、好挫敗、我好喜歡民族舞！
本人22歲從小一直都很喜歡舞蹈，但是因為家裡的原因沒有機會學。現在學會太晚嗎？想要學到那種可以出
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