1樓：八葉參
你好！你為什麼吃鈣片，是保健還是體內鈣缺失必須補充。不管如何情況，我還是建議你用食補安全可靠。
中醫養生和**講究整體性，不像西醫，只要頭痛就吃去痛藥，不考慮是什麼原因引起的頭痛。而中醫是考慮引起頭痛的是什麼原因，這就是個體與整體的協調。是大人，只要不是年歲特別大，就可以適量食補，喝喝骨頭湯，晒晒太陽，這樣就可以即補充了鈣，又補充了維生素d，多好、多簡單易行。
維生素d是幫助腸道吸收鈣。實際上，一些人還是不瞭解鈣在人體中處於什麼樣的狀態，光補充鈣和維生素d不行，要知道鈣的狀態很必要。鈣，好比是沙子，光有了沙子沒有水泥也不行的，這樣也不會成為堅強的混泥土呀，那麼，什麼是水泥，就是膠原蛋白。
有了膠原，鈣和膠原就成了混泥土了。所以說，喝骨頭湯好，一方面有鈣的補充，另一方面也有膠原的補充，一喝補二。晒晒太陽，增加維生素d，對鈣的吸收大有益處。
綠色安全，多麼環保，符合世界衛生組織的健康標準。另外，可以吃蛋、魚、牛奶等，也可以吃一些富含有維生素d、c的水果蔬菜等。祝你健康！再見！
2樓：sany之吻
需要。因為鈣質的吸收需要：維生素d（但不宜過量），鎂，陽光照射，維生素c能增加鈣的吸收和排洩，所以維生素c可以保持鈣的平衡！
3樓：
如果沒有肝腎疾病並且活動自如的話，就不需要補充維生素d，因為維生素d主要靠晒太陽後有皮下7-脫氫膽固醇合成的。因此只要每天室外活動晒太陽保證半小時，就完全可以滿足維生素d的需要！
重要的是，補鈣最好以喝牛奶補鈣為好，吃鈣片補鈣效果不好，而且不安全！
4樓：
維d的確可促進鈣的吸收，但個人覺得沒什麼必要，因為一般而言，人體自身的維d與每天攝入的維d，完全可以促進對於所補充的鈣的吸收，且每天沐浴陽光20分鐘即可獲得充足的鈣。相反，對於一般人，補充過多維d反對身體不好。
吃鈣片的同時要吃維生素d嗎 ????????????
5樓：匿名使用者
維d一般不需要補的呢，維d促進鈣吸收的功能呢
6樓：
當然要補vd3啦，因為vd3叫鈣化醇，補鈣也要補d3，不然不會吸收~
7樓：津味濃
應該補，但應該補維生素d3,而不是d.
**能吃維生素d嗎
8樓：匿名使用者
正常成年人只要飲食是正常的，不需要額外補充維生素d，孕婦正常飲食也是沒必要單獨吃維生素d的，孕婦要服用葉酸片。過量服用維生素反倒不利於人體健康。
9樓：匿名使用者
大自然有一種維生素是無法補充的， 那就是晒太陽，才可以補充的維生素，所以偶爾晒下太陽對補鈣有效，
另外可以喝牛奶。
懶人可以買 維生素d加鈣的 混合鈣片，藥店很便宜，不用買太貴的，成分基本一樣。
10樓：娪娛星空
長期每日攝入25μg維生素d可引起中毒，這其中可能包括一些對維生素d較敏感的人，但長期每天攝入125μg維生素d則肯定會引起中毒。中毒的症狀是異常口渴，眼睛發炎，**搔癢，厭食、嗜睡、嘔吐、腹瀉、尿頻以及鈣在血管壁、肝臟、肺部、腎臟、胃中的異常沉澱，關節疼痛和瀰漫性骨質脫礦化。中國製定維生素d可耐受最高攝入量為20μg。
11樓：
可以的,維生素d是促進鈣吸收的. 如果是骨質疏鬆的話,查明原因後可以補充維生素d和鈣片,他是幫助鈣吸收的
12樓：
維生素d不應該用於血鈣過高的病人，或者血液中鈣離子含量偏高的人。另外對患有腎結石和動脈硬化的病人來說也必須小心使用，因為維生素d可能會引起他們的甲狀旁腺疾病，削弱腎功能甚至引起心臟疾病。
吃鈣片的時候需要補充維生素d嗎
13樓：背上揹包走起
最好是一起吃，這樣有利於鈣的吸收，兩者是相輔相成的，或者換成維生素片也可以。
14樓：
需要，那還是促進吸收和利用的。
補鈣需要吃維生素d嗎
15樓：健十**官方客服
不是，維生素d是鈣質吸收的助推器，缺乏維生素d是缺鈣的重要原因之一。
補鈣重要還是補維生素d重要？
維生素d的作用主要是增加腸道對鈣和磷的重吸收，如果缺乏維生素d的話，會影響鈣和磷的吸收，同時會影響鈣在骨組織的沉積，影響鈣的利用。如果鈣質吸收不理想，利用又不足，就會加重寶寶的維生素d缺乏引起的佝僂病症狀。
所以補鈣和補充維生素d同樣重要，首先要保證維生素d的補充，才能保證機體對鈣的吸收。
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16樓：螞蟻掌上觀
不是。但是補鈣的同時必須補充維生素d。鈣的吸收需要維生素d，鈣的代謝平衡也受維生素d的影響。
可以選擇服用魚肝油（維生素ad）或維生素d3製劑，也可以通過晒太陽促進**中一種膽固醇轉化為維生素d。中國營養協會根據嬰幼兒時期營養需要量，推薦每天補充維生素d400-800iu。
鈣為凝血因子，能降低神經、肌肉的興奮性，是構成骨骼、牙齒的主要成分。維生素d為固醇類衍生物，具抗佝僂病作用，又稱抗佝僂病維生素。目前認為維生素d也是一種類固醇激素，維生素d家族成員中最重要的成員是vd2（麥角鈣化醇）和vd3（膽鈣化醇)。
17樓：快樂**醫生
是的，維生素d可以促進鈣離子的吸收。
維生素d促進鈣吸收的因素：
1、維生素d是一種脂溶性維生素，在小腸中吸收後轉化為其活化形式，能促進鈣和磷在腸道的吸收，食物中富含維生素d的有魚肝油、雞蛋黃、黃油、肝、奶等。植物性食物幾乎不含維生素d。
2、人體的維生素可以通過晒太陽轉化得到，人的**中含有7-脫氫膽固醇，經紫外線或陽光照射後轉變為維生素d，因此經常晒太陽，對促進骨骼發育有益。
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18樓：susu夢
要的，因為維生素d可以促進鈣沉積到骨骼上，促進骨骼的發育，沒有維生素d再多的鈣也轉化不了。
補充維生素d的方式是多樣的，可通過適當戶外活動、維生素補充劑、食物。有維生素d缺乏高危風險的孩子，其維生素d需求更高。
針對2歲以下的寶寶，維生素d很難通過食物、晒太陽等辦法的到充分補充，因為寶寶**嬌嫩容易晒傷，這就需要維生素d補充劑來幫忙，2歲以下的寶寶可以使用superior source（ss）嬰幼兒d3固鈣健骨片來補充維生素d。
挑食或者少晒太陽的成年人也需要適當補充維生素d來預防骨質疏鬆等疾病。
19樓：匿名使用者
由於傳統的無機鈣只有通過維生素d才能促進鈣與蛋白酶的結合，因此其它鈣產品都需要新增維生素d。
而螯合鈣是氨基酸和鈣的完全螯合物，無需新增任何促進鈣吸收的物質就可被人體直接吸收。
鈣易達就是氨基酸螯合鈣，是第三代有機鈣（分子鈣）。
無需維生素d和鎂的參與即可在腸道被直接吸收；
極易溶於水，不會形成不溶性鈣鹽導致腸胃不適和引起結石，吸收率達90%以上，補鈣作用快速明顯。
補鈣同時補氨基酸，增加抵抗力，抗疲勞。
20樓：匿名使用者
親，是的。補鈣如果沒
有維生素d，食物中的鈣
會隨著尿液，汗液，糞便
代謝排出體外。維生素d
能使體內的鈣轉化為可吸收
的1,25二羥維生素d3。
21樓：文盲高材生
維生素d是一種脂溶性維生素，其主要作用之一是幫助腸道內鈣和磷的吸收，促進骨鈣沉積。作用之二是增加腎臟對鈣、磷的重吸收，提高血鈣、磷的濃度，有利於骨的礦化作用。對於生長發育期的小孩來說，這兩種營養素非常重要，當維生素d或鈣同時缺乏時，或者單一缺乏鈣，都會影響骨骼的生長而患佝僂病。
維生素d的**有兩方面：1、通過陽光直照**，體內合成2、通過食物或藥物補充。有些家長把缺乏維生素d，或者缺鈣，以及缺乏維生素d及鈣，統認為是「缺鈣」，而單純補鈣，這樣就造成錯誤。
努卡牛乳鈣含有優質鈣源及維生素d，適合寶寶吸收
為什麼說補鈣要補維生素d？
22樓：翠柳清茶
因為維生素d可以加速鈣的吸收，起
輔助作用。
希望對你有幫助，
歡迎採納謝謝！
23樓：善良慌了神
鈣一般可以通過食物來補充，比如牛奶、蔬菜，但是對鈣的吸收需要維生素d的參與，如果沒有維生素d，補再多食物也無濟於事。萬哺樂wampole的海藻鈣就同事滿足可鈣和維生素d了。
24樓：匿名使用者
無論你平時吃了多少鈣片、喝了多少牛奶、吃了多少蔬菜等等，表面上補的鈣再多，如果身體吸收不下去，那麼大多無濟於事，補再多也是浪費。我們身體對鈣的吸收正是需要維生素d的參與，可以毫不誇張地說，如果鈣是骨骼健康必不可少的原料，那麼維生素d就是守護這個原料倉庫的「守門人」。
25樓：小明健康說
維生素d與鈣之間的關係
**每天需補充維生素d多少單位合適
成年人維生素和鈣片可以同吃嗎
26樓：快樂**醫生
對於補充維生素和鈣元素來說，不能一起服用，最好分開來吃，早上喝維生素，晚上喝鈣片是最好的選擇。
維生素可選擇在早飯後30分鐘左右服用，有助於胃腸道的吸收和利用，鈣片可以在晚上睡前半小時服用，不僅起到補鈣的作用，而且還能提高睡眠質量。建議平時要均衡飲食，不要厭食，偏食，多吃新鮮的蔬菜和水果，補充維生素，增強機體免疫力。
在選擇上注意兩點：1､看品牌，選擇大品牌，***，效果佳；2看平臺，資質是否齊全、是否有追溯機制，是否與消費者站在一起，售後有保障。
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