氣鬱體質如何調理，氣鬱體質應該怎麼樣如何調理

1樓：匿名使用者

保持心情舒暢，可以買點玫瑰花，佛手等泡茶。切忌心煩惱怒！

2樓：獨孤仗劍

舒肝解鬱，逍遙丸、柴胡疏肝丸等。

氣鬱體質如何調理

3樓：馬鵬程醫生

氣鬱體質的人如何調理?推薦採用中醫特色**搭配運動調養！

氣鬱體質應該怎麼樣如何調理

4樓：系絫

氣鬱體質主要是由於長期情志不暢、氣機鬱滯而形成的以性格改變為主要表現特徵的一種體質狀態，和一個人的心理變化密切相關。所以氣鬱體質的人養生，在精神方面的養生就顯得尤為重要。氣鬱體質的人因為情志內鬱不暢了，所以性格上就表現為內向不穩定，憂鬱脆弱，敏感多疑。

一看就是憂愁的眼神，煩悶的心態，就像晒蔫了的花朵，沒有一點生機。就像是在一個暗無天日的地方，沒有一點陽光，怎麼都高興不起來。有的人想不開，對任何事情都沒興趣，整天就是個愁字掛在臉上。

這個時候就會產生很多不良的心態，甚至不能進行正常的人際交往，有的人還出現了輕生的念頭。

所以在情志調攝上，應該培養樂觀情緒，做到精神愉悅，那麼氣血就會和暢，血脈就會流通，這非常有助於改善氣鬱體質狀況。在精神調攝方面，氣鬱體質和血瘀體質是有相似之處的，應遵循《素問*陰陽應象大論》「喜勝憂」的情志相制原則進行養生。

我們知道氣鬱體質的人是情懷不暢造成的，這全都是鬱悶惹的禍。鬱悶不是病，但悶起來真要命。可話說回來，誰又能夠沒有煩惱呢?

說得誇張點，生存就是煩惱。直面煩悶，唯一切實可行的辦法就是樹立自己的精神志向。魯迅先生說過：

人是要有點精神的。「窮且彌堅，不墜青雲之志」是一種精神，「志者不飲盜泉之水，廉者不受嗟來之食」是一種精神，「奮發圖強，勵精圖治」是一種精神，「三軍可奪帥，匹夫不可奪志」也是一種精神。如何建立精神支柱，去重塑精神志向，關鍵在於自己。

將自己定格於奮發向上的狀態，將生活安排得充實緊湊，到那時你再也不會感覺鬱悶了，生活的充實會使你沒有空餘時間去煩惱。鬱悶到底是怎麼來的?其實，全都是心態使然。

一個人怨天怨地，怨東怨西，覺得事事不順心，事事不如意，那他肯定要加入「鬱悶」一族。時間久了，必然就加入到了「氣鬱一族」。然而，如果說有一個人，他認為生活很無趣，所以老喊著「鬱悶」，那倒還好，因為那只是一個人的苦惱。

可偏偏「鬱悶」具有強烈的傳染性。幾個人聚在一起談「鬱悶」，那鬱悶的影響力就難以估量了。

時下有的年輕人原本對生活、對人生、對社會就沒有太多正確的認知，再經這種氣氛一渲染，就更會產生思想上的偏差了。這也不是，那也不對，從而渾渾噩噩地遊戲人生，再也擺脫不了「鬱悶」的糾纏。能否擺脫「鬱悶」，關鍵在於自己是否真正想讓生活有意思起來。

生活中本來有許多有意思的事情可做，只是鬱悶的人總是用「沒意思」的有色眼鏡去看待世界，這樣一來，什麼有意思的事情也會變得索然無味。

一個生活充實的人，他能夠找到自己的位置，使自己充實起來。因此，「鬱悶」主義者，應當重新審視自己，擺正個人與社會的關係，以積極的態度去面對生活，如此就會發現，生活原本就是豐富多彩的，而非如想象中的"鬱悶"。社會是一塊調色盤，每個人都可以從中找到適合自己的顏色，從而實現自我。

但實現自我，並不是那麼容易的，你需要做許多的努力，但最關鍵的是，你必須要先使自己融入社會。與社會格格不入，什麼都看不慣，在那兒自命清高，孤芳自賞，是不可能得到社會認同的。對於氣鬱體質的人來說，脫離鬱悶才是養生最好的方法，只有脫離了鬱悶，才能擺脫氣鬱體質的糾纏，才能迎來人牛的新天帥。

氣鬱體質的表現有哪些？氣鬱體質吃什麼好？

如何調整氣鬱體質？

5樓：魚好成芳茵

給自己一個好點的心情，心情不好吃什麼藥，怎麼調節都沒有用，氣乃由體內而生，心病還須心藥醫。平時吃東西少吃些太油膩的，工作不要太累，注意休息。室內經常通風，保持明亮，祝你早日**.......

氣虛體質如何調理

6樓：匿名使用者

氣虛體質的調理方法 1、服用「補中益氣湯」生黃芪（君補氣）神白朮、陳皮（理氣）升麻（昇陽）黨蔘（補氣）柴胡（強肝理氣）炙甘草、當歸（補血） 2、常安足三裡。 3、常吃山藥、大棗等補氣食品。 4、也可常吃中成藥：

補中益氣丸。 5、精神調養：心理暗示很重要，同時還要常聽悠揚優美的輕**。

春季養肝健脾之粥療：山藥、薏仁米、蓮肉、大棗與小米共煮粥，熟時加適量白糖即可。

氣鬱吃不下飯，怎麼食療

7樓：鄭州牙博仕牙科

氣鬱體質者在飲食調理方面要本著理氣解鬱、調理脾胃的原則選食物，平時加強飲食調補，健脾養心安神；可少置飲酒，以活動血脈，提高情緒；多食一些能行氣的食物，以蔬菜和營養豐富的魚、瘦肉、乳類、豆製品為宜，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆等；常吃柑、橘以理氣解鬱。