1樓：舞神
血脂高的**，說起來簡單，其實很難簡單。一注意飲食習慣，二根據自身條件選擇有效藥物，三是運動。關鍵的一點是持之以恆！
2樓：才德華
**高血脂是一項長期而艱鉅的任務沒有什麼簡單的方法。清淡飲食多運功，保持好心情。還有就是服用藥物進行**，目前藥物**是最顯著的。
我還建議你試試梔粟軟膠囊它對身體無毒***不像傳統藥物那麼傷身。梔粟軟膠囊對於高血脂有良好的輔助**的作用，還能保肝利膽。
3樓：夏微涼
**高血脂食物選擇要點 （1）節制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。
（2）多食用魚類（尤其是海產魚類）、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。 （3）控制動物肝臟及其它內臟的攝入量，對動物腦、蟹黃、魚子等要嚴格限制。 （4）用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入。
（5）多食用蔬菜、水果、粗糧等，保證適量食物纖維、維生素、無機鹽攝入。尤應多食用含尼克酸、維生素c、維生素e、維生素b6等豐富的食品。 （6）已發現許多食品 具有降血脂作用：
①大蒜：大蒜可升高血液中高密度脂蛋白，對防止動脈硬化有利。 ②茄子：
茄子在腸道內的分解產物，可與過多的膽固醇結合，使之排出體外。 ③香菇及木耳：能降血膽固醇和甘油三酯。
據研究，其降膽固醇作用，比降血脂藥物安妥明強10倍。 ④洋蔥及海帶：洋蔥可使動脈脂質沉著減少；而海帶中的碘和鎂，對防止動脈脂質沉著也有一定作用。
⑤大豆：研究人員發現，每天吃115克豆類，血膽固醇可降低20%，特別是與動脈粥樣硬化形成有關的低密度脂蛋白降低明顯。 ⑥茶葉：
茶能降血脂，茶區居民血膽固醇含量和冠心病發病率明顯低於其它地區。 ⑦魚類：魚中含有大量高階不飽和脂肪酸，對降血膽固醇有利。
⑧植物油：含有人體必需的不飽和脂肪酸，能降血膽固醇，尤以芝麻油、玉米油、花生油等為佳。 ⑨其它食物：
如山楂、芹菜、冬瓜、粗燕麥、蘋果等，均有不同程度降血脂作用。 3、一日食譜舉例 早餐：去脂牛奶250毫升（脫脂牛奶250克），玉米麵發糕（玉米麵100克），拌萵筍絲150克（萵筍150克）。
午餐：饅頭或米飯100克（麵粉或大米100克），燉豆腐（海米15克，香菇25克，豆腐100克），炒茄絲（茄子100克）。 晚餐：
饅頭或米飯（麵粉或大米100克），西紅柿炒圓白菜（西紅柿50克，圓白菜100克），清燉雞塊（雞塊100克）。 全日烹呼叫油10克。以上食譜含熱能1682千卡（7.
03兆焦耳） 4高血脂症食療藥膳方 什錦丸子 配料：藕50克，胡蘿蔔1根，牛瘦肉50克，香菜10克，雞蛋1個，蔥、姜、五香粉、澱粉、精鹽、味精皆適量。 製法：
把瘦肉與蔥、姜一同剁成餡。藕、胡蘿蔔、香菜切成碎末。把以上各料混合，加入鹽、味精、雞蛋汁、澱粉攪勻，製成丸子。
鍋底油六成熱時，放丸子煎熟，裝盤。 藥用：每次吃150克。
說明：寬中下氣、健脾胃、助消化。 涼拌西紅柿 配料：
西紅柿500克，白糖20克。 製法：將西紅柿用沸水燙一下，切成片，加精鹽稍醃，加糖拌勻。
藥用：每天一劑 說明：清熱解毒、健胃消食、平肝降壓；對於高血壓、眼底出血、腎炎有療效。
建議：糖尿病人不放糖。 消脂輕身茶 配料：
荷葉8克，當歸10克，澤瀉10克，生大黃5克，姜2片，山楂15克，黃芪15克，甘草3克。 製法：將配料煎湯。
藥用：代茶飲，每天3次。 說明：
益氣消脂；對高血脂、動脈硬化、肥胖症有療效。 山楂荷葉 配料：山楂15克，荷葉12克。
製法：將配料切細，水煎取濃汁。 藥用；每天1劑，隨意飲用。
說明：消脂化滯、降壓；對高血壓、高血脂、肥胖症有療效
治療嘴脣乾裂有什么辦法，治療嘴脣乾裂有什麼辦法
嘴脣乾裂的方法有哪些 飲食調整緩解嘴脣乾裂 嘴脣乾裂後大家應該注意調整飲食，建議大家可以多吃點菠菜 芥菜 西紅柿 莧菜 蘿蔔 冬瓜 紫菜 海帶 牡蠣 豬肉 雞蛋 牛肉 此時不建議吃羊肉，以免導致 情況惡化 香蕉 西瓜 梨 薏仁仁 菊花等。塗抹潤脣類的物質 嘴脣乾燥的朋友還可以使用外敷的方法，一般建議...
有什么好的辦法能治療或控制少白頭？比如吃什么天然物質
少白頭不好治。頭髮的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當黑色頭髮含鎳量增多時，頭髮就會變成灰白色 金黃色的頭髮中含有鈦 赤褐色的頭髮中含有鉬 棕紅色的頭髮中除含有銅外，還含有鈦。由此可見，微量元素與頭髮的顏色有密切關係。為了防止白髮的過早出現，在飲食上應注意多攝入還鐵和銅的食物。含鐵多的食物有動物肝 蛋...
有什么辦法可以把拉直的頭髮變的蓬鬆嗎
一般頭bai發比較細軟的人，du頭髮都很容易貼頭皮，從而zhi看上去顯得很扁dao塌。這多數是天生專髮質問題，很難改屬變，不過不要著急，以下幾種方法可以輕鬆讓頭髮蓬鬆起來哦，而且很自然呢。第一種方法 平時洗完頭後，用造型產品抹在頭髮上，比如者哩水，髮蠟之類的，然後用吹風機向上或逆著頭髮生長的方向吹，...