1樓：雜談紛紜
生冷食物容易導致腹瀉，吃粥能改善脾胃虛弱
拌菜、泡菜、冰激凌等都是現代人們十分熱愛的食物，但是這些生冷的食物吃太多不利於身體健康，甚至食用過量，產生的致癌物質會嚴重危害人體的健康。但是，人們還是不可避免，或多或少的食用這些食物，如何改善脾胃虛弱是很多人關心的問題，吃粥就能幫助人們改善脾胃虛弱，是十分簡單且有效的方法。
粥的做法有很多種，大部分粥的主要材料是五穀雜糧，還有一些水果乾，每個人可以根據自己的飲食習慣，選擇自己喜歡的材料煮粥。喝粥，是很多地區人們吃早飯的習慣，通常，這些有喝粥習慣的地區的人們很少存在脾胃虛弱的可能，這進一步反映了喝粥對於改善脾胃虛弱很有幫助，每個人都應該適當的喝粥。
粥的製作材料使粥含有豐富的營養物質，可以補充人體需要的營養物質，讓身體更加的健康，自然地避免了脾胃的虛弱。粥裡面含有豐富的粗糧，可以促進胃的蠕動，改善胃，讓腸胃更加的健康。蔬果乾等，為人體增加很多的維生素等，讓人的身體更加地健康，但主要功效還是改善脾胃虛弱，同時還能增進人的胃口，讓人吃的更好，身體也就更加的健康。
脾胃虛弱關乎著每個人的身體健康，這是個不容忽視的問題。改善脾胃虛弱需要科學合理的方法，喝粥能幫助人們改善脾胃虛弱，讓人的身體更加的健康。而且還能為人體補充很多的營養物質，是十分科學合理且有效的方法，每個人都應該，根據自己的身體情況，調理脾胃虛弱，讓身體更加健康，同時促進胃口，讓自己吃的更好，吃的更香，這樣身體也會更加地健康。
2樓：傾心的小北老師
可以多吃一些南瓜，多吃一些小米粥，這些養胃健脾的食物，可以有效的改善腸胃虛弱的情況。
3樓：智心女人
多吃一些溫熱的食物，多喝溫水，食用養胃的小米粥，長期堅持會起到改善脾胃虛弱的問題。
4樓：白白胖胖一粒米
首先要選擇容易吸收容易被消化的食物比如羊肉，胡蘿蔔，冬瓜山藥等，還可以經常吃一些粥類，比如小米南瓜粥，黑米粥之類的。
我的脾胃虛弱，吃點冷的東西或者吃油膩的食物就會拉肚子，請問是什麼虛？是什麼原因造成的？怎麼提高？謝
5樓：
你自己都說了是脾胃虛弱，就是脾胃虛咯。如果是五更就拉肚子的話就還有陽虛。多半是經常吃寒涼的食物，受了寒涼。
現在應該少吃寒涼的東西，如黃瓜、苦瓜、西瓜等及冰棒等涼飲。多吃點暖胃的東西如甘薯、辣椒等。
脾胃虛弱吃什麼食物最好，哪些食物吃了可以調理好脾胃虛弱的問題呢？
6樓：象三脫康泰
脾胃不好吃以下食品。
粳米性平，味甘，有補脾益氣之功。《食鑑本草》即有記載：「粳米，皆能補脾，益五臟，壯氣力，止洩痢，惟粳米之功為第一。
」《本草經疏》亦云：「粳米即人所常食米，為五穀之長，人相賴以為命者也。其味甘而淡，其性平而無毒，雖專主脾胃，而五臟生氣，血脈精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉**，因之而強健。
」可以說凡虛弱之人，粳米皆宜，尤脾虛之人，最宜食之。
糯米性溫，味甘，有補脾益氣的作用，脾虛者宜用之煮粥服食。孫思邈說：「糯米，脾病宜食，益氣止洩。
」所謂脾病，乃指脾虛為病之義。《本經逢原》說得好：「糯米，益氣補脾肺，但磨粉作稀糜，庶不黏滯。
若作糕餅，性難運化，病人莫食。」
鍋巴又稱鍋焦。性平。《本草綱目拾遺》中說它「補氣，運脾，消食，止洩瀉」。
凡脾虛不運、飲食不香，或食不消化，或脾虛久瀉者最宜食用。古方中亦常用之，如小兒常用健脾消食的「鍋焦丸」，治老人脾洩的「玉露霜」。《樑侯瀛集驗良方》中用以**「老幼脾虛久瀉不愈」就是用鍋巴同蓮子肉為末加白糖調服，頗有效果。
西國米又稱西谷米，西米。白淨滑糯，營養豐富。性溫，味甘，能溫中補脾，凡脾胃虛弱、消化不良者，食之頗宜。《柑園小識》記載：「西谷米健脾運胃，久病虛乏者，煮粥食最宜。」
番薯俗稱甘薯、山芋、紅薯。性平，味甘，有補脾和血、益氣通便的作用。《隨息居飲食譜》中說：
「煮食補脾胃，益氣力，御風寒，益顏色。」《綱目拾遺》認為番薯能「補中，暖胃，肥五臟」。脾虛之人，可用番薯當主糧，常食之。
薏苡仁俗稱苡仁米、六穀米。有補脾健胃的作用。李時珍說它「能健脾益胃」。《本草經疏》也有「味甘能入脾補脾」的記載。脾虛者宜用苡仁米同粳米煮粥服食，相得益彰。
這些食療方法雖然有效，但做起來較為麻煩，效果也不明顯，建議你採用芝元堂古方茶療-楂脾茶來調理。楂脾茶適用於脾胃不好的人群飲用。希望你正確**,早日**!
7樓：黑妞養生館
脾胃虛弱的人，可以多吃這3樣食物，健脾養胃，脾胃會為你點贊
調理脾胃虛弱吃什麼好呢
8樓：名醫**網
脾胃虛弱哪些藥可以**
9樓：養生有約
今天給大家分享一道四寶粥，適當的食用，能起到健脾養胃的作用。
10樓：養生一點
今天給大家分享一個動作，每天堅持練一練，能夠拉伸我們的脾經和胃經，能起到健脾養胃的功效。
11樓：茉莉說生活
如果脾胃不好，對健康的影響非常大，脾胃是後天之本，負責營養的吸收和利用，如果脾胃不好，身體就會變差， 容易出現腹瀉、溼氣重、消化不良、頭暈眼花等多種不適。
脾胃虛弱吃什麼好啊？有什麼食物對於脾胃虛弱有改善的功能的嗎？ 5
12樓：匿名使用者
a 脾虛者宜吃以下食品。
鱸魚 性平，味甘，能補益脾胃。《本草經疏》說得好：「鱸魚，味甘淡氣平與脾胃相宜。脾胃有病，則五臟無所滋養，脾虛則水氣氾濫，益脾胃則諸症自除。」脾胃虛弱者宜常食之。
大棗 性溫，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。早在2000多年前的《神農本草經》中就有「大棗安中養脾」的記載。李時珍稱「棗為脾之果，脾病宜食之。
」對脾虛便溏、胃弱食少、氣血不足之人，最宜經常服用大棗。
太子參又稱孩兒參、童參。能補脾益氣。《本草從新》說它「大補元氣」。
《飲片新參》認為太子參「補脾肺元氣」。《陝西中草藥》中還說它「補氣益血，健脾生津。治脾虛腹瀉，不思飲食。
」脾虛者宜常食之。
容易拉肚子的人，養成哪幾個好習慣，脾胃就不再「虛弱」？
13樓：愛生氣的貓
脾胃虛的人很容易受到寒氣的入侵而出現腹瀉的現象，所以在日常要注意做好保暖。
14樓：韓禹雪
拉肚子的人是因為著涼，脾胃不再虛弱，我們要少吃涼的食物。我們要注意自己的飲食習慣，食物過了保質期不再食用。
15樓：下雪的憧憬
脾胃虛寒的人要注意不要穿過短的衣服，避免肚子受風，平時飲食注意以清淡為主！
16樓：麥苗在成長
經常拉肚子，需要養成良好的飲食習慣，不吃生冷油膩的食物，也不去吃過期變質的食物。
17樓：暮光夢緣
還是從飲食習慣上改正，不要雞頓飽一頓，再就是要正常的飲食，再就是要排出體內的溼氣。
18樓：做最好的
一定要養成每天運動的好習慣，這樣就可以促進血液迴圈，並且還有一定的去除溼氣的作用。
19樓：永伴他樑
進行運動，大多數脾胃虛的人在平時都沒有怎麼運動，卻不知道經常運動能夠促進身體血液迴圈，並且在身體溼氣重的時候還能夠幫助排除一些溼氣，有效改善脾胃虛弱的現象。
生冷辛辣一般指哪些食物，辛辣，生冷食物具體是指哪些食物
筆中從沫 辛辣類 如肉桂 花椒 丁香 胡椒等。這類食品都是佐料，在平時，菜時，菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。但是在經期的女性朋友卻不宜食用這些辛辣刺激性食品，否則容易導致痛經 經血過多等症。生冷類 即中醫中所說的寒性食物如 石花 梨 荸薺 香蕉 石耳 地耳。這些食物大多有清熱解毒 滋陰降火的...
禁忌辛辣刺激性食物和生冷食物包括哪些
辛辣刺激性食物主要包括煎炸食品 辣椒 花椒 大蒜 芥末 胡椒 生薑，也包括蔥 蒜 胡椒粉 桂皮 八角 小茴香 咖哩等調味品 菸酒及含酒精飲料 韭菜 香菜也均有辛味，屬於辛物 咖啡 濃茶同樣屬於刺激性食品。生冷食物顧名思義就是生的和冷的食物。中醫上稱為寒性食物，這些食物大多有清熱解毒 滋陰降火的功效。...