1樓：齊齊
肯定有好處的啦！長高的主要原因就是向上跳，有時候沒事的時候在家裡多對著高高的天花板跳跳也可以的。本人就試過有用，不過是女生啦，長的比較少。
還有就是在這個時期最好多喝喝牛奶哦。高鈣的、酸牛奶啦之類的…… 還有就是要保持足夠的睡眠
2樓：阿瑟
當然有，但需要你打球時要積極地跑跳
3樓：皮影戲
恩是啊 易於 長高 因為活動 可以 促進 身體體發育
4樓：撕念
是真的有一些的，還要有足夠的睡眠。
5樓：
打籃球是一種運動 多運動有可能長的更高
6樓：棟浩涆
鍛鍊身體 有輔助作用
打籃球可以長高嗎?
7樓：幸運葉子
您好，可以長身高的，打籃球可以促進新陳代謝，還要注意多吃飯，不挑食，多讀書多看報少吃零食多睡覺。祝您生活愉快~請採納~
兒童補鈣有利於長高嗎
8樓：
其實沒啥用，你看看父親多高。。然後吃飽就行了。。
9樓：
嗯⊙∀⊙！那是有一定效果
10樓：荷東
這和補鈣沒關係，現在人一般不會缺少營養，決定身高取決於基因吧！望採納
11樓：比爾高
補鈣對長高沒有負面影響，人體長高需要31中微量元素，鈣質只是其中的一種。
這31種元素是：賴安酸、鈣、蛋白質、生物素、維生素a、維生素d、維生素e、維生素k、維生素b1、維生素b2、維生素b6、維生素b12、維生素c、磷、鉀、鎂、鐵、鋅、硒、錳、膳食纖維、葉酸、泛酸、膽鹼、鈉、脂肪、飽和脂肪、煙酸、能量、碳水化合物、多不飽和脂肪。
單一補充一種或幾種元素對長高而言幾乎作用不大。
12樓：匿名使用者
只補鈣是不會長高的，鈣只是長高所需要的其中一種基礎營養物質。比如建房子，鈣就相當於磚頭，你只是不停的買磚頭，房子是建不起來的，所以長高也是需要補充骨骼生長所需要的多種營養
13樓：秋梵燕嵐
缺鈣的話肯定影響身體發育，但是孩子要是不缺鈣就不用刻意補鈣，不缺鈣就不會因為吃鈣孩子長高，可以多吃蔬菜水果，每天喝牛奶，跟上營養就行
做什麼室內運動有利於長高
14樓：健康達人
有助於身高增長的室內運動有各種球類運動（尤其是籃球、羽毛球等跳躍動作居多的球類運動）、游泳、跳繩、摸高跳、健身操等，通過跳躍和伸展等動作，可以加速骨骼的生長髮育，幫助身體長高，同時要注意進行腰背部的肌肉拉伸。
飲食方面要營養全面均衡，不能挑食，少食多餐促進身體吸收。多吃些補鈣的食物，牛奶、黑芝麻、蛋類等食物，再適當補充維生素d，幫助鈣的吸收，最好在早餐和晚上睡覺前各一杯熱牛奶。 最後一點就是要有良好的作息時間，每天保證不少於8小時的睡眠，儘量不熬夜，保持愉悅的心情。
以上這些對你的身高增長都是有好處的。
15樓：戎忍秦絲雨
運動加營養:長高不是夢想
市面上流行的增高器、增高藥效果究竟如何，眾說不一，難予置評。不過可以肯定的是，傳統的運動加營養的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面說的做，你再長高3釐米的夢想就會成真，你的身材也會更修長。
力學增高法
只要是人類，背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由彎曲到伸直能長多少，人體的關節有那麼多，積少成多，當然可觀。
力學**法，不僅對小兒麻痺及半身不遂有顯著效果，同時能**嚴重的貓背及o型腳，並使脊椎恢復正常，使體態轉好，增加身高。除此之外，也能夠**婦女生理的不順、冷症等。因此，從事於這種美容體操的婦女日益增多。
只要每天施行3次，3個月之後，最少能長高3釐米，體態會變得婀娜多姿,可以說是一舉兩得的美容體操。
（一）併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲，不要彎膝蓋，使手指能觸到地面為止，如此，連續做15～20次。這個動作，可以使大腿及膝蓋的線條優美柔和，令左右兩腿勻稱。
（二）兩腳開啟30～60釐米，挺直地站立，把一條腿向後退半步，然後把上身扭曲，使指尖能夠觸及另一側的腳趾。並連續做10～15次。這個動作，可以使兩腕的線條優美柔和，腰圍縮小，並矯正脊椎柱的彎曲。
（三）兩腳開啟60～70釐米，把一條腿向後退半步，再抬起雙臂，與肩膀同高，然後把雙臂水平地向後甩去。向長腿的方向扭轉7次，向短腿的方向扭轉4次。這動作，可以使腰圍緊縮，體態嬌美。
（四）面向牆壁，保持30釐米的距離站住，一條腿向後退半步，腳後跟張開，讓足尖朝向內側，再把兩手按在牆壁上，挺起胸部，以臀部向後突起的姿勢，併攏著兩個膝蓋，曲伸雙腿。連續做20～50次。這個動作，可以讓股關節有了轉位，能治好兩腿不勻稱的毛病，而且能使腿部線條美麗。
（五）做一個長度乃釐米，闊度約有手腕兩倍的腰枕系在腰部，把一條腿向後退半步，深深地坐人椅子裡面，再把肩膀向後面靠去，挺起胸部，連續做20次。這個動作，能治好疲勞及肩膀痠痛的毛病，並可以收縮腹部。
（六）拿起一條繩子站立，把一條腿向後退半步，然後，以這種姿勢，有韻律地跳躍60～70次。跳繩是一種很好的全身運動，不僅對健康及美容有很大的幫助，同時能收縮全身的肌肉，增加身高。
（七）正坐在小腿上，把一條腿的膝蓋向後退3～5釐米，兩肩向後扳開，手臂筆直地向上舉起，以此姿勢，把上體向前傾倒，儘量貼近地板。連續做20～40次。這個動作，是矯正貓背最有效的運動，不僅能使背部挺直，同時能美化腕部的線條。
（八）坐下來，用布條將兩膝蓋上部綁好，兩手抱住小腿，讓一條腿的膝蓋與另外一條腿的膝蓋保持平整一般高，再利用兩手拉身體彎曲，使下巴觸到膝蓋，連續做20～30次，這個動作，可以拉緊臀部肌肉。
（九）做過上述8項運動之後，暫時不要解除膝蓋上的布，用一個枕頭墊在背部，伸直兩腿，躺上15分鐘。如果你具有冷症，夜晚可以綁著布條入睡，如此，經過一段時間即可把冷症**。對於貓背及o型腳的人來說，這些是最有效的運動。
哪些蔬菜有利於孩子長高
16樓：植物網
以下七種蔬菜有利於孩子長高：
1、菜花：含有一般蔬菜所沒有的維生素k
菜花富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質而且還含有一般蔬菜所沒有的維生素k。同時，還是含有類黃酮最多的食物之一，而其鈣含量可以與牛奶相媲美。
2、茄子：含有豐富的維生素e和維生素p
茄子是為數不多的紫色蔬菜之一，在它的紫皮中含有豐富的維生素e和維生素p。另外，茄子纖維中所含的皁草甙，還具有降低膽固醇的功效。
3、豌豆：銅、鉻等微量元素含量較多
豌豆是一種營養性食品，含蛋白質23%～25%、糖類57%～60%、粗纖維45%，還含有多種礦物質、維生素及微量元素。特別是豌豆中的銅、鉻等微量元素含量較多，銅有利於增進寶寶的造血機能，幫助骨骼和大腦發育;鉻有利於糖和脂肪的代謝，能維持胰島素的正常功能。
4、南瓜：含有豐富的胡蘿蔔素
南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類、維生素、蛋白質以及人體所需的17種氨基酸。此外，南瓜還含有較豐富的鉀、鈣、鎂、硒、鐵、鋅等。南瓜也是含有胡蘿蔔素的明星，其胡蘿蔔素含量為西瓜的8～20倍，是維生素a的優質**。
5、茼蒿：含有豐富的粗纖維
茼蒿是一種營養成分比較全面的蔬菜，它含有豐富的維生素、多種氨基酸、脂肪、蛋白質以及較高量的鈉、鉀等礦物質。其胡蘿蔔素的含量也比較高，是黃瓜、茄子等蔬菜的1.5～3.
0倍。茼蒿中含有特殊香味的揮發油，有助於寬中理氣，消食開胃，增加食慾。豐富的粗纖維有助腸道蠕動，促進排便。
6、西紅柿：番茄紅素的天然倉庫
西紅柿含有20多種胡蘿蔔素，如α-胡蘿蔔素、β-胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，番茄紅素約佔80%～90%。另外，西紅柿還含有豐富的維生素c和維生素e，能夠提高寶寶的免疫力。
7、胡蘿蔔：含有豐富的胡蘿蔔素
胡蘿蔔營養價值很高，含有豐富的胡蘿蔔素(每100克中平均含有1.35克)，在蔬菜中名列前茅。胡蘿蔔素在小腸壁以及肝細胞中可轉變為維生素a並供人體利用，正常人平時所需要的維生素a有70%是由胡蘿蔔素轉變而來的。
它的維生素a對**和黏膜的完整性，提高免疫功能，防止呼吸道、泌尿道等器官感染，促進小兒生長髮育，參與視網膜中感光物質的形成方面，具有重要的作用。
17樓：小胖育兒說
春季給孩子吃這兩種蔬菜，能夠幫助孩子長高，你給孩子吃了嗎
吃什麼有利於四歲的寶寶長高
18樓：江蘇強盾消防裝置****
孩子能長多高是基因決定的，並不是吃什麼就能長高，只要小孩子不缺乏營養就行。
小孩子不擇嘴，什麼都吃對於生長髮育的孩子來說就是最好的營養。
19樓：
平時 可以從運動，飲食，睡眠三方面入手來幫寶寶長得更好 運動上，平時要多帶寶寶戶外活動，伸展四肢，多晒太陽，有利天加速新陳代謝，這樣子寶寶長得可以更快些 飲食方面，寶寶要多吃含鈣高的食品，有利於骨骼的發育，奶，肉，魚，菜，水果之類的要營養均衡。 睡眠方面，一定要睡得足，保證良好的睡 ...
哪種牛奶最有利於長高？
20樓：匿名使用者
你好！bai
想要長高應該多吃du以下食物。1。要多zhi吃含有營養，鈣比較多的食dao物。
比如牛奶，回奶製品都是答不錯的選擇。2百分之百的蛋白質，蛋白質能使體內過剩的脂肪很快地燃燒掉，使身體更好更好地吸收，又可增強身體對疾病與疲勞的抵抗力，幫助長高。比如雞蛋，鵪鶉蛋，小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
等也是蛋白質較高的。3補充必要的維生素。維生素是人體必備的，如果少了它們也不行。
多吃生菜：如紅蘿蔔。芹菜等卡路里少的食品。
4。1日3餐必須補充足夠的營養才能隨時滿足人體所需。早飯才是1天的主餐，不管體重多少，早飯一定要吃。
5可樂與果汁最好別吃，由於都是不太健康的食品。糖份多，會阻礙鈣質的吸收，吃多了會影響骨骼的發育。6適當的運動能夠輔助食療進行增高的目標。
讓人體加速吸收鈣質，保持人體健康，是重要的是能幫助青春期人體達到長個子的目的。
最後，祝你健康幸福。
21樓：御炎佔曼安
打到打籃球，吊吊環，可以讓你長高的，還有游泳，跳繩，都可以讓你長高，很牛奶作用不大的，多吃點豆類也很好的
22樓：睢駿公西力行
那種都一樣一天只能喝2杯喝多吸收不了主要是多運動和多吃水果蔬菜
請問打籃球有助於長個子嗎，打籃球可以長高嗎？
打籃球對孩子的身高有幫助嗎？能長個子嗎？只能運動會對助長是有幫助，但不是絕對 打籃球可以長高嗎？運動確實對長高有好處。運動對骨骺 讀音h u，骨幹的兩端部分 有良好刺激。可促進骺軟骨板的軟骨細胞增殖 骨化，促進骨骼發育，幫助長高。經常運動的孩子，身高比不愛運動的高2 3釐米。只要對膝關節 踝關節和脊...
打籃球怕再長高怎麼辦，可我很愛籃球
打籃球和長高沒有絕對的關係 打籃球只會對長高有一點點的促進作用 其實身高還是由自己的基因和營養的攝取決定的 長高有什麼不好的啊，我們班有個籃球隊的都快兩米了，還在長高呢，如果怕長高又不想放棄籃球的話可以少打一些，或者如果打了籃球就吃一些含鈣少的食物，而且長高和打籃球應該是沒有太大關係的吧，如果你很愛...
我適合打籃球嗎
不錯的苗子 要加強基礎練習 運球 投籃 等等 再有就是注重分享籃球 要有好的防守態度 以及良好的傳球意識 這個都需要慢慢積累 加油哦 看好樓主成才 加油 很不錯的體質，搶板不行沒關係讓更高的去搶就行了，只是投籃百分之六十再加上內線不行就只能做輔助了，想打好必須二選一，要麼掌握內線，要麼把投籃練到半分...