1樓：平安遊四方
高原缺氧：高原的海拔越高，含氧量越低。如果一到高原就直接吸氧，這需要備帶多少氧氣啊，一般很難滿足於這需求。
對於大多數人而言，在海拔3000米左右的地方適應兩三天高原環境後，就不會發生高原反應了，並能到些海拔4000米的地方去旅遊的。
注：如果經常去高原，應能更好適應高環境，而不易因高原缺氧而發生高原反應。例如，2023年國慶節期間，我夫妻倆人自駕遊青藏高原時，還連續三天住宿海拔4200至4300米的地方。
2023年4月28日，我自駕翻越巴朗山埡口（埡口公路的海拔4523米），晚上在熊貓之巔石碑處（海拔4050米）露營。
2023年7月30日，我從稻城亞丁景區內的洛絨牛場（海拔4180米）徒步五公里前往牛奶海（海拔4600米）、五色海（海拔4700米）的路途中，看見有些人高原反應後就在吸氧、僅看見一位30多歲的遊人高原反應後臉色變青，還看見一位高原反應後暈厥倒地。
我在五色海照的央邁勇雪山：
我在五色海跳躍照相：
高原上該不該吸氧，你知道嗎
2樓：平安遊四方
在近三年內，我經常自駕遊高原，儘管我夫妻倆人都不會高原反應，但經常會遇到同行朋友們高原反應，只要高原反應不嚴重，還是不要吸氧。建議：在高原上多休息、少運動，並多喝熱開水。
高原旅遊時出現高原反應，到底該不該吸氧？
高原反應難受就得一直吸氧嗎
3樓：司徒歆
高原人與我們相比，高原人紅細胞更多。（增加運氧量），我們平原人到高原因為缺氧會導致高原反應，所以必須要適量吸氧。你如果想在高原長期生活，請逐漸減少吸氧量直至不吸氧。
你如果是去高原旅遊，短期在高原所以不必擔心吸氧上癮。
4樓：惜緣
因為高原地區缺氧，人們活動量少微大一點，人就會出現頭暈難受、呼吸困難等症狀。如果有條件就一直吸氧，會好很多。
5樓：**網詩雨曦
是的，所以去高原反應地區要備好行動式氧氣瓶。
高原缺氧怎麼辦啊，糾結死了
6樓：匿名使用者
可以吃一些藥品或者保健食品，比如紅景天，奧默藍養片，葡萄糖口服液等等，效果不錯，能夠有效的緩解高原反應的情況。吸氧，吸氧可以說是最快的解決高原反應的症狀，立馬見效，但是不到緊急情況下不要使用，長時間的吸氧會容易對氧氣產生依賴的性，不吸就很難受，有人不利於自身的調節作用。
7樓：文章虎不欺
首先深呼吸、放鬆、再放鬆、再再放鬆。
這是正常的生理反應，高原反應的開始，建議你服用抗高反的，速效的最好。
8樓：螺絲俠_波特
缺氧的話，最直接的手段就是吸氧了，如果不想去醫院吸氧的話，可以自己買來在家吸，有那種行動式的氧氣瓶，挺方便的。
9樓：匿名使用者
深呼吸，放鬆，別老把心思放在呼吸上
怎樣應對高原缺氧
10樓：
原因海拔高、空氣稀薄,因而形成了以低氣壓。缺氧、低溫、太陽輻射強、日溫差大、大風、乾燥等為顯著特點的高原氣候。從低海拔地區來高原的遊客,由於氣候等方面的急劇變化,超過了正常人機體自動調節的限度,在海拔4000米以上地段,約60％一100％的人均發生急性缺氧反應或者疾病,其症狀常見的有頭痛、頭昏、心慌、氣短、食慾不振、噁心嘔吐、腹脹、胸悶、胸痛、疲乏無力、面部輕度浮腫、口脣乾裂、鼻衄等。
危重時血壓增高,心跳加快,甚至出現昏迷狀態。有的人出現異常興奮如酩酊狀態,多言多語,步態不穩,幻覺,失眠等。
由於高原缺氧而表現出的種種症狀,醫學上稱為高原適應不全症。有的是暫時性的,只要適應一段時間,或者離開高原環境,人體機能即恢復正常,有的持續時間較長。據研究：
一般在海拔3000米以下無症狀,3000米為反應臨界高度,這一高度時的氣候特點(氣壓、氣溫、太陽輻射等)與平原低地大不相同,遊人到了這一新的環境,機體必須進行一系列的調節,才能適應；海拔3000-5000米之間可產生一系列缺氧症狀,但大都無生命危險；海拔5000米為障礙臨界高度"；海拔5000-7000米機體不能完全代償；海拔7000米為危險臨界高度；海拔7000米以上機體不能代償,為高山死亡帶。但也有例外,有的人在海拔2000-3000米也難以完全適應,出現不同程度的高山缺氧反應,登山運動員在7000米以上仍能負重登山。
青海省約有60％的面積海拔在4000米以上,3000-4000米麵積佔25％,海拔3000米以下面積只佔15％。因此赴青海高原旅遊者,作必要的醫療保健和生理衛生方面的準備是十分必要的。
(1)從低海拔地區進入高原的遊客,一定要作全面嚴格的體檢。凡有嚴重心、腎,肺疾病患者,高血壓！期以上,嚴重肝病,貧血患者,均不可冒險來高原旅遊。
如果只患一般疾病,必須預先採取預防措施,如隨身攜帶氧氣、藥物等。對進入一定海拔高度地區後有抽搐、劇烈頭痛或者昏迷傾向者,則不宜進入更高地段旅行。在海拔3000米以上的旅遊住宿點和景點,或在旅遊車上,應有高原旅遊保健措施,**氧氣和必備藥品,以防意外事故的發生。
(2)做好生理衛生方面的宣傳教育工作,使遊人有充分的思想和物質準備,樹立戰勝高原反應的決心和信心,消除精神上不必要的恐懼感。一般情況下大約兩三天,多則五至七天內即可逐步適應高原環境,胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀將消失,或者大有好轉,有些人用吸氧來緩解高原不適症,這對暫時解除不適有作用,但停止吸氧後,不適狀況又會重新出現,延緩了適應高原環境的時間。如果缺氧症狀不很嚴重,靜靜休息時有所緩和或減輕,最好不要吸氧,以便早日適應高原環境,獲得理想的旅遊效果。
(3)適應性鍛鍊。來高原旅遊之前開展爬山、跑步、打球、負重、行軍等大運動量的體育活動,這對機體適應缺氧環境能起到積極作用。進入高原初期,活動不能過於激烈,如急行軍、跑步、體力勞動等。
高原氣溫低,隨氣溫急劇變化,要及時更換衣服,作好防凍保暖工作,防止因受凍而引起感冒。感冒是急性高原肺水腫的主要誘因之一。
(4)調節好高原旅遊期間的生活。食物應以易消化、營養豐富、高糖、含多種維生素為佳,多食蔬菜、水果,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔。嚴禁飲酒,以免增加耗氧量。
睡眠時枕頭要墊高點,半臥姿勢最佳。
(5)藥物預防和**。為了提高機體對缺氧的耐力,減少高山病的發生,主要的藥物有：複方黨蔘片、黃芪茯苓複方劑、致適應劑、醋氮醯胺、利尿磺胺、螺旋內酯、中樞神經系統興奮劑、抑制劑,眯基硫脲和營養劑與代謝激素類製劑。
進入高原後,高原不適應症狀愈來愈重,就是在靜息也十分明顯者,應立即吸氧,送醫院就診,以防因急性高原肺水腫而造不良後果。
一般人適應高原缺氧大約3-4天時間,這裡所謂的適應並不意味著你的反應會消失,你仍然會感到行動吃力,但頭痛等反應會明顯降低,甚至消失。在這幾天的適應期裡,即使你一點兒反應也沒有,也千萬不要劇烈活動,體力透支所帶來的惡果將會在今後幾個小時內讓你嚐到滋味；
其次,一定不要亂吃藥,更不要輕易吸氧,多喝水、多「方便」,注意保暖、注意休息是你克服缺氧的最佳方案； 不要逞強。當你抱著你的睡袋走兩步歇一分鐘時,沒有人會嘲笑你。筆者發現這一條對青年小夥子尤其重要；
最後,提前度過適應期的人,一定要熱情幫助還在患難中的團友,體現團隊精神是克服缺氧的一劑良藥,也是探險旅遊最偉大的意義。
假如你在5天以後仍然處於一動不能動甚至半虛脫狀態,那說明你所到的海拔高原已超過你的身體極限,這時你才應考慮是否下撤到低海拔地區。
高原反應必須吸氧嗎？
11樓：匿名使用者
高原人與我們相比，高原人紅細胞更多。（增加運氧量），我們平原人到高原因為缺氧會導致高原反應，所以必須要適量吸氧。你如果想在高原長期生活，請逐漸減少吸氧量直至不吸氧。
你如果是去高原旅遊，短期在高原所以不必擔心吸氧上癮。
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