1樓:什麼什麼冉
一般長跑都是先慢,後加速,你剛開始跑快,到一半你就一點力氣都沒!
就像他們說的貴在參與,大家是不會笑你的呢!要是有人笑你,你就說「:你有跑嘛?沒有!那就死遠點!」這種人不要跟他客氣!
2樓:匿名使用者
在還沒有比賽前,每天早上去跑一次.
但是在比賽的前一天就少跑一點
只要自己盡力了就行了
能取得名次就更好了
重在參與
go! go! 加油!
3樓:及念念
800米 絕對不能停!
開始400米就跑快點點吧。但不能全速跑。爭取在第一第二位。
600米可以稍跑慢點在三四位 保持體力在最後150米衝刺。超了第四位,這樣就能保證前三。
最後就閉著眼朝前衝吧。倒下也是光榮的 呵呵
4樓:
千萬不要跑第一個,也不要去想已經跑了幾圈.你要做的就是盯著你前面人的腳,不要抬頭,跟著他跑.所以你最好跟的是跑第一的人.
5樓:匿名使用者
800米 跑步 我和你說點要訣 不要衝 最後才衝 中途要 勻速 跑步 稍微快點就可以了 最後 使勁衝刺
6樓:匿名使用者
那你就一開始非常衝,衝到你第一的位置馬上要被被人超過了你就裝摔倒,摔倒後裝崴到腳。最後被同學光榮的扶下去,大家都會關心你而不會笑你。
7樓:匿名使用者
要你體育委員在800米終點處放幾個棒棒糖!
8樓:匿名使用者
貴在參與!!!
只要堅持下來都是好樣的!
9樓:我的牽牛花
你可以這樣哦,在直線的跑道上速度快一點,在轉彎的時候可以稍微放慢一點,這樣不會很累,我這樣跑很輕鬆呢,1500米也不會輸人!!
10樓:
叫體育委員在終點處放幾個帥gg....
呵呵沒事的,小妹妹,不就繞操場跑兩圈嘛
剛開始儘量快
把姐妹們速度都拉起來
估計一圈下來大家都沒體了
然後一起散散步好了
11樓:匿名使用者
要有好的體力就行。
我是這樣想的。
12樓:匿名使用者
心態放平;重在參與。
13樓:匿名使用者
跑步中400和800是最難跑的.跑的時候不能有什麼方法,必須要盡全力跑。但是如果你們學校的同學都不怎麼樣的話,可開始400米就跑快點點吧。但不能全速跑。爭取在第一第二位。
600米可以稍跑慢點在三四位 保持體力在最後150米衝刺
14樓:匿名使用者
先是勻速,後是加速,衝刺。
15樓:荷風很淺
放開去試試啊,我上次還跑3000嘞,說不定能超的過啊,沒試怎麼能下結論呢
16樓:匿名使用者
別怕,這幾天趕緊多加練習,主要是練長距離的慢跑.....
17樓:匿名使用者
你先躲起來。別人跑第二圈的時候你再悄悄加進去。
18樓:匿名使用者
想著你背後有隻狼在追你,你就跑快了!我試過的!
19樓:小傢伙
努力訓練,開始速度在勻速偏上就可以,後程加速.
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