1樓：
睡覺打呼嚕可能與壓力大、勞累等有關。白天不要過度勞累：身心的過度操勞都會導致精神和肌肉的緊繃和疲憊，如果白天真的特別忙碌，在睡前最好先舒緩一下身心，如洗個溫水澡、按摩、聽聽柔和的**等等，再入睡，會睡的比較安穩，比較沒有負擔。
如果是過於肥胖鼻甲肥厚或出現呼吸暫停時有生命危險，需要手術等**，大多數男人都打呼嚕，一般情況下是不會有危險的。
2樓：gy花語
1、睡覺時儘量側臥:
睡覺的時候儘量側臥,因為仰臥的時候它可能會導致舌咽部的後墜,加重打呼嚕的產生。
2、肥胖患者**、加強鍛鍊:
肥胖患者的喉咽部,咽組織軟組織更容易塌陷一點,所以要**,加強身體的鍛鍊。
3、避免過度勞累、戒酒:
避免過度的勞累,戒酒,儘量少喝酒,避免舌根部的一個後墜,同時避免咽部的軟組織的塌陷。
4、使用無創呼吸機:
如果做多導睡眠監測,顯示是一箇中到重度的睡眠呼吸暫停綜合徵的話,同時還伴有低氧血癥,建議使用無創呼吸機來幫助呼吸,保證一個氣道的通暢。
打呼嚕怎麼治？
3樓：畫渣花小烙
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。
4樓：翟惜海農婀
打鼾是因人體呼吸道細胞活動異常，導致細胞液滲透，引起呼吸道組織充水鬆弛，氣管壁鬆弛下垂，軟顎下垂，舌根後縮，造成呼吸道狹窄，當氣流吸入排出時，受到阻塞，氣流彷彿在巖洞盤旋衝擊發出共鳴鼾聲，現代醫學稱之為「睡眠呼吸暫停綜合症」。打呼嚕者由於夜間睡眠反覆出現呼吸暫停，使肌體在睡眠狀態下缺氧，日久天長，細胞代謝就會出現紊亂，脂肪代謝呈超敏性，導致血脂分解混亂，沉積在血管壁上，越積越厚，使動脈硬化極易誘發高血壓、冠心病、心肌梗塞等疾病（是症候群）。夜間睡眠由於呼吸暫停過長，造成心腦缺氧，使血氧飽和度降低程度最大時造成猝死，危及生命。
**原則
消熱散結，宣肺利咽，祛除血邪，暢通氣道，利溼平喘，抑制呼吸道組織細胞活性、糾正異常分泌，使氣管壁、軟顎、舌根組織細胞滲出液排出，組織細胞因失水而回縮，並形成緊密排列的膜狀結構，使呼吸道光滑，氣流阻力消除，興奮中樞呼吸神經的功能，消除呼吸系統的炎症，對於肥厚，增大、肌肉鬆弛，變形，軟顎神經失調開通經絡，興奮交感神經，提高換氣功能，呼吸暢通達到鼾聲徹底消失的**。
在醫學上，打鼾稱為「睡眠呼吸終止症候群」。根據統計資料顯示，打鼾問題以男性較為嚴重，男與女的比例是「6比1」。另一方面，男性打鼾開始得較早，大約在20歲以後就有可能發生，女性較男性為遲，多數發生在40歲以後。
在醫學理論上，打鼾是由於以下3種原因引起：
1、中樞性方面的疾病引起
2、阻塞性方面的疾病引起
3、混合性方面的疾病引起
一般而言，大人以混合性症狀所引起的最多，小孩則以阻塞性的問題最多。
醫學界認為，打鼾也很可能因為身體上的其他**造成。目前的醫學研究報告顯示，高血壓及心血管疾病患者打鼾的機率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現打鼾的現象，另外如胸部有毛病，糖尿病、類風溼性關節炎等疾病患者都較常有打鼾的問題。
■打鼾的**
根據其**對症下藥
由於造成打鼾的原因很多，因此**打鼾也必須根據其**對症下藥，也就是說，不同的**有不同的**之道：
1、首先要避免服用一些鎮靜的藥物或是酒精，以免造成肌肉鬆馳，或是打鼾的情況增加。
2、呼吸道受到感染要儘早**。
3、若是患有糖尿病、高血壓、心血管疾病等慢性疾病必須積極改善病情。
4、目前較常用的方法之一是運用手術**，基本上分成鼻腔、鼻咽部與軟顎、口咽部及顎扁桃腺3個部位檢查：
●鼻腔：若鼻子產生問題，如鼻中膈彎曲、肥厚性鼻炎、鼻息肉等造成鼻子構造不良時，可動矯正手術讓呼吸道順暢。
●鼻咽部與軟顎：當鼻咽部的腺質體肥大，或是軟顎的功能不好，或是軟顎過長，都會造成呼吸道的第二關卡，引起打鼾。
●口咽部及顎扁桃腺：顎扁桃腺太大時，在呼吸的過程中會壓到我們的呼吸道，也會造成打鼾的情形，這時就應切除顎扁桃腺。
也有人因舌頭肥厚，或是舌根部扁桃腺肥大，造成呼吸道不通暢。另外如喉部的囊腫，或是會咽軟骨上的囊腫，都會影響呼吸道的順暢。假如有這些囊腫，也必須使用手術來將它切除。
要改善或**打鼾必須維持整個呼吸道的順暢，包括鼻子、鼻咽、喉頭、氣管都是呼吸道中應保持順暢的部分。
專家也認為，打鼾有些時候可找耳鼻喉科**，有時則需尋求胸腔科醫生的協助，有些案例可以靠手術來解決，另一些則是靠藥物控制就可以改善病情，不同因素所引起的症狀，須依照個別情況加以改善。
5樓：易秀榮良風
事實上,任何可引起鼻、咽喉等處氣道狹窄的因素都會促使打鼾發生
,如氣道先天發育異常、鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻黏膜肥厚充血、扁桃體增生與腺樣體增生、下頜骨發育畸形或向後退縮、懸雍垂肥大、軟顎低垂、舌體肥大等等。肥胖患者頸部沉積了過多的脂肪
,也是引起呼吸道狹窄而出現打鼾的原因之一。也有些患者白天時氣道無異常
,睡覺時由於氣道周圍肌肉張力減低
,加之仰臥位睡眠時舌根後墜
,同樣可引起氣道狹窄
,影響氣流的順利通過。
飲酒及服用安眠藥如安定等
,也可以抑制呼吸
,加重打鼾
,甚至誘發睡眠呼吸暫停。此外
,吸菸也可以引起上呼吸道炎症及水腫
,而戒菸則可降低發生打鼾的危險性。
打鼾還與遺傳有關
,我們在生活中常常可以見到家族性打鼾的患者。
肥胖是引起或加重打鼾的一個重要原因
,在30～
59歲的人中
,60%的肥胖男性有習慣性打鼾史
,而非肥胖者只有
34%有打鼾史
,特別是在
35歲以後
,由於體重增加
,打鼾的發生率明顯增加。據研究
,身體脂肪分佈不均
,尤其是頸部脂肪沉積與發病關係最大
,這些患者進行有效的**常可取得一定的**效果。
打鼾的發生與年齡也有關係
,兒童及青少年中雖有打鼾
,但比率較低
;男性35歲以後
,女性更年期後打鼾的發生率上升
,這與老年肥胖、肌肉功能減退等因素均有密切關係。
目前用於**打鼾的方法不下數百種
,但許多方法的療效並不可靠。有一些簡單的辦法常可減輕病情
:1.戒酒
,尤其是睡前禁飲酒
;2.禁服鎮靜安眠藥
;3.**
;4.戒菸
;5.側臥睡眠
;6.應用鼻黏膜收縮劑滴鼻
;7.保持鼻腔通暢。
對於內分泌疾病引起的打鼾要**原發病
,如甲狀腺功能減退的患者應該口服甲狀腺素片
;肢端肥大症的患者應該應用抑制生長激素分泌的藥物
;鼻炎患者應用鼻黏膜收縮劑滴鼻保持鼻腔通暢可使部分人的鼾聲減低。但總體來講
,藥物**鼾症的效果有限
,例如,市場上常見的鼾立停
,主要成分就是鼻黏膜收縮劑
,對絕大多數打鼾者特別是伴睡眠呼吸暫停的患者
,療效並不明顯。
要讓打鼾患者在整夜的睡眠過程中保持側臥位有相當大的困難。不少人想了許多辦法
,比較有效的是在睡衣後適當的部位縫製一個高爾夫球
,當打鼾者仰臥位睡覺時
,就會被球硌一下
,自然也就改為側臥位睡眠了
,經過一階段後
,就會養成側臥位睡眠的習慣了。一般來說
,高爾夫球大小合適、軟硬適中
,是理想的選材。明白了這個道理後
,就可以就地取材
,自行考慮適當的糾正方法了。
耳鼻喉科及口腔科手術矯正鼻部及下頜骨畸形、切除咽口周圍的軟組織常可去除解剖狹窄
,使鼾音減輕。兒童患者的打鼾常常是由於腺樣體或扁桃體增生引起
,手術切除這些增生肥大的軟組織
,療效甚佳。近年來
,應用鐳射手術切除鬆軟低垂的軟顎或增長增粗的懸雍垂
,不需要住院
,出血少
,手術時間短
,費用只有數百元
,對有適應徵的打鼾患者療效較好。
對某些未發現明顯解剖異常或不願意手術的打鼾者
,可應用持續氣道正壓通氣**
,一般只需要設定一個較低的壓力
,就能使絕大多數患者收穫良效
,臨床的經驗表明這種方法無創傷、患者耐受性好
,值得推薦。1
打呼嚕怎麼治，求解，要有用的方法，高分懸賞 70
6樓：h小阿羊
我以前也打呼嚕。後來去醫院是因為長了鼻息肉。手術就好了。如果不是這方面。建議不睡高枕頭。儘量右側臥。不要想吃什麼才能不打呼嚕，沒用。望採納。
7樓：諾基亞熊貓嘎嘎
您地鼻子有問題'建議您去看五官科
8樓：手機使用者
如果打嚕的，等他睡得象死豬一樣時你用一下細口的膠瓶，裝滿水，照準鼻孔灌下去，就通了，
9樓：最愛大佛塔
相對有點效果的是多運動，吸菸喝酒者會嚴重，打呼是因為肌肉鬆弛，多運動雖然來的慢，還是有效果的
10樓：2012永遠的貝兒
去醫院做睡眠監測，之後做個手術就好了。打呼嚕的人一般都有呼吸暫停現象，對身體特別不好，胖人，有家族史，枕頭不合適都有可能打呼嚕。枕頭的問題最好解決，前兩種經濟條件許可就做手術吧！
11樓：匿名使用者
目前**沒辦法！要想不打只能側著睡
有誰知道**打呼嚕的方法啊？打呼嚕怎麼**？
12樓：江城五官科醫院
打呼嚕者要多吃清淡食物，例如蔬菜瓜果，少抽菸，不喝酒。早睡早起。體育運動能減輕鼾症病症。此外要去正規的耳鼻喉或五官科醫院接受**。
13樓：匿名使用者
打呼嚕分兩種，一種是身體確實有一定異常造成的，這需要到醫院檢查**、調理。另一種是由於睡眠姿勢不正確造成的，主要是睡覺沒放鬆舒展，頭部或喉部受到壓迫，另外平躺仰臥導致舌苔後垂下壓，也容易造成打呼嚕，最好的方法是右側臥，身體稍微彎曲放鬆舒展睡眠。
14樓：電_話
打呼嚕（鼾症、打鼾）預防方法：堅持體育鍛煉，養成良好的生活習慣。
15樓：鬧鐘好小
用呼嚕停吧，這藥很好的，我以前也打，就是用了這藥不打的，hulu ping**可以購買到的
16樓：郗抒才蘊涵
其實打呼嚕是身體的一種疾病訊號，應引起重視。深圳福田醫院耳鼻喉診療中心**推薦：三鏡合壁技術高效**打呼嚕
還你健康睡眠。你可以去網上搜尋一下。希望對你有幫助，祝你早日**！！
17樓：俞玉巧疏錦
打呼嚕在醫學上被稱為呼吸性暫停綜合症，如果得了咽炎，也會導致打呼嚕…要**的話，辦法也是很多的，比如1)每天晚上睡覺之前刷牙，2)睡覺的時候改變一下姿勢，側睡可以比較有效防治，不過也因人而異3)也有可能您得了可以含桔子皮，具體來說就是在晚上睡覺之前口含桔皮大約十五分鐘，之後吐出，但是提醒一下，一定要注意衛生4)如果不幸得了咽炎，一定要及時到醫院檢查**…祝您早日恢復健康，天天好心情…
18樓：孔培勝羅婉
你好打呼嚕是可以**的。推薦中成藥
鼾夫康比較不錯、沒有***、效果顯著。
如何治療打呼嚕，怎麼治療打呼嚕？
睡覺打呼嚕是因為睡覺的時候呼吸不暢造成的，人在睡覺的時候全身都很放鬆舌頭軟顎咽喉和呼吸道的肌肉也會跟著鬆弛塌陷呼吸就會變的不順暢。然後氣流引起周圍軟組織的震動就出現了鼾聲。許多人都睡覺時都會打呼嚕，打呼嚕可能會影響到他人的睡眠，同時打呼嚕也是睡眠質量及健康狀況不良的反應。睡眠打呼嚕者通常咽腔結構較常...
怎麼形容打呼嚕的人？有人打呼嚕嗎？
同義詞。鼾聲如雷，鼻息如雷。鼾聲如雷 h n sh ng r l i解釋 形容睡得很深，鼾聲很大。造句 儘管蚊子吵得很厲害，人們還是鼾聲如雷。鼻息如雷 b x r l i 解釋 形容熟睡時鼾聲特別大。造句 睡時節幕天席地，黑嘍嘍鼻息如雷。唐韓愈 石鼎聯句 詩序 道士倚牆睡，鼻息如雷鳴。有人打呼嚕嗎？...
打呼嚕治療哪家好，治打呼嚕去哪家醫院好
你好，打呼嚕發生的主要原因為鼻和鼻咽 口咽和軟顎及舌根三處發生狹窄 阻塞，再加上睡眠時咽部軟組織鬆弛 舌根後墜等導致氣流不能自由通過咽部的氣道導致的，如果嚴重也需要 的。打呼嚕的病人的 要根據不同的原因進行不同的 方法的選擇是決定 效果最重要的因素，建議到醫院詳細檢查後對症 通過醫學知識的廣泛普及，...