1樓：
少量，因為人體體液含鹽僅約0.9%
2樓：夢舞春秋
一點點就行，感覺有點談談得鹹就可以了。早上喝淡鹽水是清腸的。
3樓：大個咪咪
最新的說法：早上喝鹽開水並不好，（會有脫水作用）。應該喝溫開水比較好！
4樓：匿名使用者
一點點就行，感覺有鹹味就行了
5樓：匿名使用者
一杯水放半茶匙就夠了
6樓：堅壁疏曉燕
當然是開水了，要補充水分啊，飯菜就可以補充鹽分了``
7樓：
沒什麼不好，但為什麼要多方鹽呢？一點點就夠了。加糖也可以的，糖鹽水是做補充體力的。
淡鹽水是怎麼做的，早上空腹喝杯淡鹽水有好處嗎？晚上睡覺前洗腳水裡面倒點鹽可以嗎？ 30
8樓：aimee碩
1.淡鹽水即濃度較低的食鹽水
（1）哺乳動物需要的生理鹽水濃度為0.9%，鳥類需要的生理鹽水濃度為0.75%,兩棲類需要的生理鹽水濃度為0.65%。因此我們一般飲用的淡鹽水濃度為0.9%
（2）最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間
2.早上空腹喝淡鹽水有好處，如下所示：
（1）鹽有清熱、涼血、解毒的作用
（2）早上空腹喝一杯淡鹽水，有降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能
（3）但喝鹽水要注意：鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.9克
（4）急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔
3.洗腳水裡面放鹽是可以的，經常用鹽水泡腳的好處如下：
（1）能殺菌消毒，防止腳氣病，使足部**光滑清潔
（2）能夠促進血液迴圈，有助睡眠，並有抗衰老之效
（3）可以防治感冒，使頭腦感到輕快，增強記憶力
注：洗泡以30分鐘左右為宜。但腳部有傷口或炎症時，應暫緩進行
9樓：匿名使用者
白開水加一點鹽就是淡鹽水，早上喝一點有好處。洗腳水裡放點鹽當然有好處，有殺菌作用。
10樓：匿名使用者
都不用放鹽
空腹不建議喝淡鹽水 沒什麼好吃啊
早上喝點豆漿什麼的挺好的對身體也不錯啊
洗腳不用放鹽 正常洗就挺好的
洗腳的時候可以按摩腳底 這樣有助於睡眠也有助於身體健康好了 祝你好運哦
11樓：匿名使用者
就是白開水加點鹽 不要太多 早鹹晚甜嗎 早上很點鹽開水很是不錯的入腎經 洗腳加點鹽也可以啊鹽可以消毒嘛 只是沒聽說有什麼多大用處
12樓：節能
淡鹽水是就是0.7%的生理鹽水最好，太多多身體不好，少了沒有什麼效果，夏天出汗多喝對身體好
13樓：匿名使用者
就是開水稍微放一些食鹽就可以的，稍微有一些鹹味。
有好處！就是排掉胃腸精神煥發！
14樓：匿名使用者
有好處啊 我就是這麼做的 可以清理腸道的
早晨喝的鹽水放哪種鹽好啊？
15樓：小周高等教育**答疑
粗鹽、細鹽或精鹽均可。
新鮮的白開水是最佳選擇。白開水是天然狀態的水經過多層淨化處理後煮沸而來，水中的微生物已經在高溫中被殺死，而開水中的鈣、鎂元素對身體健康是很有益的。有研究表明，含鈣、鎂等元素的硬水有預防心血管疾病的作用。
早上起來的第一杯水最好不要喝果汁、可樂、汽水、咖啡、牛奶等飲料。汽水和可樂等碳酸飲料中大都含有檸檬酸，在代謝中會加速鈣的排洩，降低血液中鈣的含量，長期飲用會導致缺鈣。而另一些飲料有利尿作用，清晨飲用非但不能有效補充肌體缺少的水分，還會增加肌體對水的需求，反而造成體內缺水。
16樓：迷路的糊塗蟲
配製鹽湯時（粗鹽、細鹽或精鹽均可）先用開水衝調，待食鹽溶化後再加入少許冷開水，使之成為：「溫鹽湯」即可飲服
冬天天氣乾燥，常常使人上火、便祕、消化不良。中醫養生學上有句話叫「早喝鹽水晚喝蜜」，尤其適合這個季節
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
蜂蜜有補中、潤燥、止痛、解毒的作用，常用來**脾胃虛弱、消化不良、肺燥乾咳、腸燥便祕等疾病。現代醫學研究證明，蜂蜜中所含的葡萄糖、維生素以及磷、鈣等物質，能夠調節神經系統功能紊亂，從而起到增加食慾、促進睡眠的作用。因此，每天睡覺之前取蜂蜜10—20毫升，用溫開水調服，不僅可以健脾和胃、補益氣血，還有鎮靜、安神、除煩的作用。
但喝鹽水和蜂蜜的時候也要注意：鹽中含有大量的鈉，會引起血壓升高。因此，鹽水的濃度要低，100毫升水中食鹽含量最好不要超過0.
9克。急性腎炎、肝硬化腹水、水腫患者最好以白開水代替，以免加重腎臟和心臟負擔。蜂蜜中含糖量較高，糖尿病患者不宜服用。
此外，鹽水和蜂蜜一定要結合起來喝，因為二者有互補作用。蜂蜜中鉀的含量較高，有助於排出體內多餘的鈉。（
喝的淡鹽水是食用鹽嗎？
17樓：河南導航網
是的，普通的食用鹽就行。如果是殺菌，如嗓子發炎，可以濃度高一點，如果是保健，絕對不要晚上喝，猶如砒霜。早晨可以喝一點，但也有報道，早上喝也不好，這個事還是自己把握，沒有絕對的，適量就行
18樓：天川咲月
可以用碘鹽，但不能衝得太濃，對腎臟不好，有一點淡淡的鹹味就好了。每天早上起床空腹喝一杯
19樓：我是暖暖暖
是 水鹽比例 9:1
早上喝一杯淡鹽水鹽放多少為宜，比如500ml的水放多少鹽呢？
20樓：匿名使用者
最多一兩克，不是說多少水放多少鹽，鹽吃多了並不好。你可以喝300ml，一口氣喝超過300ml，對腎反而有負擔。人一天只能吃6克鹽。
21樓：匿名使用者
自己感覺有一點點鹹味最好了。或者不喜歡那個味道，少放點 也好。 早上堅持喝就會有效果。
22樓：
現在提倡少鹽，早晨最好喝溫開水
23樓：
只要能嚐出鹹味就可以了，不宜太多
24樓：
不超過0.9%的比例 都可以.
早上喝淡鹽水150克水放多少鹽合適
早上空腹喝一杯鹽開水有什麼作用？
25樓：高中孫老師
沒有作用，而且還會引起口乾脫水。
早晨的第一杯水很重要，而溫開水對於排便的效果更好一些。醫學上一般是不提倡早晨喝淡鹽水的，鹽的濃度如果掌握不好，會越喝越渴，帶走身體的水分，反而會導致口乾脫水。
除此之外，空腹喝鹽水有可能會誘發其它症狀，危害健康。早晨血液具有高滲性，血壓也是一天中最高的時候，這時再補充一些鈉離子, 尤其對有高血壓和心腦血管疾病的人來說, 會導致自身的血壓更高。
26樓：逆水適溫
每天早晨空腹喝鹽水是有益於身體健康的，不僅可以幫助腸胃快速恢復工作狀態，還能排除腸胃中殘留的雜物。
不僅如此，咽喉炎、扁桃體發炎時，在早晨空腹飲一杯談鹽水，有消炎止痛的功效。夜間容易盜汗的人，適當喝些溫熱的淡鹽水，可以保證接下來一整天的好精神。每天早上空腹喝一杯鹽白開水，可以降低血粘度，促進血液內的代謝廢物的排洩。
早晨起床後人處於生理性缺水狀態，早上一杯白開水可以補充人體水分，同時還能清除人體內的宿便。空腹喝一杯鹽白開水，一定要是溫水，不能喝冷水。
27樓：匿名使用者
早上起床要喝一杯250cc、水溫冬天在10℃夏天在20℃左右的涼白開水最好,而不是喝鹽開水。因為人體經過一夜睡眠休息後，由於呼吸、排尿和**的蒸發，體內水分丟失很多，致使血容量不足，血液沾稠度增高，微迴圈淤滯，這時候早晨空腹白開水，水會直接從消化管道中流通，易被身體吸收，從而改善身體在一夜睡眠以後的不利狀況。而這時由於身體細胞含鈉量很低，如果人空腹喝了鹽水後，鹽水能進入血液和組織，卻不能進入細胞，起不到上述的緩解作用，再說鹽水過濃還會使細胞脫水，造成身體更大的不適。
所以每天早晨堅持喝涼開水最好，對身體最為有益。
喝鹽水一般來說，在出汗較多的情況下，特別是在夏天從事劇烈運動時，應適當喝些淡鹽水。夏天氣溫高、溼度大，人體通過排汗將大量熱能及時散發掉，以保持體溫的相對穩定。在機體大量排汗的同時，帶走了不少無機鹽，如鈉、鉀、鎂等。
據測定，跑一次馬拉松，隨汗液帶走30克氯化鈉。而一個人每天從食物中攝取的氯化鈉只有10~15克，這樣勢必引起機體缺鹽，以致疲乏無力，甚至引起肌肉痙攣或抽筋。因此，夏季從事劇烈運動時，適當喝些淡鹽水是必要的。
在強度不太大、時間不太長、環境溫度不太高的情況下運動，體內產生的熱量較少，不會產生大量排汗和無機鹽丟失現象。這時，既不需要喝鹽水，也不需要喝糖水。
如果運動時間比較長，如跑馬拉松，長距離騎自行車等，體內能量消耗比較多，就應適當喝些糖水或糖鹽水。至於一般的體育鍛煉，就沒有必要喝糖水了。
28樓：會噴龍珠的小象
很多人都有早起喝鹽水的習慣吧，由其是對於那些腹瀉病人來說，經過一夜的時間體內的鈉流失得比較嚴重，此時喝一點鹽水對緩解腹瀉的問題具有很大的幫助，但是養生專家卻認為並不是所有人都適合早起喝鹽水的，由其是對於那些高血壓患者來說早起馬上喝鹽水就會使血壓增高，所以早起喝鹽水也要看體質的。
再者人在一夜的睡眠中是不會喝水的，然後人的呼吸，排汗也都仍在進行中的，而如果早上馬上喝鹽水的話，則會使高滲性脫水更嚴重，因此建議大家早起喝一杯白開水是最好的，當然瞭如果是隔天的白開水也是可以的，只是一定要蓋好蓋子的，因為水如果放置在空氣中沒有蓋住的水也會失去其應有的活性的。
事實上最好的一個喝鹽水的時候，應該是在早上第一杯白開水下去之後到吃早飯這斷時間喝的，由其是夏季的時候，人要排汗，很容易引起鈉元素不足的問題，此時更是可以多喝點鹽水，當然了以淡鹽水最好，運動過後，身體累了，也可補充點淡鹽水這對身體的健康都是級好的。
29樓：三更半夜
每天早上空腹喝一杯冷的或溫的鹽開水會對身體不是很好。 生理學的研究認為，人在整夜睡眠中未飲滴水，然而呼吸、排汗、泌尿卻仍在進行中，這些生理活動要消耗損失許多水分。早晨起床時，血液已呈濃縮狀態，此時如飲一定量的白開水，可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水。
而喝鹽開水則反而會加重高滲性脫水，令人倍加口乾。何況，早晨是人體血壓升高的第一個高峰，喝鹽開水會使血壓更高。這對正常人都是有害的，對血壓高的病人來說更加危險。
因此，清晨補水不可喝鹽開水，不管鹹淡均不能保健，只會危害健康。
30樓：
早上起床，到底喝鹽水？還是白開水？
31樓：匿名使用者
早上起來喝白開水...能清理腸道內的垃圾.
對消化系統都有好處...而且如果是想**的朋友還有利於瘦腰喔.
32樓：為7痴迷
每天早上空腹喝一杯淡鹽水,清洗腸胃通大便，保護口腔、防細菌、防感冒。
鹽除了是必不可少的調味品外，還具有不小的保健功能。中醫認為鹽有解毒、清熱、潤燥的功效，最有力的說明就是用鹽擦洗傷口可以消炎。在健康方面，鹽給人們帶來的幫助還有許多。
當你在吃下不衛生的食物，或者吃得太多、太雜，感覺腹部脹痛時，可以每隔15分鐘喝一小口淡鹽水（最好先把鹽烘成微黃色）。如果因為吃煎炸食物引起便祕，不妨早上空腹喝一杯淡鹽水。
中醫認為，鹽有清熱、涼血、解毒的作用。據《本草綱目拾遺》記載，鹽能「調和臟腑、消宿物、令人壯健」。因此，清晨起床後空腹喝一杯淡鹽水，有利於降火益腎、保持大便通暢、改善腸胃的消化吸收功能。
咽喉發炎時，可在早晨飲一杯談鹽水。每天數次，有消炎止痛的功效。
老年人常用淡鹽水含漱咽喉部，可防止呼吸道感染。
唱歌前喝杯鹽開水，可以避免嗓子乾啞。
早晨空腹喝溫鹽水好麼，早晨空腹喝淡鹽水真的能祛痘嘛？
不能，空腹喝淡鹽水是下火的，且是因人而異的，以前在學校是見過同學天天喝，後來臉腫腫的。千萬別介啊 不僅不去痘，臉上久而久之還會缺水的哦！建議早上起來喝白開水或者是蜂蜜 枸杞子 檸檬片一起泡起來喝水，水溫不用太高，對身體很好的哦！不要相信這些 白開水最好 沒試過，你可以試試看 早晨空腹喝一杯溫鹽開水有...
早晨喝八大碗淡鹽水通便嗎
夏天人體出汗多，最好喝一些鹽水。一般一升水中放9克鹽是最接近人體體液的。可以適當喝一點 喝鹽水有好處，也可以喝鹽糖水。多喝開水，吃瓜果。運動時可喝運動飲料。可以補充失去的鹽分 親 您好 如果您是需要 的話，建議不要吃高熱量的東西。番薯具有通腸潤便的作用。但早餐還是少吃一點好 年糕呢吃一斤還是有點多，...
早上空腹喝淡鹽水到底好不好，每天早上空腹喝淡鹽水有好處嗎
現在的專家實在是太多了 而專家之間的見解又不同讓我們這些平民百姓不知聽誰的好 但是 早上起來喝白開水是絕對沒問題的 呵呵其實加不加鹽或者蜂蜜 不是那麼重要 你早餐中不是已經包含了身體所需的營養了嗎 晨起飲用淡鹽水沒有必要。晨起飲水的目的是補充前一夜丟失的水分，並稀釋血液。研究和實踐表明，白開水是承擔...