1樓：匿名使用者
找一個自己喜歡的運動來鍛鍊，持之以恆，你會發現自己對運動上癮了。。
2樓：樂觀的張三
要從小事鍛鍊起 每次做事都跟自己說 再堅持一下下 每次多堅持一點點 最後就會好很多 多練習關於耐心的事
3樓：小光
。。恆心是很重要的，你現在要做的就是去想想你為什麼要鍛鍊，有什麼好處，然後就朝著這個好處奮鬥吧，有動力可能會好些。。
4樓：張衛峰
呵呵，最好找個伴，最好還是個女伴，那樣你就不會三分鐘熱度了。我以前在健身房呆過，這點肯定沒錯了。
5樓：匿名使用者
找人陪陪你咯，但那個人也要起到監督的作用喔。或者是直接採用罰款的方法，不去一次就給你朋友或者是教練多少錢。（一次不要少於1千塊）
6樓：酒後才會開車
只有一個辦法，找人逼著你練。
我以前就是自己怎麼鍛鍊都不行，後來參加了散打班，不學就捱揍！
賊見效，真的
7樓：
找個能監督你的人吧，兩個人，就會有動力些
8樓：喻鑲
想放棄時候想想結果，想想以前自己半途而廢的事，就堅持住吧
9樓：匿名使用者
先去確定一個較小的目標，把目標貼在醒目的地方，每天讀十遍
10樓：匿名使用者
去健身房，自己花了錢就會比較在意的
11樓：匿名使用者
沒辦法，鍛鍊就是需要堅持
很難有恆心和毅力怎么辦，很難有恆心和毅力怎麼辦？
敵人只有一個 那就是你自己。如果能讓自己聽自己的話 那就好了。可做到這點 是非常不容易的 加油。我也是這樣的，經常寫計劃，可就是堅持不了幾天。覺得可以多寫點勵志的句子貼在最顯眼的地方。跟你分享一句 既然渴望成功，就不要放鬆對自己的要求，更不要為失敗找理由，哪怕離成功 就差一步 首先是要給自己定目標，...
怎樣成為有恆心 有毅力的人？怎樣做，才能改變自己的懶散
想狠點，1，一直這樣下去會怎樣，如何如何的慘不忍睹2，如果改變了會變成怎樣，如何如何的美好 恆心，毅力這個一般人都不會有多強，除非有人用槍著你，或你不改變可能會有很可怕的後果，那時你才會有決心。給你一個個人認為很好的建議 人是環境的產物，物以類聚，人以群分，結交有恆心，有毅力的朋友，受到你旁邊朋友的...
最近做事情很沒有恆心，堅持不下去，很煩躁，怎麼辦
去除煩躁步驟如下 抄 1.想辦法讓自己冷靜下來 看一些勵志的電影或是感人的演講，激動或是感動過後通常心會靜下來，看問題的角度也不同了。2.學會感恩 感受生活中的幸福 放慢生活節奏，想象自己是的行動比平時慢一半，再用欣賞的眼觀去看生活。3.開動自己的身體，讓行動主導思想 全身肌肉緊縮時你會感覺到身體是...