1樓：
適當的sy能緩解精神壓力，釋放多餘精力，沒必要戒掉。長個與遺傳有決定性因素，如果父母都不高，自己再怎麼補充營養、鍛鍊效果都不大。所以與sy是沒有任何聯絡的。
另外，你最好去看看醫生，因為你沒說小細到什麼程度，如果太小太細且不能正常勃起，得儘快**，這些都要醫生指點，要到大醫院**，切勿因害羞找遊醫耽擱病情。
2樓：匿名使用者
別擔心 只也是我每晚要做的事情 我都不怕 你怕個釧釧啊
3樓：匿名使用者
如果成年的話，建議你去看看醫生，如果還是未成年且你父母都是不矮的那種，可以說是遲熟、、、、、建議你少sy
4樓：出涵暢
你沒有說自己多大，
一般青春期女孩子的發育要早於男孩子，
如果沒有完全開始發育的話，個子不高，dd小也是正常的，和sy關係不大，但最好不要或是有所節制。
等發育完全了，你就會迎頭趕上了。
還有你的父母個子高嗎？有遺傳的因素。
如果實在不放心可以去醫院測試一下骨齡。
5樓：鬼手神鍵
sy是不會有問題的，只要不過分，有利無害。
身高跟這個也是沒有關係的。
青春期dd的大小是會長的，不用擔心。
男人要有雄心壯志，要有自信，這樣將來的性生活質量才會高。
多疑會影響生活質量的。
6樓：匿名使用者
身高主要取決於你平時營養水平、有無經常運動，還有跟遺傳有一定的關係！所以你不必太過於擔心！…
7樓：不想未來是夢
最好還是戒了，還處在青春期，對身體很不好！
8樓：首肯服務
把你的sy禁止掉或減到最低，這樣下去，你的dd會完蛋的。
練肌肉會不會影響身高
9樓：賽普力量
試問一下，一身肌肉就可以做健身教練了嗎?答案：當然不是。
從本質以上來講，這個理解就是絕對錯誤的，一個良好的外形只是進入教練這個行業比較基本的要求，一個會員可能會因為這個事實試聽你的課，但是絕對不會長期的成為你的客戶。
想要成為一個合格健身教練需要的專業知識實在是太多了，倘若你真的能夠做到一個合格的健身教練水準，那麼能夠拿到一個高的收入就會變成一件很簡單的事情。在健身行業發展端先你需要有一個非常積極的學習態度，否則入行後你一定會走很多彎路。現在健身教練這個行業的門檻也是越來越高了，所以，只有不斷的提升自己，不斷的去學習，不斷的更新自己的知識面，才能發展的更好，走的更遠。
相信有很多人會抱著僥倖的心理，認為自己的外形好一點，銷售能力高一點，就可以發展的很好，這其實是不對的。健身教練這個行業比其他任何行業都需要專業知識去輔助銷售，只有自己花費精力、時間和財力，不停的去練，才能夠達到一個較高的水平，進而獲得更高的收入，在自己的崗位上發揮更大的價值，讓自己發光發熱。
專業的理論知識不僅可以幫助健身教練個人事半功倍地去保持完美的形體，也可以在與客戶溝通時，有更強的說服力，比較重要的是可以真正幫助到客戶有效地完成他們的健身目標，這樣才會有更多續單更多轉介紹，獲得更多的收入、得到長遠的良性的發展。
10樓：俎亦玉
不管做什麼事都要有個度，超過了這個度，好事也變成了壞事；
像我們一般的鍛鍊時不會影響我們身體的增高的，除非你超負荷的鍛鍊，沒有休息，營養又不好，這樣會影響你的身高；
一般男性在25歲停止身體增高。女性則是23歲。
一般來說，男女性在18-20歲以後開始身高將會增長的非常的緩慢了。
1。如果要增高，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，那便是增長的預告。
2.飲食方面，飲料可以選擇牛奶，怕變胖我推薦水解~乳清蛋白粉。好處是補鈣，晚上失眠喝些還可以改善睡眠。
食物推薦水解乳清蛋白粉之類高蛋白的食物。當然營養均衡也很重要。吃飯不可以挑食。
3.晒太陽，骨骼似乎和植物很相像.享受一下陽光的滋潤對身高有一定影響。
4.運動。首選需要跳躍的運動。
如籃球等，每新的一天，人的關節處會有一種物質。經過一天的磨合，將會消耗，通過運動將此消耗降到了最低。使得睡眠時候將其穩固吸收到骨骼中。
這就是有的人會問為什麼自己早上比晚上高一些的原因。
另外：身高有一半是一定的遺傳因素導致的。當然還有一半是靠自己的努力。
最後，希望大家也不要太看重身高這個東西，不要因為自己矮就產生自卑。要好好樹立自信，自己在身高上沒有優勢，那就用其他的長處去比較。你會發現你擁有的東西比身高這玩意要多的多。
11樓：匿名使用者
如果使用不當 ，會影響的。
利於長高的運動
1、有利於長高的運動:排球、籃球 、足球、跳繩、慢跑和中等強度力量訓練。
2、不利於長高的運動:舉重、大負重深蹲、訓練過度、消耗過大的運動（馬拉松等）。
引體向上能幫你長高
一些牽拉懸垂的動作能促進你長高，這裡首推引體向上，同時引體向上是打造上半身肌肉的最佳動作之一。動作要點在於最大限度地用力和最大程度地放鬆，開始和結束階段有10秒的懸垂狀態，每天可以按照自己的能力做2組。運動是最有效最健康的、不吃藥的增高方法，為了自己的理想身高和強壯的體魄，趕快行動起來吧。
祝你早日成功，【選為最佳答案】最好，沒分給個【贊同】表示鼓勵。
12樓：cyfit兆佑
重訓幾歲適合練？會影響身高嗎？
13樓：帥友端山雁
你用啞鈴採取站姿的時候多少是會有影響的，但是臥姿應該是沒問題的，負重對脊柱是有影響的，特別是14歲還是生長發育期，拉力器應該對身高影響不大。
14樓：漢秋英董胭
運動後,要想辦法把充血的肌肉放鬆下來,這樣就能讓骨骼多點餘力增長了.另外,運動中,感到肌肉有痠疼感,就要休息~放鬆了,不要勉強自己.還有少喝碳酸飲料.飲食注意就應該沒問題了.
15樓：金鈴子
科學的鍛鍊肌肉。。對身高有所幫助。。。也要看年齡。。。練身高是練身高的方法。。。針對性強的就效果強。。。
16樓：
不會，練武會，練肌肉不會。
心情也會影響長高嗎？
17樓：匿名使用者
心情影響長高 長期壓抑憂鬱的小孩會比同齡的孩子矮小；所以家庭的氣氛很重要，心理專家提醒說，即使父母離異也不要讓孩子感到孤單，要多給孩子安全感和幸福感，這樣才能使孩子健康成長，健康的定義不是排除身高的，沒有正常的身高不能稱其為健康。在家庭教育上，要多講道理多鼓勵，針對實際情況提要求不要給孩子太大的壓力，壓力過大也會使孩子產生心理負擔。還有一個生活中特別需要注意的小細節那就是不要在孩子吃飯的時候斥責他，這樣不僅會影響孩子的情緒和心理狀態，也會對孩子的腸胃功能造成影響，消化道疾病需要及時就醫，不然對生長所需的營養是極大的浪費。
18樓：匿名使用者
這個事情會用懷疑嗎？心情不僅影響長高，還會影響健康，心情長期鬱悶容易得肝臟疾病，精神性疾病，腸胃型疾病。
19樓：匿名使用者
心情不好也會影響身高的，少女的情緒與身材的高矮之間有一定關係，青春期少女如長期憂鬱，其身高將比同齡人低2.2釐米至5釐米。
情緒憂鬱的女孩，身高會受影響，在11歲至20歲時，被診斷出有著憂鬱情緒的女孩身上，這種聯絡最強烈。這種聯絡在男孩身上表現的不明顯。
情緒憂鬱會影響生長激素的分泌，從而降低肌肉、骨骼的生長水平。
對女孩影響大，可能是女孩激素起了作用。
20樓：匿名使用者
怎麼可能，。不會有聯絡的額
做俯臥撐會不會影響身高增長？
21樓：曾豔華
適當的做一些俯臥撐，不會影響長高的，另外在，發育階段最好是做一些伸展性比較好的運動，比如打籃球，羽毛球或是游泳。
因為真正影響身高的因素是遺傳和基因，其次後天的營養補充。
俯臥撐是鍛鍊胸部、肩部和三角肌三個部分的肌肉的塑形運動，其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。從這一方面來講，俯臥撐同樣不會對身高有影響。
做俯臥撐的標準動作
1、身體必須保持從肩膀到腳踝成一條直線，雙臂應放在胸部位置，兩手相距略寬於肩膀。
2、做俯臥撐身體下降的時候，應該留2~4秒的時間緩和一下。把力量全部集中到手臂上
3、在下降離地面3釐米左右迅速撐起，這樣就不會消耗太多的上臂力量。
做俯臥撐不會影響長高，但練習俯臥撐要循序漸進、由易到難;做前要充分按摩、甩動、拉伸上肢，防止肌肉僵硬;練習中要摸索適合自己的俯臥撐形式，合理控制運動負荷。
22樓：西郊有雨
做俯臥撐不會影響身高增長。俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
俯臥撐（英文：push-up；press-up。中國大陸稱作俯臥撐，中國臺灣地區稱作伏地挺身，港澳地區稱作掌上壓），常見的健身運動有助於增加胸大肌鍛鍊效果 。
在日常鍛鍊和體育課上，特別是在軍事體能訓練中是一項基本訓練。俯臥撐主要鍛鍊上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌。是很簡單易行卻十分有效的力量訓練手段。
初學者練習俯臥撐可以進行兩組，每組15到20下；有一定基礎的運動者則可做3組，每組20下；高水平人士可以嘗試4組30到50下的俯臥撐鍛鍊。
擴充套件資料
練習方法
呼吸方法
一般情況下可以分兩種呼吸方式：一種是每次俯臥時吸氣（只能用鼻），撐時就呼氣（可以用鼻和口）。另外一種是做二次或者三次就做一次吸氣和吐氣。
以自己感覺不到呼吸困難為準。注意每次只能用一種方式。
基本說明
a.雙手支撐身體，雙臂垂直於地面，兩腿向身體後方伸展，依
靠雙手和兩個腳的腳尖保持平衡，保持頭、脖子、後背、臀部以及雙腿在一條直線上，動作重點：全身挺直，平起平落。
b.兩個肘部向身體外側彎曲，身體降低到基本靠近地板。收緊腹部，保持身體在一條直線上，持續一秒鐘，然後恢復原狀。
動作重點：全身挺直，平起平落。難點：屈肘推直。
方法簡介
1、快慢結合法：練習中先快做幾次，再慢做幾次或變換練習。
2、定時計數法：在一定的單位時間內計算練習的次數，可分為不停頓和可停頓兩種。
3、定數計時法：在完成一定數量的練習後，計算所用的時間。
4、計數練習法：練習者發揮最大能量所做的次數，但要有一定的要求和規定。可分為連續法和間斷法。
5、綜合練習法：採用多種姿勢和方法進行變換練習，也稱為遊戲法。
23樓：佩佩佩佩佩玖
俯臥撐主要用來鍛鍊胸背部肌肉，是不會影響身高的。 長高的話推薦籃球，籃球的摸高有助於長個。一般來說，堅持運動，都有助於身高的增長。
拓展資料俯臥撐主要鍛鍊的肌肉群肱三頭肌，同時還鍛鍊三角肌前束、前鋸肌和喙肱肌及身體的其他部位。其主要作用是提高上肢、胸部、腰背和腹部的肌肉力量。
注意事項
24樓：匿名使用者
蘇聯著名跳高運動員阿赫麥托夫利用體育鍛煉促使身高增加，取得了顯著效果。他自幼酷愛體育，可身材不高，因為他父母都是矮個子。他14~16歲，竟1公分未長，跳高成績也停滯不前。
苦惱之餘他去求助於著名的教育家朗斯基。朗斯基對他說，只要經常做些專門的練習，還是可以長高的。他們一起研究了一套專門的練習方法，阿赫麥托夫每天堅持做兩次--早晚各一次。
經過幾個月，第一年他竟長了8釐米；第二年繼續鍛鍊，又長了8釐米；第三年長了5釐米。他不僅比自己的父母高出一頭，而且成為世界第一流的跳高選手。阿赫麥托夫經常把自己做過的增加身高的練習編入訓練活動中，那些認真完成練習的青少年都長得很快。
現將阿赫麥托夫所做的練習介紹如下:
1.慢跳5~7分鐘；柔韌性和放鬆練習18~20分鐘；再做各種劈腿、「跳板」、擺動、抖動等動作。
2.單槓懸垂，身體放鬆。兩次不負重，每次20秒，一次雙腳負重5~10公斤。用專門的皮帶固定雙腳，頭向下垂。
3.跳起雙手摸高，60~70次。雙腳跳起摸高，2組，每組10次；單腳跳起摸高，左、右腳各2組，每組10次；每次小間歇5~8秒，每次大間歇4~5分鐘。
每次都要用全力。如果能輕易摸到懸掛物體，則應增加高度。
4.登20~30米高的小丘，放鬆、加速、迅速跑下，重複3~4次。
5.睡覺前用系在床幫上的橡筋拉拽身體。一根橡筋固定在雙腳上，另一根固定在雙肩，使身體處於「拉伸」狀態。初開始練習者很難入睡，習慣後仍可睡得很香。
6.每週游泳2~3次，不要單純追求速度與距離，而是在水中強調完成拉伸動作練習。例如遊蛙泳時最充分地伸手、蹬腿。每週打籃球3~4次，力爭多跳、搶籃板球。
7.整天跳躍。從早到晚利用一切機會向上跳起。在馬路上跳起摸樹枝，在家裡可摸天花板。一天全力向上跳200次。不可濫用槓鈴練習。
已經肯定，持續1.5小時的中等強度的體育鍛煉，可使體內生長激素的含量增高2倍多。白天鍛鍊的人，這種激素晚上又增加。
鍛鍊能改進血液迴圈和新陳代謝，提高生長激素的含量。 鍛鍊後的恢復對增加身高也有重要意義，因為在恢復時期內人在長高。恢復一方面包括在體育鍛煉中改變練習內容，交替進行跑、跳、游泳、柔韌練習，另一方面靠充足的睡眠。
長高的物質基礎是營養。食物要多樣化，應有足夠的量，且營養豐富。食譜應包括肉、魚、蛋、牛奶及乳製品、豆製品、新鮮蔬菜、水果等。
最後，想長高的人還必須戒掉不良嗜好，如抽菸、酗酒，因為由此而造成的慢性中毒會阻礙身體長高。我本人覺得，生長期多喝牛奶多鍛鍊
誰怕誰啊專用，複製必究。
高分 晚睡覺會影響長高嗎，熬夜會影響長高嗎？
會影響的，但是沒關係的。以後做好就行了。還是要好好鍛鍊，經常打打籃球，跑跑步，或者游泳。堅持下去。多喝牛奶，晚上要有充足的睡眠來讓身體發育。你就睡的太晚了！早上又睡懶覺！以後改了！多吃蔬菜和肉，不要挑食。一定要把挑食戒了。睡覺姿勢也很重要，最好右側臥。還有要保持輕鬆的心情很關鍵！其實長高沒什麼訣竅，...
臥推啞鈴會影響長高嗎
經常運動，自然拉伸脊柱，比如 打籃球，騎自行車，做蹬腿運動什麼的，關於增高，我建議朋友去參考 趙海琦的增高之路 裡面的方法 還不錯，我有幾個朋友都在用。愛到底是什麼東西？是什麼樣？什麼感覺？誰都說不清楚，它是指的一種人，物，事嗎？但那種感覺每個人體驗到和說出來的都會不一樣。對於每一個人.每一樣物.每...
會因為天氣影響心情嗎
越來越多的科學家相信，氣候對人的心情有直接的因果關係，加拿大laurentian大學神經科學教授波辛格就是其中一位。波辛格說，不少病人在太陽風暴來臨前幾個小時就開始有感覺 如果是晚上，會有隱隱頭昏或者刺痛的感覺，而這不過是很微弱 很微弱的磁場 他以 小到電腦桌前 的電磁波對學生進行實驗，發現學生確實...